{"id":7738,"date":"2026-10-02T07:38:00","date_gmt":"2026-10-02T07:38:00","guid":{"rendered":"https:\/\/bioprofile.com\/?p=7738"},"modified":"2026-10-05T22:03:39","modified_gmt":"2026-10-05T22:03:39","slug":"barriga-despues-del-parto-que-cambia-en-las-primeras-semanas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bioprofile.com\/es\/barriga-despues-del-parto-que-cambia-en-las-primeras-semanas\/","title":{"rendered":"Barriga despu\u00e9s del parto: qu\u00e9 cambia en las primeras semanas, por qu\u00e9 la barriga sigue fl\u00e1cida y qu\u00e9 mide un esc\u00e1ner intestinal"},"content":{"rendered":"\n<article class=\"wp-block-group bp-blog is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<link rel=\"preconnect\" href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\">\n<link rel=\"preconnect\" href=\"https:\/\/fonts.gstatic.com\" crossorigin>\n<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Poppins:wght@300;400;500;600;700&#038;display=swap\">\n<style id=\"bp-blog-design\">\n.bp-blog {\n  --bp-ink: #212527; --bp-teal: #005859; --bp-teal-deep: #006B62; --bp-emerald: #228A62;\n  --bp-green: #7CA74D; --bp-lime: #B7CB33; --bp-lime-soft: #B7CB3329; --bp-green-aa: #4F6B28;\n  --bp-beige: #EDEAE5; --bp-sand: #DBD4CB; --bp-pale-teal: #D9E6E6; --bp-white: #FFFFFF;\n  --bp-foot: #6b6b6b;\n  --bp-font: 'Poppins','Segoe UI',Arial,sans-serif;\n  --bp-fs-h1: 40px; --bp-fs-h2: 29px; --bp-fs-h3: 21px; --bp-fs-body: 17px;\n  --bp-fs-lead: 19px; --bp-fs-small: 14px; --bp-fs-foot: 13px; --bp-fs-btn: 17px;\n  --bp-lh-body: 1.75;\n  --bp-s-2: 8px; --bp-s-3: 12px; --bp-s-4: 16px; --bp-s-5: 24px; --bp-s-6: 32px;\n  --bp-s-7: 44px; --bp-s-8: 72px;\n  --bp-measure: 875px; --bp-prose: 875px; --bp-side: 40px; --bp-portrait: 132px;\n  --bp-radius-card: 20px; --bp-radius-btn: 10px; --bp-radius-chip: 999px;\n  --bp-shadow: 0 10px 30px rgba(0,88,89,0.10); --bp-shadow-soft: 0 2px 10px rgba(0,88,89,0.06);\n  font-family: var(--bp-font); font-size: var(--bp-fs-body); line-height: var(--bp-lh-body);\n  color: var(--bp-ink); background: var(--bp-white); -webkit-font-smoothing: antialiased;\n}\n.bp-blog, .bp-blog * { box-sizing: border-box; }\n.bp-blog p, .bp-blog li, .bp-blog h1, .bp-blog h2, .bp-blog h3, .bp-blog a, .bp-blog td,\n.bp-blog th, .bp-blog cite { overflow-wrap: break-word; min-width: 0; }\n.bp-blog h1, .bp-blog h2, .bp-blog h3 { text-wrap: balance; }\n.bp-blog p, .bp-blog li { text-wrap: pretty; }\n\/* WordPress core's flow layout puts 24px above every child after the first; inside\n   a grid or a flex row that is a misalignment (measured on the scan pages 2026-08-21) *\/\n.bp-blog .bp-blog-author > *, .bp-blog .bp-blog-related > *, .bp-blog .bp-blog-verify > * { margin-block: 0; }\n\n\/* --- sections: one column, the article measure, the section rhythm ------------ *\/\n.bp-blog-sec { position: relative; background: var(--bp-white); margin-block: 0;\n  padding-block: var(--bp-s-7);\n  padding-inline: max(var(--bp-side), calc((100% - var(--bp-measure)) \/ 2)); }\n.bp-blog-sec > *:last-child { margin-block-end: 0; }\n.bp-blog-sec > p, .bp-blog-sec > ul, .bp-blog-sec > ol, .bp-blog-sec > .wp-block-quote,\n.bp-blog-sec > .bp-blog-faq-item, .bp-blog-sec > .bp-blog-takeaways, .bp-blog-sec > .bp-blog-toc,\n.bp-blog-sec > .bp-blog-refs, .bp-blog-sec > .bp-blog-srclead { max-width: var(--bp-prose); }\n.bp-blog-sec--head { padding-block: var(--bp-s-7) 0; }\n.bp-blog-sec--body { padding-block: var(--bp-s-6) var(--bp-s-7); }\n.bp-blog-sec--beige { background: var(--bp-beige); }\n.bp-blog-sec--wash { background: linear-gradient(180deg, #B7CB331A 0%, #B7CB330D 100%), #FFFFFF; }\n.bp-blog-sec--tight { padding-block: var(--bp-s-6); }\n\/* A COLOURED SECTION IS A PANEL, so it carries the panel radius. Measured on the\n   live site 2026-08-28 rather than chosen: bioprofile.com's own coloured blocks\n   come in two families, full-bleed strips (w=1440 edge to edge, radius 0, 40px\n   side padding) and inset panels (the lime block w=677 and the sand block w=576,\n   both radius 16px). Ours cannot be the first: the theme's content wrapper is\n   1140px, so a coloured section here stops 150px short of the screen on both\n   sides and reads as an inset panel with square corners, which is the thing the\n   operator saw. So it takes the panel treatment. The radius is this template's\n   own --bp-radius-card (20px, shared with the scan pages) rather than the site's\n   16px, so the page carries ONE panel radius instead of a third value.\n   The small vertical margin is what lets the corners read where two coloured\n   panels stack (the CTA, the FAQ wash and the sources beige run consecutively). *\/\n.bp-blog .bp-blog-sec--beige, .bp-blog .bp-blog-sec--wash, .bp-blog .bp-blog-cta {\n  border-radius: var(--bp-radius-card); margin-block: var(--bp-s-3); }\n.bp-blog-sec--foot { padding-block: var(--bp-s-5) var(--bp-s-7); border-top: 1px solid var(--bp-sand); }\n.bp-blog .bp-blog-rule { height: 6px; border: 0; margin-block: 0; max-width: none;\n  background: linear-gradient(90deg, #005859 0%, #006B62 38%, #228A62 66%, #B7CB33 100%); }\n\n\/* --- core blocks by element ------------------------------------------------- *\/\n.bp-blog p { font-size: var(--bp-fs-body); line-height: var(--bp-lh-body); margin-block: 0 var(--bp-s-5); }\n.bp-blog h1 { font-size: var(--bp-fs-h1); font-weight: 700; line-height: 1.22; letter-spacing: -0.01em;\n  margin-block: 0 var(--bp-s-4); color: var(--bp-ink); max-width: var(--bp-measure); }\n.bp-blog h2 { font-size: var(--bp-fs-h2); font-weight: 700; line-height: 1.3; letter-spacing: -0.01em;\n  color: var(--bp-ink); margin-block: var(--bp-s-4) var(--bp-s-4); padding-block-start: var(--bp-s-4);\n  position: relative; max-width: var(--bp-prose); }\n.bp-blog h2::before { content: \"\"; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 56px; height: 4px;\n  border-radius: 2px; background: var(--bp-lime); }\n.bp-blog h3 { font-size: var(--bp-fs-h3); font-weight: 700; line-height: 1.35; color: var(--bp-teal);\n  margin-block: var(--bp-s-2) var(--bp-s-3); max-width: var(--bp-prose); }\n.bp-blog ul, .bp-blog ol { font-size: var(--bp-fs-body); line-height: var(--bp-lh-body);\n  margin-block: 0 var(--bp-s-5); padding-left: var(--bp-s-5); }\n.bp-blog li { margin-block-end: var(--bp-s-2); }\n.bp-blog a { color: var(--bp-teal); text-decoration: underline; text-underline-offset: 2px; }\n.bp-blog a:hover { color: var(--bp-green); }\n.bp-blog strong { font-weight: 600; }\n.bp-blog .wp-block-quote { border-left: 4px solid var(--bp-lime); margin: 0 0 var(--bp-s-5);\n  padding: var(--bp-s-2) 0 var(--bp-s-2) var(--bp-s-5); font-style: normal; }\n.bp-blog .wp-block-quote p { margin-block: 0 var(--bp-s-2); }\n.bp-blog .wp-block-quote cite { font-size: var(--bp-fs-small); color: var(--bp-foot); font-style: normal; }\n.bp-blog .wp-block-table { margin: 0 0 var(--bp-s-5); overflow-x: auto; }\n.bp-blog .wp-block-table table { border-collapse: collapse; width: 100%; font-size: var(--bp-fs-small); }\n.bp-blog .wp-block-table th, .bp-blog .wp-block-table td { border: 1px solid var(--bp-sand);\n  padding: var(--bp-s-2) var(--bp-s-3); text-align: left; vertical-align: top; }\n.bp-blog .wp-block-table th { background: var(--bp-beige); font-weight: 600; }\n.bp-blog .wp-block-image { margin: 0 0 var(--bp-s-5); }\n.bp-blog .wp-block-image img { display: block; width: 100%; height: auto;\n  border-radius: var(--bp-radius-card); box-shadow: var(--bp-shadow); }\n.bp-blog .wp-block-image figcaption { font-size: var(--bp-fs-foot); line-height: 1.6; color: var(--bp-foot);\n  text-align: left; margin-block: var(--bp-s-2) 0; }\n.bp-blog .wp-block-separator { border: 0; border-top: 1px solid var(--bp-sand); margin-block: var(--bp-s-6); }\n\n\/* --- buttons: two classes so core's own rule cannot win ------------------------ *\/\n.bp-blog .wp-block-buttons { display: flex; justify-content: flex-start; margin-block: 0 var(--bp-s-3); }\n.bp-blog .wp-block-button__link { display: inline-flex; align-items: center; justify-content: center;\n  min-height: 52px; background: var(--bp-teal); color: var(--bp-white); font-size: var(--bp-fs-btn);\n  font-weight: 700; line-height: 1.2; border-radius: var(--bp-radius-btn); padding: 15px 40px;\n  text-decoration: none; transition: background 250ms ease; box-shadow: var(--bp-shadow); }\n.bp-blog .wp-block-button__link:hover { background: var(--bp-green); color: var(--bp-white); }\n\n\/* --- the head: category, title, the meta line, the picture ------------------- *\/\n.bp-blog .bp-blog-eyebrow { font-size: 15px; font-weight: 600; letter-spacing: 0.08em;\n  text-transform: uppercase; margin-block: 0 var(--bp-s-3); }\n.bp-blog .bp-blog-eyebrow a { color: var(--bp-green-aa); text-decoration: none; }\n.bp-blog .bp-blog-eyebrow a:hover { text-decoration: underline; }\n.bp-blog .bp-blog-meta { font-size: var(--bp-fs-small); line-height: 1.6; color: var(--bp-foot);\n  margin-block: 0 var(--bp-s-5); max-width: var(--bp-measure); }\n.bp-blog .bp-blog-meta a { color: var(--bp-foot); }\n\/* A text link is a thumb target of at least 44px (T332b). It stays INLINE: an\n   inline-block link that wraps turns into a two-line box and breaks the line\n   rhythm of the paragraph (measured 2026-09-17 on the introduction of the\n   bloating article: line gaps 26, 6 and 32px instead of 28). Vertical padding on\n   an inline box enlarges its hit area and leaves the line boxes alone; the\n   padding is set so that the box is 46px whatever the font size (Poppins' content\n   area is 1.4em). The reference marks carry the same box in their own rule. *\/\n.bp-blog .bp-blog-eyebrow a, .bp-blog .bp-blog-ctamicro a, .bp-blog .bp-blog-authormeta a,\n.bp-blog .bp-blog-refs a, .bp-blog .bp-blog-sec--body p > a, .bp-blog .bp-blog-faq-item p > a {\n  display: inline; padding-block: calc(23px - 0.7em); -webkit-box-decoration-break: clone;\n  box-decoration-break: clone; }\n.bp-blog .bp-blog-hero { margin: 0; max-width: var(--bp-measure); }\n.bp-blog .bp-blog-hero img { aspect-ratio: 1200 \/ 630; object-fit: cover; }\n.bp-blog .bp-blog-lead { font-size: var(--bp-fs-lead); line-height: 1.65; }\n\n\/* --- the key takeaways box, near the top --------------------------------------- *\/\n.bp-blog .bp-blog-takeaways { background: var(--bp-beige); border-radius: var(--bp-radius-card);\n  box-shadow: inset 5px 0 0 var(--bp-teal); padding: var(--bp-s-5) var(--bp-s-5) var(--bp-s-5) var(--bp-s-6);\n  margin-block: 0 var(--bp-s-6); }\n.bp-blog .bp-blog-takeaways > * { margin-block: 0; max-width: none; }\n.bp-blog .bp-blog-takeaways h2 { font-size: 15px; font-weight: 700; letter-spacing: 0.08em;\n  text-transform: uppercase; color: var(--bp-green-aa); padding-block-start: 0; margin-block: 0 var(--bp-s-3); }\n.bp-blog .bp-blog-takeaways h2::before { display: none; }\n.bp-blog .bp-blog-takeaways ul { padding-left: 20px; }\n.bp-blog .bp-blog-takeaways li { font-weight: 500; margin-block-end: var(--bp-s-2); }\n.bp-blog .bp-blog-takeaways li:last-child { margin-block-end: 0; }\n\n\/* --- the table of contents ------------------------------------------------------ *\/\n.bp-blog .bp-blog-toc { border: 1px solid var(--bp-sand); border-radius: var(--bp-radius-card);\n  padding: var(--bp-s-4) var(--bp-s-5); margin-block: 0 var(--bp-s-6); background: var(--bp-white); }\n.bp-blog .bp-blog-toc > * { margin-block: 0; max-width: none; }\n.bp-blog .bp-blog-toclabel { font-size: 13px; font-weight: 700; letter-spacing: 0.08em;\n  text-transform: uppercase; color: var(--bp-green-aa); margin-block: 0 var(--bp-s-2); }\n.bp-blog .bp-blog-toc ol { padding-left: 20px; font-size: var(--bp-fs-small); line-height: 1.6; }\n.bp-blog .bp-blog-toc li { margin-block-end: 4px; }\n.bp-blog .bp-blog-toc a { display: inline-flex; align-items: center; min-height: 44px; text-decoration: none; }\n\/* T332: the contents list is a plain group, not a <nav>: one menu per page is the\n   site's (T229), and page_rules refuses a nav of the page's own *\/\n.bp-blog .bp-blog-toc a:hover { text-decoration: underline; }\n\n\/* --- reference marks ----------------------------------------------------------- *\/\n.bp-blog .bp-blog-sup { font-size: 0.68em; line-height: 0; vertical-align: super; }\n\/* the mark's hit area is 46px high (T332b: every thumb control is 44px or more);\n   vertical padding on an inline box leaves the line boxes alone, and no side\n   padding lets neighbouring marks overlap *\/\n.bp-blog .bp-blog-sup a { text-decoration: none; font-weight: 700; color: var(--bp-teal);\n  padding: calc(23px - 0.7em) 0; }\n.bp-blog .bp-blog-sup a:hover { text-decoration: underline; }\n.bp-blog .bp-blog-sup a + a { margin-left: 1px; }\n\n\/* --- the CTA band to the scan page -------------------------------------------- *\/\n.bp-blog .bp-blog-cta { background: var(--bp-teal); color: var(--bp-white); text-align: center;\n  padding-block: var(--bp-s-8); }\n.bp-blog .bp-blog-cta > * { margin-inline: auto; }\n.bp-blog .bp-blog-cta h2 { color: var(--bp-white); margin-block-start: 0; }\n.bp-blog .bp-blog-cta h2::before { left: 50%; transform: translateX(-50%); }\n.bp-blog .bp-blog-cta > p { color: rgba(255,255,255,0.92); max-width: var(--bp-prose); }\n.bp-blog .bp-blog-cta .wp-block-buttons { justify-content: center; }\n.bp-blog .bp-blog-cta .wp-block-button__link { background: var(--bp-lime); color: var(--bp-ink);\n  box-shadow: 0 10px 30px rgba(0,0,0,0.18); }\n.bp-blog .bp-blog-cta .wp-block-button__link:hover { background: var(--bp-white); color: var(--bp-teal); }\n.bp-blog .bp-blog-ctamicro { font-size: var(--bp-fs-small); color: rgba(255,255,255,0.82) !important;\n  margin-block: 0; }\n.bp-blog .bp-blog-cta a:not(.wp-block-button__link) { color: var(--bp-lime); }\n\n\/* --- the FAQ ---------------------------------------------------------------------- *\/\n.bp-blog .bp-blog-faq-item { background: var(--bp-white); border: 1px solid var(--bp-sand);\n  border-radius: var(--bp-radius-card); padding: var(--bp-s-4) var(--bp-s-5); margin-block: 0 var(--bp-s-3);\n  box-shadow: var(--bp-shadow-soft); }\n.bp-blog .bp-blog-faq-item > * { margin-block: 0; max-width: none; }\n.bp-blog .bp-blog-faq-item h3 { margin-block: 0 var(--bp-s-2); }\n.bp-blog .bp-blog-faq-item p { font-size: 16px; }\n\n\/* --- the sources ------------------------------------------------------------------ *\/\n.bp-blog .bp-blog-srclead { font-size: var(--bp-fs-small); color: var(--bp-foot); }\n.bp-blog .bp-blog-refs { font-size: var(--bp-fs-small); line-height: 1.6; padding-left: 22px; }\n.bp-blog .bp-blog-refs li { margin-block-end: var(--bp-s-3); }\n.bp-blog .bp-blog-refs a { font-size: var(--bp-fs-foot); overflow-wrap: anywhere; }\n\n\/* --- the author card (the scan pages' card, three zones) ------------------------- *\/\n.bp-blog .bp-blog-author { display: grid;\n  