{"id":8247,"date":"2026-10-15T07:16:00","date_gmt":"2026-10-15T07:16:00","guid":{"rendered":"https:\/\/bioprofile.com\/?p=8247"},"modified":"2026-10-15T07:39:08","modified_gmt":"2026-10-15T07:39:08","slug":"por-que-tengo-tantos-olvidos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bioprofile.com\/es\/por-que-tengo-tantos-olvidos\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 tengo tantos olvidos? Las causas habituales, cu\u00e1ndo es algo m\u00e1s que olvidar y qu\u00e9 mide un test"},"content":{"rendered":"\n<article class=\"wp-block-group bp-blog is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<link rel=\"preconnect\" href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\">\n<link rel=\"preconnect\" href=\"https:\/\/fonts.gstatic.com\" crossorigin>\n<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Poppins:wght@300;400;500;600;700&#038;display=swap\">\n<style id=\"bp-blog-design\">\n.bp-blog {\n  --bp-ink: #212527; --bp-teal: #005859; --bp-teal-deep: #006B62; --bp-emerald: #228A62;\n  --bp-green: #7CA74D; --bp-lime: #B7CB33; --bp-lime-soft: #B7CB3329; --bp-green-aa: #4F6B28;\n  --bp-beige: #EDEAE5; --bp-sand: #DBD4CB; --bp-pale-teal: #D9E6E6; --bp-white: #FFFFFF;\n  --bp-foot: #6b6b6b;\n  --bp-font: 'Poppins','Segoe UI',Arial,sans-serif;\n  --bp-fs-h1: 40px; --bp-fs-h2: 29px; --bp-fs-h3: 21px; --bp-fs-body: 17px;\n  --bp-fs-lead: 19px; --bp-fs-small: 14px; --bp-fs-foot: 13px; --bp-fs-btn: 17px;\n  --bp-lh-body: 1.75;\n  --bp-s-2: 8px; --bp-s-3: 12px; --bp-s-4: 16px; --bp-s-5: 24px; --bp-s-6: 32px;\n  --bp-s-7: 44px; --bp-s-8: 72px;\n  --bp-measure: 875px; --bp-prose: 875px; --bp-side: 40px; --bp-portrait: 132px;\n  --bp-radius-card: 20px; --bp-radius-btn: 10px; --bp-radius-chip: 999px;\n  --bp-shadow: 0 10px 30px rgba(0,88,89,0.10); --bp-shadow-soft: 0 2px 10px rgba(0,88,89,0.06);\n  font-family: var(--bp-font); font-size: var(--bp-fs-body); line-height: var(--bp-lh-body);\n  color: var(--bp-ink); background: var(--bp-white); -webkit-font-smoothing: antialiased;\n}\n.bp-blog, .bp-blog * { box-sizing: border-box; }\n.bp-blog p, .bp-blog li, .bp-blog h1, .bp-blog h2, .bp-blog h3, .bp-blog a, .bp-blog td,\n.bp-blog th, .bp-blog cite { overflow-wrap: break-word; min-width: 0; }\n.bp-blog h1, .bp-blog h2, .bp-blog h3 { text-wrap: balance; }\n.bp-blog p, .bp-blog li { text-wrap: pretty; }\n\/* WordPress core's flow layout puts 24px above every child after the first; inside\n   a grid or a flex row that is a misalignment (measured on the scan pages 2026-08-21) *\/\n.bp-blog .bp-blog-author > *, .bp-blog .bp-blog-related > *, .bp-blog .bp-blog-verify > * { margin-block: 0; }\n\n\/* --- sections: one column, the article measure, the section rhythm ------------ *\/\n.bp-blog-sec { position: relative; background: var(--bp-white); margin-block: 0;\n  padding-block: var(--bp-s-7);\n  padding-inline: max(var(--bp-side), calc((100% - var(--bp-measure)) \/ 2)); }\n.bp-blog-sec > *:last-child { margin-block-end: 0; }\n.bp-blog-sec > p, .bp-blog-sec > ul, .bp-blog-sec > ol, .bp-blog-sec > .wp-block-quote,\n.bp-blog-sec > .bp-blog-faq-item, .bp-blog-sec > .bp-blog-takeaways, .bp-blog-sec > .bp-blog-toc,\n.bp-blog-sec > .bp-blog-refs, .bp-blog-sec > .bp-blog-srclead { max-width: var(--bp-prose); }\n.bp-blog-sec--head { padding-block: var(--bp-s-7) 0; }\n.bp-blog-sec--body { padding-block: var(--bp-s-6) var(--bp-s-7); }\n.bp-blog-sec--beige { background: var(--bp-beige); }\n.bp-blog-sec--wash { background: linear-gradient(180deg, #B7CB331A 0%, #B7CB330D 100%), #FFFFFF; }\n.bp-blog-sec--tight { padding-block: var(--bp-s-6); }\n\/* A COLOURED SECTION IS A PANEL, so it carries the panel radius. Measured on the\n   live site 2026-08-28 rather than chosen: bioprofile.com's own coloured blocks\n   come in two families, full-bleed strips (w=1440 edge to edge, radius 0, 40px\n   side padding) and inset panels (the lime block w=677 and the sand block w=576,\n   both radius 16px). Ours cannot be the first: the theme's content wrapper is\n   1140px, so a coloured section here stops 150px short of the screen on both\n   sides and reads as an inset panel with square corners, which is the thing the\n   operator saw. So it takes the panel treatment. The radius is this template's\n   own --bp-radius-card (20px, shared with the scan pages) rather than the site's\n   16px, so the page carries ONE panel radius instead of a third value.\n   The small vertical margin is what lets the corners read where two coloured\n   panels stack (the CTA, the FAQ wash and the sources beige run consecutively). *\/\n.bp-blog .bp-blog-sec--beige, .bp-blog .bp-blog-sec--wash, .bp-blog .bp-blog-cta {\n  border-radius: var(--bp-radius-card); margin-block: var(--bp-s-3); }\n.bp-blog-sec--foot { padding-block: var(--bp-s-5) var(--bp-s-7); border-top: 1px solid var(--bp-sand); }\n.bp-blog .bp-blog-rule { height: 6px; border: 0; margin-block: 0; max-width: none;\n  background: linear-gradient(90deg, #005859 0%, #006B62 38%, #228A62 66%, #B7CB33 100%); }\n\n\/* --- core blocks by element ------------------------------------------------- *\/\n.bp-blog p { font-size: var(--bp-fs-body); line-height: var(--bp-lh-body); margin-block: 0 var(--bp-s-5); }\n.bp-blog h1 { font-size: var(--bp-fs-h1); font-weight: 700; line-height: 1.22; letter-spacing: -0.01em;\n  margin-block: 0 var(--bp-s-4); color: var(--bp-ink); max-width: var(--bp-measure); }\n.bp-blog h2 { font-size: var(--bp-fs-h2); font-weight: 700; line-height: 1.3; letter-spacing: -0.01em;\n  color: var(--bp-ink); margin-block: var(--bp-s-4) var(--bp-s-4); padding-block-start: var(--bp-s-4);\n  position: relative; max-width: var(--bp-prose); }\n.bp-blog h2::before { content: \"\"; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 56px; height: 4px;\n  border-radius: 2px; background: var(--bp-lime); }\n.bp-blog h3 { font-size: var(--bp-fs-h3); font-weight: 700; line-height: 1.35; color: var(--bp-teal);\n  margin-block: var(--bp-s-2) var(--bp-s-3); max-width: var(--bp-prose); }\n.bp-blog ul, .bp-blog ol { font-size: var(--bp-fs-body); line-height: var(--bp-lh-body);\n  margin-block: 0 var(--bp-s-5); padding-left: var(--bp-s-5); }\n.bp-blog li { margin-block-end: var(--bp-s-2); }\n.bp-blog a { color: var(--bp-teal); text-decoration: underline; text-underline-offset: 2px; }\n.bp-blog a:hover { color: var(--bp-green); }\n.bp-blog strong { font-weight: 600; }\n.bp-blog .wp-block-quote { border-left: 4px solid var(--bp-lime); margin: 