{"id":6587,"date":"2026-09-16T17:10:35","date_gmt":"2026-09-16T17:10:35","guid":{"rendered":"https:\/\/bioprofile.com\/?page_id=6587"},"modified":"2026-09-30T19:18:08","modified_gmt":"2026-09-30T19:18:08","slug":"frecuencia-cardiaca-normal","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/bioprofile.com\/es\/frecuencia-cardiaca-normal\/","title":{"rendered":"Frecuencia card\u00edaca normal: las pautas y de d\u00f3nde vienen las cifras"},"content":{"rendered":"\n<div id=\"content\" tabindex=\"-1\"><\/div>\n<style>@import url('https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Poppins:ital,wght@0,400;0,600;0,700;0,800;1,400&display=swap');\n\/* ===========================================================================\n   BioProfile advertorial, the design Jesse approved on 2026-07-30, expressed\n   as a WordPress design system.\n\n   THE @import IS LOAD BEARING and must stay the first thing in this sheet (a\n   CSS @import after any rule is dropped by the parser). elementor_canvas does\n   not enqueue the theme's fonts, so without it the whole page falls back to the\n   system font. Caught by LOOKING at the live page on 2026-07-30, right after\n   the template was switched to canvas.\n\n   Everything is scoped to `.bp-adv`, so nothing here can reach the rest of\n   bioprofile.com, and core blocks are styled BY ELEMENT so a heading, a\n   paragraph, a quote, a list, an image or a button inserted by hand inside the\n   advertorial comes out on-design with no class to remember.\n\n   Jesse's design feedback, 2026-07-29 23:38, point by point:\n   1. the light green and the dark green are the preferred colours; grey may be\n      used but the page must NOT open grey;\n   2. more colour and variation across sections, e.g. a colour block on the left\n      or the right side of a section, without overdesign;\n   3. ONE H1, plain text on white; everything else H2 or H3; an H2 may carry its\n      own background colour so the page can be read from the headings alone; an\n      H3 keeps its section background and gets a bigger font size;\n   4. reuse the results page design feel;\n   5. Written by \/ Verified by, the placeholder blocks and noindex stay.\n\n   COLOUR PROVENANCE. Not one hex is invented.\n   - #b7cb32  LIGHT GREEN, brand manual \"colours rejuvenation protocol\"\n              (R183 G203 B51). Same value as --bp-lime in\n              brands\/bioprofile\/brand\/tokens.md.\n   - #006b62  DARK GREEN, brand manual, nourish the cells (R0 G107 B98).\n   - #005859  brand manual primary teal, the value the brand is built on.\n   - #228a62  brand manual, challenge the body (R34 G138 B98).\n   - #7ca64c  brand manual, calm the mind (R124 G166 B76).\n   - #dbd4cd  brand manual \"additional color\", the warm neutral.\n   - #B7CB3329 is the brand token --bp-lime-soft (light green at 16 percent).\n   - the gradients are the brand token layer's own, copied verbatim.\n\n   SPECIFICITY NOTE. Elementor's global kit emits `.elementor-kit-6 h2` style\n   rules at (0,1,1). Element rules below are written `.bp-adv h2`, also (0,1,1),\n   and win on source order because this sheet is inline in the body while the\n   kit is a <link> in the head. Component rules that MUST NOT lose carry two\n   classes, e.g. `.bp-adv .wp-block-button__link`.\n\n   LAYOUT NOTE. Vertical rhythm uses `margin-block` and never the `margin`\n   shorthand, so the measure rule `.bp-adv-sec > * { margin-inline: auto }` can\n   centre a block without being outranked by its own element rule.\n   =========================================================================== *\/\n\n.bp-adv {\n  --bp-ink: #212527;\n  --bp-teal: #005859;\n  --bp-forest: #006B62;\n  --bp-emerald: #228A62;\n  --bp-olive: #7CA64C;\n  --bp-lime: #B7CB33;\n  --bp-lime-soft: #B7CB3329;\n  --bp-sand: #DBD4CB;\n  --bp-white: #FFFFFF;\n  --bp-foot: #6b6b6b;\n  --bp-grad-dark: linear-gradient(237deg, rgba(0,88,89,0.00) 62.94%, #005859 100%), linear-gradient(90deg, rgba(34,138,98,0.00) 40%, #228A62 100%), #006B62;\n  --bp-grad-lime: linear-gradient(110deg, rgba(183,203,51,0.00) 36.06%, rgba(183,203,51,0.25) 97.65%), #FFFFFF;\n  --bp-font: 'Poppins','Segoe UI',Arial,sans-serif;\n  --bp-fs-h1: 44px; --bp-fs-h2: 31px; --bp-fs-h3: 24px; --bp-fs-pre: 15px;\n  --bp-fs-body: 17px; --bp-fs-small: 14px; --bp-fs-foot: 13px; --bp-fs-btn: 17px;\n  --bp-lh-body: 1.75;\n  --bp-s-1: 4px; --bp-s-2: 8px; --bp-s-3: 12px; --bp-s-4: 16px;\n  --bp-s-5: 24px; --bp-s-6: 32px; --bp-s-7: 44px; --bp-s-8: 72px;\n  --bp-measure: 760px; --bp-side: 40px;\n  --bp-radius-photo: 16px; --bp-radius-btn: 10px; --bp-radius-card: 20px;\n  --bp-shadow: 0 10px 30px rgba(0,88,89,0.10);\n  font-family: var(--bp-font);\n  font-size: var(--bp-fs-body);\n  line-height: var(--bp-lh-body);\n  color: var(--bp-ink);\n  background: var(--bp-white);\n  -webkit-font-smoothing: antialiased;\n}\n.bp-adv, .bp-adv * { box-sizing: border-box; }\n.bp-adv p, .bp-adv li, .bp-adv h1, .bp-adv h2, .bp-adv h3, .bp-adv blockquote,\n.bp-adv a, .bp-adv cite, .bp-adv span { overflow-wrap: break-word; min-width: 0; }\n\n\/* THE TOGGLE. One word in the block's own \"Additional CSS class(es)\" field\n   hides an optional component on the front end without deleting anything. *\/\n.bp-adv .bp-off { display: none !important; }\n\n\/* the page opens on green, never on grey (his point 1) *\/\n.bp-adv .bp-adv-rule {\n  height: 6px; border: 0; margin-block: 0; max-width: none;\n  background: linear-gradient(90deg, #005859 0%, #006B62 38%, #228A62 66%, #B7CB33 100%);\n}\n\n\/* --- section surfaces ------------------------------------------------------ *\/\n.bp-adv-sec { position: relative; background: var(--bp-white);\n  padding: var(--bp-s-8) var(--bp-side); margin-block: 0; }\n\/* the measure: every direct child of a section is the 760px text column *\/\n.bp-adv-sec > * { max-width: var(--bp-measure); margin-inline: auto; }\n.bp-adv-sec > *:last-child { margin-block-end: 0; }\n.bp-adv-sec--wash  { background: linear-gradient(180deg, #B7CB331F 0%, #B7CB3312 100%), #FFFFFF; }\n.bp-adv-sec--dark  { background: var(--bp-grad-dark); color: var(--bp-white); }\n.bp-adv-sec--dark p, .bp-adv-sec--dark cite, .bp-adv-sec--dark li { color: var(--bp-white); }\n.bp-adv-sec--offer { background: var(--bp-grad-lime); text-align: center; }\n.bp-adv-sec--hero  { padding-block-start: var(--bp-s-6); }\n.bp-adv-sec--disclosure { padding-block: var(--bp-s-6);\n  border-top: 1px solid var(--bp-sand); }\n\n\/* --- the side accent bar, his own example (\"a colour block on the left or the\n       right side of a section\"), design rev 3: a slim vertical bar hugging the\n       text column rather than a wide margin panel. Below 1100px the margin is\n       gone, so it becomes a slim top edge. ---------------------------------- *\/\n.bp-adv-rail { overflow: hidden; }\n.bp-adv-rail::before {\n  content: \"\"; position: absolute; top: var(--bp-s-7); bottom: var(--bp-s-7);\n  width: 6px; border-radius: 3px;\n  background: linear-gradient(180deg, var(--bp-forest) 0%, var(--bp-lime) 100%);\n}\n.bp-adv-rail--left::before  { left: calc((100% - var(--bp-measure)) \/ 2 - 34px); }\n.bp-adv-rail--right::before { right: calc((100% - var(--bp-measure)) \/ 2 - 34px); }\n@media (max-width: 1099px) {\n  .bp-adv-rail::before { left: 0; right: 0; width: auto; bottom: auto; top: 0;\n    height: 4px; border-radius: 0; background: var(--bp-lime); }\n}\n\n\/* --- CORE BLOCKS, styled by element. This is the part that makes an inserted\n       block come out on-design with no class. --------------------------------- *\/\n.bp-adv p { font-size: var(--bp-fs-body); line-height: var(--bp-lh-body);\n  margin-block: 0 var(--bp-s-5); }\n.bp-adv h1 { font-size: var(--bp-fs-h1); font-weight: 700; line-height: 1.22;\n  margin-block: 0 var(--bp-s-4); }\n\/* an H2 is its own colour band, so the page can be read from the headings\n   alone (his point 3). Dark green on light sections, light green on the dark\n   one, so a heading always wins against its own background. *\/\n.bp-adv h2 {\n  font-size: var(--bp-fs-h2); font-weight: 700; line-height: 1.28;\n  margin-block: 0 var(--bp-s-5);\n  background: var(--bp-grad-dark); color: var(--bp-white);\n  padding: var(--bp-s-4) var(--bp-s-5);\n  border-radius: var(--bp-radius-btn);\n  border-left: 6px solid var(--bp-lime);\n}\n.bp-adv-sec--dark h2 { background: var(--bp-lime); color: var(--bp-ink);\n  border-left-color: var(--bp-forest); }\n\/* H3: same background as its section, bigger font (his point 3, verbatim) *\/\n.bp-adv h3 { font-size: var(--bp-fs-h3); font-weight: 700; line-height: 1.35;\n  color: var(--bp-forest); background: transparent; margin-block: 0 var(--bp-s-3); }\n.bp-adv-sec--dark h3 { color: var(--bp-lime); }\n.bp-adv ul, .bp-adv ol { font-size: var(--bp-fs-body); line-height: var(--bp-lh-body);\n  margin-block: 0 var(--bp-s-5); padding-left: var(--bp-s-5); }\n.bp-adv li { margin-block-end: var(--bp-s-2); }\n.bp-adv a { color: var(--bp-teal); text-decoration: underline; }\n.bp-adv a:hover { color: var(--bp-olive); }\n.bp-adv-sec--dark a, .bp-adv-sec--dark strong { color: var(--bp-lime); }\n.bp-adv strong { font-weight: 700; }\n\/* the highlight pill. Colours ride on the inline style core writes, so only\n   the shape lives here and any <mark> in the article picks it up. *\/\n.bp-adv mark {\n  padding: 0 10px; border-radius: 10px; display: inline;\n  -webkit-box-decoration-break: clone; box-decoration-break: clone;\n}\n\/* figures match the approved page exactly: card radius plus the soft shadow,\n   and a left-aligned caption rather than core's centred one *\/\n.bp-adv .wp-block-image { margin-block: var(--bp-s-5); margin-inline: auto; }\n.bp-adv .wp-block-image img { display: block; width: 100%; height: auto;\n  border-radius: var(--bp-radius-card); box-shadow: var(--bp-shadow); }\n.bp-adv .wp-block-image figcaption { font-size: var(--bp-fs-foot); line-height: 1.55;\n  color: var(--bp-foot); text-align: left; margin-block: var(--bp-s-2) 0; }\n.bp-adv .wp-block-embed, .bp-adv .wp-block-video { margin-block: var(--bp-s-5); }\n.bp-adv .wp-block-embed iframe, .bp-adv .wp-block-video video {\n  width: 100%; border-radius: var(--bp-radius-photo); }\n.bp-adv .wp-block-separator:not(.bp-adv-rule) { border: 0; border-top: 1px solid var(--bp-sand);\n  margin-block: var(--bp-s-5); }\n\n\/* quotes: core pullquote and core quote both land on the lime rule. The\n   font-size reset undoes core's own 1.5em on the figure, which would otherwise\n   leak into anything inside the quote that has no size of its own. *\/\n\/* margin-inline is load bearing, and it must be `auto` rather than `0`.