grid-template-columns: var(--bp-portrait) minmax(0, 220px) minmax(0, 1fr);\n  grid-template-areas: \"photo id bio\" \"meta meta meta\"; gap: var(--bp-s-5) var(--bp-s-6);\n  align-items: start; background: var(--bp-white); border: 1px solid var(--bp-sand);\n  border-radius: var(--bp-radius-card); box-shadow: var(--bp-shadow-soft);\n  padding: var(--bp-s-5); margin-block: 0 var(--bp-s-4); max-width: none; }\n.bp-blog .bp-blog-author > .wp-block-image { grid-area: photo; margin: 0; width: var(--bp-portrait); }\n.bp-blog .bp-blog-author .wp-block-image img { aspect-ratio: 1 \/ 1; object-fit: cover;\n  object-position: 50% 12%; width: var(--bp-portrait); height: var(--bp-portrait); border-radius: 50%;\n  background: var(--bp-pale-teal); border: 2px solid var(--bp-lime); box-shadow: none; }\n.bp-blog .bp-blog-authorid { grid-area: id; }\n.bp-blog .bp-blog-authorid > * { margin-block: 0 var(--bp-s-2); max-width: none; }\n.bp-blog .bp-blog-authorbody { grid-area: bio; }\n.bp-blog .bp-blog-authorbody > * { margin-block: 0 var(--bp-s-2); max-width: none; }\n.bp-blog .bp-blog-authormeta { grid-area: meta; display: flex; flex-wrap: wrap; gap: var(--bp-s-2) var(--bp-s-5);\n  border-top: 1px solid var(--bp-sand); padding-top: var(--bp-s-3); }\n.bp-blog .bp-blog-authormeta > * { margin-block: 0; max-width: none; }\n.bp-blog .bp-blog-authorname { font-size: 20px; font-weight: 700; line-height: 1.3; color: var(--bp-ink); }\n.bp-blog .bp-blog-authorrole { font-size: 12px; font-weight: 700; letter-spacing: 0.08em;\n  text-transform: uppercase; color: var(--bp-green-aa); }\n.bp-blog .bp-blog-authorbio { font-size: var(--bp-fs-small); line-height: 1.7; }\n.bp-blog .bp-blog-dates { font-size: var(--bp-fs-foot); line-height: 1.6; color: var(--bp-foot); }\n@media (max-width: 1023px) {\n  .bp-blog .bp-blog-author { grid-template-columns: var(--bp-portrait) minmax(0, 1fr);\n    grid-template-areas: \"photo id\" \"photo bio\" \"meta meta\"; }\n}\n\n\/* --- verified by: exists only for a real, confirmed verifier ------------------- *\/\n.bp-blog .bp-blog-verify { background: var(--bp-white); border: 1px solid var(--bp-sand);\n  border-radius: var(--bp-radius-card); box-shadow: inset 5px 0 0 var(--bp-lime), var(--bp-shadow-soft);\n  padding: var(--bp-s-4) var(--bp-s-5) var(--bp-s-4) var(--bp-s-6); margin-block: 0 var(--bp-s-4); }\n.bp-blog .bp-blog-verify > * { margin-block: 0 var(--bp-s-2); max-width: none; }\n.bp-blog .bp-blog-verify-name { font-size: 18px; font-weight: 700; }\n.bp-blog .bp-blog-verify-cred { font-size: var(--bp-fs-small); color: var(--bp-foot); }\n\/* T332, Jesse 2026-09-17: a SMALL box at the top, under the introduction *\/\n.bp-blog .bp-blog-verify--top { display: grid; grid-template-columns: 56px 1fr; column-gap: 14px;\n  align-items: center; padding: 12px 16px; margin-block: var(--bp-s-3); max-width: var(--bp-prose); }\n.bp-blog .bp-blog-verify--top > * { margin: 0; }\n.bp-blog .bp-blog-verify--top .wp-block-image { grid-row: span 3; 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Physiological Uterine Involution in Primiparous and Multiparous Women: Ultrasound Study. Obstetrics and Gynecology International, 2017;2017:6739345.\",\n          \"url\": \"https:\/\/doi.org\/10.1155\/2017\/6739345\"\n        },\n        {\n          \"@type\": \"CreativeWork\",\n          \"name\": \"Gluppe SL, Hilde G, Tennfjord MK, Engh ME, Bo K. Effect of a Postpartum Training Program on the Prevalence of Diastasis Recti Abdominis in Postpartum Primiparous Women: A Randomized Controlled Trial. Physical Therapy, 2018;98(4):260-268.\",\n          \"url\": \"https:\/\/doi.org\/10.1093\/ptj\/pzy008\"\n        },\n        {\n          \"@type\": \"CreativeWork\",\n          \"name\": \"Bigdeli N, Yalfani A, Doosti-Irani A, Qodrati A. An evidence-based comparison of rehabilitation strategies for diastasis recti abdominis in postpartum women: a systematic review and network meta-analysis. 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Laatst gewijzigd 9 januari 2025.\",\n          \"url\": \"https:\/\/www.thuisarts.nl\/keizersnede\/ik-ben-net-bevallen-met-keizersnede\"\n        },\n        {\n          \"@type\": \"CreativeWork\",\n          \"name\": \"Li M, Wang N, Wang R, Liang B. Ultrasonographic evaluation of diastasis recti abdominis and its association with pelvic floor dysfunction in postpartum women: a cross-sectional study of a two-year retrospective cohort. Frontiers in Medicine, 2024;11:1441127.\",\n          \"url\": \"https:\/\/doi.org\/10.3389\/fmed.2024.1441127\"\n        },\n        {\n          \"@type\": \"CreativeWork\",\n          \"name\": \"Moossdorff-Steinhauser HFA, Berghmans BCM, Spaanderman MEA, Bols EMJ. Urinary incontinence 6 weeks to 1 year post-partum: prevalence, experience of bother, beliefs, and help-seeking behavior. International Urogynecology Journal, 2021;32:1817-1824.\",\n          \"url\": \"https:\/\/doi.org\/10.1007\/s00192-020-04644-3\"\n        },\n        {\n          \"@type\": \"CreativeWork\",\n          \"name\": \"Gezondheidsraad. Beweegrichtlijnen 2017. Advies aan de minister van VWS, gepubliceerd 22 augustus 2017.\",\n          \"url\": \"https:\/\/www.gezondheidsraad.nl\/documenten\/adviezen\/2017\/08\/22\/beweegrichtlijnen-2017\"\n        },\n        {\n          \"@type\": \"CreativeWork\",\n          \"name\": \"Voedingscentrum. Eten als je borstvoeding geeft. Geraadpleegd 30 september 2026.\",\n          \"url\": \"https:\/\/www.voedingscentrum.nl\/nl\/zwanger-en-kind\/borstvoeding-en-flesvoeding\/borstvoeding-geven\/eten-tijdens-de-borstvoeding.aspx\"\n        }\n      ],\n      \"image\": [\n        \"https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/bp-blog-buik-na-bevalling-wat-de-eerste-weken-veranderen-89a50cea.webp\"\n      ]\n    },\n    {\n      \"@type\": \"FAQPage\",\n      \"@id\": \"https:\/\/bioprofile.com\/buik-na-bevalling-wat-de-eerste-weken-veranderen\/#bp-faq\",\n      \"url\": \"https:\/\/bioprofile.com\/buik-na-bevalling-wat-de-eerste-weken-veranderen\/#veelgestelde-vragen\",\n      \"mainEntity\": [\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Hoelang duurt het voordat je buik weg is na de bevalling?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"Langer dan de meeste plaatjes suggereren. In een echo-onderzoek was de baarmoeder op dag 60 nog aan het krimpen, van 162 +\/- 17,5 mm lang op dag 1 naar 63 +\/- 8,2 mm op dag 60 bij vrouwen die voor het eerst bevielen. Thuisarts beschrijft dezelfde weken van een andere kant: bloedverlies en stolsels worden minder en stoppen binnen 6 weken.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Hoe kun je je buik strakker krijgen na bevalling?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"Het onderzoek geeft twee antwoorden die naast elkaar staan. Bij vrouwen die al diastase hebben maakte een gericht programma van kernstabiliteitsoefeningen met ademhalingstechnieken, voorlichting plus kinesiotape de afstand tussen de rechte buikspieren -26,25 mm kleiner (95%-BI -29,41 tot -23,09) tegenover geen programma. Een algemeen begeleid programma van 16 weken dat aan alle vrouwen na een eerste bevalling werd aangeboden gaf geen lagere prevalentie van diastase dan geen programma, tot 12 maanden.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Wat is de 3-3-3-regel na de bevalling?