{"id":7481,"date":"2026-10-02T07:38:00","date_gmt":"2026-10-02T07:38:00","guid":{"rendered":"https:\/\/bioprofile.com\/?p=7481"},"modified":"2026-10-05T21:33:28","modified_gmt":"2026-10-05T21:33:28","slug":"bauch-nach-der-geburt-was-die-ersten-wochen-veraendern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bioprofile.com\/de\/bauch-nach-der-geburt-was-die-ersten-wochen-veraendern\/","title":{"rendered":"Bauch nach der Geburt: was die ersten Wochen ver\u00e4ndern, warum der Bauch schlaff bleibt und was ein Darmscan misst"},"content":{"rendered":"\n<article class=\"wp-block-group bp-blog is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<link rel=\"preconnect\" href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\">\n<link rel=\"preconnect\" href=\"https:\/\/fonts.gstatic.com\" crossorigin>\n<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Poppins:wght@300;400;500;600;700&#038;display=swap\">\n<style id=\"bp-blog-design\">\n.bp-blog {\n  --bp-ink: #212527; --bp-teal: #005859; --bp-teal-deep: #006B62; --bp-emerald: #228A62;\n  --bp-green: #7CA74D; --bp-lime: #B7CB33; --bp-lime-soft: #B7CB3329; --bp-green-aa: #4F6B28;\n  --bp-beige: #EDEAE5; --bp-sand: #DBD4CB; --bp-pale-teal: #D9E6E6; --bp-white: #FFFFFF;\n  --bp-foot: #6b6b6b;\n  --bp-font: 'Poppins','Segoe UI',Arial,sans-serif;\n  --bp-fs-h1: 40px; --bp-fs-h2: 29px; --bp-fs-h3: 21px; --bp-fs-body: 17px;\n  --bp-fs-lead: 19px; --bp-fs-small: 14px; --bp-fs-foot: 13px; --bp-fs-btn: 17px;\n  --bp-lh-body: 1.75;\n  --bp-s-2: 8px; --bp-s-3: 12px; --bp-s-4: 16px; --bp-s-5: 24px; --bp-s-6: 32px;\n  --bp-s-7: 44px; --bp-s-8: 72px;\n  --bp-measure: 875px; --bp-prose: 875px; --bp-side: 40px; --bp-portrait: 132px;\n  --bp-radius-card: 20px; --bp-radius-btn: 10px; --bp-radius-chip: 999px;\n  --bp-shadow: 0 10px 30px rgba(0,88,89,0.10); --bp-shadow-soft: 0 2px 10px rgba(0,88,89,0.06);\n  font-family: var(--bp-font); font-size: var(--bp-fs-body); line-height: var(--bp-lh-body);\n  color: var(--bp-ink); background: var(--bp-white); -webkit-font-smoothing: antialiased;\n}\n.bp-blog, .bp-blog * { box-sizing: border-box; }\n.bp-blog p, .bp-blog li, .bp-blog h1, .bp-blog h2, .bp-blog h3, .bp-blog a, .bp-blog td,\n.bp-blog th, .bp-blog cite { overflow-wrap: break-word; min-width: 0; }\n.bp-blog h1, .bp-blog h2, .bp-blog h3 { text-wrap: balance; }\n.bp-blog p, .bp-blog li { text-wrap: pretty; }\n\/* WordPress core's flow layout puts 24px above every child after the first; inside\n   a grid or a flex row that is a misalignment (measured on the scan pages 2026-08-21) *\/\n.bp-blog .bp-blog-author > *, .bp-blog .bp-blog-related > *, .bp-blog .bp-blog-verify > * { margin-block: 0; }\n\n\/* --- sections: one column, the article measure, the section rhythm ------------ *\/\n.bp-blog-sec { position: relative; background: var(--bp-white); margin-block: 0;\n  padding-block: var(--bp-s-7);\n  padding-inline: max(var(--bp-side), calc((100% - var(--bp-measure)) \/ 2)); }\n.bp-blog-sec > *:last-child { margin-block-end: 0; }\n.bp-blog-sec > p, .bp-blog-sec > ul, .bp-blog-sec > ol, .bp-blog-sec > .wp-block-quote,\n.bp-blog-sec > .bp-blog-faq-item, .bp-blog-sec > .bp-blog-takeaways, .bp-blog-sec > .bp-blog-toc,\n.bp-blog-sec > .bp-blog-refs, .bp-blog-sec > .bp-blog-srclead { max-width: var(--bp-prose); }\n.bp-blog-sec--head { padding-block: var(--bp-s-7) 0; }\n.bp-blog-sec--body { padding-block: var(--bp-s-6) var(--bp-s-7); }\n.bp-blog-sec--beige { background: var(--bp-beige); }\n.bp-blog-sec--wash { background: linear-gradient(180deg, #B7CB331A 0%, #B7CB330D 100%), #FFFFFF; }\n.bp-blog-sec--tight { padding-block: var(--bp-s-6); }\n\/* A COLOURED SECTION IS A PANEL, so it carries the panel radius. Measured on the\n   live site 2026-08-28 rather than chosen: bioprofile.com's own coloured blocks\n   come in two families, full-bleed strips (w=1440 edge to edge, radius 0, 40px\n   side padding) and inset panels (the lime block w=677 and the sand block w=576,\n   both radius 16px). Ours cannot be the first: the theme's content wrapper is\n   1140px, so a coloured section here stops 150px short of the screen on both\n   sides and reads as an inset panel with square corners, which is the thing the\n   operator saw. So it takes the panel treatment. The radius is this template's\n   own --bp-radius-card (20px, shared with the scan pages) rather than the site's\n   16px, so the page carries ONE panel radius instead of a third value.\n   The small vertical margin is what lets the corners read where two coloured\n   panels stack (the CTA, the FAQ wash and the sources beige run consecutively). *\/\n.bp-blog .bp-blog-sec--beige, .bp-blog .bp-blog-sec--wash, .bp-blog .bp-blog-cta {\n  border-radius: var(--bp-radius-card); margin-block: var(--bp-s-3); }\n.bp-blog-sec--foot { padding-block: var(--bp-s-5) var(--bp-s-7); border-top: 1px solid var(--bp-sand); }\n.bp-blog .bp-blog-rule { height: 6px; border: 0; margin-block: 0; max-width: none;\n  background: linear-gradient(90deg, #005859 0%, #006B62 38%, #228A62 66%, #B7CB33 100%); }\n\n\/* --- core blocks by element ------------------------------------------------- *\/\n.bp-blog p { font-size: var(--bp-fs-body); line-height: var(--bp-lh-body); margin-block: 0 var(--bp-s-5); }\n.bp-blog h1 { font-size: var(--bp-fs-h1); font-weight: 700; line-height: 1.22; letter-spacing: -0.01em;\n  margin-block: 0 var(--bp-s-4); color: var(--bp-ink); max-width: var(--bp-measure); }\n.bp-blog h2 { font-size: var(--bp-fs-h2); font-weight: 700; line-height: 1.3; letter-spacing: -0.01em;\n  color: var(--bp-ink); margin-block: var(--bp-s-4) var(--bp-s-4); padding-block-start: var(--bp-s-4);\n  position: relative; max-width: var(--bp-prose); }\n.bp-blog h2::before { content: \"\"; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 56px; height: 4px;\n  border-radius: 2px; background: var(--bp-lime); }\n.bp-blog h3 { font-size: var(--bp-fs-h3); font-weight: 700; line-height: 1.35; color: var(--bp-teal);\n  margin-block: var(--bp-s-2) var(--bp-s-3); max-width: var(--bp-prose); }\n.bp-blog ul, .bp-blog ol { font-size: var(--bp-fs-body); line-height: var(--bp-lh-body);\n  margin-block: 0 var(--bp-s-5); padding-left: var(--bp-s-5); }\n.bp-blog li { margin-block-end: var(--bp-s-2); }\n.bp-blog a { color: var(--bp-teal); text-decoration: underline; text-underline-offset: 2px; }\n.bp-blog a:hover { color: var(--bp-green); }\n.bp-blog strong { font-weight: 600; }\n.bp-blog .wp-block-quote { border-left: 4px solid var(--bp-lime); margin: 0 0 var(--bp-s-5);\n  padding: var(--bp-s-2) 0 var(--bp-s-2) var(--bp-s-5); font-style: normal; }\n.bp-blog .wp-block-quote p { margin-block: 0 var(--bp-s-2); }\n.bp-blog .wp-block-quote cite { font-size: var(--bp-fs-small); color: var(--bp-foot); font-style: normal; }\n.bp-blog .wp-block-table { margin: 0 0 var(--bp-s-5); overflow-x: auto; }\n.bp-blog .wp-block-table table { border-collapse: collapse; width: 100%; font-size: var(--bp-fs-small); }\n.bp-blog .wp-block-table th, .bp-blog .wp-block-table td { border: 1px solid var(--bp-sand);\n  padding: var(--bp-s-2) var(--bp-s-3); text-align: left; vertical-align: top; }\n.bp-blog .wp-block-table th { background: var(--bp-beige); font-weight: 600; }\n.bp-blog .wp-block-image { margin: 0 0 var(--bp-s-5); }\n.bp-blog .wp-block-image img { display: block; width: 100%; height: auto;\n  border-radius: var(--bp-radius-card); box-shadow: var(--bp-shadow); }\n.bp-blog .wp-block-image figcaption { font-size: var(--bp-fs-foot); line-height: 1.6; color: var(--bp-foot);\n  text-align: left; margin-block: var(--bp-s-2) 0; }\n.bp-blog .wp-block-separator { border: 0; border-top: 1px solid var(--bp-sand); margin-block: var(--bp-s-6); }\n\n\/* --- buttons: two classes so core's own rule cannot win ------------------------ *\/\n.bp-blog .wp-block-buttons { display: flex; justify-content: flex-start; margin-block: 0 var(--bp-s-3); }\n.bp-blog .wp-block-button__link { display: inline-flex; align-items: center; justify-content: center;\n  min-height: 52px; background: var(--bp-teal); color: var(--bp-white); font-size: var(--bp-fs-btn);\n  font-weight: 700; line-height: 1.2; border-radius: var(--bp-radius-btn); padding: 15px 40px;\n  text-decoration: none; transition: background 250ms ease; box-shadow: var(--bp-shadow); }\n.bp-blog .wp-block-button__link:hover { background: var(--bp-green); color: var(--bp-white); }\n\n\/* --- the head: category, title, the meta line, the picture ------------------- *\/\n.bp-blog .bp-blog-eyebrow { font-size: 15px; font-weight: 600; letter-spacing: 0.08em;\n  text-transform: uppercase; margin-block: 0 var(--bp-s-3); }\n.bp-blog .bp-blog-eyebrow a { color: var(--bp-green-aa); text-decoration: none; }\n.bp-blog .bp-blog-eyebrow a:hover { text-decoration: underline; }\n.bp-blog .bp-blog-meta { font-size: var(--bp-fs-small); line-height: 1.6; color: var(--bp-foot);\n  margin-block: 0 var(--bp-s-5); max-width: var(--bp-measure); }\n.bp-blog .bp-blog-meta a { color: var(--bp-foot); }\n\/* A text link is a thumb target of at least 44px (T332b). It stays INLINE: an\n   inline-block link that wraps turns into a two-line box and breaks the line\n   rhythm of the paragraph (measured 2026-09-17 on the introduction of the\n   bloating article: line gaps 26, 6 and 32px instead of 28). Vertical padding on\n   an inline box enlarges its hit area and leaves the line boxes alone; the\n   padding is set so that the box is 46px whatever the font size (Poppins' content\n   area is 1.4em). The reference marks carry the same box in their own rule. *\/\n.bp-blog .bp-blog-eyebrow a, .bp-blog .bp-blog-ctamicro a, .bp-blog .bp-blog-authormeta a,\n.bp-blog .bp-blog-refs a, .bp-blog .bp-blog-sec--body p > a, .bp-blog .bp-blog-faq-item p > a {\n  display: inline; padding-block: calc(23px - 0.7em); -webkit-box-decoration-break: clone;\n  box-decoration-break: clone; }\n.bp-blog .bp-blog-hero { margin: 0; max-width: var(--bp-measure); }\n.bp-blog .bp-blog-hero img { aspect-ratio: 1200 \/ 630; object-fit: cover; }\n.bp-blog .bp-blog-lead { font-size: var(--bp-fs-lead); line-height: 1.65; }\n\n\/* --- the key takeaways box, near the top --------------------------------------- *\/\n.bp-blog .bp-blog-takeaways { background: var(--bp-beige); border-radius: var(--bp-radius-card);\n  box-shadow: inset 5px 0 0 var(--bp-teal); padding: var(--bp-s-5) var(--bp-s-5) var(--bp-s-5) var(--bp-s-6);\n  margin-block: 0 var(--bp-s-6); }\n.bp-blog .bp-blog-takeaways > * { margin-block: 0; max-width: none; }\n.bp-blog .bp-blog-takeaways h2 { font-size: 15px; font-weight: 700; letter-spacing: 0.08em;\n  text-transform: uppercase; color: var(--bp-green-aa); padding-block-start: 0; margin-block: 0 var(--bp-s-3); }\n.bp-blog .bp-blog-takeaways h2::before { display: none; }\n.bp-blog .bp-blog-takeaways ul { padding-left: 20px; }\n.bp-blog .bp-blog-takeaways li { font-weight: 500; margin-block-end: var(--bp-s-2); }\n.bp-blog .bp-blog-takeaways li:last-child { margin-block-end: 0; }\n\n\/* --- the table of contents ------------------------------------------------------ *\/\n.bp-blog .bp-blog-toc { border: 1px solid var(--bp-sand); border-radius: var(--bp-radius-card);\n  padding: var(--bp-s-4) var(--bp-s-5); margin-block: 0 var(--bp-s-6); background: var(--bp-white); }\n.bp-blog .bp-blog-toc > * { margin-block: 0; max-width: none; }\n.bp-blog .bp-blog-toclabel { font-size: 13px; font-weight: 700; letter-spacing: 0.08em;\n  text-transform: uppercase; color: var(--bp-green-aa); margin-block: 0 var(--bp-s-2); }\n.bp-blog .bp-blog-toc ol { padding-left: 20px; font-size: var(--bp-fs-small); line-height: 1.6; }\n.bp-blog .bp-blog-toc li { margin-block-end: 4px; }\n.bp-blog .bp-blog-toc a { display: inline-flex; align-items: center; min-height: 44px; text-decoration: none; }\n\/* T332: the contents list is a plain group, not a <nav>: one menu per page is the\n   site's (T229), and page_rules refuses a nav of the page's own *\/\n.bp-blog .bp-blog-toc a:hover { text-decoration: underline; }\n\n\/* --- reference marks ----------------------------------------------------------- *\/\n.bp-blog .bp-blog-sup { font-size: 0.68em; line-height: 0; vertical-align: super; }\n\/* the mark's hit area is 46px high (T332b: every thumb control is 44px or more);\n   vertical padding on an inline box leaves the line boxes alone, and no side\n   padding lets neighbouring marks overlap *\/\n.bp-blog .bp-blog-sup a { text-decoration: none; font-weight: 700; color: var(--bp-teal);\n  padding: calc(23px - 0.7em) 0; }\n.bp-blog .bp-blog-sup a:hover { text-decoration: underline; }\n.bp-blog .bp-blog-sup a + a { margin-left: 1px; }\n\n\/* --- the CTA band to the scan page -------------------------------------------- *\/\n.bp-blog .bp-blog-cta { background: var(--bp-teal); color: var(--bp-white); text-align: center;\n  padding-block: var(--bp-s-8); }\n.bp-blog .bp-blog-cta > * { margin-inline: auto; }\n.bp-blog .bp-blog-cta h2 { color: var(--bp-white); margin-block-start: 0; }\n.bp-blog .bp-blog-cta h2::before { left: 50%; transform: translateX(-50%); }\n.bp-blog .bp-blog-cta > p { color: rgba(255,255,255,0.92); max-width: var(--bp-prose); }\n.bp-blog .bp-blog-cta .wp-block-buttons { justify-content: center; }\n.bp-blog .bp-blog-cta .wp-block-button__link { background: var(--bp-lime); color: var(--bp-ink);\n  box-shadow: 0 10px 30px rgba(0,0,0,0.18); }\n.bp-blog .bp-blog-cta .wp-block-button__link:hover { background: var(--bp-white); color: var(--bp-teal); }\n.bp-blog .bp-blog-ctamicro { font-size: var(--bp-fs-small); color: rgba(255,255,255,0.82) !important;\n  margin-block: 0; }\n.bp-blog .bp-blog-cta a:not(.wp-block-button__link) { color: var(--bp-lime); }\n\n\/* --- the FAQ ---------------------------------------------------------------------- *\/\n.bp-blog .bp-blog-faq-item { background: var(--bp-white); border: 1px solid var(--bp-sand);\n  border-radius: var(--bp-radius-card); padding: var(--bp-s-4) var(--bp-s-5); margin-block: 0 var(--bp-s-3);\n  box-shadow: var(--bp-shadow-soft); }\n.bp-blog .bp-blog-faq-item > * { margin-block: 0; max-width: none; }\n.bp-blog .bp-blog-faq-item h3 { margin-block: 0 var(--bp-s-2); }\n.bp-blog .bp-blog-faq-item p { font-size: 16px; }\n\n\/* --- the sources ------------------------------------------------------------------ *\/\n.bp-blog .bp-blog-srclead { font-size: var(--bp-fs-small); color: var(--bp-foot); }\n.bp-blog .bp-blog-refs { font-size: var(--bp-fs-small); line-height: 1.6; padding-left: 22px; }\n.bp-blog .bp-blog-refs li { margin-block-end: var(--bp-s-3); }\n.bp-blog .bp-blog-refs a { font-size: var(--bp-fs-foot); overflow-wrap: anywhere; }\n\n\/* --- the author card (the scan pages' card, three zones) ------------------------- *\/\n.bp-blog .bp-blog-author { display: grid;\n  grid-template-columns: var(--bp-portrait) minmax(0, 220px) minmax(0, 1fr);\n  grid-template-areas: \"photo id bio\" \"meta meta meta\"; gap: var(--bp-s-5) var(--bp-s-6);\n  align-items: start; background: var(--bp-white); border: 1px solid var(--bp-sand);\n  border-radius: var(--bp-radius-card); box-shadow: var(--bp-shadow-soft);\n  padding: var(--bp-s-5); margin-block: 0 var(--bp-s-4); max-width: none; }\n.bp-blog .bp-blog-author > .wp-block-image { grid-area: photo; margin: 0; width: var(--bp-portrait); }\n.bp-blog .bp-blog-author .wp-block-image img { aspect-ratio: 1 \/ 1; object-fit: cover;\n  object-position: 50% 12%; width: var(--bp-portrait); height: var(--bp-portrait); border-radius: 50%;\n  background: var(--bp-pale-teal); border: 2px solid var(--bp-lime); box-shadow: none; }\n.bp-blog .bp-blog-authorid { grid-area: id; }\n.bp-blog .bp-blog-authorid > * { margin-block: 0 var(--bp-s-2); max-width: none; }\n.bp-blog .bp-blog-authorbody { grid-area: bio; }\n.bp-blog .bp-blog-authorbody > * { margin-block: 0 var(--bp-s-2); max-width: none; }\n.bp-blog .bp-blog-authormeta { grid-area: meta; display: flex; flex-wrap: wrap; gap: var(--bp-s-2) var(--bp-s-5);\n  border-top: 1px solid var(--bp-sand); padding-top: var(--bp-s-3); }\n.bp-blog .bp-blog-authormeta > * { margin-block: 0; max-width: none; }\n.bp-blog .bp-blog-authorname { font-size: 20px; font-weight: 700; line-height: 1.3; color: var(--bp-ink); }\n.bp-blog .bp-blog-authorrole { font-size: 12px; font-weight: 700; letter-spacing: 0.08em;\n  text-transform: uppercase; color: var(--bp-green-aa); }\n.bp-blog .bp-blog-authorbio { font-size: var(--bp-fs-small); line-height: 1.7; }\n.bp-blog .bp-blog-dates { font-size: var(--bp-fs-foot); line-height: 1.6; color: var(--bp-foot); }\n@media (max-width: 1023px) {\n  .bp-blog .bp-blog-author { grid-template-columns: var(--bp-portrait) minmax(0, 1fr);\n    grid-template-areas: \"photo id\" \"photo bio\" \"meta meta\"; }\n}\n\n\/* --- verified by: exists only for a real, confirmed verifier ------------------- *\/\n.bp-blog .bp-blog-verify { background: var(--bp-white); border: 1px solid var(--bp-sand);\n  border-radius: var(--bp-radius-card); box-shadow: inset 5px 0 0 var(--bp-lime), var(--bp-shadow-soft);\n  padding: var(--bp-s-4) var(--bp-s-5) var(--bp-s-4) var(--bp-s-6); margin-block: 0 var(--bp-s-4); }\n.bp-blog .bp-blog-verify > * { margin-block: 0 var(--bp-s-2); max-width: none; }\n.bp-blog .bp-blog-verify-name { font-size: 18px; font-weight: 700; }\n.bp-blog .bp-blog-verify-cred { font-size: var(--bp-fs-small); color: var(--bp-foot); }\n\/* T332, Jesse 2026-09-17: a SMALL box at the top, under the introduction *\/\n.bp-blog .bp-blog-verify--top { display: grid; grid-template-columns: 56px 1fr; column-gap: 14px;\n  align-items: center; padding: 12px 16px; margin-block: var(--bp-s-3); max-width: var(--bp-prose); }\n.bp-blog .bp-blog-verify--top > * { margin: 0; }\n.bp-blog .bp-blog-verify--top .wp-block-image { grid-row: span 3; 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Physiological Uterine Involution in Primiparous and Multiparous Women: Ultrasound Study. Obstetrics and Gynecology International, 2017;2017:6739345.\",\n          \"url\": \"https:\/\/doi.org\/10.1155\/2017\/6739345\"\n        },\n        {\n          \"@type\": \"CreativeWork\",\n          \"name\": \"Gluppe SL, Hilde G, Tennfjord MK, Engh ME, Bo K. Effect of a Postpartum Training Program on the Prevalence of Diastasis Recti Abdominis in Postpartum Primiparous Women: A Randomized Controlled Trial. Physical Therapy, 2018;98(4):260-268.\",\n          \"url\": \"https:\/\/doi.org\/10.1093\/ptj\/pzy008\"\n        },\n        {\n          \"@type\": \"CreativeWork\",\n          \"name\": \"Bigdeli N, Yalfani A, Doosti-Irani A, Qodrati A. An evidence-based comparison of rehabilitation strategies for diastasis recti abdominis in postpartum women: a systematic review and network meta-analysis. 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Laatst gewijzigd 9 januari 2025.\",\n          \"url\": \"https:\/\/www.thuisarts.nl\/keizersnede\/ik-ben-net-bevallen-met-keizersnede\"\n        },\n        {\n          \"@type\": \"CreativeWork\",\n          \"name\": \"Li M, Wang N, Wang R, Liang B. Ultrasonographic evaluation of diastasis recti abdominis and its association with pelvic floor dysfunction in postpartum women: a cross-sectional study of a two-year retrospective cohort. Frontiers in Medicine, 2024;11:1441127.\",\n          \"url\": \"https:\/\/doi.org\/10.3389\/fmed.2024.1441127\"\n        },\n        {\n          \"@type\": \"CreativeWork\",\n          \"name\": \"Moossdorff-Steinhauser HFA, Berghmans BCM, Spaanderman MEA, Bols EMJ. Urinary incontinence 6 weeks to 1 year post-partum: prevalence, experience of bother, beliefs, and help-seeking behavior. International Urogynecology Journal, 2021;32:1817-1824.\",\n          \"url\": \"https:\/\/doi.org\/10.1007\/s00192-020-04644-3\"\n        },\n        {\n          \"@type\": \"CreativeWork\",\n          \"name\": \"Gezondheidsraad. Beweegrichtlijnen 2017. Advies aan de minister van VWS, gepubliceerd 22 augustus 2017.\",\n          \"url\": \"https:\/\/www.gezondheidsraad.nl\/documenten\/adviezen\/2017\/08\/22\/beweegrichtlijnen-2017\"\n        },\n        {\n          \"@type\": \"CreativeWork\",\n          \"name\": \"Voedingscentrum. Eten als je borstvoeding geeft. Geraadpleegd 30 september 2026.\",\n          \"url\": \"https:\/\/www.voedingscentrum.nl\/nl\/zwanger-en-kind\/borstvoeding-en-flesvoeding\/borstvoeding-geven\/eten-tijdens-de-borstvoeding.aspx\"\n        }\n      ],\n      \"image\": [\n        \"https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/bp-blog-buik-na-bevalling-wat-de-eerste-weken-veranderen-89a50cea.webp\"\n      ]\n    },\n    {\n      \"@type\": \"FAQPage\",\n      \"@id\": \"https:\/\/bioprofile.com\/buik-na-bevalling-wat-de-eerste-weken-veranderen\/#bp-faq\",\n      \"url\": \"https:\/\/bioprofile.com\/buik-na-bevalling-wat-de-eerste-weken-veranderen\/#veelgestelde-vragen\",\n      \"mainEntity\": [\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Hoelang duurt het voordat je buik weg is na de bevalling?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"Langer dan de meeste plaatjes suggereren. In een echo-onderzoek was de baarmoeder op dag 60 nog aan het krimpen, van 162 +\/- 17,5 mm lang op dag 1 naar 63 +\/- 8,2 mm op dag 60 bij vrouwen die voor het eerst bevielen. Thuisarts beschrijft dezelfde weken van een andere kant: bloedverlies en stolsels worden minder en stoppen binnen 6 weken.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Hoe kun je je buik strakker krijgen na bevalling?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"Het onderzoek geeft twee antwoorden die naast elkaar staan. Bij vrouwen die al diastase hebben maakte een gericht programma van kernstabiliteitsoefeningen met ademhalingstechnieken, voorlichting plus kinesiotape de afstand tussen de rechte buikspieren -26,25 mm kleiner (95%-BI -29,41 tot -23,09) tegenover geen programma. Een algemeen begeleid programma van 16 weken dat aan alle vrouwen na een eerste bevalling werd aangeboden gaf geen lagere prevalentie van diastase dan geen programma, tot 12 maanden.