\n   `blockquote` and `figure` carry a 40px side margin in the browser's own\n   default stylesheet, which indents the quote inside its rule and makes the\n   copy wrap early on a phone. But these blocks are direct children of a\n   section, so zeroing the side margin also defeats the measure rule\n   `.bp-adv-sec > * { margin-inline: auto }` and pins them to the left edge. *\/\n.bp-adv .wp-block-pullquote, .bp-adv .wp-block-quote {\n  border: 0; border-left: 5px solid var(--bp-lime); background: transparent;\n  padding: var(--bp-s-2) 0 var(--bp-s-2) var(--bp-s-5);\n  margin-block: var(--bp-s-5); margin-inline: auto;\n  text-align: left; font-size: var(--bp-fs-body);\n}\n.bp-adv .wp-block-pullquote blockquote { border: 0; margin: 0; padding: 0; }\n.bp-adv .wp-block-pullquote p, .bp-adv .wp-block-quote p {\n  font-size: 24px; line-height: 1.45; font-weight: 600;\n  margin-block: 0 var(--bp-s-2); color: var(--bp-forest); }\n.bp-adv .wp-block-pullquote cite, .bp-adv .wp-block-quote cite {\n  display: block; margin: 0; font-size: var(--bp-fs-small); color: var(--bp-foot);\n  font-style: normal; text-transform: none; }\n\n\/* buttons: two classes so core's own .wp-block-button__link cannot win *\/\n.bp-adv .wp-block-buttons { display: flex; justify-content: center;\n  margin-block: 0 var(--bp-s-4); }\n.bp-adv .wp-block-button__link {\n  display: inline-flex; align-items: center; justify-content: center; min-height: 48px;\n  background: var(--bp-teal); color: var(--bp-white); font-size: var(--bp-fs-btn);\n  font-weight: 700; line-height: 1.2; border-radius: var(--bp-radius-btn);\n  padding: 15px 44px; text-decoration: none; transition: background 250ms ease;\n  box-shadow: var(--bp-shadow);\n}\n.bp-adv .wp-block-button__link:hover { background: var(--bp-olive); color: var(--bp-white); }\n\n\/* --- slot 1: pre-headline, headline, sub-headline (Jesse's headline skill) --- *\/\n.bp-adv .bp-adv-preheadline {\n  color: var(--bp-forest); font-size: var(--bp-fs-pre); font-weight: 600; line-height: 1.5;\n  border-left: 4px solid var(--bp-lime); padding-left: var(--bp-s-3);\n  margin-block: 0 var(--bp-s-4);\n}\n.bp-adv .bp-adv-subheadline { font-size: 21px; line-height: 1.5; font-weight: 600;\n  color: var(--bp-forest); margin-block: 0 var(--bp-s-5); }\n.bp-adv .bp-adv-standfirst { font-size: 19px; line-height: 1.65;\n  margin-block: 0 var(--bp-s-5); }\n.bp-adv .bp-adv-lede { font-size: 18px; line-height: 1.7;\n  margin-block: 0 var(--bp-s-5); }\n.bp-adv .bp-adv-byline { font-size: var(--bp-fs-small); color: var(--bp-foot);\n  line-height: 1.6; margin-block: 0 var(--bp-s-5); }\n.bp-adv .bp-adv-socialproof { font-size: var(--bp-fs-small); color: var(--bp-foot);\n  margin-block: 0 var(--bp-s-5); }\n\/* the offer headline above the CTA. Jesse asked for a second H1 here; the brand\n   doc's accessibility rule is one h1 per page, so it is rendered at H1 size and\n   stays an h2 element. Named in the close as the one design conflict. *\/\n.bp-adv h2.bp-adv-offerhead {\n  font-size: var(--bp-fs-h1); font-weight: 700; line-height: 1.22;\n  margin-block: 0 var(--bp-s-4); text-align: center; color: var(--bp-ink);\n  background: none; padding: 0; border: 0; border-radius: 0;\n}\n\n\/* --- Written by + Verified by. The avatar is the first child and spans the\n       three text rows, so the whole box is four ordinary paragraphs and stays\n       editable without nested columns. ---------------------------------------- *\/\n.bp-adv .bp-adv-authors {\n  background: var(--bp-white); border: 1px solid var(--bp-sand);\n  border-top: 4px solid var(--bp-lime); border-radius: var(--bp-radius-card);\n  box-shadow: var(--bp-shadow); padding: var(--bp-s-5);\n  margin-block: 0 var(--bp-s-4);\n  \/* auto-fit, so switching the verified box off leaves one full-width author\n     rather than a half-empty card *\/\n  display: grid; grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(280px, 1fr));\n  gap: var(--bp-s-5); align-items: start;\n}\n.bp-adv .bp-adv-author {\n  display: grid; grid-template-columns: 62px 1fr; gap: 0 var(--bp-s-3);\n  align-items: start; min-width: 0;\n}\n.bp-adv .bp-adv-avatar {\n  grid-row: 1 \/ span 3; width: 62px; height: 62px; border-radius: 50%;\n  background: #B7CB331F; border: 2px dashed var(--bp-olive);\n  display: flex; align-items: center; justify-content: center;\n  font-size: 10px; font-weight: 700; letter-spacing: 0.06em; color: var(--bp-forest);\n  margin-block: 0;\n}\n.bp-adv .bp-adv-author.is-placeholder .bp-adv-avatar {\n  border-color: var(--bp-sand); background: #fff; color: var(--bp-foot); }\n.bp-adv .bp-adv-author-role {\n  font-size: 11px; font-weight: 700; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase;\n  color: var(--bp-forest); line-height: 1.6; margin-block: 0; }\n.bp-adv .bp-adv-author.is-placeholder .bp-adv-author-role { color: var(--bp-foot); }\n.bp-adv .bp-adv-author-name { font-size: 17px; font-weight: 700; line-height: 1.35;\n  margin-block: 0; }\n.bp-adv .bp-adv-author-cred { font-size: var(--bp-fs-foot); color: var(--bp-foot);\n  line-height: 1.55; margin-block: 0; }\n\/* the optional wrapper must not break the two-column grid of the box *\/\n.bp-adv .bp-adv-authors > .bp-optional { display: contents; }\n.bp-adv .bp-adv-authors > .bp-optional.bp-off { display: none !important; }\n\n\/* --- placeholders: image slot, video slot ---------------------------------- *\/\n.bp-adv .bp-slot {\n  display: flex; align-items: center; justify-content: center; text-align: center;\n  min-height: 180px; padding: var(--bp-s-4); margin-block: var(--bp-s-5) 0;\n  border: 2px dashed var(--bp-olive); border-radius: var(--bp-radius-photo);\n  background: #B7CB331F; color: var(--bp-forest);\n}\n.bp-adv .bp-slot p { font-size: var(--bp-fs-small); font-weight: 700; margin-block: 0; }\n.bp-adv .bp-slot--video { min-height: 260px; }\n\n\/* --- mid-article CTA band --------------------------------------------------- *\/\n.bp-adv .bp-adv-midcta {\n  background: var(--bp-grad-lime); border: 1px solid var(--bp-lime);\n  border-radius: var(--bp-radius-card); padding: var(--bp-s-5) var(--bp-s-4);\n  margin-block: var(--bp-s-6); text-align: center;\n}\n.bp-adv .bp-adv-midcta .wp-block-buttons { margin-block-end: var(--bp-s-2); }\n.bp-adv .bp-adv-midcta .bp-adv-foot { margin-block: 0; }\n\n\/* the closing CTA is one named unit in List View, so it moves and toggles as a\n   whole. It carries no box of its own: the spacing must read exactly as it does\n   on the approved page, where the three parts are plain siblings. *\/\n.bp-adv .bp-adv-ctablock { margin-block: 0 var(--bp-s-5); }\n.bp-adv .bp-adv-ctablock .wp-block-buttons { margin-block-end: var(--bp-s-4); }\n.bp-adv .bp-adv-ctablock .bp-adv-foot { margin-block: 0; }\n\n\/* --- the condition, slot 8: the results page reference-card shape ----------- *\/\n.bp-adv .bp-adv-condition {\n  background: var(--bp-white); border: 1px solid var(--bp-sand);\n  border-left: 5px solid var(--bp-lime); border-radius: var(--bp-radius-btn);\n  padding: var(--bp-s-4) var(--bp-s-5); font-weight: 600; box-shadow: var(--bp-shadow);\n}\n\n\/* --- the numbers card: the results page focus panel, same gradient, same\n       radius, same lime figures (\"use more of that design\") ------------------ *\/\n.bp-adv .bp-adv-numcard {\n  background: linear-gradient(135deg, var(--bp-teal) 0%, var(--bp-forest) 100%);\n  border-radius: var(--bp-radius-card);\n  padding: var(--bp-s-6) var(--bp-s-5) var(--bp-s-5);\n  box-shadow: var(--bp-shadow); margin-block: var(--bp-s-5) 0;\n  position: relative; overflow: hidden;\n}\n.bp-adv .bp-adv-numcard::after {\n  content: \"\"; position: absolute; right: -70px; top: -70px; width: 240px; height: 240px;\n  border-radius: 50%; background: rgba(255,255,255,0.05); pointer-events: none;\n}\n.bp-adv .bp-adv-numcard .wp-block-columns {\n  position: relative; z-index: 1; gap: var(--bp-s-5); margin-block: 0; }\n.bp-adv .bp-adv-numcard .wp-block-column { min-width: 0; }\n.bp-adv .bp-adv-num-v { font-size: 44px; font-weight: 700; line-height: 1.12;\n  color: var(--bp-lime); text-align: center; margin-block: 0 var(--bp-s-2); }\n.bp-adv .bp-adv-num-l { font-size: var(--bp-fs-small); line-height: 1.5;\n  color: rgba(255,255,255,0.92); text-align: center; margin-block: 0; }\n.bp-adv .bp-adv-numsrc { margin-block: var(--bp-s-5) 0; }\n\n\/* --- the proof slot: a dashed card until a consented quote exists. The quote\n       inside loses its own vertical margins, otherwise the card is one full\n       block of spacing taller than the approved page. --------------------- *\/\n.bp-adv .bp-adv-testimonial {\n  border: 1px dashed var(--bp-sand); border-left: 5px dashed var(--bp-sand);\n  background: var(--bp-white); border-radius: var(--bp-radius-card);\n  padding: var(--bp-s-5); margin-block: var(--bp-s-5);\n}\n\/* the card IS the quote frame, so the quote inside it carries no rule and no\n   indent of its own; otherwise the copy is indented twice and wraps early *\/\n.bp-adv .bp-adv-testimonial .wp-block-quote {\n  border: 0; padding: 0; margin-block: 0; }\n.bp-adv .bp-adv-testimonial .wp-block-quote p {\n  font-size: 17px; font-weight: 500; color: var(--bp-foot); }\n\n\/* --- steps, footnotes, disclosure ------------------------------------------- *\/\n.bp-adv .bp-adv-steps {\n  max-width: 520px; margin-block: 0 var(--bp-s-5); margin-inline: auto;\n  padding-left: 0; list-style: none; counter-reset: bpstep; text-align: left;\n}\n.bp-adv .bp-adv-steps li { position: relative; padding-left: 40px;\n  margin-block-end: var(--bp-s-3); counter-increment: bpstep; }\n.bp-adv .bp-adv-steps li::before {\n  content: counter(bpstep); position: absolute; left: 0; top: 4px;\n  width: 26px; height: 26px; border-radius: 50%;\n  background: var(--bp-forest); color: var(--bp-white);\n  font-size: var(--bp-fs-small); font-weight: 700;\n  display: flex; align-items: center; justify-content: center; line-height: 1;\n}\n.bp-adv .bp-adv-foot { font-size: var(--bp-fs-foot); color: var(--bp-foot); line-height: 1.6; }\n.bp-adv-sec--dark .bp-adv-foot { color: rgba(255,255,255,0.82); }\n\/* Jesse's mandatory CTA subtext, 2026-07-30 15:59: directly under the button,\n   one notch above the microline in weight so it reads as part of the ask *\/\n.bp-adv .bp-adv-ctasub {\n  margin-block: calc(var(--bp-s-4) * -0.5) var(--bp-s-2); margin-inline: auto;\n  max-width: 460px; font-size: 15px; line-height: 1.5; font-weight: 600;\n  color: var(--bp-teal); text-align: center;\n}\n.bp-adv .bp-adv-disclosure { font-size: var(--bp-fs-foot); color: var(--bp-foot);\n  line-height: 1.6; }\n.bp-adv .bp-adv-sources { margin-block-start: var(--bp-s-5); }\n.bp-adv .bp-adv-srclist { font-size: var(--bp-fs-foot); color: var(--bp-foot);\n  line-height: 1.6; padding-left: 20px; margin-block: 0; }\n.bp-adv .bp-adv-srclist li { margin-block-end: var(--bp-s-1); }\n.bp-adv .bp-h--center { text-align: center; }\n\n@media (max-width: 767px) {\n  .bp-adv {\n    --bp-fs-h1: 30px; --bp-fs-h2: 24px; --bp-fs-h3: 20px; --bp-fs-body: 16px;\n    --bp-fs-btn: 16px; --bp-fs-pre: 14px; --bp-side: 20px;\n    --bp-s-8: 44px; --bp-s-7: 32px;\n  }\n  .bp-adv .bp-adv-subheadline { font-size: 18px; }\n  .bp-adv .bp-adv-standfirst { font-size: 17px; }\n  .bp-adv .bp-adv-lede { font-size: 16px; }\n  .bp-adv .wp-block-pullquote p, .bp-adv .wp-block-quote p { font-size: 20px; }\n  .bp-adv h2 { padding: var(--bp-s-3) var(--bp-s-4); }\n  .bp-adv .bp-adv-num-v { font-size: 36px; }\n  .bp-adv .bp-adv-authors { grid-template-columns: 1fr; gap: var(--bp-s-5); }\n  \/* the button is full width on mobile. Core wraps the link in .wp-block-button,\n     which is shrink-to-fit, so widening only the link leaves it content-sized. *\/\n  .bp-adv .wp-block-button { width: 100%; }\n  .bp-adv .wp-block-button__link { padding: 15px 24px; width: 100%; }\n  .bp-adv .bp-adv-numcard .wp-block-columns { gap: var(--bp-s-4); }\n}\n@media (prefers-reduced-motion: reduce) { .bp-adv * { transition-duration: 0ms; } }\n\n\/* --- the author portrait -----------------------------------------------------\n   Two shapes, because there are two ways a portrait reaches the box.