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"De bronnen die voor dit artikel zijn gecontroleerd beschrijven geen 3-3-3-regel. Wat Thuisarts wel geeft is een tijdlijn: bloedverlies stopt binnen 6 weken, en na een keizersnede duurt het ongeveer 6 weken voordat je weer alles kunt doen, met geen huishoudelijk werk in de eerste 2 weken, geen zwaar werk in de eerste 6 weken en nog geen sport in de eerste 6 weken.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Hoe krijg je buikvet weg na de bevalling?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"Langzaam, en het gemiddelde is gemeten. In een Taiwanees cohort van 461 vrouwen was het gewicht dat nog werd meegedragen vergeleken met voor het kind 4,6 +\/- 3,5 kg een maand en 2,1 +\/- 3,3 kg zes maanden na de bevalling. Als je je kind aan de borst voedt, raadt het Voedingscentrum actief di\u00ebten af, doordat de melkproductie extra energie van je lichaam vraagt en een streng dieet je tekort kan doen aan voedingsstoffen.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Werkt buik binden na bevalling?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"In dezelfde netwerk-meta-analyse van 27 studies gaf een buikband alleen -10,32 mm en kinesiotape alleen -3,93 mm, tegenover -26,25 mm voor een combinatie van kinesiotaping met kernstabiliteitsoefeningen.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Kan een darmscan zien of ik een diastase buik na bevalling heb?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"Nee. Diastase wordt vastgesteld met een echo en een gemeten afstand tussen de rechte buikspieren, met een grens van meer dan 2 cm op vaste punten rond de navel. De darmscan meet hoeveel je van darmklachten zoals een opgeblazen buik merkt, en geeft je een beginwaarde. Het is geen diagnose.\"\n          }\n        }\n      ]\n    },\n    {\n      \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n      \"@id\": \"https:\/\/bioprofile.com\/buik-na-bevalling-wat-de-eerste-weken-veranderen\/#bp-breadcrumb\",\n      \"itemListElement\": [\n        {\n          \"@type\": \"ListItem\",\n          \"position\": 1,\n          \"name\": \"Home\",\n          \"item\": {\n            \"@type\": \"WebPage\",\n            \"@id\": \"https:\/\/bioprofile.com\/\",\n            \"name\": \"Home\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"ListItem\",\n          \"position\": 2,\n          \"name\": \"Darmgezondheid\",\n          \"item\": {\n            \"@type\": \"WebPage\",\n            \"@id\": \"https:\/\/bioprofile.com\/category\/gut-health\/\",\n            \"name\": \"Darmgezondheid\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"ListItem\",\n          \"position\": 3,\n          \"name\": \"Buik na bevalling: wat de eerste weken veranderen, waarom de buik slap blijft en wat een darmscan meet\",\n          \"item\": {\n            \"@type\": \"WebPage\",\n            \"@id\": \"https:\/\/bioprofile.com\/buik-na-bevalling-wat-de-eerste-weken-veranderen\/\",\n            \"name\": \"Buik na bevalling: wat de eerste weken veranderen, waarom de buik slap blijft en wat een darmscan meet\"\n          }\n        }\n      ]\n    }\n  ]\n}\n<\/script>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-sec bp-blog-sec--head is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"bp-blog-eyebrow wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/es\/category\/gut-health-es\/\">Salud intestinal<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-blog-meta wp-block-paragraph\">Por Dimitar Marinov, MD, PhD \u00b7 Publicado el 2 de octubre de 2026 \u00b7 \u00daltima actualizaci\u00f3n: 5 de octubre de 2026 \u00b7 Tiempo de lectura: unos 12 minutos<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large bp-blog-hero\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"630\" src=\"https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/bp-blog-buik-na-bevalling-wat-de-eerste-weken-veranderen-89a50cea.webp\" alt=\"Una mujer de unos 50 a\u00f1os, con el pelo rubio oscuro al viento y un jersey amplio de color crema, de pie en una playa ancha del mar del Norte junto a las dunas, en un art\u00edculo sobre la barriga despu\u00e9s del parto.\" class=\"wp-image-7188\" srcset=\"https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/bp-blog-buik-na-bevalling-wat-de-eerste-weken-veranderen-89a50cea.webp 1200w, https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/bp-blog-buik-na-bevalling-wat-de-eerste-weken-veranderen-89a50cea-300x158.webp 300w, https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/bp-blog-buik-na-bevalling-wat-de-eerste-weken-veranderen-89a50cea-1024x538.webp 1024w, https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/bp-blog-buik-na-bevalling-wat-de-eerste-weken-veranderen-89a50cea-768x403.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-sec bp-blog-sec--body is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-takeaways is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">En resumen<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li>En un estudio ecogr\u00e1fico con 46 mujeres, en las que daban a luz por primera vez el \u00fatero pas\u00f3 de medir 162 +\/- 17,5 mm de largo el d\u00eda 1 a 63 +\/- 8,2 mm el d\u00eda 60.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">1<\/a><\/sup><\/li>\n\n\n<li>La di\u00e1stasis de los rectos abdominales se encontr\u00f3 6 semanas despu\u00e9s de un primer parto en alrededor del 55 por ciento de las mujeres y, a los 12 meses, todav\u00eda en alrededor del 40 por ciento.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">2<\/a><\/sup><\/li>\n\n\n<li>Una faja abdominal dio -10,32 mm en la distancia entre los rectos abdominales, mientras que una combinaci\u00f3n de ejercicios abdominales, t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n, informaci\u00f3n y kinesiotaping tuvo un efecto estimado de -26,25 mm, ambos frente a ning\u00fan tratamiento.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">3<\/a><\/sup><\/li>\n\n\n<li>Comparado con antes de tener al beb\u00e9, el peso que de media a\u00fan se llevaba encima era de 4,6 +\/- 3,5 kg un mes despu\u00e9s del parto y de 2,1 +\/- 3,3 kg a los seis meses.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">4<\/a><\/sup><\/li>\n\n\n<li>Un esc\u00e1ner intestinal mide cu\u00e1nto notas las molestias intestinales y te da un valor de partida. No es un diagn\u00f3stico.