{"id":12244,"date":"2026-11-11T14:28:00","date_gmt":"2026-11-11T14:28:00","guid":{"rendered":"https:\/\/bioprofile.com\/?p=12244"},"modified":"2026-11-12T10:09:26","modified_gmt":"2026-11-12T10:09:26","slug":"was-ist-ein-zu-hoher-puls","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bioprofile.com\/de\/was-ist-ein-zu-hoher-puls\/","title":{"rendered":"Was ist ein zu hoher Puls: in Ruhe, bei Anstrengung und bei Kindern, und wann Sie den Hausarzt anrufen"},"content":{"rendered":"\n<article class=\"wp-block-group bp-blog is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<link rel=\"preconnect\" href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\">\n<link rel=\"preconnect\" href=\"https:\/\/fonts.gstatic.com\" crossorigin>\n<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Poppins:wght@300;400;500;600;700&#038;display=swap\">\n<style id=\"bp-blog-design\">\n.bp-blog {\n  --bp-ink: #212527; --bp-teal: #005859; --bp-teal-deep: #006B62; --bp-emerald: #228A62;\n  --bp-green: #7CA74D; --bp-lime: #B7CB33; --bp-lime-soft: #B7CB3329; --bp-green-aa: #4F6B28;\n  --bp-beige: #EDEAE5; --bp-sand: #DBD4CB; --bp-pale-teal: #D9E6E6; --bp-white: #FFFFFF;\n  --bp-foot: #6b6b6b;\n  --bp-font: 'Poppins','Segoe UI',Arial,sans-serif;\n  --bp-fs-h1: 40px; --bp-fs-h2: 29px; --bp-fs-h3: 21px; --bp-fs-body: 17px;\n  --bp-fs-lead: 19px; --bp-fs-small: 14px; --bp-fs-foot: 13px; --bp-fs-btn: 17px;\n  --bp-lh-body: 1.75;\n  --bp-s-2: 8px; --bp-s-3: 12px; --bp-s-4: 16px; --bp-s-5: 24px; --bp-s-6: 32px;\n  --bp-s-7: 44px; --bp-s-8: 72px;\n  --bp-measure: 875px; --bp-prose: 875px; --bp-side: 40px; --bp-portrait: 132px;\n  --bp-radius-card: 20px; --bp-radius-btn: 10px; --bp-radius-chip: 999px;\n  --bp-shadow: 0 10px 30px rgba(0,88,89,0.10); --bp-shadow-soft: 0 2px 10px rgba(0,88,89,0.06);\n  font-family: var(--bp-font); font-size: var(--bp-fs-body); line-height: var(--bp-lh-body);\n  color: var(--bp-ink); background: var(--bp-white); -webkit-font-smoothing: antialiased;\n}\n.bp-blog, .bp-blog * { box-sizing: border-box; }\n.bp-blog p, .bp-blog li, .bp-blog h1, .bp-blog h2, .bp-blog h3, .bp-blog a, .bp-blog td,\n.bp-blog th, .bp-blog cite { overflow-wrap: break-word; min-width: 0; }\n.bp-blog h1, .bp-blog h2, .bp-blog h3 { text-wrap: balance; }\n.bp-blog p, .bp-blog li { text-wrap: pretty; }\n\/* WordPress core's flow layout puts 24px above every child after the first; inside\n   a grid or a flex row that is a misalignment (measured on the scan pages 2026-08-21) *\/\n.bp-blog .bp-blog-author > *, .bp-blog .bp-blog-related > *, .bp-blog .bp-blog-verify > * { margin-block: 0; }\n\n\/* --- sections: one column, the article measure, the section rhythm ------------ *\/\n.bp-blog-sec { position: relative; background: var(--bp-white); margin-block: 0;\n  padding-block: var(--bp-s-7);\n  padding-inline: max(var(--bp-side), calc((100% - var(--bp-measure)) \/ 2)); }\n.bp-blog-sec > *:last-child { margin-block-end: 0; }\n.bp-blog-sec > p, .bp-blog-sec > ul, .bp-blog-sec > ol, .bp-blog-sec > .wp-block-quote,\n.bp-blog-sec > .bp-blog-faq-item, .bp-blog-sec > .bp-blog-takeaways, .bp-blog-sec > .bp-blog-toc,\n.bp-blog-sec > .bp-blog-refs, .bp-blog-sec > .bp-blog-srclead { max-width: var(--bp-prose); }\n.bp-blog-sec--head { padding-block: var(--bp-s-7) 0; }\n.bp-blog-sec--body { padding-block: var(--bp-s-6) var(--bp-s-7); }\n.bp-blog-sec--beige { background: var(--bp-beige); }\n.bp-blog-sec--wash { background: linear-gradient(180deg, #B7CB331A 0%, #B7CB330D 100%), #FFFFFF; }\n.bp-blog-sec--tight { padding-block: var(--bp-s-6); }\n\/* A COLOURED SECTION IS A PANEL, so it carries the panel radius. Measured on the\n   live site 2026-08-28 rather than chosen: bioprofile.com's own coloured blocks\n   come in two families, full-bleed strips (w=1440 edge to edge, radius 0, 40px\n   side padding) and inset panels (the lime block w=677 and the sand block w=576,\n   both radius 16px). Ours cannot be the first: the theme's content wrapper is\n   1140px, so a coloured section here stops 150px short of the screen on both\n   sides and reads as an inset panel with square corners, which is the thing the\n   operator saw. So it takes the panel treatment. The radius is this template's\n   own --bp-radius-card (20px, shared with the scan pages) rather than the site's\n   16px, so the page carries ONE panel radius instead of a third value.\n   The small vertical margin is what lets the corners read where two coloured\n   panels stack (the CTA, the FAQ wash and the sources beige run consecutively). *\/\n.bp-blog .bp-blog-sec--beige, .bp-blog .bp-blog-sec--wash, .bp-blog .bp-blog-cta {\n  border-radius: var(--bp-radius-card); margin-block: var(--bp-s-3); }\n.bp-blog-sec--foot { padding-block: var(--bp-s-5) var(--bp-s-7); border-top: 1px solid var(--bp-sand); }\n.bp-blog .bp-blog-rule { height: 6px; border: 0; margin-block: 0; max-width: none;\n  background: linear-gradient(90deg, #005859 0%, #006B62 38%, #228A62 66%, #B7CB33 100%); }\n\n\/* --- core blocks by element ------------------------------------------------- *\/\n.bp-blog p { font-size: var(--bp-fs-body); line-height: var(--bp-lh-body); margin-block: 0 var(--bp-s-5); }\n.bp-blog h1 { font-size: var(--bp-fs-h1); font-weight: 700; line-height: 1.22; letter-spacing: -0.01em;\n  margin-block: 0 var(--bp-s-4); color: var(--bp-ink); max-width: var(--bp-measure); }\n.bp-blog h2 { font-size: var(--bp-fs-h2); font-weight: 700; line-height: 1.3; letter-spacing: -0.01em;\n  color: var(--bp-ink); margin-block: var(--bp-s-4) var(--bp-s-4); padding-block-start: var(--bp-s-4);\n  position: relative; max-width: var(--bp-prose); }\n.bp-blog h2::before { content: \"\"; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 56px; height: 4px;\n  border-radius: 2px; background: var(--bp-lime); }\n.bp-blog h3 { font-size: var(--bp-fs-h3); font-weight: 700; line-height: 1.35; color: var(--bp-teal);\n  margin-block: var(--bp-s-2) var(--bp-s-3); max-width: var(--bp-prose); }\n.bp-blog ul, .bp-blog ol { font-size: var(--bp-fs-body); line-height: var(--bp-lh-body);\n  margin-block: 0 var(--bp-s-5); padding-left: var(--bp-s-5); }\n.bp-blog li { margin-block-end: var(--bp-s-2); }\n.bp-blog a { color: var(--bp-teal); text-decoration: underline; text-underline-offset: 2px; }\n.bp-blog a:hover { color: var(--bp-green); }\n.bp-blog strong { font-weight: 