\n   1. `bp-adv-avatar--photo` turns the dashed FOTO circle into a photo frame when\n      an editor drops an inline image into the placeholder paragraph.\n   2. `bp-adv-avatar-img` is the shipped path: a REAL core\/image block, so the\n      picture is click-editable and \"Vervangen\" works. The grid-row span is the\n      load-bearing line. The paragraph avatar carries `grid-row: 1 \/ span 3` in\n      the 62px + 1fr card grid; a figure that does not carry it drops the name\n      under the photo instead of beside it. Found by screenshot on 2026-07-30\n      and fixed on the live page with exactly this rule. ---------------------- *\/\n.bp-adv-avatar--photo{border-style:solid;padding:0;overflow:hidden;background:#fff}\n.bp-adv-avatar--photo img{width:100%;height:100%;object-fit:cover;object-position:center;border-radius:50%;display:block}\n.bp-adv-author .bp-adv-avatar-img{grid-row:1 \/ span 3;flex:0 0 auto;margin:0;width:62px;height:62px}\n.bp-adv-author .bp-adv-avatar-img img{width:62px;height:62px;object-fit:cover;object-position:center;border-radius:50%;border:2px solid var(--bp-olive);display:block}\n\n\/* --- the advertorial's own chrome (synced patterns 4822 and 4823) ------------\n   Deliberately NOT scoped to `.bp-adv`: the header and footer are siblings of\n   the article, outside that container, because canvas gives the page no chrome\n   of its own. A <style> element styles the whole document wherever it sits, so\n   these rules reach the two pattern references either side of the article. --- *\/\n.bp-adv-sitehead{background:#fff;border-bottom:1px solid #e6ece9;padding:12px 24px;margin:0}\n.bp-adv-sitehead .bp-adv-sitehead-logo{margin:0 auto;max-width:1120px}\n.bp-adv-sitehead img{height:30px;width:auto;display:block}\n.bp-adv-sitefoot{background:#f4f1ec;border-top:1px solid #e6ece9;padding:28px 24px;margin-top:44px}\n.bp-adv-sitefoot p{max-width:1120px;margin:0 auto;font-size:13px;line-height:1.8;color:#4d5f5d;text-align:center}\n.bp-adv-sitefoot a{color:#005859;text-decoration:underline}\n.bp-adv-sitefoot .bp-adv-sitefoot-legal{margin-top:6px}\n\/* The statistics page's OWN layer, and only that. Everything above it in the\n   island is the site's one design constant, imported from the advertorial engine\n   rather than copied, so the shared furniture cannot drift: the section shell and\n   its rhythm, the measure, the preheadline, the h1, the standfirst, the byline,\n   the lede, the number card, the foot, the source list, the CTA block and the\n   button all come from there. What follows is what a statistics page has and a\n   long article does not: a contents card, twelve figures, a reference table and a\n   note card. There is deliberately no prefers-color-scheme rule; no other page on\n   the site has one. *\/\n.bp-adv-stat{--bp-beige:#EDEAE5;--bp-tan:#CCC1B2;--bp-green:#7CA74D;--bp-teal-deep:#006B62}\n\n\/* The measure and the contents list as the hub tuned them on the served page on\n   2026-09-16 (760 to 880px; the list tightened on a pointer, 44px kept for a\n   thumb). Carried here so the next push does not undo them. The measure is an\n   override on the shared token, never an edit of the shared stylesheet. *\/\n.bp-adv.bp-adv-stat{--bp-measure:880px}\n\n\/* contents. Its title is an h2 so the outline never skips a level, set small and\n   without the band, because it labels a box and does not open a section. *\/\n.bp-adv-stat .bp-stat-toc{background:var(--bp-beige);border-radius:var(--bp-radius-photo);\n padding:var(--bp-s-6)}\n.bp-adv-stat h2.bp-stat-tochead{font-size:var(--bp-fs-h3);line-height:1.35;color:var(--bp-forest);\n background:none;padding:0;border:0;border-radius:0;margin:0}\n.bp-adv-stat .bp-stat-toc ul{margin:var(--bp-s-4) 0 0;padding-inline-start:var(--bp-s-4)}\n.bp-adv-stat .bp-stat-toc a{display:inline-block;min-height:0;padding-block:4px;\n line-height:1.45;color:var(--bp-teal)}\n@media (max-width:480px){.bp-adv-stat .bp-stat-toc a{min-height:44px;padding-block:11px}}\n\n\/* The scan invitation (T320b, Jesse 2026-09-16: \"It should clearly be a button\").\n   The heading loses the teal band, because a teal band above a teal button read\n   as one more section headline. What is left is a white card on the lime band:\n   an ink heading, the sentence, the site's own teal button, and a plain text link\n   to the same scan under it. The same unit closes the page above the footer. *\/\n.bp-adv-stat .bp-stat-cta{background:var(--bp-white);border:1px solid var(--bp-sand);\n border-top:4px solid var(--bp-lime);border-radius:var(--bp-radius-card);\n box-shadow:var(--bp-shadow);padding:var(--bp-s-7) var(--bp-s-6);text-align:center}\n.bp-adv-stat h2.bp-stat-ctahead{font-size:var(--bp-fs-h2);line-height:1.28;color:var(--bp-ink);\n background:none;padding:0;border:0;border-radius:0;margin:0 0 var(--bp-s-4)}\n.bp-adv-stat .bp-stat-cta > p{margin-block:0 var(--bp-s-5)}\n.bp-adv-stat .bp-stat-cta .wp-block-buttons{margin-block:0 var(--bp-s-3)}\n.bp-adv-stat .bp-stat-cta .wp-block-button__link{min-height:56px;padding:16px 40px;\n font-size:18px}\n.bp-adv-stat .wp-block-button__link:focus-visible{outline:3px solid var(--bp-teal);\n outline-offset:3px}\n.bp-adv-stat .bp-stat-cta p.bp-stat-ctalink{margin-block:0 var(--bp-s-2);font-size:var(--bp-fs-small)}\n.bp-adv-stat .bp-stat-ctalink a{display:inline-block;min-height:44px;padding-block:11px;\n line-height:1.5;font-weight:600;color:var(--bp-teal)}\n\/* the opening's source link (pattern.md 1c): a 44px target that does not open up the standfirst's lines *\/\n.bp-adv-stat .bp-adv-standfirst a{display:inline-block;min-height:44px;padding-block:11px;margin-block:-11px;\n line-height:1.3;font-weight:600;color:var(--bp-teal);white-space:nowrap}\n.bp-adv-stat .bp-adv-standfirst a:focus-visible,\n.bp-adv-stat .bp-stat-ctalink a:focus-visible,.bp-adv-stat .bp-stat-toc a:focus-visible,\n.bp-adv-stat .bp-stat-source a:focus-visible,.bp-adv-stat .bp-stat-refs a:focus-visible,\n.bp-adv-stat .bp-stat-short a:focus-visible,.bp-adv-stat figure.wp-block-table a:focus-visible{\n outline:2px solid var(--bp-teal);outline-offset:2px}\n.bp-adv-stat .bp-stat-related a{display:inline-block;min-height:44px;padding-block:11px;line-height:1.5;\n font-weight:600;color:var(--bp-teal)}\n.bp-adv-stat .bp-stat-related a:focus-visible{outline:2px solid var(--bp-teal);outline-offset:2px}\n.bp-adv-stat .bp-stat-cta .bp-adv-foot{margin:0}\n.bp-adv-stat .bp-stat-cta--closing{margin-block-end:0}\n\n\/* the figure: the site's number card, then the reading of it underneath *\/\n.bp-adv-stat .bp-stat-figure{margin-block:var(--bp-s-6)}\n.bp-adv-stat .bp-stat-numcard{text-align:center}\n.bp-adv-stat .bp-stat-numcard .bp-adv-num-v{margin-block:var(--bp-s-2) var(--bp-s-3)}\n.bp-adv-stat .bp-stat-numcard .bp-adv-num-l{max-width:34rem;margin-inline:auto;\n padding-bottom:var(--bp-s-2)}\n.bp-adv-stat .bp-stat-numcard .bp-stat-unit{display:block;font-size:var(--bp-fs-small);\n font-weight:600;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;margin-top:var(--bp-s-1)}\n\/* the lighter variant: the same number typography on the warm neutral, so twelve\n   figures do not read as twelve dark slabs *\/\n.bp-adv-stat .bp-stat-numcard--soft{background:var(--bp-beige);\n border-radius:var(--bp-radius-card,14px);padding:var(--bp-s-6) var(--bp-s-5) var(--bp-s-5);\n margin-block:var(--bp-s-5) 0;border-left:4px solid var(--bp-green)}\n.bp-adv-stat .bp-stat-numcard--soft .bp-adv-num-v{color:var(--bp-ink)}\n.bp-adv-stat .bp-stat-numcard--soft .bp-adv-num-l{color:var(--bp-ink)}\n.bp-adv-stat .bp-stat-figure--inconclusive .bp-stat-numcard--soft{border-left-color:var(--bp-tan)}\n.bp-adv-stat .bp-stat-figure > p{margin-block:var(--bp-s-3) 0}\n.bp-adv-stat .bp-stat-meta,.bp-adv-stat .bp-stat-limit{font-size:var(--bp-fs-foot)}\n\n\/* every page-owned link is a real target: 44px from padding, never line-height *\/\n.bp-adv-stat .bp-stat-source a,.bp-adv-stat .bp-stat-refs a,.bp-adv-stat .bp-stat-short a,\n.bp-adv-stat figure.wp-block-table a{display:inline-block;min-height:44px;padding-block:11px;\n line-height:1.5;font-weight:600;max-width:100%}\n.bp-adv-stat .bp-stat-refs a{overflow-wrap:anywhere}\n\/* a year may never split across two lines; a source locator is a sentence fragment\n   and wraps at its spaces like any text *\/\n.bp-adv-stat .bp-stat-short a,.bp-adv-stat figure.wp-block-table a{white-space:nowrap}\n.bp-adv-stat .bp-stat-short li{margin-block:var(--bp-s-2)}\n\n.bp-adv-stat .bp-stat-note{background:var(--bp-white);border:1px solid var(--bp-sand);\n border-radius:var(--bp-radius-photo);padding:var(--bp-s-6);margin-block:var(--bp-s-6)}\n.bp-adv-stat .bp-stat-note h3{margin-bottom:var(--bp-s-2)}\n\n\/* the reference table keeps the page's measure and scrolls inside it, which is the\n   house pattern for dense content (bp-tablewrap in tokens.md). Letting the figure\n   itself grow to 1360px, as it did, broke the one column every other block sits in. *\/\n.bp-adv-stat figure.wp-block-table{overflow-x:auto;margin-block:var(--bp-s-5)}\n.bp-adv-stat figure.wp-block-table table{min-width:640px}\n.bp-adv-stat figure.wp-block-table table{width:100%;border-collapse:collapse;\n font-size:var(--bp-fs-small);line-height:1.6}\n.bp-adv-stat figure.wp-block-table th,.bp-adv-stat figure.wp-block-table td{\n border:1px solid var(--bp-sand);padding:var(--bp-s-3);text-align:start;vertical-align:top}\n.bp-adv-stat figure.wp-block-table th{background:var(--bp-beige);font-weight:600}\n\/* The value column carries the figure, so it is set as a figure and not as data.