0 0 var(--bp-s-5);\n  padding: var(--bp-s-2) 0 var(--bp-s-2) var(--bp-s-5); font-style: normal; }\n.bp-blog .wp-block-quote p { margin-block: 0 var(--bp-s-2); }\n.bp-blog .wp-block-quote cite { font-size: var(--bp-fs-small); color: var(--bp-foot); font-style: normal; }\n.bp-blog .wp-block-table { margin: 0 0 var(--bp-s-5); overflow-x: auto; }\n.bp-blog .wp-block-table table { border-collapse: collapse; width: 100%; font-size: var(--bp-fs-small); }\n.bp-blog .wp-block-table th, .bp-blog .wp-block-table td { border: 1px solid var(--bp-sand);\n  padding: var(--bp-s-2) var(--bp-s-3); text-align: left; vertical-align: top; }\n.bp-blog .wp-block-table th { background: var(--bp-beige); font-weight: 600; }\n.bp-blog .wp-block-image { margin: 0 0 var(--bp-s-5); }\n.bp-blog .wp-block-image img { display: block; width: 100%; height: auto;\n  border-radius: var(--bp-radius-card); box-shadow: var(--bp-shadow); }\n.bp-blog .wp-block-image figcaption { font-size: var(--bp-fs-foot); line-height: 1.6; color: var(--bp-foot);\n  text-align: left; margin-block: var(--bp-s-2) 0; }\n.bp-blog .wp-block-separator { border: 0; border-top: 1px solid var(--bp-sand); margin-block: var(--bp-s-6); }\n\n\/* --- buttons: two classes so core's own rule cannot win ------------------------ *\/\n.bp-blog .wp-block-buttons { display: flex; justify-content: flex-start; margin-block: 0 var(--bp-s-3); }\n.bp-blog .wp-block-button__link { display: inline-flex; align-items: center; justify-content: center;\n  min-height: 52px; background: var(--bp-teal); color: var(--bp-white); font-size: var(--bp-fs-btn);\n  font-weight: 700; line-height: 1.2; border-radius: var(--bp-radius-btn); padding: 15px 40px;\n  text-decoration: none; transition: background 250ms ease; box-shadow: var(--bp-shadow); }\n.bp-blog .wp-block-button__link:hover { background: var(--bp-green); color: var(--bp-white); }\n\n\/* --- the head: category, title, the meta line, the picture ------------------- *\/\n.bp-blog .bp-blog-eyebrow { font-size: 15px; font-weight: 600; letter-spacing: 0.08em;\n  text-transform: uppercase; margin-block: 0 var(--bp-s-3); }\n.bp-blog .bp-blog-eyebrow a { color: var(--bp-green-aa); text-decoration: none; }\n.bp-blog .bp-blog-eyebrow a:hover { text-decoration: underline; }\n.bp-blog .bp-blog-meta { font-size: var(--bp-fs-small); line-height: 1.6; color: var(--bp-foot);\n  margin-block: 0 var(--bp-s-5); max-width: var(--bp-measure); }\n.bp-blog .bp-blog-meta a { color: var(--bp-foot); }\n\/* A text link is a thumb target of at least 44px (T332b). It stays INLINE: an\n   inline-block link that wraps turns into a two-line box and breaks the line\n   rhythm of the paragraph (measured 2026-09-17 on the introduction of the\n   bloating article: line gaps 26, 6 and 32px instead of 28). Vertical padding on\n   an inline box enlarges its hit area and leaves the line boxes alone; the\n   padding is set so that the box is 46px whatever the font size (Poppins' content\n   area is 1.4em). The reference marks carry the same box in their own rule. *\/\n.bp-blog .bp-blog-eyebrow a, .bp-blog .bp-blog-ctamicro a, .bp-blog .bp-blog-authormeta a,\n.bp-blog .bp-blog-refs a, .bp-blog .bp-blog-sec--body p > a, .bp-blog .bp-blog-faq-item p > a {\n  display: inline; padding-block: calc(23px - 0.7em); -webkit-box-decoration-break: clone;\n  box-decoration-break: clone; }\n.bp-blog .bp-blog-hero { margin: 0; max-width: var(--bp-measure); }\n.bp-blog .bp-blog-hero img { aspect-ratio: 1200 \/ 630; object-fit: cover; }\n.bp-blog .bp-blog-lead { font-size: var(--bp-fs-lead); line-height: 1.65; }\n\n\/* --- the key takeaways box, near the top --------------------------------------- *\/\n.bp-blog .bp-blog-takeaways { background: var(--bp-beige); border-radius: var(--bp-radius-card);\n  box-shadow: inset 5px 0 0 var(--bp-teal); padding: var(--bp-s-5) var(--bp-s-5) var(--bp-s-5) var(--bp-s-6);\n  margin-block: 0 var(--bp-s-6); }\n.bp-blog .bp-blog-takeaways > * { margin-block: 0; max-width: none; }\n.bp-blog .bp-blog-takeaways h2 { font-size: 15px; font-weight: 700; letter-spacing: 0.08em;\n  text-transform: uppercase; color: var(--bp-green-aa); padding-block-start: 0; margin-block: 0 var(--bp-s-3); }\n.bp-blog .bp-blog-takeaways h2::before { display: none; }\n.bp-blog .bp-blog-takeaways ul { padding-left: 20px; }\n.bp-blog .bp-blog-takeaways li { font-weight: 500; margin-block-end: var(--bp-s-2); }\n.bp-blog .bp-blog-takeaways li:last-child { margin-block-end: 0; }\n\n\/* --- the table of contents ------------------------------------------------------ *\/\n.bp-blog .bp-blog-toc { border: 1px solid var(--bp-sand); border-radius: var(--bp-radius-card);\n  padding: var(--bp-s-4) var(--bp-s-5); margin-block: 0 var(--bp-s-6); background: var(--bp-white); }\n.bp-blog .bp-blog-toc > * { margin-block: 0; max-width: none; }\n.bp-blog .bp-blog-toclabel { font-size: 13px; font-weight: 700; letter-spacing: 0.08em;\n  text-transform: uppercase; color: var(--bp-green-aa); margin-block: 0 var(--bp-s-2); }\n.bp-blog .bp-blog-toc ol { padding-left: 20px; font-size: var(--bp-fs-small); line-height: 1.6; }\n.bp-blog .bp-blog-toc li { margin-block-end: 4px; }\n.bp-blog .bp-blog-toc a { display: inline-flex; align-items: center; min-height: 44px; text-decoration: none; }\n\/* T332: the contents list is a plain group, not a <nav>: one menu per page is the\n   site's (T229), and page_rules refuses a nav of the page's own *\/\n.bp-blog .bp-blog-toc a:hover { text-decoration: underline; }\n\n\/* --- reference marks ----------------------------------------------------------- *\/\n.bp-blog .bp-blog-sup { font-size: 0.68em; line-height: 0; vertical-align: super; }\n\/* the mark's hit area is 46px high (T332b: every thumb control is 44px or more);\n   vertical padding on an inline box leaves the line boxes alone, and no side\n   padding lets neighbouring marks overlap *\/\n.bp-blog .bp-blog-sup a { text-decoration: none; font-weight: 700; color: var(--bp-teal);\n  padding: calc(23px - 0.7em) 0; }\n.bp-blog .bp-blog-sup a:hover { text-decoration: underline; }\n.bp-blog .bp-blog-sup a + a { margin-left: 1px; }\n\n\/* --- the CTA band to the scan page -------------------------------------------- *\/\n.bp-blog .bp-blog-cta { background: var(--bp-teal); color: var(--bp-white); text-align: center;\n  padding-block: var(--bp-s-8); }\n.bp-blog .bp-blog-cta > * { margin-inline: auto; }\n.bp-blog .bp-blog-cta h2 { color: var(--bp-white); margin-block-start: 