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Wat is de 3-3-3-regel na de bevalling?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"De bronnen die voor dit artikel zijn gecontroleerd beschrijven geen 3-3-3-regel. Wat Thuisarts wel geeft is een tijdlijn: bloedverlies stopt binnen 6 weken, en na een keizersnede duurt het ongeveer 6 weken voordat je weer alles kunt doen, met geen huishoudelijk werk in de eerste 2 weken, geen zwaar werk in de eerste 6 weken en nog geen sport in de eerste 6 weken.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Hoe krijg je buikvet weg na de bevalling?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"Langzaam, en het gemiddelde is gemeten. In een Taiwanees cohort van 461 vrouwen was het gewicht dat nog werd meegedragen vergeleken met voor het kind 4,6 +\/- 3,5 kg een maand en 2,1 +\/- 3,3 kg zes maanden na de bevalling. Als je je kind aan de borst voedt, raadt het Voedingscentrum actief di\u00ebten af, doordat de melkproductie extra energie van je lichaam vraagt en een streng dieet je tekort kan doen aan voedingsstoffen.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Werkt buik binden na bevalling?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"In dezelfde netwerk-meta-analyse van 27 studies gaf een buikband alleen -10,32 mm en kinesiotape alleen -3,93 mm, tegenover -26,25 mm voor een combinatie van kinesiotaping met kernstabiliteitsoefeningen.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Kan een darmscan zien of ik een diastase buik na bevalling heb?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"Nee. Diastase wordt vastgesteld met een echo en een gemeten afstand tussen de rechte buikspieren, met een grens van meer dan 2 cm op vaste punten rond de navel. De darmscan meet hoeveel je van darmklachten zoals een opgeblazen buik merkt, en geeft je een beginwaarde. Het is geen diagnose.\"\n          }\n        }\n      ]\n    },\n    {\n      \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n      \"@id\": \"https:\/\/bioprofile.com\/buik-na-bevalling-wat-de-eerste-weken-veranderen\/#bp-breadcrumb\",\n      \"itemListElement\": [\n        {\n          \"@type\": \"ListItem\",\n          \"position\": 1,\n          \"name\": \"Home\",\n          \"item\": {\n            \"@type\": \"WebPage\",\n            \"@id\": \"https:\/\/bioprofile.com\/\",\n            \"name\": \"Home\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"ListItem\",\n          \"position\": 2,\n          \"name\": \"Darmgezondheid\",\n          \"item\": {\n            \"@type\": \"WebPage\",\n            \"@id\": \"https:\/\/bioprofile.com\/category\/gut-health\/\",\n            \"name\": \"Darmgezondheid\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"ListItem\",\n          \"position\": 3,\n          \"name\": \"Buik na bevalling: wat de eerste weken veranderen, waarom de buik slap blijft en wat een darmscan meet\",\n          \"item\": {\n            \"@type\": \"WebPage\",\n            \"@id\": \"https:\/\/bioprofile.com\/buik-na-bevalling-wat-de-eerste-weken-veranderen\/\",\n            \"name\": \"Buik na bevalling: wat de eerste weken veranderen, waarom de buik slap blijft en wat een darmscan meet\"\n          }\n        }\n      ]\n    }\n  ]\n}\n<\/script>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-sec bp-blog-sec--head is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"bp-blog-eyebrow wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/de\/category\/gut-health-de\/\">Darmgesundheit<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-blog-meta wp-block-paragraph\">Von Dimitar Marinov, MD, PhD \u00b7 Ver\u00f6ffentlicht am 2. Oktober 2026 \u00b7 Zuletzt aktualisiert am 5. Oktober 2026 \u00b7 Lesezeit etwa 12 Minuten<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large bp-blog-hero\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"630\" src=\"https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/bp-blog-buik-na-bevalling-wat-de-eerste-weken-veranderen-89a50cea.webp\" alt=\"Eine Frau um die 50 mit dunkelblondem Haar im Wind und einem weiten cremefarbenen Pullover steht an einem breiten Nordseestrand entlang der D\u00fcnen, bei einem Artikel \u00fcber den Bauch nach der Geburt.\" class=\"wp-image-7188\" srcset=\"https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/bp-blog-buik-na-bevalling-wat-de-eerste-weken-veranderen-89a50cea.webp 1200w, https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/bp-blog-buik-na-bevalling-wat-de-eerste-weken-veranderen-89a50cea-300x158.webp 300w, https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/bp-blog-buik-na-bevalling-wat-de-eerste-weken-veranderen-89a50cea-1024x538.webp 1024w, https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/bp-blog-buik-na-bevalling-wat-de-eerste-weken-veranderen-89a50cea-768x403.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-sec bp-blog-sec--body is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-takeaways is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kurz gefasst<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li>In einer Ultraschallstudie mit 46 Frauen ging die L\u00e4nge der Geb\u00e4rmutter bei Frauen, die zum ersten Mal geboren hatten, von 162 +\/- 17,5 mm an Tag 1 auf 63 +\/- 8,2 mm an Tag 60 zur\u00fcck.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">1<\/a><\/sup><\/li>\n\n\n<li>Eine Diastase der geraden Bauchmuskeln wurde 6 Wochen nach einer ersten Geburt bei etwa 55 Prozent der Frauen gefunden und nach 12 Monaten noch bei etwa 40 Prozent.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">2<\/a><\/sup><\/li>\n\n\n<li>Ein Bauchgurt ergab -10,32 mm beim Abstand zwischen den geraden Bauchmuskeln, w\u00e4hrend eine Kombination aus Bauchmuskel\u00fcbungen, Atemtechniken, Aufkl\u00e4rung und Kinesio-Taping einen gesch\u00e4tzten Effekt von -26,25 mm hatte, beides im Vergleich zu keiner Behandlung.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">3<\/a><\/sup><\/li>\n\n\n<li>Das Gewicht, das im Mittel noch mitgetragen wurde, lag im Vergleich zu vor dem Kind einen Monat nach der Geburt bei 4,6 +\/- 3,5 kg und nach sechs Monaten bei 2,1 +\/- 3,3 kg.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">4<\/a><\/sup><\/li>\n\n\n<li>Ein Darmscan misst, wie stark Sie Darmbeschwerden bemerken, und gibt Ihnen einen Ausgangswert. Das ist keine Diagnose.