<\/li>\n\n<\/ul>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-toc is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"bp-blog-toclabel wp-block-paragraph\">Contenido<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n\n<li><a href=\"#hoe-ziet-je-buik-eruit-na-de-bevalling-de-eerste-weken\">C\u00f3mo es tu barriga despu\u00e9s del parto: las primeras semanas<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#waarom-je-buik-na-bevalling-slap-blijft\">Por qu\u00e9 tu barriga sigue fl\u00e1cida despu\u00e9s del parto<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#buik-binden-na-bevalling-en-de-buik-strakker-krijgen\">Fajar la barriga despu\u00e9s del parto y conseguir una barriga m\u00e1s firme<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#het-gewicht-dat-blijft-en-eten-in-deze-maanden\">El peso que se queda y la alimentaci\u00f3n en estos meses<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#wat-een-darmscan-meet-en-wat-niet\">Qu\u00e9 mide un esc\u00e1ner intestinal y qu\u00e9 no<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#samengevat\">En resumen<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#veelgestelde-vragen\">Preguntas frecuentes<\/a><\/li>\n\n<\/ol>\n\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"hoe-ziet-je-buik-eruit-na-de-bevalling-de-eerste-weken\">C\u00f3mo es tu barriga despu\u00e9s del parto: las primeras semanas<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"bp-blog-lead wp-block-paragraph\">En este art\u00edculo descubrir\u00e1s qu\u00e9 le pasa a tu barriga despu\u00e9s del parto en las semanas y los meses siguientes: lo r\u00e1pido que se encoge el \u00fatero, por qu\u00e9 la barriga puede quedarse fl\u00e1cida, qu\u00e9 han medido de verdad los estudios sobre fajarse la barriga y sobre los ejercicios, y qu\u00e9 puede decirte un esc\u00e1ner intestinal y qu\u00e9 no. Esto importa, porque el plazo que la gente espera es mucho m\u00e1s corto que el plazo medido. Y como una barriga fl\u00e1cida y una barriga hinchada son dos cosas distintas, a cada una le corresponde una respuesta distinta. <a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/es\/test-molestias-intestinales\/\">El esc\u00e1ner intestinal de BioProfile<\/a> te da una indicaci\u00f3n de d\u00f3nde est\u00e1s hoy en cuanto a molestias intestinales, como una de las 11 \u00e1reas que valora el esc\u00e1ner completo. Esto no es un diagn\u00f3stico. Es informaci\u00f3n para ver d\u00f3nde est\u00e1s hoy y para ayudarte a tomar mejores decisiones en tu alimentaci\u00f3n y tu rutina diaria. Lo que este esc\u00e1ner no hace: se\u00f1alar una causa o establecer un diagn\u00f3stico. Eso solo puede hacerlo un m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-byline bp-blog-byline--photo is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/rt-portret-dimitar-marinov.webp\" alt=\"Retrato de Dimitar Marinov\" class=\"wp-image-5795\" srcset=\"https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/rt-portret-dimitar-marinov.webp 800w, https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/rt-portret-dimitar-marinov-240x300.webp 240w, https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/rt-portret-dimitar-marinov-768x960.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"bp-blog-byline-name wp-block-paragraph\">Escrito por <a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/experts\/dimitar-marinov\/\">Dimitar Marinov, MD, PhD<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-blog-byline-cred wp-block-paragraph\">M\u00e9dico, con doctorado por la Universidad de Medicina de Varna<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-blog-byline-date wp-block-paragraph\">Aprobado el 3 de octubre de 2026<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En un estudio ecogr\u00e1fico en Lituania se hizo un seguimiento de 46 mujeres despu\u00e9s de un parto vaginal sin complicaciones: 24 daban a luz por primera vez y 22 ya hab\u00edan dado a luz antes. Se les hicieron ecograf\u00edas los d\u00edas 1, 3, 10, 30, 42 y 60.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">1<\/a><\/sup> En las mujeres que daban a luz por primera vez, la longitud del \u00fatero pas\u00f3 de 162 +\/- 17,5 mm el d\u00eda 1 a 81 +\/- 8,4 mm el d\u00eda 30 y a 63 +\/- 8,2 mm el d\u00eda 60. En las que ya hab\u00edan dado a luz antes, pas\u00f3 de 174 +\/- 13,5 mm a 83 +\/- 6,7 mm y a 71,5 +\/- 12,1 mm en los mismos 60 d\u00edas. En el mismo periodo, la medida de delante a atr\u00e1s pas\u00f3 de 82 +\/- 10,1 mm y 94 +\/- 13,1 mm a 36 +\/- 3,9 mm y 39 +\/- 8,0 mm. El \u00fatero se encoge siguiendo el mismo patr\u00f3n en los dos grupos, aunque en las mujeres que ya han dado a luz antes tarda m\u00e1s.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">1<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo que esto significa para ti: dos meses despu\u00e9s del parto, el \u00fatero sigue haci\u00e9ndose m\u00e1s peque\u00f1o, pero que el \u00fatero se encoja no explica por s\u00ed solo el aspecto de tu barriga. Tambi\u00e9n pueden influir la piel, el tejido subcut\u00e1neo, el peso que a\u00fan conservas, el funcionamiento de la pared abdominal, la postura, la di\u00e1stasis y la sensaci\u00f3n de hinchaz\u00f3n. Thuisarts describe esas mismas semanas desde otro \u00e1ngulo: despu\u00e9s del parto pierdes sangre y co\u00e1gulos por la vagina, y eso va a menos y se detiene antes de 6 semanas.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">5<\/a><\/sup> Despu\u00e9s de una ces\u00e1rea, los plazos se describen de la misma manera. Tardas unas 6 semanas en volver a hacerlo todo: nada de tareas de casa las primeras 2 semanas, nada de trabajo pesado las primeras 6 semanas y todav\u00eda nada de deporte las primeras 6 semanas.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">6<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"waarom-je-buik-na-bevalling-slap-blijft\">Por qu\u00e9 la barriga sigue fl\u00e1cida despu\u00e9s del parto<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si estos meses notas la barriga blanda bajo la mano, hay una segunda explicaci\u00f3n adem\u00e1s del \u00fatero que se encoge. Los rectos abdominales est\u00e1n a izquierda y derecha de una franja de tejido conjuntivo que recorre el centro: la l\u00ednea alba. Cuando esa franja se ha estirado mucho, la pared abdominal cede donde antes aguantaba. Eso se llama di\u00e1stasis.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un estudio transversal del Shanghai East Hospital compar\u00f3 a 200 mujeres: 143 con una di\u00e1stasis de los rectos abdominales confirmada por ecograf\u00eda y 57 como grupo de control. Los partos tuvieron lugar entre enero de 2019 y diciembre de 2021, y las participantes se reclutaron entre enero de 2022 y diciembre de 2023.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">7<\/a><\/sup> Las mediciones se hicieron durante el puerperio, normalmente dentro de la primera semana despu\u00e9s del parto, y luego a las 6 semanas, a los 3 meses y a los 6 meses. El l\u00edmite usado fue una distancia entre los rectos abdominales de m\u00e1s de 2 cm, medido 3 cm por encima del ombligo, a la altura del ombligo o 3 cm por debajo. En 122 de las 143 mujeres con di\u00e1stasis (85,31 por ciento), la l\u00ednea alba estaba ensanchada. La actividad muscular del suelo p\u00e9lvico en una contracci\u00f3n r\u00e1pida fue de 39,48 microvoltios en este grupo, frente a 43,21 microvoltios en el grupo de control (p menor que 0,05).\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">7<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dicho de forma sencilla: ese aspecto fl\u00e1cido es tejido conjuntivo que se ha estirado mucho, y en este estudio se asoci\u00f3 con una respuesta r\u00e1pida m\u00e1s d\u00e9bil del suelo p\u00e9lvico. Un estudio noruego ha medido con qu\u00e9 frecuencia aparece. Hab\u00eda di\u00e1stasis en el 55,2 por ciento del grupo de ejercicio y en el 54,5 por ciento del grupo de control 6 semanas despu\u00e9s de un primer parto, en el 43,7 y el 44,3 por ciento a los 6 meses, y en el 41,4 y el 39,8 por ciento a los 12 meses.