0; }\n.bp-blog .bp-blog-cta h2::before { left: 50%; transform: translateX(-50%); }\n.bp-blog .bp-blog-cta > p { color: rgba(255,255,255,0.92); max-width: var(--bp-prose); }\n.bp-blog .bp-blog-cta .wp-block-buttons { justify-content: center; }\n.bp-blog .bp-blog-cta .wp-block-button__link { background: var(--bp-lime); color: var(--bp-ink);\n  box-shadow: 0 10px 30px rgba(0,0,0,0.18); }\n.bp-blog .bp-blog-cta .wp-block-button__link:hover { background: var(--bp-white); color: var(--bp-teal); }\n.bp-blog .bp-blog-ctamicro { font-size: var(--bp-fs-small); color: rgba(255,255,255,0.82) !important;\n  margin-block: 0; }\n.bp-blog .bp-blog-cta a:not(.wp-block-button__link) { color: var(--bp-lime); }\n\n\/* --- the FAQ ---------------------------------------------------------------------- *\/\n.bp-blog .bp-blog-faq-item { background: var(--bp-white); border: 1px solid var(--bp-sand);\n  border-radius: var(--bp-radius-card); padding: var(--bp-s-4) var(--bp-s-5); margin-block: 0 var(--bp-s-3);\n  box-shadow: var(--bp-shadow-soft); }\n.bp-blog .bp-blog-faq-item > * { margin-block: 0; max-width: none; }\n.bp-blog .bp-blog-faq-item h3 { margin-block: 0 var(--bp-s-2); }\n.bp-blog .bp-blog-faq-item p { font-size: 16px; }\n\n\/* --- the sources ------------------------------------------------------------------ *\/\n.bp-blog .bp-blog-srclead { font-size: var(--bp-fs-small); color: var(--bp-foot); }\n.bp-blog .bp-blog-refs { font-size: var(--bp-fs-small); line-height: 1.6; padding-left: 22px; }\n.bp-blog .bp-blog-refs li { margin-block-end: var(--bp-s-3); }\n.bp-blog .bp-blog-refs a { font-size: var(--bp-fs-foot); overflow-wrap: anywhere; }\n\n\/* --- the author card (the scan pages' card, three zones) ------------------------- *\/\n.bp-blog .bp-blog-author { display: grid;\n  grid-template-columns: var(--bp-portrait) minmax(0, 220px) minmax(0, 1fr);\n  grid-template-areas: \"photo id bio\" \"meta meta meta\"; gap: var(--bp-s-5) var(--bp-s-6);\n  align-items: start; background: var(--bp-white); border: 1px solid var(--bp-sand);\n  border-radius: var(--bp-radius-card); box-shadow: var(--bp-shadow-soft);\n  padding: var(--bp-s-5); margin-block: 0 var(--bp-s-4); max-width: none; }\n.bp-blog .bp-blog-author > .wp-block-image { grid-area: photo; margin: 0; width: var(--bp-portrait); }\n.bp-blog .bp-blog-author .wp-block-image img { aspect-ratio: 1 \/ 1; object-fit: cover;\n  object-position: 50% 12%; width: var(--bp-portrait); height: var(--bp-portrait); border-radius: 50%;\n  background: var(--bp-pale-teal); border: 2px solid var(--bp-lime); box-shadow: none; }\n.bp-blog .bp-blog-authorid { grid-area: id; }\n.bp-blog .bp-blog-authorid > * { margin-block: 0 var(--bp-s-2); max-width: none; }\n.bp-blog .bp-blog-authorbody { grid-area: bio; }\n.bp-blog .bp-blog-authorbody > * { margin-block: 0 var(--bp-s-2); max-width: none; }\n.bp-blog .bp-blog-authormeta { grid-area: meta; display: flex; flex-wrap: wrap; gap: var(--bp-s-2) var(--bp-s-5);\n  border-top: 1px solid var(--bp-sand); padding-top: var(--bp-s-3); }\n.bp-blog .bp-blog-authormeta > * { margin-block: 0; max-width: none; }\n.bp-blog .bp-blog-authorname { font-size: 20px; font-weight: 700; line-height: 1.3; color: var(--bp-ink); }\n.bp-blog .bp-blog-authorrole { font-size: 12px; font-weight: 700; letter-spacing: 0.08em;\n  text-transform: uppercase; color: var(--bp-green-aa); }\n.bp-blog .bp-blog-authorbio { font-size: var(--bp-fs-small); line-height: 1.7; }\n.bp-blog .bp-blog-dates { font-size: var(--bp-fs-foot); line-height: 1.6; color: var(--bp-foot); }\n@media (max-width: 1023px) {\n  .bp-blog .bp-blog-author { grid-template-columns: var(--bp-portrait) minmax(0, 1fr);\n    grid-template-areas: \"photo id\" \"photo bio\" \"meta meta\"; }\n}\n\n\/* --- verified by: exists only for a real, confirmed verifier ------------------- *\/\n.bp-blog .bp-blog-verify { background: var(--bp-white); border: 1px solid var(--bp-sand);\n  border-radius: var(--bp-radius-card); box-shadow: inset 5px 0 0 var(--bp-lime), var(--bp-shadow-soft);\n  padding: var(--bp-s-4) var(--bp-s-5) var(--bp-s-4) var(--bp-s-6); margin-block: 0 var(--bp-s-4); }\n.bp-blog .bp-blog-verify > * { margin-block: 0 var(--bp-s-2); max-width: none; }\n.bp-blog .bp-blog-verify-name { font-size: 18px; font-weight: 700; }\n.bp-blog .bp-blog-verify-cred { font-size: var(--bp-fs-small); color: var(--bp-foot); }\n\/* T332, Jesse 2026-09-17: a SMALL box at the top, under the introduction *\/\n.bp-blog .bp-blog-verify--top { display: grid; grid-template-columns: 56px 1fr; column-gap: 14px;\n  align-items: center; padding: 12px 16px; margin-block: var(--bp-s-3); max-width: var(--bp-prose); }\n.bp-blog .bp-blog-verify--top > * { margin: 0; }\n.bp-blog .bp-blog-verify--top .wp-block-image { grid-row: span 3; margin: 0; }\n.bp-blog .bp-blog-verify--top .wp-block-image img { width: 56px; height: 56px; object-fit: cover; border-radius: 50%; display: block; }\n.bp-blog .bp-blog-verify--top .bp-blog-verify-name { font-size: var(--bp-fs-small); font-weight: 400; }\n.bp-blog .bp-blog-verify--top .bp-blog-verify-name a { font-weight: 700; display: inline-block; min-height: 44px; line-height: 44px; }\n.bp-blog .bp-blog-verify--top .bp-blog-verify-cred { line-height: 1.4; }\n\/* T332b, Jesse 2026-09-17: the date of the check, one small line in the credential's grey *\/\n.bp-blog .bp-blog-verify-date { font-size: var(--bp-fs-foot); line-height: 1.4; color: var(--bp-foot);\n  white-space: nowrap; }\n.bp-blog .bp-blog-verify--top .bp-blog-verify-date { grid-column: 2; }\n\n\/* --- related articles: a wrapping row of pills, only when there are any --------- *\/\n.bp-blog .bp-blog-related { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: var(--bp-s-3); margin-block: 0; }\n.bp-blog .bp-blog-related .wp-block-group { flex: 0 1 auto; border: 1px solid var(--bp-sand);\n  border-radius: var(--bp-radius-btn); background: var(--bp-white); padding: 0; }\n.bp-blog .bp-blog-related p { margin-block: 0; font-size: var(--bp-fs-small); font-weight: 600; }\n.bp-blog .bp-blog-related a { display: block; padding: var(--bp-s-3) var(--bp-s-5); text-decoration: none; }\n\n\/* --- legal ---------------------------------------------------------------------- *\/\n.bp-blog .bp-blog-legal { font-size: var(--bp-fs-foot); line-height: 1.7; color: var(--bp-foot);\n  margin-block: 0; max-width: var(--bp-measure); }\n\n\/* --- 767 and below: the type scale, the side padding and the button change ------ *\/\n@media (max-width: 767px) {\n  .bp-blog { --bp-fs-h1: 29px; --bp-fs-h2: 24px; --bp-fs-h3: 19px; --bp-fs-body: 16px;\n    --bp-fs-lead: 17px; --bp-fs-btn: 16px; --bp-side: 20px; --bp-s-8: 48px; --bp-s-7: 36px;\n    --bp-portrait: 96px; }\n  .bp-blog .wp-block-button { width: 100%; }\n  .bp-blog .wp-block-button__link { width: 100%; padding: 15px 20px; }\n  .bp-blog .bp-blog-author { grid-template-columns: 1fr; grid-template-areas: \"photo\" \"id\" \"bio\" \"meta\"; }\n  .bp-blog .bp-blog-takeaways { padding: var(--bp-s-4) var(--bp-s-4) var(--bp-s-4) var(--bp-s-5); }\n}\n@media (prefers-reduced-motion: reduce) { .bp-blog * { transition-duration: 0ms; } }\n\nbody.single-post .entry-title {\n  font-family: 'Poppins','Segoe UI',Arial,sans-serif; font-size: 40px; font-weight: 700;\n  line-height: 1.22; letter-spacing: -0.01em; color: #212527; text-align: left; max-width: none;\n  padding-inline: max(40px, calc((100% - 875px) \/ 2)); margin-block: 44px 0;\n}\n@media (max-width: 767px) {\n  body.single-post .entry-title { font-size: 29px; padding-inline: 20px; margin-block: 24px 0; }\n}\n<\/style>\n\n\n\n<script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@graph\": [\n    {\n      \"@type\": \"Article\",\n      \"@id\": \"https:\/\/bioprofile.com\/waarom-ben-ik-zo-vergeetachtig\/#bp-article\",\n      \"mainEntityOfPage\": {\n        \"@type\": \"WebPage\",\n        \"@id\": \"https:\/\/bioprofile.com\/waarom-ben-ik-zo-vergeetachtig\/\"\n      },\n      \"url\": \"https:\/\/bioprofile.com\/waarom-ben-ik-zo-vergeetachtig\/\",\n      \"headline\": \"Waarom ben ik zo vergeetachtig? De gewone oorzaken, wanneer het meer is dan vergeten en wat een scan meet\",\n      \"description\": \"Vaak dingen vergeten: waarom ben ik zo vergeetachtig? Oorzaken van slaap en stress tot vitamine B12, wanneer naar de huisarts en wat een hersenmistscan meet.\",\n      \"inLanguage\": \"nl-NL\",\n      \"author\": {\n        \"@type\": \"Person\",\n        \"name\": \"Jesse van der Velde\",\n        \"jobTitle\": \"Oprichter van BioProfile\",\n        \"url\": \"https:\/\/nl.linkedin.com\/in\/jessevdv\",\n        \"image\": \"https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/author-jesse-round-320.jpg\"\n      },\n      \"publisher\": {\n        \"@type\": \"Organization\",\n        \"name\": \"BioProfile\",\n        \"url\": \"https:\/\/bioprofile.com\/\",\n        \"logo\": {\n          \"@type\": \"ImageObject\",\n          \"url\": \"https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/logo.svg\"\n        }\n      },\n      \"datePublished\": \"2026-10-15\",\n      \"dateModified\": \"2026-10-15\",\n      \"articleSection\": \"Breinprestatie\",\n      \"wordCount\": 1408,\n      \"about\": {\n        \"@type\": \"Thing\",\n        \"name\": \"Breinprestatie\"\n      },\n      \"citation\": [\n        {\n          \"@type\": \"CreativeWork\",\n          \"name\": \"Rijs KJ, Van den Kommer TN, Comijs HC, Deeg DJH. Prevalence and Incidence of Memory Complaints in Employed Compared to Non-Employed Aged 55-64 Years and the Role of Employment Characteristics. PLOS ONE, 2015.\",\n          \"url\": \"https:\/\/doi.org\/10.1371\/journal.pone.0119192\"\n        },\n        {\n          \"@type\": \"CreativeWork\",\n          \"name\": \"NHG. Ik vergeet snel dingen. Thuisarts.nl, opened 2026-10-01.\",\n          \"url\": \"https:\/\/www.thuisarts.nl\/snel-dingen-vergeten\/ik-vergeet-snel-dingen\"\n        },\n        {\n          \"@type\": \"CreativeWork\",\n          \"name\": \"Newbury CR, Crowley R, Rastle K, Tamminen J. Sleep Deprivation and Memory: Meta-Analytic Reviews of Studies on Sleep Deprivation Before and After Learning. Psychological Bulletin, 2021.\",\n          \"url\": \"https:\/\/doi.org\/10.1037\/bul0000348\"\n        },\n        {\n          \"@type\": \"CreativeWork\",\n          \"name\": \"Mitchell AJ, Beaumont H, Ferguson D, Yadegarfar M, Stubbs B. Risk of dementia and mild cognitive impairment in older people with subjective memory complaints: meta-analysis. Acta Psychiatrica Scandinavica, 2014.\",\n          \"url\": \"https:\/\/doi.org\/10.1111\/acps.12336\"\n        },\n        {\n          \"@type\": \"CreativeWork\",\n          \"name\": \"R\u00f6hr S, Pabst A, Riedel-Heller SG, Jessen F, et al. Estimating prevalence of subjective cognitive decline in and across international cohort studies of aging: a COSMIC study. Alzheimer's Research en Therapy, 2020.\",\n          \"url\": \"https:\/\/doi.org\/10.1186\/s13195-020-00734-y\"\n        },\n        {\n          \"@type\": \"CreativeWork\",\n          \"name\": \"Rock PL, Roiser JP, Riedel WJ, Blackwell AD. Cognitive impairment in depression: a systematic review and meta-analysis. Psychological Medicine, 2014.\",\n          \"url\": \"https:\/\/doi.org\/10.1017\/S0033291713002535\"\n        },\n        {\n          \"@type\": \"CreativeWork\",\n          \"name\": \"Voedingscentrum. Vitamine B12. Voedingscentrum.nl, opened 2026-10-01.\",\n          \"url\": \"https:\/\/www.voedingscentrum.nl\/encyclopedie\/vitamine-b12.aspx\"\n        },\n        {\n          \"@type\": \"CreativeWork\",\n          \"name\": \"Pike KE, Cavuoto MG, Li L, Wright BJ, Kinsella GJ. Subjective Cognitive Decline: Level of Risk for Future Dementia and Mild Cognitive Impairment, a Meta-Analysis of Longitudinal Studies. Neuropsychology Review, 2022.\",\n          \"url\": \"https:\/\/doi.org\/10.1007\/s11065-021-09522-3\"\n        }\n      ],\n      \"image\": [\n        \"https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/bp-blog-waarom-ben-ik-zo-vergeetachtig-6600c4a2.webp\"\n      ],\n      \"reviewedBy\": {\n        \"@type\": \"Person\",\n        \"name\": \"Sonia Sanz Mu\u00f1oz\",\n        \"honorificSuffix\": \"PhD\",\n        \"jobTitle\": \"Gepromoveerd aan de University of Wollongong\",\n        \"url\": \"https:\/\/bioprofile.com\/experts\/sonia-sanz-munoz\/\",\n        \"image\": \"https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/rt-portret-sonia-sanz-munoz.webp\"\n      },\n      \"lastReviewed\": \"2026-10-12\"\n    },\n    {\n      \"@type\": \"FAQPage\",\n      \"@id\": \"https:\/\/bioprofile.com\/waarom-ben-ik-zo-vergeetachtig\/#bp-faq\",\n      \"url\": \"https:\/\/bioprofile.com\/waarom-ben-ik-zo-vergeetachtig\/#veelgestelde-vragen\",\n      \"mainEntity\": [\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Wat moet je doen als je vergeetachtig bent?