<\/li>\n\n<\/ul>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-toc is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"bp-blog-toclabel wp-block-paragraph\">Inhalt<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n\n<li><a href=\"#hoe-ziet-je-buik-eruit-na-de-bevalling-de-eerste-weken\">Wie sieht Ihr Bauch nach der Geburt aus: die ersten Wochen<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#waarom-je-buik-na-bevalling-slap-blijft\">Warum Ihr Bauch nach der Geburt schlaff bleibt<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#buik-binden-na-bevalling-en-de-buik-strakker-krijgen\">Bauch binden nach der Geburt, und den Bauch straffer bekommen<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#het-gewicht-dat-blijft-en-eten-in-deze-maanden\">Das Gewicht, das bleibt, und Essen in diesen Monaten<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#wat-een-darmscan-meet-en-wat-niet\">Was ein Darmscan misst, und was nicht<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#samengevat\">Zusammengefasst<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#veelgestelde-vragen\">H\u00e4ufige Fragen<\/a><\/li>\n\n<\/ol>\n\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"hoe-ziet-je-buik-eruit-na-de-bevalling-de-eerste-weken\">Wie sieht Ihr Bauch nach der Geburt aus: die ersten Wochen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"bp-blog-lead wp-block-paragraph\">In diesem Artikel lesen Sie, was in den Wochen und Monaten nach der Geburt mit Ihrem Bauch passiert: wie schnell sich die Geb\u00e4rmutter zur\u00fcckbildet, warum der Bauch schlaff bleiben kann, was die Studien zum Binden des Bauches und zu \u00dcbungen wirklich gemessen haben, und was ein Darmscan \u00fcber Sie sagen kann und was nicht. Das ist wichtig, denn der Zeitverlauf, den Menschen erwarten, ist viel k\u00fcrzer als der Zeitverlauf, der gemessen wurde, und weil ein schlaffer Bauch und ein gebl\u00e4hter Bauch zwei verschiedene Dinge sind, geh\u00f6ren dazu auch zwei verschiedene Antworten. <a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/de\/scan-darmbeschwerden-test\/\">Der Darmscan von BioProfile<\/a> gibt Ihnen einen Hinweis darauf, wo Sie heute bei Darmbeschwerden stehen, als einer von 11 Bereichen, die der vollst\u00e4ndige Scan beurteilt. Das ist keine Diagnose. Es ist Einblick, um zu sehen, wo Sie heute stehen, und um Ihnen zu helfen, bessere Entscheidungen bei Ihrer Ern\u00e4hrung und Ihrer t\u00e4glichen Routine zu treffen. Was dieser Scan nicht tut: eine Ursache benennen oder eine Diagnose stellen. Das kann nur ein Arzt.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-byline bp-blog-byline--photo is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/rt-portret-dimitar-marinov.webp\" alt=\"Portr\u00e4t von Dimitar Marinov\" class=\"wp-image-5795\" srcset=\"https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/rt-portret-dimitar-marinov.webp 800w, https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/rt-portret-dimitar-marinov-240x300.webp 240w, https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/rt-portret-dimitar-marinov-768x960.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"bp-blog-byline-name wp-block-paragraph\">Geschrieben von <a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/experts\/dimitar-marinov\/\">Dimitar Marinov, MD, PhD<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-blog-byline-cred wp-block-paragraph\">Arzt\/\u00c4rztin, Promotion an der Medizinischen Universit\u00e4t Varna<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-blog-byline-date wp-block-paragraph\">Freigegeben am 3. Oktober 2026<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In einer Ultraschallstudie in Litauen wurden 46 Frauen nach einer unkomplizierten vaginalen Geburt begleitet, 24 von ihnen hatten zum ersten Mal geboren und 22 hatten vorher schon geboren, mit Ultraschall an Tag 1, 3, 10, 30, 42 und 60.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">1<\/a><\/sup> Bei den Frauen, die zum ersten Mal geboren hatten, ging die L\u00e4nge der Geb\u00e4rmutter von 162 +\/- 17,5 mm an Tag 1 auf 81 +\/- 8,4 mm an Tag 30 und 63 +\/- 8,2 mm an Tag 60 zur\u00fcck; bei den Frauen, die vorher schon geboren hatten, von 174 +\/- 13,5 mm auf 83 +\/- 6,7 mm und 71,5 +\/- 12,1 mm \u00fcber dieselben 60 Tage. Das Ma\u00df von vorne nach hinten ging im gleichen Zeitraum von 82 +\/- 10,1 mm und 94 +\/- 13,1 mm auf 36 +\/- 3,9 mm und 39 +\/- 8,0 mm zur\u00fcck, und das Zur\u00fcckbilden folgt in beiden Gruppen demselben Muster, w\u00e4hrend es bei Frauen, die vorher schon geboren haben, l\u00e4nger dauert.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">1<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Was das f\u00fcr Sie bedeutet: Zwei Monate nach der Geburt wird die Geb\u00e4rmutter immer noch kleiner, doch das Schrumpfen der Geb\u00e4rmutter allein erkl\u00e4rt nicht, wie Ihr Bauch aussieht. Haut, Unterhautgewebe, Gewicht, das Sie noch mittragen, die Funktion der Bauchwand, Haltung, Diastase und ein Bl\u00e4hgef\u00fchl k\u00f6nnen alle eine Rolle spielen. Thuisarts beschreibt dieselben Wochen von einer anderen Seite: Nach der Geburt verlieren Sie Blut und Gerinnsel \u00fcber die Scheide, das wird weniger und h\u00f6rt innerhalb von 6 Wochen auf.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">5<\/a><\/sup> Nach einem Kaiserschnitt wird der Zeitplan in denselben Worten beschrieben: Es dauert etwa 6 Wochen, bis Sie wieder alles tun k\u00f6nnen, ohne Hausarbeit in den ersten 2 Wochen, ohne schwere Arbeit in den ersten 6 Wochen und noch ohne Sport in den ersten 6 Wochen.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">6<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"waarom-je-buik-na-bevalling-slap-blijft\">Warum Ihr Bauch nach der Geburt schlaff bleibt<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein Bauch, der sich in diesen Monaten weich unter Ihrer Hand anf\u00fchlt, hat neben der schrumpfenden Geb\u00e4rmutter eine zweite Erkl\u00e4rung. Die geraden Bauchmuskeln liegen links und rechts eines Streifens aus Bindegewebe, der \u00fcber die Mitte verl\u00e4uft: der Linea alba. Wenn dieser Streifen stark gedehnt ist, gibt die Bauchwand dort nach, wo sie vorher Halt bot, und das nennt man Diastase.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine Querschnittsstudie im Shanghai East Hospital verglich 200 Frauen: 143, bei denen ein Ultraschall eine Diastase der geraden Bauchmuskeln feststellte, und 57 als Kontrollgruppe, mit Geburten zwischen Januar 2019 und Dezember 2021 und Teilnehmerinnen, die zwischen Januar 2022 und Dezember 2023 angeworben wurden.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">7<\/a><\/sup> Die Messungen erfolgten im Wochenbett, meist in der ersten Woche nach der Geburt, und danach nach 6 Wochen, 3 Monaten und 6 Monaten. Die verwendete Grenze war ein Abstand zwischen den geraden Bauchmuskeln von mehr als 2 cm, gemessen 3 cm \u00fcber dem Nabel, auf dem Nabel oder 3 cm darunter. Bei 122 der 143 Frauen mit Diastase (85,31 Prozent) war die Linea alba verbreitert, und die Muskelaktivit\u00e4t des Beckenbodens bei einer schnellen Kontraktion lag in dieser Gruppe bei 39,48 Mikrovolt gegen\u00fcber 43,21 Mikrovolt in der Kontrollgruppe (p kleiner als 0,05).\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">7<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mit einfachen Worten: Das schlaffe Bild ist Bindegewebe, das stark gedehnt ist, und in dieser Studie ging das mit einer schw\u00e4cheren schnellen Reaktion des Beckenbodens einher. Wie h\u00e4ufig es vorkommt, wurde in einer norwegischen Studie gemessen: Eine Diastase lag 6 Wochen nach einer ersten Geburt bei 55,2 Prozent der \u00dcbungsgruppe und 54,5 Prozent der Kontrollgruppe vor, nach 6 Monaten bei 43,7 und 44,3 Prozent und nach 12 Monaten bei 41,4 und 39,8 Prozent.