\n   The model page does the same with its own table (its cells run at 32.8px); at\n   this column width 21px is what fits without wrapping the number. Ink, not an\n   accent: tokens.md reserves teal for CTAs, links, dark sections and H3 sub-heads. *\/\n.bp-adv-stat figure.wp-block-table td:first-child{font-size:21px;font-weight:700;\n line-height:1.25;color:var(--bp-ink);white-space:normal}\n.bp-adv-stat figure.wp-block-table tbody tr:nth-child(odd) td{background:#FBFAF8}\n\n.bp-adv-stat figure.wp-block-image{margin-block:var(--bp-s-6)}\n.bp-adv-stat figure.wp-block-image img{border-radius:var(--bp-radius-photo);\n width:100%;height:auto;display:block}\n\n@media (max-width:767px){\n .bp-adv-stat .bp-stat-cta{padding:var(--bp-s-6) var(--bp-s-4)}\n .bp-adv-stat .bp-stat-cta .wp-block-button__link{padding:16px 20px}\n .bp-adv-stat figure.wp-block-table table{min-width:30rem}\n \/* the value column is set as a figure on the desktop table; at 390 the table is\n    already scrolling and a 21px first column turned every row into five lines *\/\n .bp-adv-stat figure.wp-block-table td:first-child{font-size:16px}}\n@media (min-width:768px) and (max-width:1024px){\n .bp-adv-stat figure.wp-block-table table{min-width:34rem}}<\/style>\n<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"headline\":\"Normale hartslag: de richtlijnen, en waar de cijfers vandaan komen\",\"description\":\"Wat is een normale hartslag? De richtlijnen in rust, bij inspanning en per leeftijd, met bij elk getal de bron, de groep en de periode.\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"dateModified\":\"2026-09-21\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/bioprofile.com\/normale-hartslag\/\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/bioprofile.com\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/bioprofile.com\/normale-hartslag\/#primaryimage\"},\"@id\":\"https:\/\/bioprofile.com\/normale-hartslag\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/bioprofile.com\/normale-hartslag\/\"},\"about\":{\"@id\":\"https:\/\/bioprofile.com\/normale-hartslag\/#dataset\"}},{\"@type\":\"Dataset\",\"name\":\"Normale hartslag: de richtlijnen, en waar de cijfers vandaan komen\",\"description\":\"Wat is een normale hartslag? 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Dat is een richtlijn en geen doel: getrainde mensen zitten vaak onder de 60 zonder dat er iets aan de hand is.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wanneer is een hartslag te hoog?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Boven de 100 slagen per minuut in rust spreekt de Hartstichting van een hoge hartslag. Een losse meting daarboven na koffie, stress of een trap zegt weinig; blijft hij in rust hoog, dan is dat een reden om het met de huisarts te bespreken.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat is mijn maximale hartslag?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"De best onderbouwde formule is 208 min 0,7 maal je leeftijd, uit een meta-analyse van 351 studies met 18.712 deelnemers. Het is een groepsgemiddelde: je eigen maximum kan er duidelijk van afwijken, en alleen een gemeten inspanningstest geeft je eigen waarde.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Is een lage hartslag in rust gezonder?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Grote cohortstudies vinden per 10 slagen per minuut hogere hartslag in rust een relatief risico van 1,09 op sterfte door alle oorzaken. Dat is een samenhang in groepen. Het onderzoek toont niet aan dat je hartslag verlagen die uitkomst verandert, en bij een lage hartslag met klachten zoals duizeligheid hoort juist wel een arts.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Verschilt de normale hartslag tussen mannen en vrouwen?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Voor de maximale hartslag vond de meta-analyse geen verschil tussen mannen en vrouwen in de regressielijn. 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Una frecuencia card\u00edaca normal en reposo est\u00e1 en los adultos entre 60 y 100 latidos por minuto: esa es la referencia de la Hartstichting. Es una referencia y no un valor a alcanzar: d\u00f3nde est\u00e1s t\u00fa entre esos dos l\u00edmites depende de tu forma f\u00edsica, de tu edad, de tus medicamentos y de lo que hiciste justo antes de la medici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"644\" src=\"https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/03-dag-dertig-web-a7da212e.webp\" alt=\"Una cocina con luz de la ma\u00f1ana, con un vaso de agua sobre la mesa y unas botas de senderismo en un banco junto a la puerta\" class=\"wp-image-5218\" srcset=\"https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/03-dag-dertig-web-a7da212e.webp 960w, https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/03-dag-dertig-web-a7da212e-300x201.webp 300w, https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/03-dag-dertig-web-a7da212e-768x515.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/figure>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-adv-sec bp-adv-sec--wash is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<div class=\"wp-block-group bp-stat-toc is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading bp-stat-tochead\" id=\"bp-inhoud\">En esta p\u00e1gina<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li><a href=\"#bp-kort\">Las cifras en resumen<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#bp-tabel\">Todos los valores en una lista<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#bp-rust\">La frecuencia card\u00edaca en reposo<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#bp-leeftijd\">Las pautas por edad<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#bp-inspanning\">La frecuencia card\u00edaca con el esfuerzo y la frecuencia card\u00edaca m\u00e1xima<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#bp-lange-termijn\">Lo que la investigaci\u00f3n ha medido sobre la frecuencia card\u00edaca en reposo y la salud<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#bp-grenzen\">Lo que estas cifras no dicen<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#bp-verbetering\">Lo que la investigaci\u00f3n vio cambiar en quienes empezaron a moverse<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#bp-scan\">Tu propia frecuencia card\u00edaca junto a la pauta<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#bp-vragen\">Preguntas frecuentes<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#bp-methode\">C\u00f3mo se ha hecho esta p\u00e1gina<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#bp-bronnen\">Fuentes<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#bp-verder\">Lee tambi\u00e9n<\/a><\/li>\n\n<\/ul>\n\n<\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-adv-sec is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"bp-kort\">Las cifras en resumen<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list bp-stat-short\">\n\n<li><strong>60 a 100 latidos por minuto<\/strong>: La Hartstichting menciona 60 a 100 latidos por minuto como la frecuencia card\u00edaca en reposo en personas adultas. (<a href=\"https:\/\/www.hartstichting.nl\/gezond-leven\/hartslag\/normale-hartslag\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">2025<\/a>)<\/li>\n\n\n<li><strong>m\u00e1s de 100 latidos por minuto<\/strong>: Por encima de 100 latidos por minuto en reposo, la Hartstichting habla de una frecuencia card\u00edaca alta. (<a href=\"https:\/\/www.hartstichting.nl\/gezond-leven\/hartslag\/normale-hartslag\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">2025<\/a>)<\/li>\n\n\n<li><strong>160 a 180 latidos por minuto<\/strong>: Con el esfuerzo, la frecuencia card\u00edaca puede subir hasta 160 a 180 latidos por minuto. (<a href=\"https:\/\/www.hartstichting.nl\/gezond-leven\/hartslag\/normale-hartslag\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">2025<\/a>)<\/li>\n\n\n<li><strong>120 a 170 latidos por minuto<\/strong>: Los reci\u00e9n nacidos tienen en reposo entre 120 y 170 latidos por minuto. (<a href=\"https:\/\/www.hartstichting.nl\/gezond-leven\/hartslag\/normale-hartslag\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">2025<\/a>)<\/li>\n\n\n<li><strong>65 a 120 latidos por minuto<\/strong>: Los ni\u00f1os de 9 a 12 a\u00f1os est\u00e1n en reposo entre 65 y 120 latidos por minuto. (<a href=\"https:\/\/www.hartstichting.nl\/gezond-leven\/hartslag\/normale-hartslag\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">2025<\/a>)<\/li>\n\n\n<li><strong>208 menos 0,7 por la edad latidos por minuto<\/strong>: Un metaan\u00e1lisis de 351 estudios con 18.712 participantes lleg\u00f3 a 208 menos 0,7 por la edad como f\u00f3rmula de la frecuencia card\u00edaca m\u00e1xima, con una correlaci\u00f3n de -0,90 con la edad. (<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/11153730\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">2001<\/a>)<\/li>\n\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"bp-tabel\">Todos los valores de un vistazo<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table bp-stat-reference\"><table><thead><tr><th>Valor<\/th><th>Qu\u00e9 mide<\/th><th>Medido en<\/th><th>Periodo<\/th><th>Incertidumbre<\/th><th>Fuente<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>60 a 100 latidos por minuto<\/td><td>frecuencia cardiaca en reposo en adultos<\/td><td>personas adultas, poblaci\u00f3n general, Pa\u00edses Bajos<\/td><td>p\u00e1gina informativa, \u00faltima modificaci\u00f3n 18 de agosto de 2025<\/td><td>no indicado<\/td><td><a href=\"https:\/\/www.hartstichting.nl\/gezond-leven\/hartslag\/normale-hartslag\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">2025<\/a><\/td><\/tr><tr><td>m\u00e1s de 100 latidos por minuto<\/td><td>umbral que la Hartstichting llama una frecuencia cardiaca alta<\/td><td>personas adultas, poblaci\u00f3n general, Pa\u00edses Bajos<\/td><td>p\u00e1gina informativa, \u00faltima modificaci\u00f3n 18 de agosto de 2025<\/td><td>no indicado<\/td><td><a href=\"https:\/\/www.hartstichting.nl\/gezond-leven\/hartslag\/normale-hartslag\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">2025<\/a><\/td><\/tr><tr><td>160 a 180 latidos por minuto<\/td><td>frecuencia cardiaca durante el esfuerzo<\/td><td>personas adultas, poblaci\u00f3n