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"Kijk eerst naar de gewone oorzaken: slaap, spanning, stemming, medicijnen, alcohol en drugs. Een nacht zonder slaap voordat je iets moet opnemen, schaadt het geheugen meer dan een nacht zonder slaap erna. Ga naar de huisarts als de signalen van Thuisarts gelden, zoals een geheugen dat snel slechter wordt.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Waardoor kun je vergeetachtig worden?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"Thuisarts noemt ouder worden, spanning en heftige gebeurtenissen, je somber voelen of een depressie hebben, sommige medicijnen zoals slaappillen en medicijnen tegen depressie, en alcohol en drugs. Te weinig slaap schaadt het geheugen ook duidelijk.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Door welk vitaminetekort word je vergeetachtig?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"Vitamine B12. Het Voedingscentrum noemt geheugenverlies bij de effecten van een tekort aan B12 op de zenuwen. Veganisten en ouderen komen vaker tekort, en klachten verschijnen meestal pas na maanden of jaren.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Ik heb geen dementie, maar ik ben wel vergeetachtig. Wat kan de oorzaak zijn?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"Meestal een van de gewone oorzaken, zoals spanning, een sombere stemming of korte nachten. Veeleisend werk kan ook een rol spelen. De auteurs van een Nederlands onderzoek denken dat zulk werk elk foutje beter laat opvallen.\"\n          }\n        }\n      ]\n    },\n    {\n      \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n      \"@id\": \"https:\/\/bioprofile.com\/waarom-ben-ik-zo-vergeetachtig\/#bp-breadcrumb\",\n      \"itemListElement\": [\n        {\n          \"@type\": \"ListItem\",\n          \"position\": 1,\n          \"name\": \"Home\",\n          \"item\": {\n            \"@type\": \"WebPage\",\n            \"@id\": \"https:\/\/bioprofile.com\/\",\n            \"name\": \"Home\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"ListItem\",\n          \"position\": 2,\n          \"name\": \"Breinprestatie\",\n          \"item\": {\n            \"@type\": \"WebPage\",\n            \"@id\": \"https:\/\/bioprofile.com\/category\/brain-health\/\",\n            \"name\": \"Breinprestatie\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"ListItem\",\n          \"position\": 3,\n          \"name\": \"Waarom ben ik zo vergeetachtig? De gewone oorzaken, wanneer het meer is dan vergeten en wat een scan meet\",\n          \"item\": {\n            \"@type\": \"WebPage\",\n            \"@id\": \"https:\/\/bioprofile.com\/waarom-ben-ik-zo-vergeetachtig\/\",\n            \"name\": \"Waarom ben ik zo vergeetachtig? De gewone oorzaken, wanneer het meer is dan vergeten en wat een scan meet\"\n          }\n        }\n      ]\n    }\n  ]\n}\n<\/script>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-sec bp-blog-sec--head is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"bp-blog-eyebrow wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/es\/category\/brain-health-es\/\">Rendimiento cerebral<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-blog-meta wp-block-paragraph\">Por Jesse van der Velde \u00b7 Publicado el 15 de octubre de 2026 \u00b7 \u00daltima actualizaci\u00f3n: 15 de octubre de 2026 \u00b7 Tiempo de lectura: unos 8 minutos<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large bp-blog-hero\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"630\" src=\"https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/bp-blog-waarom-ben-ik-zo-vergeetachtig-6600c4a2.webp\" alt=\"Por qu\u00e9 tengo tantos olvidos: un hombre de unos 50 a\u00f1os, con el pelo corto y canoso y un jersey azul oscuro, est\u00e1 junto a un camino con una hilera de pl\u00e1tanos de sombra que bordea una pradera llana y mira con calma a lo lejos.\" class=\"wp-image-7897\" srcset=\"https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/bp-blog-waarom-ben-ik-zo-vergeetachtig-6600c4a2.webp 1200w, https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/bp-blog-waarom-ben-ik-zo-vergeetachtig-6600c4a2-300x158.webp 300w, https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/bp-blog-waarom-ben-ik-zo-vergeetachtig-6600c4a2-1024x538.webp 1024w, https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/bp-blog-waarom-ben-ik-zo-vergeetachtig-6600c4a2-768x403.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-sec bp-blog-sec--body is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-takeaways is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">En resumen<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li>Sentir que tienes olvidos es muy frecuente. En un estudio neerland\u00e9s, aproximadamente una de cada cinco personas de 55 a 64 a\u00f1os dijo tener quejas de memoria.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">1<\/a><\/sup><\/li>\n\n\n<li>Las razones conocidas son cotidianas: hacerse mayor, la tensi\u00f3n, tener el \u00e1nimo bajo, algunos medicamentos, el alcohol y las drogas, y las noches cortas, que hacen claramente m\u00e1s dif\u00edcil guardar cosas nuevas en la memoria.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">2<\/a>,<a href=\"#bronnen\">3<\/a><\/sup><\/li>\n\n\n<li>Quien tiene quejas de memoria tiene aproximadamente el doble de probabilidad de desarrollar demencia m\u00e1s adelante. Aun as\u00ed, de las personas mayores con quejas, algo m\u00e1s del 2 por ciento al a\u00f1o desarroll\u00f3 demencia.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">4<\/a><\/sup> El esc\u00e1ner de niebla mental te da un valor de partida. El esc\u00e1ner no es un diagn\u00f3stico.<\/li>\n\n<\/ul>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-toc is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"bp-blog-toclabel wp-block-paragraph\">Contenido<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n\n<li><a href=\"#waarom-ben-ik-zo-vergeetachtig-en-hoe-gewoon-is-dat\">\u00bfPor qu\u00e9 tengo tantos olvidos, y hasta qu\u00e9 punto es normal?