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">2<\/a><\/sup> Ein Jahr nach einer ersten Geburt erf\u00fcllten in dieser Studie also noch vier von zehn Frauen die Kriterien der Studie f\u00fcr eine Diastase.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Bauch ist nicht das Einzige, was sich ver\u00e4ndert. In einer niederl\u00e4ndischen Studie mit 415 Frauen im Zeitraum von 6 Wochen bis 1 Jahr nach der Geburt hatten 57,1 Prozent (95%-KI 52,3 bis 61,8) ungewollten Urinverlust: 52,0 Prozent bei Frauen, die zum ersten Mal geboren hatten, und 61,9 Prozent bei Frauen, die schon fr\u00fcher geboren hatten. Von den Frauen mit ungewolltem Urinverlust nannten 38 Prozent die Beschwerde st\u00f6rend.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">8<\/a><\/sup> Also gut die H\u00e4lfte, und viele Menschen in dieser Gruppe empfinden es nicht als Kleinigkeit.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"buik-binden-na-bevalling-en-de-buik-strakker-krijgen\">Bauch binden nach der Geburt, und den Bauch straffer bekommen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Den Bauch nach der Geburt zu binden ist ein alter Brauch, hinter dem heute Zahlen stehen. Ein systematischer Review mit Netzwerk-Metaanalyse fasste 27 randomisierte Studien mit 1.340 Frauen nach der Geburt zusammen, bei denen eine Diastase festgestellt worden war.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">3<\/a><\/sup> Die am h\u00f6chsten eingestufte Behandlung war ein Physiotherapieprogramm, das Bauchmuskel\u00fcbungen, Atemtechniken, Aufkl\u00e4rung und Kinesio-Taping kombinierte. In der Netzwerkanalyse ging das mit einer gesch\u00e4tzt gr\u00f6\u00dferen Verringerung des Abstands zwischen den geraden Bauchmuskeln von -26,25 mm (95%-KI -29,41 bis -23,09) im Vergleich zu keinem \u00dcbungsprogramm einher, und \u00dcbungen mit elektrischer Muskelstimulation kamen auf -22,62 mm (95%-KI -26,58 bis -18,67). Einzelne Hilfsmittel f\u00fcr sich allein schnitten deutlich schlechter ab: Ein Bauchgurt allein ergab -10,32 mm und Kinesio-Tape allein -3,93 mm.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">3<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Was das f\u00fcr Sie bedeutet: Ein Bauchgurt kann den Abstand zwischen den geraden Bauchmuskeln im Vergleich zu keiner Behandlung verringern, aber die Forschung zeigt nicht, dass ein Bauchgurt das Aussehen Ihres Bauches, Ihre Kraft, Schmerzen, Ihren Alltag oder Ihre Lebensqualit\u00e4t verbessert. \u00dcben in Kombination mit anderen Techniken scheint besser zu wirken.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die norwegische Studie ist die Warnung auf der anderen Seite. 175 Frauen nach einer ersten Geburt wurden randomisiert, 87 zum \u00dcben und 88 zur Kontrolle, mit einem begleiteten Programm von 16 Wochen, das 6 Wochen nach der Geburt begann. Die Schlussfolgerung der Autoren: ein w\u00f6chentliches Programm mit Kraftarbeit f\u00fcr den Beckenboden und die Bauchmuskeln plus t\u00e4glichen Beckenboden\u00fcbungen zu Hause ergab keine niedrigere Pr\u00e4valenz einer Diastase als kein Programm, gemessen bis 12 Monate nach der Geburt.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">2<\/a><\/sup> Zusammen gelesen sagen die zwei Studien, dass ein gezieltes Programm bei Frauen, die schon eine Diastase haben, den gemessenen Abstand ver\u00e4ndert, w\u00e4hrend ein allgemeines Programm, das allen nach einer ersten Geburt angeboten wird, die Zahlen mit Diastase nicht ver\u00e4nderte.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Als Grundlage f\u00fcr all das sagt der Gezondheidsraad, dass Erwachsene sich mindestens zweieinhalb Stunden pro Woche m\u00e4\u00dfig intensiv bewegen sollten und dass muskel- und knochenst\u00e4rkende Aktivit\u00e4ten empfohlen werden; der Rat an den Minister f\u00fcr VWS lautet, Menschen dazu anzuregen, mehr in Bewegung zu bleiben und weniger zu sitzen.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">9<\/a><\/sup> Laut derselben Seite senkt das das Risiko f\u00fcr chronische Krankheiten wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, f\u00fcr depressive Beschwerden und, bei \u00e4lteren Menschen, f\u00fcr Knochenbr\u00fcche.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">9<\/a><\/sup> Nach einem Kaiserschnitt bilden die ersten 6 Wochen danach die Ausnahme.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">6<\/a><\/sup> Sobald Ihre Erholung es zul\u00e4sst und keine medizinischen Gr\u00fcnde dagegen sprechen, ist das l\u00e4ngerfristige Ziel, schrittweise zur allgemeinen Empfehlung von mindestens 150 Minuten m\u00e4\u00dfig intensiver Bewegung pro Woche zur\u00fcckzukehren. Wann und wie schnell Sie das aufbauen, h\u00e4ngt von der Geburt, der Wundheilung, Ihren Beschwerden, davon, wie viel Sie sich vorher bewegt haben, und von m\u00f6glichen Komplikationen vor oder w\u00e4hrend der Geburt ab.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"het-gewicht-dat-blijft-en-eten-in-deze-maanden\">Das Gewicht, das bleibt, und Essen in diesen Monaten<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In einer Kohorte von 461 Frauen an einem medizinischen Zentrum im Norden von Taiwan, angeworben zwischen M\u00e4rz 2014 und M\u00e4rz 2016, lag das Gewicht, das im Mittel noch mitgetragen wurde, im Vergleich zum Gewicht von vor dem Kind einen Monat nach der Geburt bei 4,6 +\/- 3,5 kg und nach sechs Monaten bei 2,1 +\/- 3,3 kg.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">4<\/a><\/sup> Das ist die Mitte einer breiten Streuung, und es ist eine Zahl, die \u00fcber Monate gemessen wurde statt \u00fcber Wochen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn Sie Ihr Kind stillen, ist das Voedingscentrum deutlich, wenn es um weniger Essen geht. Ihr K\u00f6rper braucht mehr Energie und N\u00e4hrstoffe als gew\u00f6hnlich, um Milch zu bilden, und Sie essen etwa so viel wie in den Monaten vor der Geburt.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">10<\/a><\/sup> Von aktivem Di\u00e4thalten wird abgeraten, denn weniger zu essen, als Sie brauchen, ist nicht gut, jetzt da die Milchproduktion zus\u00e4tzliche Energie von Ihrem K\u00f6rper verlangt, und eine strenge Di\u00e4t kann dazu f\u00fchren, dass Sie zu wenig N\u00e4hrstoffe bekommen.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">10<\/a><\/sup> Das Stillen kann bei manchen Frauen dazu beitragen, dass Gewicht abgeht, und das ist von Person zu Person sehr unterschiedlich.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">10<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wat-een-darmscan-meet-en-wat-niet\">Was ein Darmscan misst, und was nicht<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein Bauch, der in diesen Monaten rund bleibt, kann eine Geb\u00e4rmutter sein, die noch schrumpft,\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">1<\/a><\/sup> eine Linea alba, die weit gedehnt ist,\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">7<\/a><\/sup> Gewicht, das noch mitgetragen wird,\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">4<\/a><\/sup> oder ein Bauch, der vom Darm aus aufgebl\u00e4ht ist. Nach diesen letzten Beschwerden fragt der Darmscan: wie viel Sie davon in den vergangenen zwei Wochen merken, umgerechnet in einen Score und ein Leseband, damit Sie einen Ausgangswert haben statt einer Erinnerung. Was die Ursachen eines aufgebl\u00e4hten Bauches sein k\u00f6nnen, steht in <a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/de\/blaehbauch-ursachen-und-was-ein-darmscan-misst\/\">ein aufgebl\u00e4hter Bauch und was ein Darmscan misst<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein Fragebogen kann diese vier nicht voneinander unterscheiden. Ein Fragebogen misst nicht den Abstand zwischen Ihren geraden Bauchmuskeln, wof\u00fcr ein Ultraschall und eine feste Grenze n\u00f6tig sind,\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">7<\/a><\/sup> und benennt keine Ursache. Das ist keine Diagnose.