general, Pa\u00edses Bajos<\/td><td>p\u00e1gina informativa, \u00faltima modificaci\u00f3n 18 de agosto de 2025<\/td><td>no indicado<\/td><td><a href=\"https:\/\/www.hartstichting.nl\/gezond-leven\/hartslag\/normale-hartslag\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">2025<\/a><\/td><\/tr><tr><td>120 a 170 latidos por minuto<\/td><td>frecuencia cardiaca en reposo, reci\u00e9n nacidos<\/td><td>reci\u00e9n nacidos, Pa\u00edses Bajos<\/td><td>p\u00e1gina informativa, \u00faltima modificaci\u00f3n 18 de agosto de 2025<\/td><td>no indicado<\/td><td><a href=\"https:\/\/www.hartstichting.nl\/gezond-leven\/hartslag\/normale-hartslag\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">2025<\/a><\/td><\/tr><tr><td>65 a 120 latidos por minuto<\/td><td>frecuencia cardiaca en reposo, ni\u00f1os de 9 a 12 a\u00f1os<\/td><td>ni\u00f1os de 9 a 12 a\u00f1os, Pa\u00edses Bajos<\/td><td>p\u00e1gina informativa, \u00faltima modificaci\u00f3n 18 de agosto de 2025<\/td><td>no indicado<\/td><td><a href=\"https:\/\/www.hartstichting.nl\/gezond-leven\/hartslag\/normale-hartslag\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">2025<\/a><\/td><\/tr><tr><td>208 menos 0,7 por la edad latidos por minuto<\/td><td>frecuencia cardiaca m\u00e1xima prevista<\/td><td>adultos sanos, internacional, no neerland\u00e9s<\/td><td>351 estudios, 492 grupos<\/td><td>correlaci\u00f3n con la edad r = -0,90<\/td><td><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/11153730\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">2001<\/a><\/td><\/tr><tr><td>209 menos 0,7 por la edad latidos por minuto<\/td><td>la misma f\u00f3rmula, medida de nuevo en el laboratorio<\/td><td>adultos sanos, internacional, no neerland\u00e9s<\/td><td>estudio de laboratorio dentro de la misma publicaci\u00f3n<\/td><td>no indicado<\/td><td><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/11153730\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">2001<\/a><\/td><\/tr><tr><td>ninguna diferencia l\u00ednea de regresi\u00f3n<\/td><td>diferencia entre hombres y mujeres en la frecuencia cardiaca m\u00e1xima prevista<\/td><td>adultos sanos, internacional, no neerland\u00e9s<\/td><td>351 estudios, 492 grupos<\/td><td>no indicado<\/td><td><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/11153730\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">2001<\/a><\/td><\/tr><tr><td>1,09 riesgo relativo por cada 10 latidos por minuto<\/td><td>relaci\u00f3n entre la frecuencia cardiaca en reposo y la mortalidad por todas las causas<\/td><td>poblaci\u00f3n general, 46 estudios de cohortes, internacional, no neerland\u00e9s<\/td><td>literatura revisada hasta el 1 de enero de 2015<\/td><td>intervalo de confianza del 95% de 1,07 a 1,12<\/td><td><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26598376\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">2016<\/a><\/td><\/tr><tr><td>1,08 riesgo relativo por cada 10 latidos por minuto<\/td><td>relaci\u00f3n entre la frecuencia cardiaca en reposo y la mortalidad por enfermedades cardiovasculares<\/td><td>poblaci\u00f3n general, internacional, no neerland\u00e9s<\/td><td>literatura revisada hasta el 1 de enero de 2015<\/td><td>intervalo de confianza del 95% de 1,06 a 1,10<\/td><td><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26598376\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">2016<\/a><\/td><\/tr><tr><td>1,45 riesgo relativo<\/td><td>mortalidad por cualquier causa con una frecuencia cardiaca en reposo por encima de 80, en comparaci\u00f3n con la categor\u00eda m\u00e1s baja<\/td><td>poblaci\u00f3n general, internacional, no neerland\u00e9s<\/td><td>literatura revisada hasta el 1 de enero de 2015<\/td><td>intervalo de confianza del 95% de 1,34 a 1,57<\/td><td><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26598376\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">2016<\/a><\/td><\/tr><tr><td>1,08 riesgo relativo<\/td><td>mortalidad por enfermedades cardiovasculares con una frecuencia cardiaca en reposo de 60 a 80, en comparaci\u00f3n con la categor\u00eda m\u00e1s baja<\/td><td>poblaci\u00f3n general, internacional, no neerland\u00e9s<\/td><td>literatura revisada hasta el 1 de enero de 2015<\/td><td>intervalo de confianza del 95% de 0,99 a 1,17<\/td><td><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26598376\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">2016<\/a><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-adv-sec is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"bp-rust\">La frecuencia card\u00edaca en reposo<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La pregunta que hace la mayor\u00eda de la gente es sobre el reposo: qu\u00e9 es normal cuando no haces nada. La respuesta es una referencia con un l\u00edmite inferior y uno superior, y la distancia entre los dos ya dice mucho.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1400\" height=\"939\" src=\"https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/adv-sleep1-03-tracker-nightstand-webp.webp\" alt=\"Un reloj con la pantalla en negro est\u00e1 sobre una mesilla de noche junto a un vaso de agua\" class=\"wp-image-6146\" srcset=\"https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/adv-sleep1-03-tracker-nightstand-webp.webp 1400w, https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/adv-sleep1-03-tracker-nightstand-webp-300x201.webp 300w, https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/adv-sleep1-03-tracker-nightstand-webp-1024x687.webp 1024w, https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/adv-sleep1-03-tracker-nightstand-webp-768x515.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 1400px) 100vw, 1400px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-stat-figure bp-stat-figure--lead is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<div class=\"wp-block-group bp-adv-numcard bp-stat-numcard is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"bp-adv-num-v wp-block-paragraph\">60 a 100 <span class=\"bp-stat-unit\">latidos por minuto<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-num-l wp-block-paragraph\">frecuencia cardiaca en reposo en adultos<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La Hartstichting se\u00f1ala de 60 a 100 latidos por minuto como frecuencia card\u00edaca en reposo en los adultos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-foot bp-stat-meta wp-block-paragraph\">Medido en: adultos, en general | \u00c1mbito: Pa\u00edses Bajos | Periodo: p\u00e1gina informativa, \u00faltima modificaci\u00f3n el 18 de agosto de 2025 | Publicado: 2025<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-numsrc bp-adv-foot bp-stat-source wp-block-paragraph\">Fuente: <a href=\"https:\/\/www.hartstichting.nl\/gezond-leven\/hartslag\/normale-hartslag\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">secci\u00f3n \"Normale hartslag\", primer p\u00e1rrafo<\/a> (consultado 2026-09-16)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-foot bp-stat-limit wp-block-paragraph\">Lo que este n\u00famero no dice: Una referencia no es un valor objetivo. D\u00f3nde te sit\u00faas t\u00fa entre estos l\u00edmites depende de tu forma f\u00edsica, tu edad, tus medicamentos y el momento de la medici\u00f3n.<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-stat-figure is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<div class=\"wp-block-group bp-stat-numcard--soft bp-stat-numcard is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"bp-adv-num-v wp-block-paragraph\">m\u00e1s de 100 <span class=\"bp-stat-unit\">latidos por minuto<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-num-l wp-block-paragraph\">umbral que la Hartstichting llama una frecuencia cardiaca alta<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por encima de 100 latidos por minuto en reposo, la Hartstichting habla de una frecuencia card\u00edaca alta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-foot bp-stat-meta wp-block-paragraph\">Medido en: adultos, en general | \u00c1mbito: Pa\u00edses Bajos | Periodo: p\u00e1gina informativa, \u00faltima modificaci\u00f3n el 18 de agosto de 2025 | Publicado: 2025<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-numsrc bp-adv-foot bp-stat-source wp-block-paragraph\">Fuente: <a href=\"https:\/\/www.hartstichting.nl\/gezond-leven\/hartslag\/normale-hartslag\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">secci\u00f3n \"Hoge hartslag\"<\/a> (consultado 2026-09-16)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-foot bp-stat-limit wp-block-paragraph\">Lo que este n\u00famero no dice: Una sola medici\u00f3n por encima de 100 dice poco: el caf\u00e9, el estr\u00e9s, la fiebre y acabar de subir una escalera producen el mismo resultado.<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-stat-note is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 la referencia es tan amplia<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuarenta latidos por minuto de diferencia entre el l\u00edmite inferior y el superior es mucho. Se debe a que el mismo n\u00famero significa algo distinto en una persona entrenada y en una persona no entrenada, y a que el momento de la medici\u00f3n cuenta: justo al levantarte, despu\u00e9s de un caf\u00e9, con fiebre o tras subir unas escaleras mides algo distinto que tras diez minutos sin moverte.<\/p>\n\n<\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-adv-sec bp-adv-sec--wash is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"bp-leeftijd\">Las referencias por edad<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En los ni\u00f1os la frecuencia card\u00edaca es m\u00e1s alta, y con los a\u00f1os baja hasta la referencia de los adultos.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-stat-figure bp-stat-figure--lead is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<div class=\"wp-block-group bp-adv-numcard bp-stat-numcard is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"bp-adv-num-v wp-block-paragraph\">120 a 170 <span class=\"bp-stat-unit\">latidos por minuto<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-num-l wp-block-paragraph\">frecuencia cardiaca en reposo, reci\u00e9n nacidos<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los reci\u00e9n nacidos tienen en reposo de 120 a 170 latidos por minuto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-foot bp-stat-meta wp-block-paragraph\">Medido en: reci\u00e9n nacidos | \u00c1mbito: Pa\u00edses Bajos | Periodo: p\u00e1gina informativa, \u00faltima modificaci\u00f3n el 18 de agosto de 2025 | Publicado: 2025<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-numsrc bp-adv-foot bp-stat-source wp-block-paragraph\">Fuente: <a href=\"https:\/\/www.hartstichting.nl\/gezond-leven\/hartslag\/normale-hartslag\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">tabla \"La frecuencia card\u00edaca por minuto en reposo en ni\u00f1os\"<\/a> (consultado 2026-09-16)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-foot bp-stat-limit wp-block-paragraph\">Lo que este n\u00famero no dice: Estas referencias se aplican a ni\u00f1os en reposo; un ni\u00f1o que llora da un valor m\u00e1s alto.