<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#de-gewone-oorzaken\">Las causas habituales<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#welk-vitaminetekort-kan-meespelen\">Qu\u00e9 d\u00e9ficit de vitaminas puede influir<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#wanneer-vergeten-meer-is-dan-vergeten\">Cuando olvidar es algo m\u00e1s que olvidar<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#wanneer-je-naar-de-huisarts-gaat\">Cu\u00e1ndo acudir a tu m\u00e9dico de cabecera<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#wat-een-hersenmistscan-meet\">Qu\u00e9 mide un escaneo de niebla mental<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#wat-je-zelf-kunt-doen\">Qu\u00e9 puedes hacer por tu cuenta<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#samengevat\">En resumen<\/a><\/li>\n\n\n<li><a href=\"#veelgestelde-vragen\">Preguntas frecuentes<\/a><\/li>\n\n<\/ol>\n\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"waarom-ben-ik-zo-vergeetachtig-en-hoe-gewoon-is-dat\">\u00bfPor qu\u00e9 olvido tantas cosas y hasta qu\u00e9 punto es normal?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"bp-blog-lead wp-block-paragraph\">En este art\u00edculo vas a leer qu\u00e9 hay detr\u00e1s de la pregunta \u00ab\u00bfpor qu\u00e9 tengo tantos olvidos?\u00bb: por qu\u00e9 es posible que olvides m\u00e1s que antes, qu\u00e9 causas cotidianas se conocen, cu\u00e1ndo los olvidos son un motivo para ir al m\u00e9dico de cabecera y qu\u00e9 puede decirte un test y qu\u00e9 no. Esto importa, porque detr\u00e1s de la mayor\u00eda de los olvidos hay una causa normal, y quien sabe cu\u00e1les son las causas conocidas mira sus propios d\u00edas con calma en lugar de con preocupaci\u00f3n. <a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/es\/escaner-test-niebla-mental\/\">El test de niebla mental de BioProfile<\/a> te da una idea de cu\u00e1nto notas hoy los fallos de memoria y concentraci\u00f3n, para que te conozcas mejor. El test no es un diagn\u00f3stico. Tampoco se\u00f1ala una causa. Buscar la causa es trabajo de un m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-verify bp-blog-verify--top is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/rt-portret-sonia-sanz-munoz.webp\" alt=\"Retrato de Sonia Sanz Mu\u00f1oz\" class=\"wp-image-6217\" srcset=\"https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/rt-portret-sonia-sanz-munoz.webp 800w, https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/rt-portret-sonia-sanz-munoz-240x300.webp 240w, https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/rt-portret-sonia-sanz-munoz-768x960.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"bp-blog-verify-name wp-block-paragraph\">Verificado por <a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/experts\/sonia-sanz-munoz\/\">Sonia Sanz Mu\u00f1oz, PhD<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-blog-verify-cred wp-block-paragraph\">Doctorado por la University of Wollongong<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-blog-verify-date wp-block-paragraph\">Revisado: 12 oct. 2026<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En el Longitudinal Aging Study Amsterdam, el 20,5 por ciento de 1.525 personas de 55 a 64 a\u00f1os dijo tener quejas de memoria. De las 526 personas que no ten\u00edan quejas al principio, el 15,4 por ciento ten\u00eda quejas nuevas tres a\u00f1os despu\u00e9s.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">1<\/a><\/sup> En 16 estudios de 15 pa\u00edses, con 39.387 personas de 60 a\u00f1os o m\u00e1s cuya memoria y razonamiento eran normales en las pruebas, aproximadamente una de cada cuatro dijo que su memoria o su razonamiento hab\u00eda empeorado.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">5<\/a><\/sup> La proporci\u00f3n variaba mucho entre los estudios, del 6,1 al 52,7 por ciento, y era mayor entre las personas con menos estudios y en los pa\u00edses m\u00e1s pobres.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">5<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En resumen, notar que olvidas cosas es muy habitual, sobre todo a partir de la mediana edad. Por s\u00ed solo, dice poco sobre lo que est\u00e1 pasando.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El estudio neerland\u00e9s encontr\u00f3 una cosa m\u00e1s. Las personas cuyo trabajo exig\u00eda a menudo un gran esfuerzo mental se\u00f1alaban quejas de memoria aproximadamente dos veces m\u00e1s a menudo. Los autores sugieren que un trabajo exigente centra la atenci\u00f3n en cada peque\u00f1o fallo, y no que estas personas tuvieran peor memoria.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">1<\/a><\/sup> Un trabajo con mucho ajetreo puede hacer que sientas que tienes olvidos, simplemente porque te fijas en cada despiste.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"de-gewone-oorzaken\">Las causas habituales<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Thuisarts, la web p\u00fablica de los m\u00e9dicos de cabecera de los Pa\u00edses Bajos, menciona estas razones para olvidar cosas con m\u00e1s facilidad: el envejecimiento, la tensi\u00f3n y los acontecimientos intensos, sentirte deca\u00eddo o tener depresi\u00f3n, algunos medicamentos como los somn\u00edferos y los antidepresivos, y el alcohol y las drogas.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">2<\/a><\/sup> Todas estas razones son muy frecuentes, y varias pueden coincidir en el mismo mes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De todas las causas, el sue\u00f1o es la que m\u00e1s se ha medido. Una revisi\u00f3n de 76 informes con 2.543 adultos analiz\u00f3 una noche o m\u00e1s sin dormir. La falta de sue\u00f1o antes de aprender perjudic\u00f3 claramente lo bien que se recordaba algo. La falta de sue\u00f1o despu\u00e9s de aprender perjudic\u00f3 menos la memoria, y la diferencia era menor en cuanto las personas hab\u00edan vuelto a dormir.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">3<\/a><\/sup> En el d\u00eda a d\u00eda, esto significa que una noche corta hace m\u00e1s dif\u00edcil guardar en la memoria lo que pasa al d\u00eda siguiente, como d\u00f3nde has dejado las llaves o qu\u00e9 se dijo en una reuni\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un estado de \u00e1nimo bajo tambi\u00e9n influye. En las personas con depresi\u00f3n, la memoria, la atenci\u00f3n y la planificaci\u00f3n puntuaron moderadamente m\u00e1s bajo en las pruebas que en las personas sin depresi\u00f3n. Cuando los s\u00edntomas depresivos hab\u00edan remitido, la diferencia en memoria era tan peque\u00f1a que los estudios ya no pudieron demostrarla con certeza, mientras que la atenci\u00f3n y la planificaci\u00f3n segu\u00edan puntuando m\u00e1s bajo.