{"id":12267,"date":"2026-11-11T09:04:00","date_gmt":"2026-11-11T09:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/bioprofile.com\/?p=12267"},"modified":"2026-11-11T09:34:23","modified_gmt":"2026-11-11T09:34:23","slug":"was-ist-ein-zu-niedriger-puls","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bioprofile.com\/de\/was-ist-ein-zu-niedriger-puls\/","title":{"rendered":"Was ist ein zu niedriger Puls? Wann ein langsamer Ruhepuls normal ist und wann Sie den Arzt anrufen"},"content":{"rendered":"\n<article class=\"wp-block-group bp-blog is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<link rel=\"preconnect\" href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\">\n<link rel=\"preconnect\" href=\"https:\/\/fonts.gstatic.com\" crossorigin>\n<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Poppins:wght@300;400;500;600;700&#038;display=swap\">\n<style id=\"bp-blog-design\">\n.bp-blog {\n  --bp-ink: #212527; --bp-teal: #005859; --bp-teal-deep: #006B62; --bp-emerald: #228A62;\n  --bp-green: #7CA74D; --bp-lime: #B7CB33; --bp-lime-soft: #B7CB3329; --bp-green-aa: #4F6B28;\n  --bp-beige: #EDEAE5; --bp-sand: #DBD4CB; --bp-pale-teal: #D9E6E6; --bp-white: #FFFFFF;\n  --bp-foot: #6b6b6b;\n  --bp-font: 'Poppins','Segoe UI',Arial,sans-serif;\n  --bp-fs-h1: 40px; --bp-fs-h2: 29px; --bp-fs-h3: 21px; --bp-fs-body: 17px;\n  --bp-fs-lead: 19px; --bp-fs-small: 14px; --bp-fs-foot: 13px; --bp-fs-btn: 17px;\n  --bp-lh-body: 1.75;\n  --bp-s-2: 8px; --bp-s-3: 12px; --bp-s-4: 16px; --bp-s-5: 24px; --bp-s-6: 32px;\n  --bp-s-7: 44px; --bp-s-8: 72px;\n  --bp-measure: 875px; --bp-prose: 875px; --bp-side: 40px; --bp-portrait: 132px;\n  --bp-radius-card: 20px; --bp-radius-btn: 10px; --bp-radius-chip: 999px;\n  --bp-shadow: 0 10px 30px rgba(0,88,89,0.10); --bp-shadow-soft: 0 2px 10px rgba(0,88,89,0.06);\n  font-family: var(--bp-font); font-size: var(--bp-fs-body); line-height: var(--bp-lh-body);\n  color: var(--bp-ink); background: var(--bp-white); -webkit-font-smoothing: antialiased;\n}\n.bp-blog, .bp-blog * { box-sizing: border-box; }\n.bp-blog p, .bp-blog li, .bp-blog h1, .bp-blog h2, .bp-blog h3, .bp-blog a, .bp-blog td,\n.bp-blog th, .bp-blog cite { overflow-wrap: break-word; min-width: 0; }\n.bp-blog h1, .bp-blog h2, .bp-blog h3 { text-wrap: balance; }\n.bp-blog p, .bp-blog li { text-wrap: pretty; }\n\/* WordPress core's flow layout puts 24px above every child after the first; inside\n   a grid or a flex row that is a misalignment (measured on the scan pages 2026-08-21) *\/\n.bp-blog .bp-blog-author > *, .bp-blog .bp-blog-related > *, .bp-blog .bp-blog-verify > * { margin-block: 0; }\n\n\/* --- sections: one column, the article measure, the section rhythm ------------ *\/\n.bp-blog-sec { position: relative; background: var(--bp-white); margin-block: 0;\n  padding-block: var(--bp-s-7);\n  padding-inline: max(var(--bp-side), calc((100% - var(--bp-measure)) \/ 2)); }\n.bp-blog-sec > *:last-child { margin-block-end: 0; }\n.bp-blog-sec > p, .bp-blog-sec > ul, .bp-blog-sec > ol, .bp-blog-sec > .wp-block-quote,\n.bp-blog-sec > .bp-blog-faq-item, .bp-blog-sec > .bp-blog-takeaways, .bp-blog-sec > .bp-blog-toc,\n.bp-blog-sec > .bp-blog-refs, .bp-blog-sec > .bp-blog-srclead { max-width: var(--bp-prose); }\n.bp-blog-sec--head { padding-block: var(--bp-s-7) 0; }\n.bp-blog-sec--body { padding-block: var(--bp-s-6) var(--bp-s-7); }\n.bp-blog-sec--beige { background: var(--bp-beige); }\n.bp-blog-sec--wash { background: linear-gradient(180deg, #B7CB331A 0%, #B7CB330D 100%), #FFFFFF; }\n.bp-blog-sec--tight { padding-block: var(--bp-s-6); }\n\/* A COLOURED SECTION IS A PANEL, so it carries the panel radius. Measured on the\n   live site 2026-08-28 rather than chosen: bioprofile.com's own coloured blocks\n   come in two families, full-bleed strips (w=1440 edge to edge, radius 0, 40px\n   side padding) and inset panels (the lime block w=677 and the sand block w=576,\n   both radius 16px). Ours cannot be the first: the theme's content wrapper is\n   1140px, so a coloured section here stops 150px short of the screen on both\n   sides and reads as an inset panel with square corners, which is the thing the\n   operator saw. So it takes the panel treatment. The radius is this template's\n   own --bp-radius-card (20px, shared with the scan pages) rather than the site's\n   16px, so the page carries ONE panel radius instead of a third value.\n   The small vertical margin is what lets the corners read where two coloured\n   panels stack (the CTA, the FAQ wash and the sources beige run consecutively). *\/\n.bp-blog .bp-blog-sec--beige, .bp-blog .bp-blog-sec--wash, .bp-blog .bp-blog-cta {\n  border-radius: var(--bp-radius-card); margin-block: var(--bp-s-3); }\n.bp-blog-sec--foot { padding-block: var(--bp-s-5) var(--bp-s-7); border-top: 1px solid var(--bp-sand); }\n.bp-blog .bp-blog-rule { height: 6px; border: 0; margin-block: 0; max-width: none;\n  background: linear-gradient(90deg, #005859 0%, #006B62 38%, #228A62 66%, #B7CB33 100%); }\n\n\/* --- core blocks by element ------------------------------------------------- *\/\n.bp-blog p { font-size: var(--bp-fs-body); line-height: var(--bp-lh-body); margin-block: 0 var(--bp-s-5); }\n.bp-blog h1 { font-size: var(--bp-fs-h1); font-weight: 700; line-height: 1.22; letter-spacing: -0.01em;\n  margin-block: 0 var(--bp-s-4); color: var(--bp-ink); max-width: var(--bp-measure); }\n.bp-blog h2 { font-size: var(--bp-fs-h2); font-weight: 700; line-height: 1.3; letter-spacing: -0.01em;\n  color: var(--bp-ink); margin-block: var(--bp-s-4) var(--bp-s-4); padding-block-start: var(--bp-s-4);\n  position: relative; max-width: var(--bp-prose); }\n.bp-blog h2::before { content: \"\"; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 56px; height: 4px;\n  border-radius: 2px; background: var(--bp-lime); }\n.bp-blog h3 { font-size: var(--bp-fs-h3); font-weight: 700; line-height: 1.35; color: var(--bp-teal);\n  margin-block: var(--bp-s-2) var(--bp-s-3); max-width: var(--bp-prose); }\n.bp-blog ul, .bp-blog ol { font-size: var(--bp-fs-body); line-height: var(--bp-lh-body);\n  margin-block: 0 var(--bp-s-5); padding-left: var(--bp-s-5); }\n.bp-blog li { margin-block-end: var(--bp-s-2); }\n.bp-blog a { color: var(--bp-teal); text-decoration: underline; text-underline-offset: 2px; }\n.bp-blog a:hover { color: var(--bp-green); }\n.bp-blog strong { font-weight: 600; }\n.bp-blog .wp-block-quote { border-left: 4px solid var(--bp-lime); margin: 0 0 var(--bp-s-5);\n  padding: var(--bp-s-2) 0 var(--bp-s-2) var(--bp-s-5); font-style: normal; }\n.bp-blog .wp-block-quote p { margin-block: 0 var(--bp-s-2); }\n.bp-blog .wp-block-quote cite { font-size: var(--bp-fs-small); color: var(--bp-foot); font-style: normal; }\n.bp-blog .wp-block-table { margin: 0 0 var(--bp-s-5); overflow-x: auto; }\n.bp-blog .wp-block-table table { border-collapse: collapse; width: 100%; font-size: var(--bp-fs-small); }\n.bp-blog .wp-block-table th, .bp-blog .wp-block-table td { border: 1px solid var(--bp-sand);\n  padding: var(--bp-s-2) var(--bp-s-3); text-align: left; vertical-align: top; }\n.bp-blog .wp-block-table th { background: var(--bp-beige); font-weight: 600; }\n.bp-blog .wp-block-image { margin: 0 0 var(--bp-s-5); }\n.bp-blog .wp-block-image img { display: block; width: 100%; height: auto;\n  border-radius: var(--bp-radius-card); box-shadow: var(--bp-shadow); }\n.bp-blog .wp-block-image figcaption { font-size: var(--bp-fs-foot); line-height: 1.6; color: var(--bp-foot);\n  text-align: left; margin-block: var(--bp-s-2) 0; }\n.bp-blog .wp-block-separator { border: 0; border-top: 1px solid var(--bp-sand); margin-block: var(--bp-s-6); }\n\n\/* --- buttons: two classes so core's own rule cannot win ------------------------ *\/\n.bp-blog .wp-block-buttons { display: flex; justify-content: flex-start; margin-block: 0 var(--bp-s-3); }\n.bp-blog .wp-block-button__link { display: inline-flex; align-items: center; justify-content: center;\n  min-height: 52px; background: var(--bp-teal); color: var(--bp-white); font-size: var(--bp-fs-btn);\n  font-weight: 700; line-height: 1.2; border-radius: var(--bp-radius-btn); padding: 15px 40px;\n  text-decoration: none; transition: background 250ms ease; box-shadow: var(--bp-shadow); }\n.bp-blog .wp-block-button__link:hover { background: var(--bp-green); color: var(--bp-white); }\n\n\/* --- the head: category, title, the meta line, the picture ------------------- *\/\n.bp-blog .bp-blog-eyebrow { font-size: 15px; font-weight: 600; letter-spacing: 0.08em;\n  text-transform: uppercase; margin-block: 0 var(--bp-s-3); }\n.bp-blog .bp-blog-eyebrow a { color: var(--bp-green-aa); text-decoration: none; }\n.bp-blog .bp-blog-eyebrow a:hover { text-decoration: underline; }\n.bp-blog .bp-blog-meta { font-size: var(--bp-fs-small); line-height: 1.6; color: var(--bp-foot);\n  margin-block: 0 var(--bp-s-5); max-width: var(--bp-measure); }\n.bp-blog .bp-blog-meta a { color: var(--bp-foot); }\n\/* A text link is a thumb target of at least 44px (T332b). It stays INLINE: an\n   inline-block link that wraps turns into a two-line box and breaks the line\n   rhythm of the paragraph (measured 2026-09-17 on the introduction of the\n   bloating article: line gaps 26, 6 and 32px instead of 28). Vertical padding on\n   an inline box enlarges its hit area and leaves the line boxes alone; the\n   padding is set so that the box is 46px whatever the font size (Poppins' content\n   area is 1.4em). The reference marks carry the same box in their own rule. *\/\n.bp-blog .bp-blog-eyebrow a, .bp-blog .bp-blog-ctamicro a, .bp-blog .bp-blog-authormeta a,\n.bp-blog .bp-blog-refs a, .bp-blog .bp-blog-sec--body p > a, .bp-blog .bp-blog-faq-item p > a {\n  display: inline; padding-block: calc(23px - 0.7em); -webkit-box-decoration-break: clone;\n  box-decoration-break: clone; }\n.bp-blog .bp-blog-hero { margin: 0; max-width: var(--bp-measure); }\n.bp-blog .bp-blog-hero img { aspect-ratio: 1200 \/ 630; object-fit: cover; }\n.bp-blog .bp-blog-lead { font-size: var(--bp-fs-lead); line-height: 1.65; }\n\n\/* --- the key takeaways box, near the top --------------------------------------- *\/\n.bp-blog .bp-blog-takeaways { background: var(--bp-beige); border-radius: var(--bp-radius-card);\n  box-shadow: inset 5px 0 0 var(--bp-teal); padding: var(--bp-s-5) var(--bp-s-5) var(--bp-s-5) var(--bp-s-6);\n  margin-block: 0 var(--bp-s-6); }\n.bp-blog .bp-blog-takeaways > * { margin-block: 0; max-width: none; }\n.bp-blog .bp-blog-takeaways h2 { font-size: 15px; font-weight: 700; letter-spacing: 0.08em;\n  text-transform: uppercase; color: var(--bp-green-aa); padding-block-start: 0; margin-block: 0 var(--bp-s-3); }\n.bp-blog .bp-blog-takeaways h2::before { display: none; }\n.bp-blog .bp-blog-takeaways ul { padding-left: 20px; }\n.bp-blog .bp-blog-takeaways li { font-weight: 500; margin-block-end: var(--bp-s-2); }\n.bp-blog .bp-blog-takeaways li:last-child { margin-block-end: 0; }\n\n\/* --- the table of contents ------------------------------------------------------ *\/\n.bp-blog .bp-blog-toc { border: 1px solid var(--bp-sand); border-radius: var(--bp-radius-card);\n  padding: var(--bp-s-4) var(--bp-s-5); margin-block: 0 var(--bp-s-6); background: var(--bp-white); }\n.bp-blog .bp-blog-toc > * { margin-block: 0; max-width: none; }\n.bp-blog .bp-blog-toclabel { font-size: 13px; font-weight: 700; letter-spacing: 0.08em;\n  text-transform: uppercase; color: var(--bp-green-aa); margin-block: 0 var(--bp-s-2); }\n.bp-blog .bp-blog-toc ol { padding-left: 20px; font-size: var(--bp-fs-small); line-height: 1.6; }\n.bp-blog .bp-blog-toc li { margin-block-end: 4px; }\n.bp-blog .bp-blog-toc a { display: inline-flex; align-items: center; min-height: 44px; text-decoration: none; }\n\/* T332: the contents list is a plain group, not a <nav>: one menu per page is the\n   site's (T229), and page_rules refuses a nav of the page's own *\/\n.bp-blog .bp-blog-toc a:hover { text-decoration: underline; }\n\n\/* --- reference marks ----------------------------------------------------------- *\/\n.bp-blog .bp-blog-sup { font-size: 0.68em; line-height: 0; vertical-align: super; }\n\/* the mark's hit area is 46px high (T332b: every thumb control is 44px or more);\n   vertical padding on an inline box leaves the line boxes alone, and no side\n   padding lets neighbouring marks overlap *\/\n.bp-blog .bp-blog-sup a { text-decoration: none; font-weight: 700; color: var(--bp-teal);\n  padding: calc(23px - 0.7em) 0; }\n.bp-blog .bp-blog-sup a:hover { text-decoration: underline; }\n.bp-blog .bp-blog-sup a + a { margin-left: 1px; }\n\n\/* --- the CTA band to the scan page -------------------------------------------- *\/\n.bp-blog .bp-blog-cta { background: var(--bp-teal); color: var(--bp-white); text-align: center;\n  padding-block: var(--bp-s-8); }\n.bp-blog .bp-blog-cta > * { margin-inline: auto; }\n.bp-blog .bp-blog-cta h2 { color: var(--bp-white); margin-block-start: 0; }\n.bp-blog .bp-blog-cta h2::before { left: 50%; transform: translateX(-50%); }\n.bp-blog .bp-blog-cta > p { color: rgba(255,255,255,0.92); max-width: var(--bp-prose); }\n.bp-blog .bp-blog-cta .wp-block-buttons { justify-content: center; }\n.bp-blog .bp-blog-cta .wp-block-button__link { background: var(--bp-lime); color: var(--bp-ink);\n  box-shadow: 0 10px 30px rgba(0,0,0,0.18); }\n.bp-blog .bp-blog-cta .wp-block-button__link:hover { background: var(--bp-white); color: var(--bp-teal); }\n.bp-blog .bp-blog-ctamicro { font-size: var(--bp-fs-small); color: rgba(255,255,255,0.82) !important;\n  margin-block: 0; }\n.bp-blog .bp-blog-cta a:not(.wp-block-button__link) { color: var(--bp-lime); }\n\n\/* --- the FAQ ---------------------------------------------------------------------- *\/\n.bp-blog .bp-blog-faq-item { background: var(--bp-white); border: 1px solid var(--bp-sand);\n  border-radius: var(--bp-radius-card); padding: var(--bp-s-4) var(--bp-s-5); margin-block: 0 var(--bp-s-3);\n  box-shadow: var(--bp-shadow-soft); }\n.bp-blog .bp-blog-faq-item > * { margin-block: 0; max-width: none; }\n.bp-blog .bp-blog-faq-item h3 { margin-block: 0 var(--bp-s-2); }\n.bp-blog .bp-blog-faq-item p { font-size: 16px; }\n\n\/* --- the sources ------------------------------------------------------------------ *\/\n.bp-blog .bp-blog-srclead { font-size: var(--bp-fs-small); color: var(--bp-foot); }\n.bp-blog .bp-blog-refs { font-size: var(--bp-fs-small); line-height: 1.6; padding-left: 22px; }\n.bp-blog .bp-blog-refs li { margin-block-end: var(--bp-s-3); }\n.bp-blog .bp-blog-refs a { font-size: var(--bp-fs-foot); overflow-wrap: anywhere; }\n\n\/* --- the author card (the scan pages' card, three zones) ------------------------- *\/\n.bp-blog .bp-blog-author { display: grid;\n  grid-template-columns: var(--bp-portrait) minmax(0, 220px) minmax(0, 1fr);\n  grid-template-areas: \"photo id bio\" \"meta meta meta\"; gap: var(--bp-s-5) var(--bp-s-6);\n  align-items: start; background: var(--bp-white); border: 1px solid var(--bp-sand);\n  border-radius: var(--bp-radius-card); box-shadow: var(--bp-shadow-soft);\n  padding: var(--bp-s-5); margin-block: 0 var(--bp-s-4); max-width: none; }\n.bp-blog .bp-blog-author > .wp-block-image { grid-area: photo; margin: 0; width: var(--bp-portrait); }\n.bp-blog .bp-blog-author .wp-block-image img { aspect-ratio: 1 \/ 1; object-fit: cover;\n  object-position: 50% 12%; width: var(--bp-portrait); height: var(--bp-portrait); border-radius: 50%;\n  background: var(--bp-pale-teal); border: 2px solid var(--bp-lime); box-shadow: none; }\n.bp-blog .bp-blog-authorid { grid-area: id; }\n.bp-blog .bp-blog-authorid > * { margin-block: 0 var(--bp-s-2); max-width: none; }\n.bp-blog .bp-blog-authorbody { grid-area: bio; }\n.bp-blog .bp-blog-authorbody > * { margin-block: 0 var(--bp-s-2); max-width: none; }\n.bp-blog .bp-blog-authormeta { grid-area: meta; display: flex; flex-wrap: wrap; gap: var(--bp-s-2) var(--bp-s-5);\n  border-top: 1px solid var(--bp-sand); padding-top: var(--bp-s-3); }\n.bp-blog .bp-blog-authormeta > * { margin-block: 0; max-width: none; }\n.bp-blog .bp-blog-authorname { font-size: 20px; font-weight: 700; line-height: 1.3; color: var(--bp-ink); }\n.bp-blog .bp-blog-authorrole { font-size: 12px; font-weight: 700; letter-spacing: 0.08em;\n  text-transform: uppercase; color: var(--bp-green-aa); }\n.bp-blog .bp-blog-authorbio { font-size: var(--bp-fs-small); line-height: 1.7; }\n.bp-blog .bp-blog-dates { font-size: var(--bp-fs-foot); line-height: 1.6; color: var(--bp-foot); }\n@media (max-width: 1023px) {\n  .bp-blog .bp-blog-author { grid-template-columns: var(--bp-portrait) minmax(0, 1fr);\n    grid-template-areas: \"photo id\" \"photo bio\" \"meta meta\"; }\n}\n\n\/* --- verified by: exists only for a real, confirmed verifier ------------------- *\/\n.bp-blog .bp-blog-verify { background: var(--bp-white); border: 1px solid var(--bp-sand);\n  border-radius: var(--bp-radius-card); box-shadow: inset 5px 0 0 var(--bp-lime), var(--bp-shadow-soft);\n  padding: var(--bp-s-4) var(--bp-s-5) var(--bp-s-4) var(--bp-s-6); margin-block: 0 var(--bp-s-4); }\n.bp-blog .bp-blog-verify > * { margin-block: 0 var(--bp-s-2); max-width: none; }\n.bp-blog .bp-blog-verify-name { font-size: 18px; font-weight: 700; }\n.bp-blog .bp-blog-verify-cred { font-size: var(--bp-fs-small); color: var(--bp-foot); }\n\/* T332, Jesse 2026-09-17: a SMALL box at the top, under the introduction *\/\n.bp-blog .bp-blog-verify--top { display: grid; grid-template-columns: 56px 1fr; column-gap: 14px;\n  align-items: center; padding: 12px 16px; margin-block: var(--bp-s-3); max-width: var(--bp-prose); }\n.bp-blog .bp-blog-verify--top > * { margin: 0; }\n.bp-blog .bp-blog-verify--top .wp-block-image { grid-row: span 3; 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Ik heb hartkloppingen, wat kan ik doen? Geraadpleegd op 2026-10-13.