<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-stat-figure is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<div class=\"wp-block-group bp-stat-numcard--soft bp-stat-numcard is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"bp-adv-num-v wp-block-paragraph\">65 a 120 <span class=\"bp-stat-unit\">latidos por minuto<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-num-l wp-block-paragraph\">frecuencia cardiaca en reposo, ni\u00f1os de 9 a 12 a\u00f1os<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los ni\u00f1os de 9 a 12 a\u00f1os est\u00e1n en reposo entre 65 y 120 latidos por minuto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-foot bp-stat-meta wp-block-paragraph\">Medido en: ni\u00f1os de 9 a 12 a\u00f1os | \u00c1mbito: Pa\u00edses Bajos | Periodo: p\u00e1gina informativa, \u00faltima modificaci\u00f3n el 18 de agosto de 2025 | Publicado: 2025<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-numsrc bp-adv-foot bp-stat-source wp-block-paragraph\">Fuente: <a href=\"https:\/\/www.hartstichting.nl\/gezond-leven\/hartslag\/normale-hartslag\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">tabla \"La frecuencia card\u00edaca por minuto en reposo en ni\u00f1os\"<\/a> (consultado 2026-09-16)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-foot bp-stat-limit wp-block-paragraph\">Lo que este n\u00famero no dice: A partir de los 12 a\u00f1os se aplica la misma referencia que para los adultos.<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-stat-note is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">A partir de qu\u00e9 edad vale la referencia para adultos<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seg\u00fan la tabla de la Hartstichting, a partir de los 12 a\u00f1os vale la misma referencia que para los adultos: de 60 a 100 latidos por minuto. La transici\u00f3n hasta ah\u00ed es gradual.<\/p>\n\n<\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-adv-sec is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"bp-inspanning\">La frecuencia card\u00edaca durante el esfuerzo y la frecuencia card\u00edaca m\u00e1xima<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante el esfuerzo la frecuencia card\u00edaca sube, y su l\u00edmite superior tiene que ver sobre todo con la edad.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1400\" height=\"795\" src=\"https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/adv-energy3-02-hallway-bench-webp.webp\" alt=\"Alguien se sienta en un banco del pasillo despu\u00e9s de hacer deporte, con los codos en las rodillas\" class=\"wp-image-6147\" srcset=\"https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/adv-energy3-02-hallway-bench-webp.webp 1400w, https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/adv-energy3-02-hallway-bench-webp-300x170.webp 300w, https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/adv-energy3-02-hallway-bench-webp-1024x581.webp 1024w, https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/adv-energy3-02-hallway-bench-webp-768x436.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 1400px) 100vw, 1400px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-stat-figure bp-stat-figure--lead is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<div class=\"wp-block-group bp-adv-numcard bp-stat-numcard is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"bp-adv-num-v wp-block-paragraph\">160 a 180 <span class=\"bp-stat-unit\">latidos por minuto<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-num-l wp-block-paragraph\">frecuencia cardiaca durante el esfuerzo<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante el esfuerzo, la frecuencia card\u00edaca puede subir hasta 160 o 180 latidos por minuto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-foot bp-stat-meta wp-block-paragraph\">Medido en: adultos, en general | \u00c1mbito: Pa\u00edses Bajos | Periodo: p\u00e1gina informativa, \u00faltima modificaci\u00f3n el 18 de agosto de 2025 | Publicado: 2025<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-numsrc bp-adv-foot bp-stat-source wp-block-paragraph\">Fuente: <a href=\"https:\/\/www.hartstichting.nl\/gezond-leven\/hartslag\/normale-hartslag\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">secci\u00f3n \"Normale hartslag\", p\u00e1rrafo sobre el esfuerzo<\/a> (consultado 2026-09-16)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-foot bp-stat-limit wp-block-paragraph\">Lo que este n\u00famero no dice: Lo alto que es esto para ti depende mucho de tu edad; mira la secci\u00f3n sobre la frecuencia cardiaca m\u00e1xima.<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-stat-figure is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<div class=\"wp-block-group bp-stat-numcard--soft bp-stat-numcard is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"bp-adv-num-v wp-block-paragraph\">208 menos 0,7 por la edad <span class=\"bp-stat-unit\">latidos por minuto<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-num-l wp-block-paragraph\">frecuencia cardiaca m\u00e1xima prevista<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un metaan\u00e1lisis de 351 estudios con 18.712 participantes lleg\u00f3 a la f\u00f3rmula 208 menos 0,7 por la edad para la frecuencia card\u00edaca m\u00e1xima, con una correlaci\u00f3n de -0,90 con la edad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-foot bp-stat-meta wp-block-paragraph\">Medido en: adultos sanos | N\u00famero: 18.712 participantes | \u00c1mbito: internacional, no neerland\u00e9s | Periodo: 351 estudios, 492 grupos | Publicado: 2001 | Incertidumbre: correlaci\u00f3n con la edad r = -0,90<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-numsrc bp-adv-foot bp-stat-source wp-block-paragraph\">Fuente: <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/11153730\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tanaka, Monahan y Seals, J Am Coll Cardiol 2001;37(1):153-6, Results<\/a> (consultado 2026-09-16)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-foot bp-stat-limit wp-block-paragraph\">Lo que este n\u00famero no dice: Es un promedio de grupo. En una persona concreta, la frecuencia cardiaca m\u00e1xima medida se desv\u00eda claramente de ese valor, as\u00ed que la f\u00f3rmula es un punto de partida y no un valor personal.<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-stat-figure is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<div class=\"wp-block-group bp-stat-numcard--soft bp-stat-numcard is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"bp-adv-num-v wp-block-paragraph\">209 menos 0,7 por la edad <span class=\"bp-stat-unit\">latidos por minuto<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-num-l wp-block-paragraph\">la misma f\u00f3rmula, medida de nuevo en el laboratorio<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una medici\u00f3n de laboratorio aparte en 514 personas en la misma publicaci\u00f3n dio 209 menos 0,7 por la edad, pr\u00e1cticamente la misma l\u00ednea.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-foot bp-stat-meta wp-block-paragraph\">Medido en: adultos sanos | N\u00famero: 514 participantes | \u00c1mbito: internacional, no neerland\u00e9s | Periodo: estudio de laboratorio dentro de la misma publicaci\u00f3n | Publicado: 2001<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-numsrc bp-adv-foot bp-stat-source wp-block-paragraph\">Fuente: <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/11153730\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tanaka, Monahan y Seals, J Am Coll Cardiol 2001;37(1):153-6, Results<\/a> (consultado 2026-09-16)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-foot bp-stat-limit wp-block-paragraph\">Lo que este n\u00famero no dice: Dos m\u00e9todos que llegan a la misma l\u00ednea dicen algo sobre la f\u00f3rmula, no sobre la dispersi\u00f3n entre personas.<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-stat-figure is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<div class=\"wp-block-group bp-stat-numcard--soft bp-stat-numcard is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"bp-adv-num-v wp-block-paragraph\">ninguna diferencia <span class=\"bp-stat-unit\">l\u00ednea de regresi\u00f3n<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-num-l wp-block-paragraph\">diferencia entre hombres y mujeres en la frecuencia cardiaca m\u00e1xima prevista<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La l\u00ednea de regresi\u00f3n no se diferenci\u00f3 entre hombres y mujeres, y tampoco se desplaz\u00f3 por grandes diferencias en cu\u00e1nto se mov\u00edan las personas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-foot bp-stat-meta wp-block-paragraph\">Medido en: adultos sanos | N\u00famero: 18.712 participantes | \u00c1mbito: internacional, no neerland\u00e9s | Periodo: 351 estudios, 492 grupos | Publicado: 2001<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-numsrc bp-adv-foot bp-stat-source wp-block-paragraph\">Fuente: <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/11153730\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tanaka, Monahan y Seals, J Am Coll Cardiol 2001;37(1):153-6, Results<\/a> (consultado 2026-09-16)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-foot bp-stat-limit wp-block-paragraph\">Lo que este n\u00famero no dice: Que no se haya demostrado una diferencia no es lo mismo que haber demostrado una igualdad; significa que este estudio no encontr\u00f3 ninguna.<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-stat-note is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 220 menos tu edad no es la mejor f\u00f3rmula<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La regla de 220 menos tu edad est\u00e1 en todas partes, pero el metaan\u00e1lisis que la revis\u00f3 lleg\u00f3 a 208 menos 0,7 por la edad. La diferencia crece con la edad: a los veinte a\u00f1os las dos f\u00f3rmulas se separan por unos pocos latidos, a los setenta por m\u00e1s. Las dos son medias de grupo, as\u00ed que las dos dicen poco sobre tu m\u00e1ximo.