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">6<\/a><\/sup> As\u00ed que olvidar cosas en una \u00e9poca de \u00e1nimo bajo es una parte conocida de la depresi\u00f3n, y la diferencia en memoria era menor en cuanto los s\u00edntomas hab\u00edan remitido.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"welk-vitaminetekort-kan-meespelen\">Qu\u00e9 carencia de vitaminas puede influir<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El d\u00e9ficit de vitamina B12 es el que se menciona con m\u00e1s frecuencia. El Voedingscentrum incluye la p\u00e9rdida de memoria entre los efectos de la falta de B12 sobre los nervios, junto con problemas de coordinaci\u00f3n, hormigueos y debilidad muscular. Las personas veganas pueden llegar antes a un d\u00e9ficit, y las personas mayores tambi\u00e9n, porque con los a\u00f1os el est\u00f3mago produce menos \u00e1cido. Las molestias suelen aparecer solo al cabo de meses o a\u00f1os, porque el cuerpo mantiene una reserva de B12.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">7<\/a><\/sup> Para adultos, la recomendaci\u00f3n es de 2,8 microgramos al d\u00eda.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">7<\/a><\/sup> Si no comes productos de origen animal, o si ya tienes cierta edad y adem\u00e1s de los olvidos notas hormigueos, com\u00e9ntalo con tu m\u00e9dico de cabecera.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wanneer-vergeten-meer-is-dan-vergeten\">Cuando olvidar es algo m\u00e1s que olvidar<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mucha gente que olvida cosas piensa en la demencia. Una revisi\u00f3n de 28 estudios sigui\u00f3 a 29.723 personas mayores durante una media de 4,8 a\u00f1os. De quienes ten\u00edan quejas de memoria, algo m\u00e1s del 2 por ciento al a\u00f1o desarroll\u00f3 demencia. Ese grupo desarroll\u00f3 demencia unas dos veces m\u00e1s a menudo que las personas sin quejas.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">4<\/a><\/sup> Una revisi\u00f3n m\u00e1s amplia de 46 estudios con m\u00e1s de 74.000 personas mostr\u00f3 un panorama similar. Las personas que sent\u00edan que su memoria o su forma de pensar hab\u00eda empeorado ten\u00edan una probabilidad de demencia posterior cercana al doble, y una probabilidad claramente mayor de deterioro cognitivo leve.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">8<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para ti, esto significa que las quejas de memoria merecen atenci\u00f3n, porque van unidas a una mayor probabilidad de problemas m\u00e1s adelante. Aun as\u00ed, en cada a\u00f1o por separado, la gran mayor\u00eda de las personas mayores con quejas no desarroll\u00f3 demencia.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">4<\/a><\/sup> Puedes leer m\u00e1s sobre las causas de los olvidos en <a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/es\/olvidos-causas-y-lo-que-mide-un-escaner\/\">olvidos: causas y lo que mide un esc\u00e1ner<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wanneer-je-naar-de-huisarts-gaat\">Cu\u00e1ndo acudir al m\u00e9dico de cabecera<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Thuisarts recomienda contactar con tu m\u00e9dico de cabecera en un d\u00eda laborable en cualquiera de estos casos:\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">2<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li>crees que tu memoria est\u00e1 empeorando r\u00e1pido<\/li>\n\n\n<li>los s\u00edntomas te impiden hacer las cosas normales de tu d\u00eda a d\u00eda<\/li>\n\n\n<li>los s\u00edntomas empeoran cada vez m\u00e1s y las cosas ya no son como antes<\/li>\n\n\n<li>crees que tienes m\u00e1s problemas de memoria que otras personas<\/li>\n\n\n<li>sospechas que puede ser demencia<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wat-een-hersenmistscan-meet\">Qu\u00e9 mide un esc\u00e1ner de niebla mental<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El test de niebla mental te pregunta c\u00f3mo notas ahora mismo tu memoria y tu concentraci\u00f3n. El resultado es una puntuaci\u00f3n que muestra cu\u00e1nto notas estos fallos, y esa puntuaci\u00f3n te da un valor de partida. Un cuestionario no puede ver si los olvidos se deben a noches cortas, a un estado de \u00e1nimo bajo, a un medicamento o a un d\u00e9ficit de vitaminas, porque todo ello puede dar las mismas respuestas. Por eso el test sirve para conocerte mejor. El test no es un diagn\u00f3stico. En <a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/es\/niebla-mental-que-es-y-de-donde-viene\/\">Niebla mental: qu\u00e9 es y de d\u00f3nde viene<\/a> puedes leer m\u00e1s a fondo sobre la niebla mental.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wat-je-zelf-kunt-doen\">Qu\u00e9 puedes hacer t\u00fa<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Empieza por las causas que puedes ver en tu propia semana. F\u00edjate en c\u00f3mo duermes antes de los d\u00edas en que tienes que recordar cosas, porque perder horas de sue\u00f1o antes de aprender es lo que m\u00e1s perjudica.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">3<\/a><\/sup> Presta atenci\u00f3n a cu\u00e1nto alcohol bebes. Si tomas somn\u00edferos o medicamentos contra la depresi\u00f3n, pregunta a tu m\u00e9dico de cabecera si esos f\u00e1rmacos pueden influir.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">2<\/a><\/sup> Repite el test al cabo de dos semanas. As\u00ed tendr\u00e1s dos puntuaciones para comparar en lugar de una sensaci\u00f3n vaga.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"samengevat\">En resumen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En este art\u00edculo has le\u00eddo que tener olvidos a partir de la mediana edad es muy habitual.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">1<\/a>,<a href=\"#bronnen\">5<\/a><\/sup> Las causas m\u00e1s comunes son cotidianas: hacerse mayor, el estr\u00e9s, un estado de \u00e1nimo deca\u00eddo, algunos medicamentos, el alcohol y las drogas, y dormir demasiado poco.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">2<\/a>,<a href=\"#bronnen\">3<\/a><\/sup> La falta de vitamina B12 tambi\u00e9n puede influir.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">7<\/a><\/sup> Quien tiene problemas de memoria tiene m\u00e1s probabilidades de desarrollar demencia m\u00e1s adelante, pero en un a\u00f1o concreto la mayor\u00eda de las personas mayores con estos problemas no desarroll\u00f3 demencia.