600; }\n.bp-blog .wp-block-quote { border-left: 4px solid var(--bp-lime); margin: 0 0 var(--bp-s-5);\n  padding: var(--bp-s-2) 0 var(--bp-s-2) var(--bp-s-5); font-style: normal; }\n.bp-blog .wp-block-quote p { margin-block: 0 var(--bp-s-2); }\n.bp-blog .wp-block-quote cite { font-size: var(--bp-fs-small); color: var(--bp-foot); font-style: normal; }\n.bp-blog .wp-block-table { margin: 0 0 var(--bp-s-5); overflow-x: auto; }\n.bp-blog .wp-block-table table { border-collapse: collapse; width: 100%; font-size: var(--bp-fs-small); }\n.bp-blog .wp-block-table th, .bp-blog .wp-block-table td { border: 1px solid var(--bp-sand);\n  padding: var(--bp-s-2) var(--bp-s-3); text-align: left; vertical-align: top; }\n.bp-blog .wp-block-table th { background: var(--bp-beige); font-weight: 600; }\n.bp-blog .wp-block-image { margin: 0 0 var(--bp-s-5); }\n.bp-blog .wp-block-image img { display: block; width: 100%; height: auto;\n  border-radius: var(--bp-radius-card); box-shadow: var(--bp-shadow); }\n.bp-blog .wp-block-image figcaption { font-size: var(--bp-fs-foot); line-height: 1.6; color: var(--bp-foot);\n  text-align: left; margin-block: var(--bp-s-2) 0; }\n.bp-blog .wp-block-separator { border: 0; border-top: 1px solid var(--bp-sand); margin-block: var(--bp-s-6); }\n\n\/* --- buttons: two classes so core's own rule cannot win ------------------------ *\/\n.bp-blog .wp-block-buttons { display: flex; justify-content: flex-start; margin-block: 0 var(--bp-s-3); }\n.bp-blog .wp-block-button__link { display: inline-flex; align-items: center; justify-content: center;\n  min-height: 52px; background: var(--bp-teal); color: var(--bp-white); font-size: var(--bp-fs-btn);\n  font-weight: 700; line-height: 1.2; border-radius: var(--bp-radius-btn); padding: 15px 40px;\n  text-decoration: none; transition: background 250ms ease; box-shadow: var(--bp-shadow); }\n.bp-blog .wp-block-button__link:hover { background: var(--bp-green); color: var(--bp-white); }\n\n\/* --- the head: category, title, the meta line, the picture ------------------- *\/\n.bp-blog .bp-blog-eyebrow { font-size: 15px; font-weight: 600; letter-spacing: 0.08em;\n  text-transform: uppercase; margin-block: 0 var(--bp-s-3); }\n.bp-blog .bp-blog-eyebrow a { color: var(--bp-green-aa); text-decoration: none; }\n.bp-blog .bp-blog-eyebrow a:hover { text-decoration: underline; }\n.bp-blog .bp-blog-meta { font-size: var(--bp-fs-small); line-height: 1.6; color: var(--bp-foot);\n  margin-block: 0 var(--bp-s-5); max-width: var(--bp-measure); }\n.bp-blog .bp-blog-meta a { color: var(--bp-foot); }\n\/* A text link is a thumb target of at least 44px (T332b). It stays INLINE: an\n   inline-block link that wraps turns into a two-line box and breaks the line\n   rhythm of the paragraph (measured 2026-09-17 on the introduction of the\n   bloating article: line gaps 26, 6 and 32px instead of 28). Vertical padding on\n   an inline box enlarges its hit area and leaves the line boxes alone; the\n   padding is set so that the box is 46px whatever the font size (Poppins' content\n   area is 1.4em). The reference marks carry the same box in their own rule. *\/\n.bp-blog .bp-blog-eyebrow a, .bp-blog .bp-blog-ctamicro a, .bp-blog .bp-blog-authormeta a,\n.bp-blog .bp-blog-refs a, .bp-blog .bp-blog-sec--body p > a, .bp-blog .bp-blog-faq-item p > a {\n  display: inline; padding-block: calc(23px - 0.7em); -webkit-box-decoration-break: clone;\n  box-decoration-break: clone; }\n.bp-blog .bp-blog-hero { margin: 0; max-width: var(--bp-measure); }\n.bp-blog .bp-blog-hero img { aspect-ratio: 1200 \/ 630; object-fit: cover; }\n.bp-blog .bp-blog-lead { font-size: var(--bp-fs-lead); line-height: 1.65; }\n\n\/* --- the key takeaways box, near the top --------------------------------------- *\/\n.bp-blog .bp-blog-takeaways { background: var(--bp-beige); border-radius: var(--bp-radius-card);\n  box-shadow: inset 5px 0 0 var(--bp-teal); padding: var(--bp-s-5) var(--bp-s-5) var(--bp-s-5) var(--bp-s-6);\n  margin-block: 0 var(--bp-s-6); }\n.bp-blog .bp-blog-takeaways > * { margin-block: 0; max-width: none; }\n.bp-blog .bp-blog-takeaways h2 { font-size: 15px; font-weight: 700; letter-spacing: 0.08em;\n  text-transform: uppercase; color: var(--bp-green-aa); padding-block-start: 0; margin-block: 0 var(--bp-s-3); }\n.bp-blog .bp-blog-takeaways h2::before { display: none; }\n.bp-blog .bp-blog-takeaways ul { padding-left: 20px; }\n.bp-blog .bp-blog-takeaways li { font-weight: 500; margin-block-end: var(--bp-s-2); }\n.bp-blog .bp-blog-takeaways li:last-child { margin-block-end: 0; }\n\n\/* --- the table of contents ------------------------------------------------------ *\/\n.bp-blog .bp-blog-toc { border: 1px solid var(--bp-sand); border-radius: var(--bp-radius-card);\n  padding: var(--bp-s-4) var(--bp-s-5); margin-block: 0 var(--bp-s-6); background: var(--bp-white); }\n.bp-blog .bp-blog-toc > * { margin-block: 0; max-width: none; }\n.bp-blog .bp-blog-toclabel { font-size: 13px; font-weight: 700; letter-spacing: 0.08em;\n  text-transform: uppercase; color: var(--bp-green-aa); margin-block: 0 var(--bp-s-2); }\n.bp-blog .bp-blog-toc ol { padding-left: 20px; font-size: var(--bp-fs-small); line-height: 1.6; }\n.bp-blog .bp-blog-toc li { margin-block-end: 4px; }\n.bp-blog .bp-blog-toc a { display: inline-flex; align-items: center; min-height: 44px; text-decoration: none; }\n\/* T332: the contents list is a plain group, not a <nav>: one menu per page is the\n   site's (T229), and page_rules refuses a nav of the page's own *\/\n.bp-blog .bp-blog-toc a:hover { text-decoration: underline; }\n\n\/* --- reference marks ----------------------------------------------------------- *\/\n.bp-blog .bp-blog-sup { font-size: 0.68em; line-height: 0; vertical-align: super; }\n\/* the mark's hit area is 46px high (T332b: every thumb control is 44px or more);\n   vertical padding on an inline box leaves the line boxes alone, and no side\n   padding lets neighbouring marks overlap *\/\n.bp-blog .bp-blog-sup a { text-decoration: none; font-weight: 700; color: var(--bp-teal);\n  padding: calc(23px - 0.7em) 0; }\n.bp-blog .bp-blog-sup a:hover { text-decoration: underline; }\n.bp-blog .bp-blog-sup a + a { margin-left: 1px; }\n\n\/* --- the CTA band to the scan page -------------------------------------------- *\/\n.bp-blog .bp-blog-cta { background: var(--bp-teal); color: var(--bp-white); text-align: center;\n  padding-block: var(--bp-s-8); }\n.bp-blog .bp-blog-cta > * { margin-inline: auto; }\n.bp-blog .bp-blog-cta h2 { color: var(--bp-white); margin-block-start: 0; }\n.bp-blog .bp-blog-cta h2::before { left: 50%; transform: translateX(-50%); }\n.bp-blog .bp-blog-cta > p { color: rgba(255,255,255,0.92); max-width: var(--bp-prose); }\n.bp-blog .bp-blog-cta .wp-block-buttons { justify-content: center; }\n.bp-blog .bp-blog-cta .wp-block-button__link { background: var(--bp-lime); color: var(--bp-ink);\n  box-shadow: 0 10px 30px rgba(0,0,0,0.18); }\n.bp-blog .bp-blog-cta .wp-block-button__link:hover { background: var(--bp-white); color: var(--bp-teal); }\n.bp-blog .bp-blog-ctamicro { font-size: var(--bp-fs-small); color: rgba(255,255,255,0.82) !important;\n  margin-block: 0; }\n.bp-blog .bp-blog-cta a:not(.wp-block-button__link) { color: var(--bp-lime); }\n\n\/* --- the FAQ ---------------------------------------------------------------------- *\/\n.bp-blog .bp-blog-faq-item { background: var(--bp-white); border: 1px solid var(--bp-sand);\n  border-radius: var(--bp-radius-card); padding: var(--bp-s-4) var(--bp-s-5); margin-block: 0 var(--bp-s-3);\n  box-shadow: var(--bp-shadow-soft); }\n.bp-blog .bp-blog-faq-item > * { margin-block: 0; max-width: none; }\n.bp-blog .bp-blog-faq-item h3 { margin-block: 0 var(--bp-s-2); }\n.bp-blog .bp-blog-faq-item p { font-size: 16px; }\n\n\/* --- the sources ------------------------------------------------------------------ *\/\n.bp-blog .bp-blog-srclead { font-size: var(--bp-fs-small); color: var(--bp-foot); }\n.bp-blog .bp-blog-refs { font-size: var(--bp-fs-small); line-height: 1.6; padding-left: 22px; }\n.bp-blog .bp-blog-refs li { margin-block-end: var(--bp-s-3); }\n.bp-blog .bp-blog-refs a { font-size: var(--bp-fs-foot); overflow-wrap: anywhere; }\n\n\/* --- the author card (the scan pages' card, three zones) ------------------------- *\/\n.bp-blog .bp-blog-author { display: grid;\n  grid-template-columns: var(--bp-portrait) minmax(0, 220px) minmax(0, 1fr);\n  grid-template-areas: \"photo id bio\" \"meta meta meta\"; gap: var(--bp-s-5) var(--bp-s-6);\n  align-items: start; background: var(--bp-white); border: 1px solid var(--bp-sand);\n  border-radius: var(--bp-radius-card); box-shadow: var(--bp-shadow-soft);\n  padding: var(--bp-s-5); margin-block: 0 var(--bp-s-4); max-width: none; }\n.bp-blog .bp-blog-author > .wp-block-image { grid-area: photo; margin: 0; width: var(--bp-portrait); }\n.bp-blog .bp-blog-author .wp-block-image img { aspect-ratio: 1 \/ 1; object-fit: cover;\n  object-position: 50% 12%; width: var(--bp-portrait); height: var(--bp-portrait); border-radius: 50%;\n  background: var(--bp-pale-teal); border: 2px solid var(--bp-lime); box-shadow: none; }\n.bp-blog .bp-blog-authorid { grid-area: id; }\n.bp-blog .bp-blog-authorid > * { margin-block: 0 var(--bp-s-2); max-width: none; }\n.bp-blog .bp-blog-authorbody { grid-area: bio; }\n.bp-blog .bp-blog-authorbody > * { margin-block: 0 var(--bp-s-2); max-width: none; }\n.bp-blog .bp-blog-authormeta { grid-area: meta; display: flex; flex-wrap: wrap; gap: var(--bp-s-2) var(--bp-s-5);\n  border-top: 1px solid var(--bp-sand); padding-top: var(--bp-s-3); }\n.bp-blog .bp-blog-authormeta > * { margin-block: 0; max-width: none; }\n.bp-blog .bp-blog-authorname { font-size: 20px; font-weight: 700; line-height: 1.3; color: var(--bp-ink); }\n.bp-blog .bp-blog-authorrole { font-size: 12px; font-weight: 700; letter-spacing: 0.08em;\n  text-transform: uppercase; color: var(--bp-green-aa); }\n.bp-blog .bp-blog-authorbio { font-size: var(--bp-fs-small); line-height: 1.7; }\n.bp-blog .bp-blog-dates { font-size: var(--bp-fs-foot); line-height: 1.6; color: var(--bp-foot); }\n@media (max-width: 1023px) {\n  .bp-blog .bp-blog-author { grid-template-columns: var(--bp-portrait) minmax(0, 1fr);\n    grid-template-areas: \"photo id\" \"photo bio\" \"meta meta\"; }\n}\n\n\/* --- verified by: exists only for a real, confirmed verifier ------------------- *\/\n.bp-blog .bp-blog-verify { background: var(--bp-white); border: 1px solid var(--bp-sand);\n  border-radius: var(--bp-radius-card); box-shadow: inset 5px 0 0 var(--bp-lime), var(--bp-shadow-soft);\n  padding: var(--bp-s-4) var(--bp-s-5) var(--bp-s-4) var(--bp-s-6); margin-block: 0 var(--bp-s-4); }\n.bp-blog .bp-blog-verify > * { margin-block: 0 var(--bp-s-2); max-width: none; }\n.bp-blog .bp-blog-verify-name { font-size: 18px; font-weight: 700; }\n.bp-blog .bp-blog-verify-cred { font-size: var(--bp-fs-small); color: var(--bp-foot); }\n\/* T332, Jesse 2026-09-17: a SMALL box at the top, under the introduction *\/\n.bp-blog .bp-blog-verify--top { display: grid; grid-template-columns: 56px 1fr; column-gap: 14px;\n  align-items: center; padding: 12px 16px; margin-block: var(--bp-s-3); max-width: var(--bp-prose); }\n.bp-blog .bp-blog-verify--top > * { margin: 0; }\n.bp-blog .bp-blog-verify--top .wp-block-image { grid-row: span 3; 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Ik heb hartkloppingen. Thuisarts.nl, geopend 2026-10-13.\",\n          \"url\": \"https:\/\/www.thuisarts.nl\/hartkloppingen\/ik-heb-hartkloppingen\"\n        },\n        {\n          \"@type\": \"CreativeWork\",\n          \"name\": \"Zhang D, Shen X, Qi X. Resting heart rate and all-cause and cardiovascular mortality in the general population: a meta-analysis. CMAJ, 2016.\",\n          \"url\": \"https:\/\/doi.org\/10.1503\/cmaj.150535\"\n        },\n        {\n          \"@type\": \"CreativeWork\",\n          \"name\": \"Tanaka H, Monahan KD, Seals DR. Age-predicted maximal heart rate revisited. Journal of the American College of Cardiology, 2001.\",\n          \"url\": \"https:\/\/doi.org\/10.1016\/S0735-1097(00)01054-8\"\n        },\n        {\n          \"@type\": \"CreativeWork\",\n          \"name\": \"Quer G, Gouda P, Galarnyk M, Topol EJ, Steinhubl SR. 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Dat komt uit op ongeveer 180 slagen per minuut bij 40 en ongeveer 166 bij 60. De oudere regel van 220 min je leeftijd geeft voor oudere volwassenen een te lage waarde.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Is een hartslag van 300 in rust te snel?