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">2<\/a><\/sup> As\u00ed que, un a\u00f1o despu\u00e9s de un primer parto, cuatro de cada diez mujeres de ese estudio segu\u00edan cumpliendo los criterios de di\u00e1stasis que usaba el estudio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La barriga no es lo \u00fanico que cambia. En un estudio neerland\u00e9s con 415 mujeres, en el periodo de 6 semanas a 1 a\u00f1o despu\u00e9s del parto, el 57,1 por ciento (IC 95% 52,3 a 61,8) ten\u00eda p\u00e9rdidas de orina involuntarias: el 52,0 por ciento de las mujeres que hab\u00edan dado a luz por primera vez y el 61,9 por ciento de las que ya hab\u00edan dado a luz antes. De las mujeres con p\u00e9rdidas de orina involuntarias, el 38 por ciento dijo que la molestia les resultaba inc\u00f3moda.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">8<\/a><\/sup> O sea, algo m\u00e1s de la mitad, y muchas personas de ese grupo no lo ven como algo sin importancia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"buik-binden-na-bevalling-en-de-buik-strakker-krijgen\">Fajar la barriga despu\u00e9s del parto y conseguir una barriga m\u00e1s firme<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fajarse la barriga despu\u00e9s del parto es una costumbre antigua que ahora tiene cifras detr\u00e1s. Una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica con metaan\u00e1lisis en red reuni\u00f3 27 estudios aleatorizados con 1.340 mujeres en el posparto a las que se les hab\u00eda diagnosticado di\u00e1stasis.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">3<\/a><\/sup> El tratamiento mejor clasificado fue un programa de fisioterapia que combinaba ejercicios abdominales, t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n, informaci\u00f3n y kinesiotaping. En el an\u00e1lisis en red, ese programa se asoci\u00f3 con una reducci\u00f3n estimada mayor de la distancia entre los rectos abdominales: -26,25 mm (IC 95% -29,41 a -23,09) frente a ning\u00fan programa de ejercicios. Los ejercicios con estimulaci\u00f3n el\u00e9ctrica muscular llegaron a -22,62 mm (IC 95% -26,58 a -18,67). Las ayudas aisladas, usadas por s\u00ed solas, puntuaron mucho m\u00e1s bajo: una faja abdominal sola dio -10,32 mm y el kinesiotape solo, -3,93 mm.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">3<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo que esto significa para ti: una faja abdominal puede reducir la distancia entre los rectos abdominales frente a no hacer ning\u00fan tratamiento, pero la investigaci\u00f3n no demuestra que mejore el aspecto de tu barriga, tu fuerza, el dolor, tu d\u00eda a d\u00eda ni tu calidad de vida. Hacer ejercicio combinado con otras t\u00e9cnicas parece funcionar mejor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El estudio noruego es la advertencia en sentido contrario. Se asign\u00f3 al azar a 175 mujeres tras un primer parto, 87 al grupo de ejercicio y 88 al grupo de control, con un programa supervisado de 16 semanas que empezaba 6 semanas despu\u00e9s del parto. La conclusi\u00f3n de quienes firman el estudio: un programa semanal de fuerza para el suelo p\u00e9lvico y los m\u00fasculos abdominales, m\u00e1s ejercicios diarios de suelo p\u00e9lvico en casa, no dio una prevalencia de di\u00e1stasis m\u00e1s baja que no hacer ning\u00fan programa, seg\u00fan lo medido hasta 12 meses despu\u00e9s del parto.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">2<\/a><\/sup> Si se leen juntos, los dos estudios dicen que un programa espec\u00edfico en mujeres que ya tienen di\u00e1stasis cambia el valor medido de la distancia, mientras que un programa general ofrecido a todas despu\u00e9s de un primer parto no cambi\u00f3 las cifras de di\u00e1stasis.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como base de todo esto, el Gezondheidsraad dice que los adultos deben moverse con intensidad moderada al menos dos horas y media a la semana y que se recomiendan actividades que fortalezcan los m\u00fasculos y los huesos; su consejo al ministro de VWS es animar a la gente a seguir movi\u00e9ndose m\u00e1s y a pasar menos tiempo sentada.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">9<\/a><\/sup> Seg\u00fan la misma p\u00e1gina, eso reduce el riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares, de s\u00edntomas depresivos y, en las personas mayores, de fracturas \u00f3seas.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">9<\/a><\/sup> Tras una ces\u00e1rea, las primeras 6 semanas son la excepci\u00f3n.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">6<\/a><\/sup> En cuanto tu recuperaci\u00f3n lo permita y no haya motivos m\u00e9dicos para no hacerlo, el objetivo a largo plazo es volver poco a poco a la recomendaci\u00f3n general de al menos 150 minutos de actividad de intensidad moderada a la semana. Cu\u00e1ndo empiezas a aumentarlo y a qu\u00e9 ritmo depende del parto, de la cicatrizaci\u00f3n de la herida, de tus molestias, de cu\u00e1nto te mov\u00edas antes y de las posibles complicaciones antes o durante el parto.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"het-gewicht-dat-blijft-en-eten-in-deze-maanden\">El peso que se queda y la alimentaci\u00f3n en estos meses<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En una cohorte de 461 mujeres de un centro m\u00e9dico del norte de Taiw\u00e1n, reclutadas entre marzo de 2014 y marzo de 2016, el peso que de media a\u00fan se llevaba encima, comparado con el peso de antes de tener al beb\u00e9, era de 4,6 +\/- 3,5 kg un mes despu\u00e9s del parto y de 2,1 +\/- 3,3 kg a los seis meses.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">4<\/a><\/sup> Es el punto medio de una dispersi\u00f3n amplia, y es una cifra medida a lo largo de meses, no de semanas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si das el pecho a tu beb\u00e9, el Voedingscentrum es claro sobre comer menos. Tu cuerpo necesita m\u00e1s energ\u00eda y m\u00e1s nutrientes de lo habitual para producir leche, y comes m\u00e1s o menos lo mismo que en los meses antes del parto.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">10<\/a><\/sup> Se desaconseja hacer dieta de forma activa, porque comer menos de lo que necesitas no es bueno ahora que producir leche le pide energ\u00eda extra a tu cuerpo, y una dieta estricta puede dejarte corta de nutrientes.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">10<\/a><\/sup> En algunas mujeres, dar el pecho puede ayudar a perder peso, y eso var\u00eda mucho de una persona a otra.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">10<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wat-een-darmscan-meet-en-wat-niet\">Qu\u00e9 mide un test intestinal, y qu\u00e9 no<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una barriga que sigue redondeada en estos meses puede ser un \u00fatero que todav\u00eda se est\u00e1 contrayendo,\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">1<\/a><\/sup> una l\u00ednea alba que se ha estirado mucho,\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">7<\/a><\/sup> peso que todav\u00eda llevas encima,\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">4<\/a><\/sup> o una barriga hinchada por el intestino. Por esas \u00faltimas molestias es por lo que pregunta el esc\u00e1ner intestinal: cu\u00e1nto las has notado en las \u00faltimas dos semanas, convertido en una puntuaci\u00f3n y una banda de lectura, para que tengas un valor de partida en lugar de un recuerdo. Las posibles causas de una barriga hinchada las encontrar\u00e1s en <a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/es\/vientre-hinchado-causas-y-que-mide-un-escaner-intestinal\/\">una barriga hinchada y qu\u00e9 mide un esc\u00e1ner intestinal<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un cuestionario no puede distinguir entre esas cuatro. Un cuestionario no mide la distancia entre tus rectos abdominales, porque para eso hacen falta una ecograf\u00eda y un l\u00edmite fijo,\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">7<\/a><\/sup> y tampoco se\u00f1ala una causa. No es un diagn\u00f3stico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Thuisarts enumera las se\u00f1ales a las que debes prestar atenci\u00f3n. En los primeros 10 d\u00edas despu\u00e9s del parto, llamas a la matrona o al ginec\u00f3logo, y a partir de los 10 d\u00edas, al m\u00e9dico de cabecera o al servicio de urgencias de atenci\u00f3n primaria.