\",\n          \"url\": \"https:\/\/www.thuisarts.nl\/hartkloppingen\/ik-heb-hartkloppingen\"\n        },\n        {\n          \"@type\": \"CreativeWork\",\n          \"name\": \"CardioSmart (American College of Cardiology). Summary of the 2018 ACC\/AHA\/HRS Guideline on the Evaluation and Management of Patients with Bradycardia and Cardiac Conduction Delay. 2018. Underlying guideline: Kusumoto FM, et al. J Am Coll Cardiol. 2019;74:e51-e156, doi 10.1016\/j.jacc.2018.10.044.\",\n          \"url\": \"https:\/\/www.cardiosmart.org\/news\/2018\/11\/bradycardia-guideline-2018\"\n        },\n        {\n          \"@type\": \"CreativeWork\",\n          \"name\": \"Rijnbeek PR, van Herpen G, Bots ML, Man S, Verweij N, Hofman A, Hillege H, Numans ME, Swenne CA, Witteman JCM, Kors JA. Normal values of the electrocardiogram for ages 16-90 years. 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Bij gezonde Nederlandse volwassenen ligt de ondergrens van normaal op ongeveer 46 tot 53, afhankelijk van geslacht en leeftijd.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Wat is een normale hartslag in rust voor een vrouw?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"In een groot Nederlands onderzoek hadden vrouwen over de leeftijdsgroepen een typische hartslag in rust van 67 tot 72 slagen per minuut, iets sneller dan mannen. De laagste 2 op de 100 gezonde vrouwen zaten onder 46 tot 53, afhankelijk van de leeftijd.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Wat is een hoge hartslag in rust?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"Thuisarts noemt 90 slagen per minuut bij rustig zitten de bovengrens van normaal. In grote bevolkingsonderzoeken hoorde bij een hartslag in rust boven de 80 al een duidelijk hoger sterfterisico.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Kan hoge bloeddruk een trage hartslag veroorzaken?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"De bronnen achter dit artikel zeggen niet dat hoge bloeddruk zelf het hart vertraagt. Medicijnen die vaak bij hoge bloeddruk worden gebruikt, zoals b\u00e8tablokkers en calciumantagonisten, verlagen wel de hartslag, en bij mensen die deze medicijnen gebruikten, betekende een hartslag onder de 50 een duidelijk hoger sterfterisico.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Is een hartslag van 40 een probleem voor een sporter?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"Bij topsporters in duursport kwam een hartslag in rust van 40 of lager veel voor en werd die goed verdragen, en over 5,5 jaar ging die trage hartslag niet gepaard met meer nadelige uitkomsten. Klachten zoals flauwvallen of pijn op de borst zijn ook dan een reden om meteen de huisarts te bellen.\"\n          }\n        }\n      ]\n    },\n    {\n      \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n      \"@id\": \"https:\/\/bioprofile.com\/wat-is-een-te-lage-hartslag\/#bp-breadcrumb\",\n      \"itemListElement\": [\n        {\n          \"@type\": \"ListItem\",\n          \"position\": 1,\n          \"name\": \"Home\",\n          \"item\": {\n            \"@type\": \"WebPage\",\n            \"@id\": \"https:\/\/bioprofile.com\/\",\n            \"name\": \"Home\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"ListItem\",\n          \"position\": 2,\n          \"name\": \"Hart- en vaatconditie\",\n          \"item\": {\n            \"@type\": \"WebPage\",\n            \"@id\": \"https:\/\/bioprofile.com\/category\/heart-health\/\",\n            \"name\": \"Hart- en vaatconditie\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"ListItem\",\n          \"position\": 3,\n          \"name\": \"Wat is een te lage hartslag? 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November 2026 \u00b7 Lesezeit etwa 8 Minuten<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large bp-blog-hero\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"630\" src=\"https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/bp-blog-wat-is-een-te-lage-hartslag-e0971f17.webp\" alt=\"Lachende Frau Anfang f\u00fcnfzig geht z\u00fcgig an einem ruhigen See im sanften Morgenlicht entlang, zu einer Erkl\u00e4rung, was ein zu niedriger Puls ist\" class=\"wp-image-11077\" srcset=\"https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/bp-blog-wat-is-een-te-lage-hartslag-e0971f17.webp 1200w, https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/bp-blog-wat-is-een-te-lage-hartslag-e0971f17-300x158.webp 300w, https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/bp-blog-wat-is-een-te-lage-hartslag-e0971f17-1024x538.webp 1024w, https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/bp-blog-wat-is-een-te-lage-hartslag-e0971f17-768x403.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-sec bp-blog-sec--body is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"bp-blog-lead wp-block-paragraph\">In diesem Artikel lesen Sie die Antwort auf die Frage, was ein zu niedriger Ruhepuls ist, was f\u00fcr M\u00e4nner und Frauen normal ist und wann ein langsamer Herzschlag ein Grund ist, den Arzt anzurufen. Das ist wichtig, denn ein langsamer Herzschlag kann bei dem einen Menschen normal sein, zum Beispiel bei einem sportlichen Menschen, w\u00e4hrend der langsame Herzschlag bei einem anderen Menschen Schwindel, M\u00fcdigkeit und Kurzatmigkeit verursacht.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">2<\/a><\/sup> <a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/de\/scan-herz-kreislauf-test\/\">Der Herzscan von BioProfile<\/a> gibt Ihnen einen Hinweis darauf, wo Sie heute in Bezug auf Herz und Blutgef\u00e4\u00dfe stehen. Der Scan ist keine Diagnose. Es geht um Einblick: um zu sehen, wo Sie heute stehen, und um Ihnen zu helfen, bessere Entscheidungen bei Ihrer Ern\u00e4hrung und Ihrem Lebensstil zu treffen. Nach der Ursache eines langsamen Herzschlags zu suchen, ist Aufgabe eines Arztes.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-takeaways is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kurz gefasst<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li>Ein Herz schl\u00e4gt normalerweise 60 bis 90 Mal pro Minute, wenn Sie ruhig sitzen. Unter 60 spricht man traditionell von einem langsamen Puls, und bei gesunden niederl\u00e4ndischen Erwachsenen liegen nur 2 von 100 unter etwa 50.