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"Ja. Dat is meer dan drie keer de bovengrens van de 60 tot 90 slagen per minuut die Thuisarts normaal noemt als je rustig zit. Het is ook hoger dan het verwachte maximum bij inspanning voor een volwassene van welke leeftijd ook. Klopt je hart ineens anders dan normaal en gaat dat niet over als je een tijdje rustig hebt gezeten, bel dan meteen de huisarts of de huisartsenpost.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Hoe hoog mag je hartslag in rust zijn?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"Als je rustig zit, is 60 tot 90 slagen per minuut normaal. In grote studies hoorde een hartslag in rust boven de 80 bij een duidelijk hoger risico om in latere jaren te overlijden dan de laagste hartslag in rust. Gemiddeld is het lagere deel van wat normaal is het gunstigere deel.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Wat is een normale hartslag voor een kind?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"Dat hangt af van de leeftijd van het kind. Een gangbare hartslag is 127 slagen per minuut bij de geboorte, ongeveer 145 bij een baby van een maand en 113 bij een kind van twee jaar. Dat is allemaal sneller dan bij een volwassene.\"\n          }\n        }\n      ]\n    },\n    {\n      \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n      \"@id\": \"https:\/\/bioprofile.com\/wat-is-een-te-hoge-hartslag\/#bp-breadcrumb\",\n      \"itemListElement\": [\n        {\n          \"@type\": \"ListItem\",\n          \"position\": 1,\n          \"name\": \"Home\",\n          \"item\": {\n            \"@type\": \"WebPage\",\n            \"@id\": \"https:\/\/bioprofile.com\/\",\n            \"name\": \"Home\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"ListItem\",\n          \"position\": 2,\n          \"name\": \"Hart- en vaatconditie\",\n          \"item\": {\n            \"@type\": \"WebPage\",\n            \"@id\": \"https:\/\/bioprofile.com\/category\/heart-health\/\",\n            \"name\": \"Hart- en vaatconditie\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"ListItem\",\n          \"position\": 3,\n          \"name\": \"Wat is een te hoge hartslag: in rust, bij inspanning en bij kinderen, en wanneer je de huisarts belt\",\n          \"item\": {\n            \"@type\": \"WebPage\",\n            \"@id\": \"https:\/\/bioprofile.com\/wat-is-een-te-hoge-hartslag\/\",\n            \"name\": \"Wat is een te hoge hartslag: in rust, bij inspanning en bij kinderen, en wanneer je de huisarts belt\"\n          }\n        }\n      ]\n    }\n  ]\n}\n<\/script>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-sec bp-blog-sec--head is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"bp-blog-eyebrow wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/de\/category\/heart-health-de\/\">Herz-Kreislauf-Zustand<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-blog-meta wp-block-paragraph\">Von Jesse van der Velde \u00b7 Ver\u00f6ffentlicht am 11. November 2026 \u00b7 Zuletzt aktualisiert am 11. November 2026 \u00b7 Lesezeit etwa 9 Minuten<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large bp-blog-hero\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"630\" src=\"https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/bp-blog-wat-is-een-te-hoge-hartslag-7772067b.webp\" alt=\"Lachender, fitter Mann Anfang f\u00fcnfzig ruht sich neben einem Fahrrad auf einem sonnigen Deichweg aus, entspannt nach einer ruhigen Fahrt, ohne Sorgen dar\u00fcber, was ein zu hoher Puls ist\" class=\"wp-image-11102\" srcset=\"https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/bp-blog-wat-is-een-te-hoge-hartslag-7772067b.webp 1200w, https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/bp-blog-wat-is-een-te-hoge-hartslag-7772067b-300x158.webp 300w, https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/bp-blog-wat-is-een-te-hoge-hartslag-7772067b-1024x538.webp 1024w, https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/bp-blog-wat-is-een-te-hoge-hartslag-7772067b-768x403.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-sec bp-blog-sec--body is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"bp-blog-lead wp-block-paragraph\">In diesem Artikel lesen Sie, welche Herzfrequenz in Ruhe normal ist und womit eine h\u00f6here Herzfrequenz in Ruhe einhergeht, wie hoch Ihre Herzfrequenz bei Anstrengung steigen kann, was bei einem Kind normal ist und bei welchen Anzeichen Sie Ihre Hausarztpraxis anrufen. Das ist wichtig, denn eine Zahl auf Ihrer Uhr oder ein Herz, das pocht, w\u00e4hrend Sie auf dem Sofa sitzen, beunruhigt schnell und ist schwer einzusch\u00e4tzen. Dieselbe Zahl an Schl\u00e4gen kann f\u00fcr manche Menschen normal und f\u00fcr andere ungew\u00f6hnlich sein.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">4<\/a><\/sup> <a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/de\/scan-herz-kreislauf-test\/\">Der Herz-Kreislauf-Scan von BioProfile<\/a> gibt Ihnen einen Hinweis darauf, wo Sie heute in diesem Bereich stehen. Der Scan ist keine Diagnose. Der Scan gibt Ihnen Einblick, wo Sie heute stehen, um Ihnen dabei zu helfen, bessere Entscheidungen bei Ihrer Ern\u00e4hrung und Ihrem Lebensstil zu treffen. Der Scan sagt Ihnen nicht, was die Ursache eines schnellen Herzschlags ist, und auch nicht, ob Sie eine Herzrhythmusst\u00f6rung haben. Das kann nur ein Arzt.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-verify bp-blog-verify--top is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"290\" height=\"362\" src=\"https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/rt-portret-carlos-mendoza-montano.webp\" alt=\"Portr\u00e4t von Carlos Mendoza Montano\" class=\"wp-image-5959\" srcset=\"https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/rt-portret-carlos-mendoza-montano.webp 290w, https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/rt-portret-carlos-mendoza-montano-240x300.webp 240w\" sizes=\"(max-width: 290px) 100vw, 290px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"bp-blog-verify-name wp-block-paragraph\">Verifiziert von <a href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/carlos-mendoza-montano-37615639\/\">Carlos Mendoza Montano<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-blog-verify-cred wp-block-paragraph\">Promotion in Ern\u00e4hrungsbiochemie an der University of Arizona<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-blog-verify-date wp-block-paragraph\">Gepr\u00fcft am 29. Oktober 2026<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-takeaways is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kurz gefasst<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li>Wenn Sie ruhig sitzen, schl\u00e4gt Ihr Herz normalerweise 60 bis 90 Mal pro Minute, laut Thuisarts, der \u00f6ffentlichen Website der niederl\u00e4ndischen Haus\u00e4rzte.