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">5<\/a><\/sup> Llama enseguida si tienes fiebre o te sientes como con gripe, si pierdes mucha sangre por la vagina, si el flujo huele mal y adem\u00e1s tienes fiebre o dolor de barriga, si tienes un dolor de cabeza que va a m\u00e1s y no mejora con analg\u00e9sicos, si ves doble o destellos de luz, si te duele la parte alta de la barriga, si tienes n\u00e1useas o v\u00f3mitos, si se te hinchan la cara, las manos o los pies, si tienes una pierna hinchada, roja y dolorosa, si sientes una ansiedad intensa o confusi\u00f3n, o si tienes el \u00e1nimo muy bajo.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">5<\/a><\/sup> Despu\u00e9s de una ces\u00e1rea, llamas a la matrona o al m\u00e9dico del hospital si tienes fiebre de m\u00e1s de 38,5 grados, mucho dolor de barriga, un dolor de cabeza fuerte o si vuelves a perder mucha sangre.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">6<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"samengevat\">En resumen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El \u00fatero se encoge r\u00e1pido despu\u00e9s del parto y suele volver casi al tama\u00f1o que ten\u00eda antes del embarazo al cabo de cuatro a seis semanas, pero el aspecto de tu barriga puede seguir cambiando durante meses.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">1<\/a><\/sup> Detr\u00e1s de una barriga fl\u00e1cida o blanda despu\u00e9s del parto suele haber una l\u00ednea alba ensanchada. Est\u00e1 presente en alrededor del 55 por ciento de las mujeres 6 semanas despu\u00e9s de un primer parto y en alrededor del 40 por ciento a los 12 meses.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">2<\/a><\/sup> Un metaan\u00e1lisis en red estim\u00f3 que, con una faja abdominal, la distancia entre los rectos abdominales se reduc\u00eda 10,32 mm m\u00e1s que sin ning\u00fan tratamiento espec\u00edfico. Un programa distinto de ejercicios, respiraci\u00f3n, informaci\u00f3n y kinesiotaping tuvo una reducci\u00f3n estimada mayor, pero no inclu\u00eda faja abdominal.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">3<\/a><\/sup> El peso que de media a\u00fan se conservaba a los seis meses era de 2,1 +\/- 3,3 kg.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">4<\/a><\/sup> Un esc\u00e1ner intestinal te da un valor de partida para las molestias intestinales, como la barriga hinchada, y no es un diagn\u00f3stico. Las se\u00f1ales de alarma de arriba las tiene que ver la matrona, el ginec\u00f3logo o el m\u00e9dico de cabecera.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">5<\/a><\/sup><\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-sec bp-blog-cta is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mide d\u00f3nde empiezas<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Respondes unas cuantas preguntas sobre las dos \u00faltimas semanas y tu puntuaci\u00f3n intestinal aparece en tu panel. En la p\u00e1gina del esc\u00e1ner encontrar\u00e1s qu\u00e9 mide el esc\u00e1ner intestinal y en qu\u00e9 se basa.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/bioprofile.com\/es\/test-molestias-intestinales\/\">Empieza el chequeo intestinal<\/a><\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"bp-blog-ctamicro wp-block-paragraph\">Gratis, unos 3 minutos. Un an\u00e1lisis de tus respuestas, nunca un diagn\u00f3stico. <a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/es\/chequeos-de-salud\/\">Todos los esc\u00e1neres de salud<\/a><\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-sec bp-blog-sec--wash is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"veelgestelde-vragen\">Preguntas frecuentes<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-faq-item is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1nto tarda en desaparecer la barriga despu\u00e9s del parto?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00e1s de lo que sugieren la mayor\u00eda de las im\u00e1genes. En un estudio ecogr\u00e1fico, el d\u00eda 60 el \u00fatero todav\u00eda se estaba encogiendo: en las mujeres que daban a luz por primera vez pas\u00f3 de 162 +\/- 17,5 mm de longitud el d\u00eda 1 a 63 +\/- 8,2 mm el d\u00eda 60.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">1<\/a><\/sup> Thuisarts describe esas mismas semanas desde otro \u00e1ngulo: el sangrado y los co\u00e1gulos van a menos y se detienen en un plazo de 6 semanas.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">5<\/a><\/sup><\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-faq-item is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo puedes tener la barriga m\u00e1s firme despu\u00e9s del parto?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La investigaci\u00f3n da dos respuestas que hay que leer juntas. En mujeres que ya tienen di\u00e1stasis, un programa espec\u00edfico de ejercicios de estabilidad del core con t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n, informaci\u00f3n y kinesiotape redujo la distancia entre los rectos abdominales en -26,25 mm (IC 95% -29,41 a -23,09) frente a ning\u00fan programa.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">3<\/a><\/sup> Un programa general supervisado de 16 semanas, ofrecido a todas las mujeres despu\u00e9s de un primer parto, no dio una prevalencia de di\u00e1stasis m\u00e1s baja que no seguir ning\u00fan programa, hasta los 12 meses.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">2<\/a><\/sup><\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-faq-item is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es la regla del 3-3-3 despu\u00e9s del parto?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las fuentes revisadas para este art\u00edculo no describen ninguna regla 3-3-3. Lo que s\u00ed ofrece Thuisarts es una l\u00ednea temporal: la p\u00e9rdida de sangre se detiene en un plazo de 6 semanas,\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">5<\/a><\/sup> y despu\u00e9s de una ces\u00e1rea pasan unas 6 semanas hasta que puedes volver a hacerlo todo, sin tareas dom\u00e9sticas en las primeras 2 semanas, sin trabajo pesado en las primeras 6 semanas y todav\u00eda sin deporte en las primeras 6 semanas.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">6<\/a><\/sup><\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-faq-item is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo puedes quitarte la grasa abdominal despu\u00e9s del parto?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Despacio, y la media est\u00e1 medida. En una cohorte taiwanesa de 461 mujeres, el peso que a\u00fan se manten\u00eda en comparaci\u00f3n con antes del beb\u00e9 era de 4,6 +\/- 3,5 kg al mes y de 2,1 +\/- 3,3 kg a los seis meses del parto.