<\/p>\n\n<\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-adv-sec bp-adv-sec--wash is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"bp-lange-termijn\">Lo que la investigaci\u00f3n ha medido sobre la frecuencia cardiaca en reposo y la salud<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Grandes estudios de cohortes han mirado si la frecuencia card\u00edaca en reposo guarda relaci\u00f3n con la mortalidad. Encuentran una relaci\u00f3n, y es importante leer qu\u00e9 tipo de afirmaci\u00f3n es esa.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-stat-figure bp-stat-figure--lead is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<div class=\"wp-block-group bp-adv-numcard bp-stat-numcard is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"bp-adv-num-v wp-block-paragraph\">1,09 <span class=\"bp-stat-unit\">riesgo relativo por cada 10 latidos por minuto<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-num-l wp-block-paragraph\">relaci\u00f3n entre la frecuencia cardiaca en reposo y la mortalidad por todas las causas<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por cada 10 latidos por minuto m\u00e1s de frecuencia card\u00edaca en reposo, 46 estudios de cohortes encontraron en conjunto un riesgo relativo de 1,09 de muerte por cualquier causa, con un intervalo de confianza de 1,07 a 1,12.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-foot bp-stat-meta wp-block-paragraph\">Medido en: poblaci\u00f3n general, 46 estudios de cohortes | N\u00famero: 1.246.203 participantes, 78.349 muertes | \u00c1mbito: internacional, no neerland\u00e9s | Periodo: literatura consultada hasta el 1 de enero de 2015 | Publicado: 2016 | Incertidumbre: intervalo de confianza del 95% de 1,07 a 1,12<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-numsrc bp-adv-foot bp-stat-source wp-block-paragraph\">Fuente: <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26598376\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Zhang, Shen y Qi, CMAJ 2016;188(3):E53-E63, Results<\/a> (consultado 2026-09-16)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-foot bp-stat-limit wp-block-paragraph\">Lo que este n\u00famero no dice: Es una relaci\u00f3n en grupos grandes, no una predicci\u00f3n para una persona, y el estudio no demuestra que una frecuencia cardiaca m\u00e1s baja reduzca la mortalidad.<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-stat-figure is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<div class=\"wp-block-group bp-stat-numcard--soft bp-stat-numcard is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"bp-adv-num-v wp-block-paragraph\">1,08 <span class=\"bp-stat-unit\">riesgo relativo por cada 10 latidos por minuto<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-num-l wp-block-paragraph\">relaci\u00f3n entre la frecuencia cardiaca en reposo y la mortalidad por enfermedades cardiovasculares<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para la mortalidad por enfermedades cardiovasculares, la misma relaci\u00f3n fue de 1,08 por cada 10 latidos por minuto, con un intervalo de 1,06 a 1,10.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-foot bp-stat-meta wp-block-paragraph\">Medido en: poblaci\u00f3n general | N\u00famero: 848.320 participantes, 25.800 muertes | \u00c1mbito: internacional, no neerland\u00e9s | Periodo: literatura consultada hasta el 1 de enero de 2015 | Publicado: 2016 | Incertidumbre: intervalo de confianza del 95% de 1,06 a 1,10<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-numsrc bp-adv-foot bp-stat-source wp-block-paragraph\">Fuente: <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26598376\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Zhang, Shen y Qi, CMAJ 2016;188(3):E53-E63, Results<\/a> (consultado 2026-09-16)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-foot bp-stat-limit wp-block-paragraph\">Lo que este n\u00famero no dice: La misma limitaci\u00f3n: relaci\u00f3n en grupos, no una causa y no un resultado personal.<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-stat-figure is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<div class=\"wp-block-group bp-stat-numcard--soft bp-stat-numcard is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"bp-adv-num-v wp-block-paragraph\">1,45 <span class=\"bp-stat-unit\">riesgo relativo<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-num-l wp-block-paragraph\">mortalidad por cualquier causa con una frecuencia cardiaca en reposo por encima de 80, en comparaci\u00f3n con la categor\u00eda m\u00e1s baja<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las personas con una frecuencia card\u00edaca en reposo por encima de 80 ten\u00edan un riesgo relativo de 1,45 de muerte por cualquier causa en comparaci\u00f3n con la categor\u00eda m\u00e1s baja, intervalo de 1,34 a 1,57.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-foot bp-stat-meta wp-block-paragraph\">Medido en: poblaci\u00f3n general | N\u00famero: 1.246.203 participantes | \u00c1mbito: internacional, no neerland\u00e9s | Periodo: literatura consultada hasta el 1 de enero de 2015 | Publicado: 2016 | Incertidumbre: intervalo de confianza del 95% de 1,34 a 1,57<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-numsrc bp-adv-foot bp-stat-source wp-block-paragraph\">Fuente: <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26598376\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Zhang, Shen y Qi, CMAJ 2016;188(3):E53-E63, Results<\/a> (consultado 2026-09-16)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-foot bp-stat-limit wp-block-paragraph\">Lo que este n\u00famero no dice: Las categor\u00edas provienen de estudios distintos con m\u00e9todos de medici\u00f3n distintos; el l\u00edmite de 80 es una clasificaci\u00f3n, no un umbral en el cuerpo.<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-stat-figure bp-stat-figure--inconclusive is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<div class=\"wp-block-group bp-stat-numcard--soft bp-stat-numcard is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"bp-adv-num-v wp-block-paragraph\">1,08 <span class=\"bp-stat-unit\">riesgo relativo<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-num-l wp-block-paragraph\">mortalidad por enfermedades cardiovasculares con una frecuencia cardiaca en reposo de 60 a 80, en comparaci\u00f3n con la categor\u00eda m\u00e1s baja<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para una frecuencia cardiaca de 60 a 80, el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares fue de 1,08, pero el intervalo de confianza de 0,99 a 1,17 cruza el 1: este resultado no muestra ninguna diferencia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-foot bp-stat-meta wp-block-paragraph\">Medido en: poblaci\u00f3n general | N\u00famero: 848.320 participantes | \u00c1mbito: internacional, no neerland\u00e9s | Periodo: literatura consultada hasta el 1 de enero de 2015 | Publicado: 2016 | Incertidumbre: intervalo de confianza del 95% de 0,99 a 1,17<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-numsrc bp-adv-foot bp-stat-source wp-block-paragraph\">Fuente: <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26598376\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Zhang, Shen y Qi, CMAJ 2016;188(3):E53-E63, Results<\/a> (consultado 2026-09-16)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-foot bp-stat-limit wp-block-paragraph\">Lo que este n\u00famero no dice: Un intervalo que contiene el 1 significa que la ausencia de diferencia encaja con los datos. Esta fila est\u00e1 aqu\u00ed para mostrar d\u00f3nde termina la relaci\u00f3n.<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-stat-note is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Una relaci\u00f3n no es una causa, ni una predicci\u00f3n para ti<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estas cifras vienen de investigaci\u00f3n observacional: se ha seguido a grupos de personas durante a\u00f1os. Ese tipo de investigaci\u00f3n muestra que dos cosas se mueven juntas, no que una cause la otra. Tampoco demuestra que bajar tu frecuencia card\u00edaca cambie el resultado. Y un riesgo relativo de 1,09 en un grupo de un mill\u00f3n de personas no dice nada sobre lo que le pasa a una persona concreta.<\/p>\n\n<\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-adv-sec is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"bp-grenzen\">Lo que estas cifras no dicen<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li>Una frecuencia card\u00edaca es una foto de un momento. Una sola medici\u00f3n fuera de la referencia no es un resultado; un patr\u00f3n a lo largo de varios d\u00edas dice m\u00e1s.<\/li>\n\n\n<li>Las referencias neerlandesas de esta p\u00e1gina vienen de una p\u00e1gina informativa de la Hartstichting, no de una medici\u00f3n en la poblaci\u00f3n neerlandesa.<\/li>\n\n\n<li>Las cifras sobre la frecuencia card\u00edaca m\u00e1xima y sobre la mortalidad vienen de investigaci\u00f3n internacional. No se refieren a un grupo neerland\u00e9s y aqu\u00ed no se han recalculado para los Pa\u00edses Bajos.<\/li>\n\n\n<li>Los medicamentos cambian la frecuencia card\u00edaca. Los betabloqueantes la bajan; algunos otros f\u00e1rmacos la suben. La referencia no lo tiene en cuenta.<\/li>\n\n\n<li>Esta p\u00e1gina no hace ning\u00fan diagn\u00f3stico. Si tienes molestias, si tu frecuencia card\u00edaca est\u00e1 siempre por encima de 100 o por debajo de 50 sin que seas una persona entrenada, o si es irregular, hay que contar con tu m\u00e9dico de cabecera.<\/li>\n\n<\/ul>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-adv-sec bp-adv-sec--wash is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"bp-verbetering\">Lo que la investigaci\u00f3n vio cambiar en quienes empezaron a hacer actividad f\u00edsica<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En estudios de entrenamiento controlados con 12.952 participantes sanos en total, de j\u00f3venes a mayores, la frecuencia card\u00edaca en reposo baj\u00f3 en los grupos que empezaron a moverse una media de 3,3 latidos por minuto m\u00e1s que en los grupos de control; los programas duraron 12 semanas de mediana, con una mediana de tres sesiones por semana. Si una frecuencia card\u00edaca en reposo m\u00e1s baja cambia tambi\u00e9n la salud a largo plazo, esta investigaci\u00f3n no lo muestra.