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Thuisarts nennt die Signale, auf die Sie achten sollten. In den ersten 10 Tagen nach der Geburt rufen Sie die Hebamme oder den Gyn\u00e4kologen an, und nach 10 Tagen den Hausarzt oder den \u00e4rztlichen Bereitschaftsdienst.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">5<\/a><\/sup> Rufen Sie sofort an bei Fieber oder einem grippigen Gef\u00fchl, viel Blutverlust aus der Scheide, einem unangenehmen Geruch des Ausflusses zusammen mit Fieber oder Bauchschmerzen, zunehmenden Kopfschmerzen, die von Schmerzmitteln nicht weniger werden, Doppelbildern oder Lichtblitzen, Schmerzen im Oberbauch, \u00dcbelkeit oder Erbrechen, einem geschwollenen Gesicht oder geschwollenen H\u00e4nden oder F\u00fc\u00dfen, einem dicken, roten und schmerzhaften Bein, starker Angst oder Verwirrtheit, oder starker Niedergeschlagenheit.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">5<\/a><\/sup> Nach einem Kaiserschnitt rufen Sie die Hebamme oder den Arzt im Krankenhaus an bei Fieber \u00fcber 38,5 Grad, starken Bauchschmerzen, starken Kopfschmerzen, oder erneut viel Blutverlust.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">6<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"samengevat\">Zusammengefasst<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Geb\u00e4rmutter schrumpft nach der Geburt schnell und hat meist nach vier bis sechs Wochen fast wieder ihre Gr\u00f6\u00dfe von vor der Schwangerschaft, doch wie Ihr Bauch aussieht, kann sich noch monatelang ver\u00e4ndern.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">1<\/a><\/sup> Hinter einem schlaffen oder wabbeligen Bauch nach der Geburt steckt oft eine geweitete Linea alba, die bei etwa 55 Prozent der Frauen 6 Wochen nach einer ersten Geburt vorhanden ist und bei etwa 40 Prozent nach 12 Monaten.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">2<\/a><\/sup> Eine Netzwerk-Metaanalyse sch\u00e4tzte mit einem Bauchgurt eine um 10,32 mm gr\u00f6\u00dfere Verringerung des Abstands zwischen den geraden Bauchmuskeln als ohne spezifische Behandlung. Ein separates Programm aus \u00dcbungen, Atmung, Aufkl\u00e4rung und Kinesio-Taping hatte eine gr\u00f6\u00dfere gesch\u00e4tzte Verringerung, doch dazu geh\u00f6rte kein Bauchgurt,\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">3<\/a><\/sup> und das Gewicht, das im Durchschnitt noch mitgetragen wurde, lag nach sechs Monaten bei 2,1 +\/- 3,3 kg.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">4<\/a><\/sup> Ein Darmscan gibt Ihnen einen Ausgangswert f\u00fcr Darmbeschwerden wie einen aufgebl\u00e4hten Bauch und ist keine Diagnose. Die oben genannten Warnzeichen geh\u00f6ren zur Hebamme, in die gyn\u00e4kologische Praxis oder in die Hausarztpraxis.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">5<\/a><\/sup><\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-sec bp-blog-cta is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Messen Sie, wo Sie beginnen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein paar Fragen zu den vergangenen zwei Wochen, und Ihr Darmscore steht in Ihrem Dashboard. Was der Darmscan misst und worauf der Darmscan beruht, steht auf der Scan-Seite.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/bioprofile.com\/de\/scan-darmbeschwerden-test\/\">Starten Sie den Darmscan<\/a><\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"bp-blog-ctamicro wp-block-paragraph\">Kostenlos, etwa 3 Minuten. Eine Analyse Ihrer Antworten, niemals eine Diagnose. <a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/de\/gesundheitsscans\/\">Alle Gesundheitsscans<\/a><\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-sec bp-blog-sec--wash is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"veelgestelde-vragen\">H\u00e4ufig gestellte Fragen<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-faq-item is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wie lange dauert es, bis Ihr Bauch nach der Geburt weg ist?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u00e4nger, als die meisten Bilder vermuten lassen. In einer Ultraschallstudie bildete sich die Geb\u00e4rmutter an Tag 60 noch zur\u00fcck, von 162 +\/- 17,5 mm L\u00e4nge an Tag 1 auf 63 +\/- 8,2 mm an Tag 60 bei Frauen, die zum ersten Mal geboren hatten.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">1<\/a><\/sup> Thuisarts beschreibt dieselben Wochen von einer anderen Seite: Blutverlust und Gerinnsel werden weniger und h\u00f6ren innerhalb von 6 Wochen auf.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">5<\/a><\/sup><\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-faq-item is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wie k\u00f6nnen Sie Ihren Bauch nach der Geburt straffer bekommen?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Forschung gibt zwei Antworten, die nebeneinander stehen. Bei Frauen, die bereits eine Diastase haben, verkleinerte ein gezieltes Programm aus \u00dcbungen zur Rumpfstabilit\u00e4t mit Atemtechniken, Aufkl\u00e4rung plus Kinesio-Tape den Abstand zwischen den geraden Bauchmuskeln um -26,25 mm (95%-KI -29,41 bis -23,09) im Vergleich zu keinem Programm.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">3<\/a><\/sup> Ein allgemeines begleitetes Programm von 16 Wochen, das allen Frauen nach einer ersten Geburt angeboten wurde, f\u00fchrte bis 12 Monate danach zu keiner niedrigeren Pr\u00e4valenz der Diastase als kein Programm.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">2<\/a><\/sup><\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-faq-item is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Was ist die 3-3-3-Regel nach der Geburt?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Quellen, die f\u00fcr diesen Artikel gepr\u00fcft wurden, beschreiben keine 3-3-3-Regel. Was Thuisarts durchaus nennt, ist ein Zeitverlauf: Der Blutverlust h\u00f6rt innerhalb von 6 Wochen auf,\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">5<\/a><\/sup> und nach einem Kaiserschnitt dauert es etwa 6 Wochen, bis Sie wieder alles tun k\u00f6nnen, mit keiner Hausarbeit in den ersten 2 Wochen, keiner schweren Arbeit in den ersten 6 Wochen und noch keinem Sport in den ersten 6 Wochen.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">6<\/a><\/sup><\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-faq-item is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wie bekommen Sie nach der Geburt Bauchfett weg?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Langsam, und der Durchschnitt ist gemessen. In einer taiwanischen Kohorte von 461 Frauen lag das Gewicht, das im Vergleich zu der Zeit vor dem Kind noch mitgetragen wurde, bei 4,6 +\/- 3,5 kg einen Monat und bei 2,1 +\/- 3,3 kg sechs Monate nach der Geburt.