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">4<\/a><\/sup> Si das el pecho a tu beb\u00e9, el Voedingscentrum desaconseja ponerte a dieta de forma activa, porque la producci\u00f3n de leche le pide energ\u00eda extra a tu cuerpo y una dieta estricta puede hacer que te falten nutrientes.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">10<\/a><\/sup><\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-faq-item is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfFunciona fajar la barriga despu\u00e9s del parto?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En el mismo metaan\u00e1lisis en red de 27 estudios, una faja abdominal sola dio -10,32 mm y el kinesiotape solo, -3,93 mm, frente a -26,25 mm con una combinaci\u00f3n de kinesiotaping y ejercicios de estabilidad del core.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">3<\/a><\/sup><\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-faq-item is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPuede un esc\u00e1ner intestinal ver si tengo di\u00e1stasis abdominal despu\u00e9s del parto?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No. La di\u00e1stasis se diagnostica con una ecograf\u00eda y una distancia medida entre los m\u00fasculos rectos del abdomen, con un l\u00edmite de m\u00e1s de 2 cm en puntos fijos alrededor del ombligo.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">7<\/a><\/sup> El test intestinal mide cu\u00e1nto notas las molestias intestinales, como la barriga hinchada, y te da un valor de partida. No es un diagn\u00f3stico.<\/p>\n\n<\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-sec bp-blog-sec--beige bp-blog-sec--tight is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"bronnen\">Fuentes<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"bp-blog-srclead wp-block-paragraph\">Todas las fuentes de abajo se comprobaron el d\u00eda en que se public\u00f3 este art\u00edculo. La numeraci\u00f3n sigue el texto.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list bp-blog-refs\">\n\n<li>Paliulyte V, Drasutiene GS, Ramasauskaite D, Bartkeviciene D, Zakareviciene J, Kurmanavicius J. Physiological Uterine Involution in Primiparous and Multiparous Women: Ultrasound Study. Obstetrics and Gynecology International, 2017;2017:6739345. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1155\/2017\/6739345\">doi.org\/10.1155\/2017\/6739345<\/a><\/li>\n\n\n<li>Gluppe SL, Hilde G, Tennfjord MK, Engh ME, Bo K. Effect of a Postpartum Training Program on the Prevalence of Diastasis Recti Abdominis in Postpartum Primiparous Women: A Randomized Controlled Trial. Physical Therapy, 2018;98(4):260-268. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1093\/ptj\/pzy008\">doi.org\/10.1093\/ptj\/pzy008<\/a><\/li>\n\n\n<li>Bigdeli N, Yalfani A, Doosti-Irani A, Qodrati A. An evidence-based comparison of rehabilitation strategies for diastasis recti abdominis in postpartum women: a systematic review and network meta-analysis. Scientific Reports, 2025;15:39591. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1038\/s41598-025-22574-2\">doi.org\/10.1038\/s41598-025-22574-2<\/a><\/li>\n\n\n<li>Shao H-H, Hwang L-C, Huang J-P, Hsu H-Y. Postpartum Weight Retention Risk Factors in a Taiwanese Cohort Study. Obesity Facts, 2018;11(1):37-45. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1159\/000484934\">doi.org\/10.1159\/000484934<\/a><\/li>\n\n\n<li>Thuisarts.nl (NHG). Ik ben net bevallen: belangrijke adviezen. \u00daltima actualizaci\u00f3n: 20 de marzo de 2025. <a href=\"https:\/\/www.thuisarts.nl\/bevalling\/ik-ben-net-bevallen-belangrijke-adviezen\">thuisarts.nl<\/a><\/li>\n\n\n<li>Thuisarts.nl (NHG). Ik ben net bevallen met een keizersnede. \u00daltima modificaci\u00f3n: 9 de enero de 2025. <a href=\"https:\/\/www.thuisarts.nl\/keizersnede\/ik-ben-net-bevallen-met-keizersnede\">thuisarts.nl<\/a><\/li>\n\n\n<li>Li M, Wang N, Wang R, Liang B. Ultrasonographic evaluation of diastasis recti abdominis and its association with pelvic floor dysfunction in postpartum women: a cross-sectional study of a two-year retrospective cohort. Frontiers in Medicine, 2024;11:1441127. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.3389\/fmed.2024.1441127\">doi.org\/10.3389\/fmed.2024.1441127<\/a><\/li>\n\n\n<li>Moossdorff-Steinhauser HFA, Berghmans BCM, Spaanderman MEA, Bols EMJ. Urinary incontinence 6 weeks to 1 year post-partum: prevalence, experience of bother, beliefs, and help-seeking behavior. International Urogynecology Journal, 2021;32:1817-1824. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1007\/s00192-020-04644-3\">doi.org\/10.1007\/s00192-020-04644-3<\/a><\/li>\n\n\n<li>Gezondheidsraad. Beweegrichtlijnen 2017. Informe al ministro de VWS, publicado el 22 de agosto de 2017. <a href=\"https:\/\/www.gezondheidsraad.nl\/documenten\/adviezen\/2017\/08\/22\/beweegrichtlijnen-2017\">gezondheidsraad.nl<\/a><\/li>\n\n\n<li>Voedingscentrum. Eten als je borstvoeding geeft. Consultado el 30 de septiembre de 2026. <a href=\"https:\/\/www.voedingscentrum.nl\/nl\/zwanger-en-kind\/borstvoeding-en-flesvoeding\/borstvoeding-geven\/eten-tijdens-de-borstvoeding.aspx\">voedingscentrum.nl<\/a><\/li>\n\n<\/ol>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-sec bp-blog-sec--tight is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Lee tambi\u00e9n<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-related is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/es\/molestias-intestinales-que-medir-y-cuando-ir-al-medico\/\">Molestias intestinales: por qu\u00e9 tu intestino hace lo que quiere, qu\u00e9 puedes medir t\u00fa y cu\u00e1ndo vas al m\u00e9dico de cabecera<\/a><\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/es\/vientre-hinchado-causas-y-que-mide-un-escaner-intestinal\/\">Vientre hinchado: las causas, qu\u00e9 mide un escaneo intestinal y cu\u00e1ndo vas al m\u00e9dico de cabecera<\/a><\/p>\n\n<\/div>\n\n<\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-sec bp-blog-sec--foot is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"bp-blog-legal wp-block-paragraph\">BioProfile analiza tu estado de salud para orientarte a ti y a tu coach. No hace un diagn\u00f3stico, eso solo lo puede hacer un m\u00e9dico. Est\u00e1 construido sobre cuestionarios de salud validados; la puntuaci\u00f3n combinada de BioProfile todav\u00eda no es en s\u00ed misma un instrumento cl\u00ednico validado. Tus respuestas siguen siendo privadas (RGPD).<\/p>\n\n<\/div>\n\n<\/article>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tu barriga despu\u00e9s del parto: c\u00f3mo se contrae el \u00fatero en las primeras semanas, qu\u00e9 es la di\u00e1stasis, qu\u00e9 hace fajar la barriga y cu\u00e1ndo llamar a la matrona.<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":7188,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_meta-robots-noindex":"2","_yoast_wpseo_opengraph-image":"","_yoast_wpseo_opengraph-image-id":"","_yoast_wpseo_twitter-image":"","_yoast_wpseo_twitter-image-id":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[89],"tags":[],"class_list":["post-7738","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gut-health-es"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ 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