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">1<\/a><\/sup><\/li>\n\n\n<li>In 46 Studien mit gut 1,2 Millionen Menschen hatten Menschen, deren Herz in Ruhe mehr als 80 Mal pro Minute schlug, ein deutlich h\u00f6heres Risiko, in den folgenden Jahren zu sterben, als Menschen mit dem niedrigsten Ruhepuls.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">2<\/a><\/sup><\/li>\n\n\n<li>Ihr maximaler Puls bei Belastung sinkt mit dem Alter. Die bekannte Regel 220 minus Lebensalter sch\u00e4tzt diesen H\u00f6chstwert bei \u00e4lteren Erwachsenen zu niedrig ein.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">3<\/a><\/sup><\/li>\n\n\n<li>Der Herz-Kreislauf-Scan gibt Ihnen Einblick, wo Sie heute stehen. Der Scan ist keine Diagnose. Herzklopfen zusammen mit Schmerzen in der Brust, Schwierigkeiten beim Atmen oder dem Gef\u00fchl, ohnm\u00e4chtig zu werden, ist ein Grund, sofort den Hausarzt anzurufen.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">1<\/a><\/sup><\/li>\n\n<\/ul>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-toc is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"bp-blog-toclabel wp-block-paragraph\">Inhalt<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n\n<li><a href=\"#hoe-hoog-kan-je-hartslag-in-rust-zijn\">Wie hoch kann Ihr Puls in Ruhe sein?<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#wat-een-hogere-hartslag-in-rust-over-de-jaren-betekent\">Was ein h\u00f6herer Ruhepuls \u00fcber die Jahre bedeutet<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#hoe-hoog-kan-je-hartslag-gaan-bij-inspanning\">Wie hoch kann Ihr Puls bei Anstrengung steigen?<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#wat-is-een-normale-hartslag-voor-een-kind\">Was ist ein normaler Puls bei einem Kind?<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#als-een-snelle-hartslag-uit-het-hartritme-voortkomt\">Wenn ein schneller Puls vom Herzrhythmus herr\u00fchrt<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#wanneer-bel-je-de-huisarts\">Wann rufen Sie den Hausarzt an?<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#wat-de-scan-je-wel-en-niet-kan-vertellen\">Was der Scan Ihnen sagen kann und was nicht<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#samengevat\">Zusammengefasst<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#veelgestelde-vragen\">H\u00e4ufige Fragen<\/a><\/li>\n\n<\/ol>\n\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"hoe-hoog-kan-je-hartslag-in-rust-zijn\">Wie hoch kann Ihr Puls in Ruhe sein?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Thuisarts, die \u00f6ffentliche Website der niederl\u00e4ndischen Hausarztpraxen, sagt, dass das Herz normalerweise zwischen 60 und 90 Mal pro Minute schl\u00e4gt, wenn Sie ruhig sitzen.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">1<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Menschen unterscheiden sich stark. Eine amerikanische Studie begleitete 92.457 Erwachsene, die mindestens 35 Wochen lang einen Pulsmesser am Handgelenk trugen. Ihr durchschnittlicher Ruhepuls pro Tag lag bei 65 Schl\u00e4gen pro Minute. Der pers\u00f6nliche Durchschnitt der Teilnehmenden reichte von 40 bis 109 Schl\u00e4gen pro Minute. Was f\u00fcr einen Menschen normal ist, kann um bis zu 70 Schl\u00e4ge pro Minute von dem abweichen, was f\u00fcr einen anderen Menschen normal ist. Bei den meisten Teilnehmenden blieb der Puls kurzfristig recht stabil: Im Juli war er am niedrigsten und im Januar am h\u00f6chsten, und bei einem von f\u00fcnf Menschen gab es mindestens eine Woche, in der sich der Ruhepuls um 10 Schl\u00e4ge oder mehr ver\u00e4nderte.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">4<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Was das f\u00fcr Sie bedeutet: Die Forschenden vermuten, dass Messungen \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum Ihnen mehr sagen k\u00f6nnen als eine einzelne Messung, doch die Studie hat nicht gezeigt, wann eine Ver\u00e4nderung ein Grund ist, einen Arzt aufzusuchen.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">4<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auch das Alter spielt eine Rolle. Die niederl\u00e4ndische LifeLines-Studie zeichnete Herzstromkurven (EKGs) von 152.180 Menschen im Alter von 18 bis 93 Jahren auf. Bei den Teilnehmenden ohne Risikofaktoren f\u00fcr Herz und Gef\u00e4\u00dfe war der \u00fcbliche Puls bei den J\u00fcngsten und den \u00c4ltesten am h\u00f6chsten.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">5<\/a><\/sup> Ein etwas schnellerer Puls kommt also an beiden Enden des Erwachsenenlebens h\u00e4ufig vor. Mehr dar\u00fcber, was als normal gilt, steht auf <a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/de\/normale-herzfrequenz\/\">unserer Seite \u00fcber einen normalen Puls<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wat-een-hogere-hartslag-in-rust-over-de-jaren-betekent\">Was eine h\u00f6here Herzfrequenz in Ruhe \u00fcber die Jahre bedeutet<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine Analyse fasste 46 Langzeitstudien in der Allgemeinbev\u00f6lkerung zusammen. F\u00fcr den Tod aus jeder Ursache flossen gut 1,2 Millionen Menschen ein, f\u00fcr den Tod durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen fast 850.000. Je h\u00f6her der Ruhepuls, desto h\u00f6her war das Risiko, in den Jahren der Beobachtung zu sterben, und das Risiko stieg mit jeweils 10 zus\u00e4tzlichen Schl\u00e4gen pro Minute ein wenig an. Menschen mit einem Ruhepuls \u00fcber 80 hatten ein deutlich h\u00f6heres Risiko als Menschen in der niedrigsten Gruppe, sowohl f\u00fcr den Tod aus jeder Ursache als auch f\u00fcr den Tod durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die Forschenden f\u00fcgen hinzu, dass sich die Studien untereinander stark unterschieden und dass manche Ergebnisse m\u00f6glicherweise nie ver\u00f6ffentlicht wurden.