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">1<\/a>,<a href=\"#bronnen\">2<\/a>,<a href=\"#bronnen\">3<\/a><\/sup><\/li>\n\n\n<li>Bei 465 Spitzensportlern aus dem Ausdauersport sank der Puls bei 38 Prozent auf 40 Schl\u00e4ge pro Minute oder weniger, und \u00fcber 5,5 Jahre ging dieser langsame Puls nicht mit mehr ung\u00fcnstigen Ergebnissen einher.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">4<\/a><\/sup><\/li>\n\n\n<li>Ein ver\u00e4nderter Puls zusammen mit dem Gef\u00fchl, ohnm\u00e4chtig zu werden, Schmerzen in der Brust oder Kurzatmigkeit ist ein Grund, sofort den Hausarzt anzurufen.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">1<\/a><\/sup> Der Herzscan gibt Einblick. Der Scan ist keine Diagnose.<\/li>\n\n<\/ul>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-toc is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"bp-blog-toclabel wp-block-paragraph\">Inhalt<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n\n<li><a href=\"#wat-is-een-te-lage-hartslag\">Was ist ein zu niedriger Puls<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#wat-is-een-normale-hartslag-in-rust-voor-mannen-en-vrouwen\">Was ist ein normaler Ruhepuls bei M\u00e4nnern und Frauen<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#wanneer-een-trage-hartslag-normaal-is\">Wann ein langsamer Puls normal ist<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#wanneer-een-trage-hartslag-op-iets-wijst\">Wann ein langsamer Puls auf etwas hinweist<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#is-een-lage-hartslag-in-rust-een-risico\">Ist ein niedriger Ruhepuls ein Risiko?<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#wanneer-je-de-dokter-belt\">Wann Sie den Arzt anrufen<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#wat-de-hartscan-meet-en-wat-niet\">Was der Herzscan misst und was nicht<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#samengevat\">Zusammengefasst<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#veelgestelde-vragen\">H\u00e4ufige Fragen<\/a><\/li>\n\n<\/ol>\n\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wat-is-een-te-lage-hartslag\">Was ist ein zu niedriger Puls<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein Herz schl\u00e4gt normalerweise zwischen 60 und 90 Mal pro Minute, wenn Sie ruhig sitzen, sagt Thuisarts, die niederl\u00e4ndische Informationsseite der Haus\u00e4rzte.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">1<\/a><\/sup> Ein Puls unter 60 Schl\u00e4gen pro Minute hei\u00dft traditionell Bradykardie, das medizinische Wort f\u00fcr einen langsamen Herzschlag. Die amerikanische Leitlinie von 2018 zu langsamen Herzrhythmen zieht eine strengere Grenze f\u00fcr ein Problem des Sinusknotens, des eigenen Taktgebers des Herzens: ein Puls unter 50 Schl\u00e4gen pro Minute, eine Pause von mindestens 3 Sekunden zwischen den Schl\u00e4gen oder beides.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">2<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Einfach gesagt: Unter 60 gilt nach der traditionellen Grenze als langsam. Die Leitlinie spricht erst unter 50 von einem Problem des Sinusknotens oder wenn das Herz l\u00e4ngere Zeit pausiert.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wat-is-een-normale-hartslag-in-rust-voor-mannen-en-vrouwen\">Was ist ein normaler Ruhepuls bei M\u00e4nnern und Frauen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die niederl\u00e4ndischen Normalwerte stammen von 13.354 Menschen zwischen 16 und 90 Jahren aus vier niederl\u00e4ndischen Bev\u00f6lkerungsstudien. Menschen mit einer Herzerkrankung, Bluthochdruck oder Diabetes wurden aus der Analyse ausgeschlossen.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">3<\/a><\/sup> Bei M\u00e4nnern sank der typische Ruhepuls nach der Pubert\u00e4t auf etwa 65 Schl\u00e4ge pro Minute und stieg im hohen Alter wieder auf 73. Nur 2 von 100 gesunden M\u00e4nnern hatten einen Puls unter etwa 50.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">3<\/a><\/sup> Bei Frauen schl\u00e4gt das Herz etwas schneller. Der typische Puls lag \u00fcber die Altersgruppen hinweg zwischen 67 und 72 Schl\u00e4gen pro Minute, und die niedrigsten 2 von 100 lagen je nach Alter unter 46 bis 53. Frauen von 20 bis 29 Jahren hatten zum Beispiel einen typischen Puls von 67, und 2 von 100 lagen unter 48.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">3<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Was das f\u00fcr Sie bedeutet: Ein Ruhepuls zwischen etwa 50 und 60 liegt noch innerhalb der niederl\u00e4ndischen Normalwerte f\u00fcr gesunde Erwachsene. Bei einer kleinen Gruppe gesunder Menschen liegt er aber niedriger. Alle Normalwerte nach Alter finden Sie auf der Seite \u00fcber <a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/de\/normale-herzfrequenz\/\">einen normalen Puls<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wanneer-een-trage-hartslag-normaal-is\">Wann ein langsamer Puls normal ist<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bei manchen Menschen, etwa bei j\u00fcngeren Menschen und Sportlern, ist ein langsamerer Puls normal, und es muss nichts unternommen werden.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">2<\/a><\/sup> In einer kleinen australischen Studie hatten 22 Triathleten auf nationalem Niveau einen durchschnittlichen Ruhepuls von 53,8 Schl\u00e4gen pro Minute, gegen\u00fcber 72,1 bei 7 Menschen, die sich wenig bewegten: 34 Prozent niedriger. Von den Triathleten hatten 68,2 Prozent einen langsamen Sinusrhythmus.