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-stat-figure is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<div class=\"wp-block-group bp-stat-numcard--soft bp-stat-numcard is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"bp-adv-num-v wp-block-paragraph\">3,3 m\u00e1s bajo <span class=\"bp-stat-unit\">latidos por minuto<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-num-l wp-block-paragraph\">cu\u00e1nto m\u00e1s baj\u00f3 la frecuencia cardiaca en reposo en los grupos que empezaron a hacer actividad f\u00edsica frente a los grupos de control<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En estudios de entrenamiento controlados, la frecuencia card\u00edaca en reposo baj\u00f3 en los grupos que empezaron a moverse una media de 3,3 latidos por minuto m\u00e1s que en los grupos de control, con programas de 12 semanas de mediana.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-foot bp-stat-meta wp-block-paragraph\">Medido en: participantes sanos de j\u00f3venes a mayores (edad media por grupo de 6,8 a 82,4 a\u00f1os), en 215 grupos de estudios controlados | N\u00famero: 12.952 participantes, 6.763 en los grupos de entrenamiento y 6.189 en los grupos de control | \u00c1mbito: internacional, no neerland\u00e9s | Periodo: estudios publicados de 1971 a 2018 | Publicado: 2018 | Incertidumbre: diferencia estandarizada -0,29, intervalo de confianza del 95% de -0,35 a -0,24; para los 3,3 latidos por minuto en s\u00ed la fuente no da intervalo<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-numsrc bp-adv-foot bp-stat-source wp-block-paragraph\">Fuente: <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6306777\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Reimers, Knapp y Reimers, J Clin Med 2018;7(12):503, Results, apartados 3.1 y 3.2<\/a> (consultado 2026-09-21)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-foot bp-stat-limit wp-block-paragraph\">Lo que este n\u00famero no dice: Un promedio de grupo sobre todos los tipos de actividad f\u00edsica y todas las edades, ni\u00f1os incluidos, en programas de 2 semanas a 2 a\u00f1os. La fuente no da un intervalo de confianza para los 3,3 latidos por minuto, el estudio no trata de un grupo neerland\u00e9s, y no muestra qu\u00e9 significa una frecuencia cardiaca en reposo m\u00e1s baja para la salud a largo plazo.<\/p>\n\n<\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-adv-sec bp-adv-sec--offer is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<div class=\"wp-block-group bp-stat-cta is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading bp-stat-ctahead\" id=\"bp-scan\">Tu propia frecuencia card\u00edaca junto a la referencia<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfQuieres comparar tu propia frecuencia cardiaca con estas referencias? El test cardiovascular de BioProfile te pregunta por tus valores medidos y te da una primera imagen. Es una medici\u00f3n y no un diagn\u00f3stico: una puntuaci\u00f3n en este test no determina ninguna enfermedad cardiovascular y no sustituye al m\u00e9dico de cabecera.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-3e41869c wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/bioprofile.com\/es\/escaner-test-cardiovascular\/\">Empieza el test cardiovascular<\/a><\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"bp-stat-ctalink wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/es\/escaner-test-cardiovascular\/\">O lee primero qu\u00e9 mide el test cardiovascular<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-foot wp-block-paragraph\">Una medici\u00f3n, no un diagn\u00f3stico.<\/p>\n\n<\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-adv-sec is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"bp-vragen\">Preguntas frecuentes<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1l es una frecuencia cardiaca normal en reposo?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La Hartstichting se\u00f1ala de 60 a 100 latidos por minuto para los adultos en reposo. Es una referencia y no un objetivo: las personas entrenadas suelen estar por debajo de 60 sin que pase nada.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo es demasiado alta una frecuencia cardiaca?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por encima de 100 latidos por minuto en reposo, la Hartstichting habla de una frecuencia card\u00edaca alta. Una medici\u00f3n suelta por encima de esa cifra despu\u00e9s de un caf\u00e9, del estr\u00e9s o de subir una escalera dice poco; si en reposo sigue alta, es motivo para hablarlo con tu m\u00e9dico de cabecera.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1l es mi frecuencia cardiaca m\u00e1xima?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La f\u00f3rmula mejor fundamentada es 208 menos 0,7 por tu edad, de un metaan\u00e1lisis de 351 estudios con 18.712 participantes. Es una media de grupo: tu propio m\u00e1ximo puede alejarse bastante de ella, y solo una prueba de esfuerzo medida te da tu propio valor.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfEs m\u00e1s sana una frecuencia card\u00edaca en reposo baja?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Grandes estudios de cohortes encuentran, por cada 10 latidos por minuto m\u00e1s de frecuencia card\u00edaca en reposo, un riesgo relativo de 1,09 de muerte por cualquier causa. Es una relaci\u00f3n en grupos. La investigaci\u00f3n no demuestra que bajar tu frecuencia card\u00edaca cambie ese resultado, y ante una frecuencia card\u00edaca baja con s\u00edntomas como mareos s\u00ed conviene acudir a un m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfEs distinta la frecuencia card\u00edaca normal en hombres y mujeres?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para la frecuencia cardiaca m\u00e1xima, el metaan\u00e1lisis no encontr\u00f3 diferencia entre hombres y mujeres en la l\u00ednea de regresi\u00f3n. Eso no es lo mismo que una prueba de que no exista ninguna diferencia: significa que este estudio no encontr\u00f3 ninguna.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1l es una frecuencia cardiaca normal en ni\u00f1os?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es m\u00e1s alta y baja con la edad: reci\u00e9n nacidos de 120 a 170 latidos por minuto, ni\u00f1os de 9 a 12 a\u00f1os de 65 a 120, y a partir de los 12 a\u00f1os la misma referencia que para los adultos.<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-adv-sec bp-adv-sec--wash is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"bp-methode\">C\u00f3mo se ha hecho esta p\u00e1gina<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las cifras de esta p\u00e1gina se han consultado en su fuente original: el 16 de septiembre de 2026 en la Hartstichting para las referencias neerlandesas y en las publicaciones originales de revistas cient\u00edficas para las cifras de los estudios, y el 21 de septiembre de 2026 en el resumen de estudios de entrenamiento de la secci\u00f3n sobre lo que la investigaci\u00f3n vio cambiar. Cada n\u00famero aparece en esta p\u00e1gina con el grupo en el que se ha medido, el periodo al que se refiere y el a\u00f1o de publicaci\u00f3n. Donde la fuente da un intervalo de confianza, este se incluye, tambi\u00e9n cuando el intervalo pasa por 1 y el resultado, por tanto, no muestra ninguna diferencia. Una fecha de consulta actualizada no es una revisi\u00f3n de contenido: esas dos fechas aparecen por separado en la parte de arriba.<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-adv-sec bp-adv-sec--disclosure is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"bp-bronnen\">Fuentes<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list bp-adv-srclist bp-stat-refs\">\n\n<li>secci\u00f3n \"Normale hartslag\", primer p\u00e1rrafo. <a href=\"https:\/\/www.hartstichting.nl\/gezond-leven\/hartslag\/normale-hartslag\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.hartstichting.nl\/gezond-leven\/hartslag\/normale-hartslag<\/a><\/li>\n\n\n<li>Tanaka, Monahan y Seals, J Am Coll Cardiol 2001;37(1):153-6, Results. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/11153730\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/11153730\/<\/a><\/li>\n\n\n<li>Zhang, Shen y Qi, CMAJ 2016;188(3):E53-E63, Results. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26598376\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26598376\/<\/a><\/li>\n\n\n<li>Reimers, Knapp y Reimers, J Clin Med 2018;7(12):503, Results, apartados 3.1 y 3.2. <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6306777\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6306777\/<\/a><\/li>\n\n<\/ol>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-adv-sec is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"bp-verder\">Lee tambi\u00e9n<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list bp-stat-related\">\n\n<li><a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/es\/molestias-cardiacas-mujeres-que-sintomas\/\">Problemas card\u00edacos en mujeres: qu\u00e9 s\u00edntomas cuentan los estudios y cu\u00e1ndo contactas con un m\u00e9dico<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/es\/estadisticas-de-salud\/\">Estad\u00edsticas de salud<\/a><\/li>\n\n<\/ul>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-adv-sec bp-adv-sec--offer is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<div class=\"wp-block-group bp-stat-cta bp-stat-cta--closing is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading bp-stat-ctahead\" id=\"bp-scan-onder\">Descubre d\u00f3nde est\u00e1s t\u00fa<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta p\u00e1gina da las referencias para todo el mundo. El test cardiovascular mira tus propios valores medidos.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-3e41869c wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/bioprofile.com\/es\/escaner-test-cardiovascular\/\">Empieza el test cardiovascular<\/a><\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"bp-stat-ctalink wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/es\/escaner-test-cardiovascular\/\">O lee primero qu\u00e9 mide el test cardiovascular<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-adv-foot wp-block-paragraph\">Una medici\u00f3n, no un diagn\u00f3stico.<\/p>\n\n<\/div>\n\n<\/div>\n\n<\/section>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cifras de salud Frecuencia card\u00edaca normal: las referencias y de d\u00f3nde vienen las cifras Una revisi\u00f3n en la revista m\u00e9dica CMAJ reuni\u00f3 46 estudios de cohortes de distintos pa\u00edses, que en conjunto siguieron a m\u00e1s de 1,2 millones de personas: una frecuencia card\u00edaca en reposo m\u00e1s alta se asociaba con m\u00e1s mortalidad, con un riesgo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"_yoast_wpseo_title":"Frecuencia card\u00edaca normal: las pautas por edad | BioProfile","_yoast_wpseo_metadesc":"\u00bfQu\u00e9 es una frecuencia card\u00edaca normal? 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