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">2<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Was das f\u00fcr Sie bedeutet: Thuisarts nennt 60 bis 90 normal, wenn Sie ruhig sitzen,\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">1<\/a><\/sup> doch Menschen in der Gruppe mit einem Ruhepuls \u00fcber 80 hatten \u00fcber viele Jahre hinweg im Durchschnitt ein etwas h\u00f6heres Risiko. Das ist ein Muster in gro\u00dfen Gruppen von Menschen. Das Muster sagt nichts dar\u00fcber aus, was Ihr eigener Puls bedeutet, und das zu beurteilen ist Aufgabe eines Arztes.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">2<\/a><\/sup> Was viel Sitzen mit dem Rest Ihres K\u00f6rpers macht, lesen Sie in <a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/de\/folgen-von-wenig-bewegung-was-es-mit-dem-koerper-macht\/\">was wenig Bewegung mit Ihrem K\u00f6rper macht<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"hoe-hoog-kan-je-hartslag-gaan-bij-inspanning\">Wie hoch kann Ihr Puls bei Belastung steigen?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bei Anstrengung kann Ihr Puls weit \u00fcber die Ruhewerte steigen, und wie weit, h\u00e4ngt vor allem von Ihrem Alter ab. Eine Untersuchung fasste 351 fr\u00fchere Studien mit 18.712 Menschen zusammen und pr\u00fcfte das Ergebnis danach in einem Labortest mit 514 gesunden Erwachsenen. Laut dieser Untersuchung liegt die maximale Herzfrequenz eines gesunden Erwachsenen bei etwa 208 minus 0,7 mal das Alter. Die Regel war f\u00fcr M\u00e4nner und Frauen gleich und hing nicht davon ab, wie viel sich die Menschen meist bewegten. Die bekannte Regel 220 minus Alter sch\u00e4tzte das Maximum bei \u00e4lteren Erwachsenen zu niedrig ein.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">3<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In der Praxis: Bei einer Person von 60 Jahren ergibt die neuere Regel etwa 166 Schl\u00e4ge pro Minute, w\u00e4hrend 220 minus Lebensalter 160 ergibt. Beides sind Sch\u00e4tzungen, die nur auf dem Alter beruhen.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">3<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wat-is-een-normale-hartslag-voor-een-kind\">Was ist eine normale Herzfrequenz bei einem Kind?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Herz von Kindern schl\u00e4gt schneller als das Herz von Erwachsenen. Eine \u00dcbersicht \u00fcber 69 Studien umfasste 143.346 gesunde Kinder von der Geburt bis 18 Jahre. Der \u00fcbliche Puls lag bei der Geburt bei 127 Schl\u00e4gen pro Minute, stieg bis zum Alter von etwa einem Monat auf 145 und sank bis zum Alter von zwei Jahren auf 113. Die \u00dcbersicht stellte au\u00dferdem fest, dass ver\u00f6ffentlichte Normalwerte f\u00fcr Kinder oft nicht mit diesen Zahlen \u00fcbereinstimmten.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">6<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein Puls, der f\u00fcr einen Erwachsenen schnell w\u00e4re, kann also f\u00fcr ein Baby oder ein Kleinkind ganz normal sein. Vergleichen Sie den Puls eines Kindes mit den Werten f\u00fcr dieses Alter und nicht mit den Werten f\u00fcr Erwachsene.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">6<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"als-een-snelle-hartslag-uit-het-hartritme-voortkomt\">Wenn ein schneller Puls vom Herzrhythmus herr\u00fchrt<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein schneller Ruhepuls kann auch an einem Problem mit dem Herzrhythmus liegen. Vorhofflimmern ist eine Rhythmusst\u00f6rung, die in niederl\u00e4ndischen Studien gez\u00e4hlt wurde. In LifeLines war Vorhofflimmern oder Vorhofflattern in den EKGs von 0,9 Prozent der Erwachsenen zu sehen. Zus\u00e4tzliche Schl\u00e4ge aus den Vorh\u00f6fen zeigten sich bei 1,4 Prozent, zus\u00e4tzliche Schl\u00e4ge aus den Kammern bei 2,1 Prozent.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">5<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vorhofflimmern nimmt mit dem Alter zu. In der Rotterdam-Studie unter Einwohnern ab 55 Jahren hatten 5,5 Prozent Vorhofflimmern: 0,7 Prozent der Menschen von 55 bis 59 Jahren und 17,8 Prozent der Menschen ab 85 Jahren. M\u00e4nner hatten es h\u00e4ufiger als Frauen, und mit 55 lag die Wahrscheinlichkeit, dass es irgendwann im Leben auftritt, f\u00fcr beide bei fast eins von vier.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">7<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Was das f\u00fcr Sie bedeutet: Herzrhythmusst\u00f6rungen sind h\u00e4ufig, vor allem ab 55. Herzrhythmusst\u00f6rungen k\u00f6nnen auf einem EKG zu sehen sein.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">5<\/a><\/sup> Ob Ihr Rhythmus unregelm\u00e4\u00dfig ist, pr\u00fcft ein Arzt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wanneer-bel-je-de-huisarts\">Wann rufen Sie die Hausarztpraxis an?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rufen Sie sofort den Hausarzt oder den haus\u00e4rztlichen Bereitschaftsdienst an, wenn Sie Herzklopfen zusammen mit einem oder mehreren dieser Anzeichen haben:\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">1<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li>Schmerzen oder Druck in oder auf Ihrer Brust, die nach ein paar Minuten nicht weggehen<\/li>\n\n\n<li>Verwirrtheit, Schwierigkeiten beim Sprechen, schlechteres Sehen oder ein schiefer Mund<\/li>\n\n\n<li>ein unruhiges Gef\u00fchl mit \u00dcbelkeit, Schwitzen und einem blassen Gesicht<\/li>\n\n\n<li>Schwierigkeiten beim Atmen<\/li>\n\n\n<li>das Gef\u00fchl, ohnm\u00e4chtig zu werden<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rufen Sie auch sofort an, wenn Ihr Herz pl\u00f6tzlich anders schl\u00e4gt als sonst und das nicht vorbeigeht, nachdem Sie eine Weile ruhig gesessen haben.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">1<\/a><\/sup> Welche Herzbeschwerden Frauen bemerken k\u00f6nnen, lesen Sie unter <a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/de\/herzbeschwerden-frauen-welche-symptome\/\">Herzbeschwerden bei Frauen<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wat-de-scan-je-wel-en-niet-kan-vertellen\">Was der Scan Ihnen sagen kann und was nicht<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Herz-Kreislauf-Scan gibt Ihnen ein Bild davon, wo Sie heute stehen. Ihr Score ist ein Ausgangswert, den Sie sp\u00e4ter neben einen neuen Score legen k\u00f6nnen. Der Scan sagt nicht, warum ein Herz schnell schl\u00e4gt, und auch nicht, ob der Rhythmus unregelm\u00e4\u00dfig ist. Daf\u00fcr sind ein Arzt und ein EKG n\u00f6tig.