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">5<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bei 465 Spitzensportlern aus dem Ausdauersport mit einem Herzmonitor sank der Puls bei 38 Prozent irgendwann auf 40 Schl\u00e4ge pro Minute oder weniger, bei 2 Prozent auf 30 oder weniger. Diese langsamen Herzschl\u00e4ge und Pausen von 2 bis 3 Sekunden kamen h\u00e4ufig vor und wurden gut vertragen. \u00dcber 5,5 Jahre gingen diese langsamen Herzschl\u00e4ge nicht mit mehr ung\u00fcnstigen Ergebnissen einher. Sowohl die erbliche Veranlagung als auch die Fitness spielten jeweils eine eigene Rolle dabei, wie tief der Puls sank.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">4<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Einfach gesagt: Ein trainiertes Herz schl\u00e4gt in Ruhe oft langsam, und bei diesen Sportlern war dieser langsame Rhythmus kein Zeichen f\u00fcr ein Problem. Was zu wenig Bewegung dagegen mit Ihrem K\u00f6rper macht, lesen Sie unter <a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/de\/folgen-von-wenig-bewegung-was-es-mit-dem-koerper-macht\/\">Was wenig Bewegung mit Ihrem K\u00f6rper macht<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wanneer-een-trage-hartslag-op-iets-wijst\">Wann ein langsamer Puls auf etwas hinweist<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein langsamer Puls kann die Ursache von Schwindel, M\u00fcdigkeit und Kurzatmigkeit sein. Wenn das Herz nicht genug Blut durch den K\u00f6rper pumpen kann, f\u00fchrt das m\u00f6glicherweise zu Herzschw\u00e4che oder einem pl\u00f6tzlichen Herzstillstand.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">2<\/a><\/sup> Eine verwandte Erkrankung ist das Sick-Sinus-Syndrom. Zwei amerikanische Bev\u00f6lkerungsstudien begleiteten 19.893 Menschen ab 45 Jahren durchschnittlich 17 Jahre lang und fanden 213 neue F\u00e4lle. Menschen mit dem Syndrom starben h\u00e4ufiger, bekamen viel h\u00e4ufiger Herzschw\u00e4che und Vorhofflimmern (einen unregelm\u00e4\u00dfigen Herzrhythmus) und erhielten um ein Vielfaches h\u00e4ufiger einen Herzschrittmacher.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">6<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Was das bedeutet: Die Erkrankung ist selten, wiegt aber schwer, wenn sie vorliegt. Ein langsamer Puls mit Beschwerden verdient, dass ein Arzt ihn sich ansieht.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"is-een-lage-hartslag-in-rust-een-risico\">Ist ein niedriger Ruhepuls ein Risiko?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine Metaanalyse von 46 Studien mit zusammen gut 1,2 Millionen Menschen aus der Allgemeinbev\u00f6lkerung untersuchte den Zusammenhang zwischen Ruhepuls und Todesf\u00e4llen. Je 10 Schl\u00e4ge pro Minute mehr in Ruhe gingen mit einem etwas h\u00f6heren Sterberisiko einher, und \u00fcber 80 Schl\u00e4gen pro Minute war das Risiko deutlich h\u00f6her als in der niedrigsten Gruppe. Ab 45 Schl\u00e4gen pro Minute stieg das Risiko stetig, je h\u00f6her der Puls wurde.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">7<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine amerikanische Studie mit 6.733 Erwachsenen im Alter von 45 bis 84 Jahren ohne Herzerkrankung, die 10 Jahre lang begleitet wurden, untersuchte gezielt die langsame Seite. Von denjenigen, die kein Medikament einnahmen, das den Puls senkt, hatten 5,3 Prozent einen Puls unter 50. Dieser langsame Puls stand in keinem Zusammenhang mit mehr Herzerkrankungen oder einem h\u00f6heren Sterberisiko, w\u00e4hrend ein Puls \u00fcber 80 sehr wohl mit einem h\u00f6heren Sterberisiko zusammenhing. Bei den 902 Menschen, die ein solches Medikament einnahmen, etwa einen Betablocker oder einen Calciumantagonisten, wie sie oft bei Bluthochdruck eingesetzt werden, ging ein Puls unter 50 mit einem deutlich h\u00f6heren Sterberisiko einher.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">8<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00fcr Sie bedeutet das: In diesen Studien brachte ein langsamer Puls ohne Beschwerden und ohne ein solches Medikament kein zus\u00e4tzliches Risiko mit sich. Mit einem Medikament, das das Herz verlangsamt, bedeutete derselbe niedrige Wert etwas anderes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wanneer-je-de-dokter-belt\">Wann Sie den Arzt anrufen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rufen Sie sofort Ihren Hausarzt oder den haus\u00e4rztlichen Bereitschaftsdienst an, wenn Sie bei einem ver\u00e4nderten Puls zus\u00e4tzlich etwas von Folgendem bemerken: Schmerzen oder Druck auf der Brust, die nach einigen Minuten nicht vergehen, das Gef\u00fchl, ohnm\u00e4chtig zu werden, Kurzatmigkeit, Verwirrtheit, Schwierigkeiten beim Sprechen oder ein schief h\u00e4ngendes Gesicht, oder ein Herzrhythmus, der sich pl\u00f6tzlich ver\u00e4ndert und sich in Ruhe nicht wieder beruhigt.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">1<\/a><\/sup> Welche Herzbeschwerden Frauen angeben, lesen Sie in einem eigenen Artikel \u00fcber <a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/de\/herzbeschwerden-frauen-welche-symptome\/\">Herzbeschwerden bei Frauen<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wat-de-hartscan-meet-en-wat-niet\">Was der Herzscan misst und was nicht<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Herzscan gibt einen Hinweis darauf, wo Sie heute bei Herz und Blutgef\u00e4\u00dfen stehen, als Ausgangspunkt, auf den Sie sp\u00e4ter zur\u00fcckkommen k\u00f6nnen. Der Scan kann nicht zeigen, warum Ihr Herz langsam schl\u00e4gt, und kann ein trainiertes Herz nicht von einem Problem des Sinusknotens unterscheiden. Der Scan ist keine Diagnose. Die Ursache zu suchen, ist Aufgabe eines Arztes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"samengevat\">Zusammengefasst<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In diesem Artikel haben Sie gelesen, dass ein Herz in Ruhe normalerweise 60 bis 90 Mal pro Minute schl\u00e4gt, dass ein Puls unter 60 traditionell als langsam gilt und dass nur eine kleine Gruppe gesunder niederl\u00e4ndischer Erwachsener unter etwa 50 liegt. Bei vielen Sportlern schl\u00e4gt das Herz ohne Schaden viel langsamer. Ein langsamer Puls verdient Aufmerksamkeit, wenn Beschwerden hinzukommen oder ein Medikament, das das Herz verlangsamt. Ohnmacht, Schmerzen in der Brust oder Kurzatmigkeit bei einem ver\u00e4nderten Puls sind ein Grund, sofort den Hausarzt anzurufen.