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">4<\/a><\/sup> Wenn Sie Ihr Kind stillen, r\u00e4t das Voedingscentrum aktiv von Di\u00e4ten ab, da die Milchbildung zus\u00e4tzliche Energie von Ihrem K\u00f6rper verlangt und eine strenge Di\u00e4t zu einem Mangel an N\u00e4hrstoffen f\u00fchren kann.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">10<\/a><\/sup><\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-faq-item is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wirkt das Binden des Bauches nach der Geburt?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In derselben Netzwerk-Metaanalyse von 27 Studien ergab ein Bauchgurt allein -10,32 mm und Kinesio-Tape allein -3,93 mm, gegen\u00fcber -26,25 mm f\u00fcr eine Kombination aus Kinesio-Taping und \u00dcbungen zur Rumpfstabilit\u00e4t.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">3<\/a><\/sup><\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-faq-item is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kann ein Darmscan sehen, ob ich nach der Geburt einen Bauch mit Diastase habe?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nein. Eine Diastase wird mit einer Ultraschalluntersuchung und einem gemessenen Abstand zwischen den geraden Bauchmuskeln festgestellt, mit einer Grenze von mehr als 2 cm an festen Punkten rund um den Nabel.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">7<\/a><\/sup> Der Darmscan misst, wie stark Sie Darmbeschwerden wie einen gebl\u00e4hten Bauch bemerken, und gibt Ihnen einen Ausgangswert. Er ist keine Diagnose.<\/p>\n\n<\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-sec bp-blog-sec--beige bp-blog-sec--tight is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"bronnen\">Quellen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"bp-blog-srclead wp-block-paragraph\">Jede Quelle unten wurde an dem Tag gepr\u00fcft, an dem dieser Artikel ver\u00f6ffentlicht wurde. Die Nummerierung folgt dem Text.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list bp-blog-refs\">\n\n<li>Paliulyte V, Drasutiene GS, Ramasauskaite D, Bartkeviciene D, Zakareviciene J, Kurmanavicius J. Physiological Uterine Involution in Primiparous and Multiparous Women: Ultrasound Study. Obstetrics and Gynecology International, 2017;2017:6739345. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1155\/2017\/6739345\">doi.org\/10.1155\/2017\/6739345<\/a><\/li>\n\n\n<li>Gluppe SL, Hilde G, Tennfjord MK, Engh ME, Bo K. Effect of a Postpartum Training Program on the Prevalence of Diastasis Recti Abdominis in Postpartum Primiparous Women: A Randomized Controlled Trial. Physical Therapy, 2018;98(4):260-268. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1093\/ptj\/pzy008\">doi.org\/10.1093\/ptj\/pzy008<\/a><\/li>\n\n\n<li>Bigdeli N, Yalfani A, Doosti-Irani A, Qodrati A. An evidence-based comparison of rehabilitation strategies for diastasis recti abdominis in postpartum women: a systematic review and network meta-analysis. Scientific Reports, 2025;15:39591. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1038\/s41598-025-22574-2\">doi.org\/10.1038\/s41598-025-22574-2<\/a><\/li>\n\n\n<li>Shao H-H, Hwang L-C, Huang J-P, Hsu H-Y. Postpartum Weight Retention Risk Factors in a Taiwanese Cohort Study. Obesity Facts, 2018;11(1):37-45. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1159\/000484934\">doi.org\/10.1159\/000484934<\/a><\/li>\n\n\n<li>Thuisarts.nl (NHG). Ik ben net bevallen: belangrijke adviezen. Zuletzt angepasst am 20. M\u00e4rz 2025. <a href=\"https:\/\/www.thuisarts.nl\/bevalling\/ik-ben-net-bevallen-belangrijke-adviezen\">thuisarts.nl<\/a><\/li>\n\n\n<li>Thuisarts.nl (NHG). Ik ben net bevallen met een keizersnede. Zuletzt ge\u00e4ndert am 9. Januar 2025. <a href=\"https:\/\/www.thuisarts.nl\/keizersnede\/ik-ben-net-bevallen-met-keizersnede\">thuisarts.nl<\/a><\/li>\n\n\n<li>Li M, Wang N, Wang R, Liang B. Ultrasonographic evaluation of diastasis recti abdominis and its association with pelvic floor dysfunction in postpartum women: a cross-sectional study of a two-year retrospective cohort. Frontiers in Medicine, 2024;11:1441127. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.3389\/fmed.2024.1441127\">doi.org\/10.3389\/fmed.2024.1441127<\/a><\/li>\n\n\n<li>Moossdorff-Steinhauser HFA, Berghmans BCM, Spaanderman MEA, Bols EMJ. Urinary incontinence 6 weeks to 1 year post-partum: prevalence, experience of bother, beliefs, and help-seeking behavior. International Urogynecology Journal, 2021;32:1817-1824. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1007\/s00192-020-04644-3\">doi.org\/10.1007\/s00192-020-04644-3<\/a><\/li>\n\n\n<li>Gezondheidsraad. Beweegrichtlijnen 2017. Empfehlung an den Minister von VWS, ver\u00f6ffentlicht am 22. August 2017. <a href=\"https:\/\/www.gezondheidsraad.nl\/documenten\/adviezen\/2017\/08\/22\/beweegrichtlijnen-2017\">gezondheidsraad.nl<\/a><\/li>\n\n\n<li>Voedingscentrum. Eten als je borstvoeding geeft. Abgerufen am 30. September 2026. <a href=\"https:\/\/www.voedingscentrum.nl\/nl\/zwanger-en-kind\/borstvoeding-en-flesvoeding\/borstvoeding-geven\/eten-tijdens-de-borstvoeding.aspx\">voedingscentrum.nl<\/a><\/li>\n\n<\/ol>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-sec bp-blog-sec--tight is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Lesen Sie auch<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-related is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/de\/darmbeschwerden-selbst-messen-wann-zum-hausarzt\/\">Darmbeschwerden: warum Ihr Darm tut, was er will, was Sie selbst messen k\u00f6nnen und wann Sie zum Hausarzt gehen<\/a><\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/de\/blaehbauch-ursachen-und-was-ein-darmscan-misst\/\">Bl\u00e4hbauch: die Ursachen, was ein Darmscan misst und wann Sie zum Hausarzt gehen<\/a><\/p>\n\n<\/div>\n\n<\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-sec bp-blog-sec--foot is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"bp-blog-legal wp-block-paragraph\">BioProfile analysiert Ihren Gesundheitsstatus, um Ihnen und Ihrem Coach eine Richtung zu geben. Es stellt keine Diagnose, das kann nur ein Arzt. Aufgebaut auf validierten Gesundheitsfrageb\u00f6gen; der kombinierte BioProfile-Score ist selbst noch kein validiertes klinisches Instrument. Ihre Antworten bleiben privat (DSGVO).<\/p>\n\n<\/div>\n\n<\/article>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ihr Bauch nach der Geburt: wie die Geb\u00e4rmutter in den ersten Wochen schrumpft, was eine Diastase ist, was das Binden des Bauches bewirkt und wann Sie die Hebamme anrufen.<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":7188,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_meta-robots-noindex":"2","_yoast_wpseo_opengraph-image":"","_yoast_wpseo_opengraph-image-id":"","_yoast_wpseo_twitter-image":"","_yoast_wpseo_twitter-image-id":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[78],"tags":[],"class_list":["post-7481","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gut-health-de"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Bauch nach 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