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">5<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"samengevat\">Zusammengefasst<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn Sie ruhig sitzen, ist ein Puls von 60 bis 90 Schl\u00e4gen pro Minute normal.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">1<\/a><\/sup> Ihr eigener \u00fcblicher Wert sagt meist mehr als der Vergleich mit einer anderen Person.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">4<\/a><\/sup> \u00dcber die Jahre geht ein Ruhepuls \u00fcber 80 im Durchschnitt mit einem deutlich h\u00f6heren Risiko einher.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">2<\/a><\/sup> Ihr Maximum bei Anstrengung sinkt mit dem Alter.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">3<\/a><\/sup> Kinder haben ein schnelleres Herz als Erwachsene.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">6<\/a><\/sup> Herzrhythmusst\u00f6rungen nehmen mit dem Alter zu.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">7<\/a><\/sup> Herzklopfen mit Schmerzen in der Brust, Schwierigkeiten beim Atmen oder dem Gef\u00fchl, ohnm\u00e4chtig zu werden, ist ein Grund, sofort den Hausarzt anzurufen.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">1<\/a><\/sup><\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-sec bp-blog-cta is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Messen Sie, wo Sie beginnen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Machen Sie den Herz-Kreislauf-Scan, und Ihr Score steht in Ihrem Dashboard. Was der Scan misst und worauf er beruht, steht auf der Scanseite.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/bioprofile.com\/de\/scan-herz-kreislauf-test\/\">Starten Sie den Herz-Kreislauf-Scan<\/a><\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"bp-blog-ctamicro wp-block-paragraph\">Kostenlos, etwa 3 Minuten. Eine Analyse Ihrer Antworten, niemals eine Diagnose. <a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/de\/gesundheitsscans\/\">Alle Gesundheitsscans<\/a><\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-sec bp-blog-sec--wash is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"veelgestelde-vragen\">H\u00e4ufig gestellte Fragen<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-faq-item is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wie hoch darf Ihr Puls h\u00f6chstens sein?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bei Anstrengung liegt das Maximum bei etwa 208 minus 0,7 mal Ihr Alter. Das ergibt etwa 180 Schl\u00e4ge pro Minute mit 40 und etwa 166 mit 60. Die \u00e4ltere Regel 220 minus Lebensalter ergibt f\u00fcr \u00e4ltere Erwachsene einen zu niedrigen Wert.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">3<\/a><\/sup><\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-faq-item is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ist ein Puls von 300 in Ruhe zu schnell?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ja. Das ist mehr als das Dreifache der Obergrenze von 60 bis 90 Schl\u00e4gen pro Minute, die Thuisarts als normal bezeichnet, wenn Sie ruhig sitzen.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">1<\/a><\/sup> Es liegt auch \u00fcber dem erwarteten H\u00f6chstwert bei Belastung f\u00fcr Erwachsene jeden Alters.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">3<\/a><\/sup> Schl\u00e4gt Ihr Herz pl\u00f6tzlich anders als sonst und h\u00f6rt das nicht auf, nachdem Sie eine Weile ruhig gesessen haben, rufen Sie sofort Ihre Hausarztpraxis oder den haus\u00e4rztlichen Notdienst an.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">1<\/a><\/sup><\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-faq-item is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wie hoch darf Ihr Puls in Ruhe sein?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn Sie ruhig sitzen, sind 60 bis 90 Schl\u00e4ge pro Minute normal.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">1<\/a><\/sup> In gro\u00dfen Studien ging ein Ruhepuls \u00fcber 80 mit einem deutlich h\u00f6heren Risiko einher, in sp\u00e4teren Jahren zu sterben, als der niedrigste Ruhepuls. Im Durchschnitt ist der untere Teil des Normalbereichs der g\u00fcnstigere Teil.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">2<\/a><\/sup><\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-faq-item is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Was ist eine normale Herzfrequenz bei einem Kind?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das h\u00e4ngt vom Alter des Kindes ab. Ein \u00fcblicher Puls liegt bei 127 Schl\u00e4gen pro Minute bei der Geburt, bei etwa 145 bei einem Baby von einem Monat und bei 113 bei einem Kind von zwei Jahren. Das ist alles schneller als bei einem Erwachsenen.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">6<\/a><\/sup><\/p>\n\n<\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-sec bp-blog-sec--beige bp-blog-sec--tight is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"bronnen\">Quellen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"bp-blog-srclead wp-block-paragraph\">Jede Quelle unten wurde an dem Tag gepr\u00fcft, an dem dieser Artikel ver\u00f6ffentlicht wurde. Die Nummerierung folgt dem Text.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list bp-blog-refs\">\n\n<li>Thuisarts.nl (NHG). Ik heb hartkloppingen. Thuisarts.nl, abgerufen am 2026-10-13. <a href=\"https:\/\/www.thuisarts.nl\/hartkloppingen\/ik-heb-hartkloppingen\">thuisarts.nl<\/a><\/li>\n\n\n<li>Zhang D, Shen X, Qi X. Resting heart rate and all-cause and cardiovascular mortality in the general population: a meta-analysis. CMAJ, 2016. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1503\/cmaj.150535\">doi.org\/10.1503\/cmaj.150535<\/a><\/li>\n\n\n<li>Tanaka H, Monahan KD, Seals DR. Age-predicted maximal heart rate revisited. Journal of the American College of Cardiology, 2001. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/S0735-1097(00)01054-8\">doi.org\/10.1016\/S0735-1097(00)01054-8<\/a><\/li>\n\n\n<li>Quer G, Gouda P, Galarnyk M, Topol EJ, Steinhubl SR. Inter- and intraindividual variability in daily resting heart rate and its associations with age, sex, sleep, BMI, and time of year: Retrospective, longitudinal cohort study of 92,457 adults. PLoS One, 2020. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1371\/journal.pone.0227709\">doi.org\/10.1371\/journal.pone.0227709<\/a><\/li>\n\n\n<li>van der Ende MY, Siland JE, Snieder H, van der Harst P, Rienstra M. Population-based values and abnormalities of the electrocardiogram in the general Dutch population: The LifeLines Cohort Study. Clinical Cardiology, 2017. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1002\/clc.22737\">doi.org\/10.1002\/clc.22737<\/a><\/li>\n\n\n<li>Fleming S, Thompson M, Stevens R, Heneghan C, Pl\u00fcddemann A, Maconochie I, Tarassenko L, Mant D. Normal ranges of heart rate and respiratory rate in children from birth to 18 years of age: a systematic review of observational studies. Lancet, 2011. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/S0140-6736(10)62226-X\">doi.org\/10.1016\/S0140-6736(10)62226-X<\/a><\/li>\n\n\n<li>Heeringa J, van der Kuip DA, Hofman A, Kors JA, van Herpen G, Stricker BH, Stijnen T, Lip GY, Witteman JC. Prevalence, incidence and lifetime risk of atrial fibrillation: the Rotterdam study. European Heart Journal, 2006. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1093\/eurheartj\/ehi825\">doi.org\/10.1093\/eurheartj\/ehi825<\/a><\/li>\n\n<\/ol>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-sec bp-blog-sec--tight is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Lesen Sie auch<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-related is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/de\/herzfrequenz-und-kondition-gespraechstherapie-herzrhythmus\/\">Herzschlag und Kondition: Kann eine Gespr\u00e4chstherapie Ihren Herzrhythmus ver\u00e4ndern?<\/a><\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/de\/gesunder-blutdruck-neue-empfehlung-aha\/\">Gesunder Blutdruck: warum so wenige Menschen ihn erreichen, und die neue Karte der American Heart Association<\/a><\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/de\/niedriger-puls-symptome\/\">Symptome bei niedrigem Puls: wann ein langsamer Herzschlag normal ist, worauf er hinweisen kann und wann Sie zum Arzt gehen<\/a><\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/de\/herzklopfen-nach-dem-essen\/\">Herzklopfen nach dem Essen: was eine Mahlzeit in der ersten halben Stunde von Ihrem Herzen verlangt<\/a><\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/de\/folgen-von-wenig-bewegung-was-es-mit-dem-koerper-macht\/\">Folgen von wenig Bewegung: was sie in Ihrem K\u00f6rper bewirkt, was die gro\u00dfen Studien zeigen und was ein Herz-Kreislauf-Scan misst<\/a><\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/de\/herzbeschwerden-frauen-welche-symptome\/\">Herzbeschwerden bei Frauen: welche Symptome die Studien z\u00e4hlen, und wann Sie Kontakt mit einem Arzt aufnehmen<\/a><\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/de\/normale-herzfrequenz\/\">Normale Herzfrequenz: die Richtlinien, und woher die Zahlen stammen<\/a><\/p>\n\n<\/div>\n\n<\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-sec bp-blog-sec--tight is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Geschrieben von<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-author is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"320\" height=\"320\" src=\"https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/author-jesse-round-320.jpg\" alt=\"Jesse van der Velde\" class=\"wp-image-4815\" srcset=\"https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/author-jesse-round-320.jpg 320w, https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/author-jesse-round-320-300x300.jpg 300w, https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/author-jesse-round-320-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 320px) 100vw, 320px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-authorid is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"bp-blog-authorrole wp-block-paragraph\">Gr\u00fcnder von BioProfile<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-blog-authorname wp-block-paragraph\">Jesse van der Velde<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-authorbody is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"bp-blog-authorbio wp-block-paragraph\">Jesse van der Velde begleitet seit 2006 Menschen zu einem neuen K\u00f6rper und zu optimaler Gesundheit, und er hat f\u00fcnfzehn B\u00fccher \u00fcber Ern\u00e4hrung und Gesundheit geschrieben oder mitverfasst. F\u00fcr immer jung (2012) und Superfood-Rezepte (2013) wurden beide Nummer 1 in den Niederlanden.<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-authormeta is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"bp-blog-authorbio wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/nl.linkedin.com\/in\/jessevdv\">LinkedIn<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-blog-dates wp-block-paragraph\">Ver\u00f6ffentlicht am 11. November 2026 \u00b7 Zuletzt aktualisiert am 11. November 2026<\/p>\n\n<\/div>\n\n<\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-sec bp-blog-sec--foot is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"bp-blog-legal wp-block-paragraph\">BioProfile analysiert Ihren Gesundheitsstatus, um Ihnen und Ihrem Coach eine Richtung zu geben. Es stellt keine Diagnose, das kann nur ein Arzt. Aufgebaut auf validierten Gesundheitsfrageb\u00f6gen; der kombinierte BioProfile-Score ist selbst noch kein validiertes klinisches Instrument. Ihre Antworten bleiben privat (DSGVO).<\/p>\n\n<\/div>\n\n<\/article>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Was ein zu hoher Ruhepuls ist, wie hoch der Puls bei Anstrengung steigen kann, was bei einem Kind normal ist und wann Sie den Hausarzt anrufen.<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":11102,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_meta-robots-noindex":"2","_yoast_wpseo_opengraph-image":"","_yoast_wpseo_opengraph-image-id":"","_yoast_wpseo_twitter-image":"","_yoast_wpseo_twitter-image-id":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[83],"tags":[],"class_list":["post-12244","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-heart-health-de"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Was ist ein zu hoher Puls in Ruhe und beim Sport? 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