<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-sec bp-blog-cta is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Messen Sie, wo Sie beginnen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Herzscan gibt Ihnen einen Hinweis darauf, wo Sie heute bei Herz und Blutgef\u00e4\u00dfen stehen. Was der Herzscan misst und worauf der Scan beruht, lesen Sie auf der Scanseite.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/bioprofile.com\/de\/scan-herz-kreislauf-test\/\">Starten Sie den Herzscan<\/a><\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"bp-blog-ctamicro wp-block-paragraph\">Kostenlos, etwa 3 Minuten. Eine Analyse Ihrer Antworten, niemals eine Diagnose. <a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/de\/gesundheitsscans\/\">Alle Gesundheitsscans<\/a><\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-sec bp-blog-sec--wash is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"veelgestelde-vragen\">H\u00e4ufig gestellte Fragen<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-faq-item is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Was ist ein zu niedriger Ruhepuls?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Traditionell gilt ein Puls unter 60 Schl\u00e4gen pro Minute als langsam. Die amerikanische Leitlinie von 2018 spricht von einem Problem des Sinusknotens unter 50 Schl\u00e4gen pro Minute oder bei Pausen von mindestens 3 Sekunden.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">2<\/a><\/sup> Bei gesunden niederl\u00e4ndischen Erwachsenen liegt die Untergrenze des Normalen je nach Geschlecht und Alter bei etwa 46 bis 53.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">3<\/a><\/sup><\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-faq-item is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Was ist ein normaler Ruhepuls bei einer Frau?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In einer gro\u00dfen niederl\u00e4ndischen Studie hatten Frauen \u00fcber alle Altersgruppen hinweg einen typischen Ruhepuls von 67 bis 72 Schl\u00e4gen pro Minute, etwas schneller als M\u00e4nner. Die niedrigsten 2 von 100 gesunden Frauen lagen je nach Alter unter 46 bis 53.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">3<\/a><\/sup><\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-faq-item is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Was ist ein hoher Ruhepuls?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Thuisarts nennt 90 Schl\u00e4ge pro Minute im ruhigen Sitzen die Obergrenze des Normalen.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">1<\/a><\/sup> In gro\u00dfen Bev\u00f6lkerungsstudien ging ein Ruhepuls \u00fcber 80 bereits mit einem deutlich h\u00f6heren Sterberisiko einher.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">7<\/a>,<a href=\"#bronnen\">8<\/a><\/sup><\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-faq-item is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kann Bluthochdruck einen langsamen Puls verursachen?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Quellen hinter diesem Artikel sagen nicht, dass Bluthochdruck selbst das Herz verlangsamt. Medikamente, die h\u00e4ufig bei Bluthochdruck eingesetzt werden, etwa Betablocker und Calciumantagonisten, senken jedoch den Puls, und bei Menschen, die diese Medikamente einnahmen, bedeutete ein Puls unter 50 ein deutlich h\u00f6heres Sterberisiko.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">8<\/a><\/sup><\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-faq-item is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ist ein Puls von 40 f\u00fcr Sportler ein Problem?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bei Spitzensportlern aus dem Ausdauersport kam ein Ruhepuls von 40 oder weniger h\u00e4ufig vor und wurde gut vertragen, und \u00fcber 5,5 Jahre ging dieser langsame Puls nicht mit mehr ung\u00fcnstigen Ergebnissen einher.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">4<\/a><\/sup> Beschwerden wie Ohnmacht oder Schmerzen in der Brust sind auch dann ein Grund, sofort Ihren Hausarzt anzurufen.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">1<\/a><\/sup><\/p>\n\n<\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-sec bp-blog-sec--beige bp-blog-sec--tight is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"bronnen\">Quellen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"bp-blog-srclead wp-block-paragraph\">Jede Quelle unten wurde an dem Tag gepr\u00fcft, an dem dieser Artikel ver\u00f6ffentlicht wurde. Die Nummerierung folgt dem Text.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list bp-blog-refs\">\n\n<li>Thuisarts.nl (NHG). Ik heb hartkloppingen, wat kan ik doen? Abgerufen am 2026-10-13. <a href=\"https:\/\/www.thuisarts.nl\/hartkloppingen\/ik-heb-hartkloppingen\">thuisarts.nl<\/a><\/li>\n\n\n<li>CardioSmart (American College of Cardiology). Summary of the 2018 ACC\/AHA\/HRS Guideline on the Evaluation and Management of Patients with Bradycardia and Cardiac Conduction Delay. 2018. Zugrunde liegende Leitlinie: Kusumoto FM, et al. J Am Coll Cardiol. 2019;74:e51-e156, doi 10.1016\/j.jacc.2018.10.044. <a href=\"https:\/\/www.cardiosmart.org\/news\/2018\/11\/bradycardia-guideline-2018\">cardiosmart.org<\/a><\/li>\n\n\n<li>Rijnbeek PR, van Herpen G, Bots ML, Man S, Verweij N, Hofman A, Hillege H, Numans ME, Swenne CA, Witteman JCM, Kors JA. Normal values of the electrocardiogram for ages 16-90 years. Journal of Electrocardiology 47(6):914-921, 2014. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.jelectrocard.2014.07.022\">doi.org\/10.1016\/j.jelectrocard.2014.07.022<\/a><\/li>\n\n\n<li>D&#8217;Ambrosio P, De Paepe J, Spencer LW, et al.; Pro@Heart Consortium. Bradycardia in Athletes: Prevalence, Mechanisms, and Risks. Circulation 153(9):616-630, 2026. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1161\/circulationaha.125.076170\">doi.org\/10.1161\/circulationaha.125.076170<\/a><\/li>\n\n\n<li>Climstein M, Graham KS, Stapelberg M, et al. Electrocardiographic Assessment of National-Level Triathletes: Sinus Bradycardia and Other Electrocardiographic Abnormalities. Sports 13(1):25, 2025. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.3390\/sports13010025\">doi.org\/10.3390\/sports13010025<\/a><\/li>\n\n\n<li>Alonso A, Jensen PN, Lopez FL, Chen LY, Psaty BM, Folsom AR, Heckbert SR. Association of Sick Sinus Syndrome with Incident Cardiovascular Disease and Mortality: The Atherosclerosis Risk in Communities Study and Cardiovascular Health Study. PLoS ONE 9(10):e109662, 2014. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1371\/journal.pone.0109662\">doi.org\/10.1371\/journal.pone.0109662<\/a><\/li>\n\n\n<li>Zhang D, Shen X, Qi X. Resting heart rate and all-cause and cardiovascular mortality in the general population: a meta-analysis. CMAJ 188(3):E53-E63, 2016. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1503\/cmaj.150535\">doi.org\/10.1503\/cmaj.150535<\/a><\/li>\n\n\n<li>Dharod A, Soliman EZ, Dawood F, Chen H, Shea S, Nazarian S, Bertoni AG; MESA Investigators. Association of Asymptomatic Bradycardia With Incident Cardiovascular Disease and Mortality: The Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis (MESA). JAMA Internal Medicine 176:219-227, 2016. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1001\/jamainternmed.2015.7655\">doi.org\/10.1001\/jamainternmed.2015.7655<\/a><\/li>\n\n<\/ol>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-sec bp-blog-sec--tight is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Lesen Sie auch<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-related is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/de\/herzfrequenz-und-kondition-gespraechstherapie-herzrhythmus\/\">Herzschlag und Kondition: Kann eine Gespr\u00e4chstherapie Ihren Herzrhythmus ver\u00e4ndern?<\/a><\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/de\/gesunder-blutdruck-neue-empfehlung-aha\/\">Gesunder Blutdruck: warum so wenige Menschen ihn erreichen, und die neue Karte der American Heart Association<\/a><\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/de\/niedriger-puls-symptome\/\">Symptome bei niedrigem Puls: wann ein langsamer Herzschlag normal ist, worauf er hinweisen kann und wann Sie zum Arzt gehen<\/a><\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/de\/herzklopfen-nach-dem-essen\/\">Herzklopfen nach dem Essen: was eine Mahlzeit in der ersten halben Stunde von Ihrem Herzen verlangt<\/a><\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/de\/folgen-von-wenig-bewegung-was-es-mit-dem-koerper-macht\/\">Folgen von wenig Bewegung: was sie in Ihrem K\u00f6rper bewirkt, was die gro\u00dfen Studien zeigen und was ein Herz-Kreislauf-Scan misst<\/a><\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/de\/herzbeschwerden-frauen-welche-symptome\/\">Herzbeschwerden bei Frauen: welche Symptome die Studien z\u00e4hlen, und wann Sie Kontakt mit einem Arzt aufnehmen<\/a><\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/de\/normale-herzfrequenz\/\">Normale Herzfrequenz: die Richtlinien, und woher die Zahlen stammen<\/a><\/p>\n\n<\/div>\n\n<\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-sec bp-blog-sec--tight is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Geschrieben von<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-author is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"320\" height=\"320\" src=\"https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/author-jesse-round-320.jpg\" alt=\"Jesse van der Velde\" class=\"wp-image-4815\" srcset=\"https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/author-jesse-round-320.jpg 320w, https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/author-jesse-round-320-300x300.jpg 300w, https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/author-jesse-round-320-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 320px) 100vw, 320px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-authorid is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"bp-blog-authorrole wp-block-paragraph\">Gr\u00fcnder von BioProfile<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-blog-authorname wp-block-paragraph\">Jesse van der Velde<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-authorbody is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"bp-blog-authorbio wp-block-paragraph\">Jesse van der Velde begleitet seit 2006 Menschen zu einem neuen K\u00f6rper und zu optimaler Gesundheit, und er hat f\u00fcnfzehn B\u00fccher \u00fcber Ern\u00e4hrung und Gesundheit geschrieben oder mitverfasst. F\u00fcr immer jung (2012) und Superfood-Rezepte (2013) wurden beide Nummer 1 in den Niederlanden.<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-authormeta is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"bp-blog-authorbio wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/nl.linkedin.com\/in\/jessevdv\">LinkedIn<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-blog-dates wp-block-paragraph\">Ver\u00f6ffentlicht am 11. November 2026 \u00b7 Zuletzt aktualisiert am 11. November 2026<\/p>\n\n<\/div>\n\n<\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-sec bp-blog-sec--foot is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"bp-blog-legal wp-block-paragraph\">BioProfile analysiert Ihren Gesundheitsstatus, um Ihnen und Ihrem Coach eine Richtung zu geben. Es stellt keine Diagnose, das kann nur ein Arzt. Aufgebaut auf validierten Gesundheitsfrageb\u00f6gen; der kombinierte BioProfile-Score ist selbst noch kein validiertes klinisches Instrument. Ihre Antworten bleiben privat (DSGVO).<\/p>\n\n<\/div>\n\n<\/article>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Was ist ein zu niedriger Ruhepuls? 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