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">4<\/a>,<a href=\"#bronnen\">8<\/a><\/sup> Ve a tu m\u00e9dico de cabecera si se cumplen las se\u00f1ales que indica Thuisarts. El esc\u00e1ner de niebla mental te da un valor de partida para conocerte mejor.<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-sec bp-blog-cta is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mira d\u00f3nde empiezas<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Responde a una breve serie de preguntas sobre tu memoria y tu concentraci\u00f3n, y tu puntuaci\u00f3n aparecer\u00e1 en tu panel. En la p\u00e1gina del test puedes leer qu\u00e9 mide el test de niebla mental y en qu\u00e9 se basa.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/bioprofile.com\/es\/escaner-test-niebla-mental\/\">Empieza el esc\u00e1ner de niebla mental<\/a><\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"bp-blog-ctamicro wp-block-paragraph\">Gratis, unos 3 minutos. Un an\u00e1lisis de tus respuestas, nunca un diagn\u00f3stico. <a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/es\/chequeos-de-salud\/\">Todos los esc\u00e1neres de salud<\/a><\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-sec bp-blog-sec--wash is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"veelgestelde-vragen\">Preguntas frecuentes<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-faq-item is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 debes hacer si tienes muchos olvidos?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mira primero las causas habituales: el sue\u00f1o, el estr\u00e9s, el estado de \u00e1nimo, los medicamentos, el alcohol y las drogas.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">2<\/a><\/sup> Pasar una noche sin dormir antes de tener que retener algo perjudica m\u00e1s la memoria que pasar una noche sin dormir despu\u00e9s.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">3<\/a><\/sup> Ve al m\u00e9dico de cabecera si se cumplen las se\u00f1ales que indica Thuisarts, como una memoria que empeora r\u00e1pidamente.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">2<\/a><\/sup><\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-faq-item is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 puede hacer que olvides m\u00e1s cosas?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Thuisarts menciona el envejecimiento, la tensi\u00f3n y los acontecimientos intensos, sentirte deca\u00eddo o tener depresi\u00f3n, algunos medicamentos como los somn\u00edferos y los antidepresivos, y el alcohol y las drogas.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">2<\/a><\/sup> Dormir demasiado poco tambi\u00e9n perjudica claramente la memoria.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">3<\/a><\/sup><\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-faq-item is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 d\u00e9ficit de vitaminas puede hacer que tengas olvidos?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vitamina B12. El Voedingscentrum menciona la p\u00e9rdida de memoria entre los efectos de una carencia de B12 sobre los nervios. Las personas veganas y las personas mayores tienen carencia con m\u00e1s frecuencia, y los s\u00edntomas suelen aparecer solo al cabo de meses o a\u00f1os.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">7<\/a><\/sup><\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-faq-item is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">No tengo demencia, pero s\u00ed tengo olvidos. \u00bfCu\u00e1l puede ser la causa?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo m\u00e1s habitual es una de las causas comunes, como la tensi\u00f3n, un estado de \u00e1nimo bajo o las noches cortas.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">2<\/a><\/sup> Un trabajo exigente tambi\u00e9n puede influir. Los autores de un estudio neerland\u00e9s creen que ese tipo de trabajo hace que cada peque\u00f1o fallo se note m\u00e1s.\u2060<sup class=\"bp-blog-sup\"><a href=\"#bronnen\">1<\/a><\/sup><\/p>\n\n<\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-sec bp-blog-sec--beige bp-blog-sec--tight is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"bronnen\">Fuentes<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"bp-blog-srclead wp-block-paragraph\">Todas las fuentes de abajo se comprobaron el d\u00eda en que se public\u00f3 este art\u00edculo. La numeraci\u00f3n sigue el texto.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list bp-blog-refs\">\n\n<li>Rijs KJ, Van den Kommer TN, Comijs HC, Deeg DJH. Prevalence and Incidence of Memory Complaints in Employed Compared to Non-Employed Aged 55-64 Years and the Role of Employment Characteristics. PLOS ONE, 2015. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1371\/journal.pone.0119192\">doi.org\/10.1371\/journal.pone.0119192<\/a><\/li>\n\n\n<li>NHG. Ik vergeet snel dingen. Thuisarts.nl, consultado el 2026-10-01. <a href=\"https:\/\/www.thuisarts.nl\/snel-dingen-vergeten\/ik-vergeet-snel-dingen\">thuisarts.nl<\/a><\/li>\n\n\n<li>Newbury CR, Crowley R, Rastle K, Tamminen J. Sleep Deprivation and Memory: Meta-Analytic Reviews of Studies on Sleep Deprivation Before and After Learning. Psychological Bulletin, 2021. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1037\/bul0000348\">doi.org\/10.1037\/bul0000348<\/a><\/li>\n\n\n<li>Mitchell AJ, Beaumont H, Ferguson D, Yadegarfar M, Stubbs B. Risk of dementia and mild cognitive impairment in older people with subjective memory complaints: meta-analysis. Acta Psychiatrica Scandinavica, 2014. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1111\/acps.12336\">doi.org\/10.1111\/acps.12336<\/a><\/li>\n\n\n<li>R\u00f6hr S, Pabst A, Riedel-Heller SG, Jessen F, et al. Estimating prevalence of subjective cognitive decline in and across international cohort studies of aging: a COSMIC study. Alzheimer&#8217;s Research en Therapy, 2020. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1186\/s13195-020-00734-y\">doi.org\/10.1186\/s13195-020-00734-y<\/a><\/li>\n\n\n<li>Rock PL, Roiser JP, Riedel WJ, Blackwell AD. Cognitive impairment in depression: a systematic review and meta-analysis. Psychological Medicine, 2014. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1017\/S0033291713002535\">doi.org\/10.1017\/S0033291713002535<\/a><\/li>\n\n\n<li>Voedingscentrum. Vitamine B12. Voedingscentrum.nl, consultado el 2026-10-01. <a href=\"https:\/\/www.voedingscentrum.nl\/encyclopedie\/vitamine-b12.aspx\">voedingscentrum.nl<\/a><\/li>\n\n\n<li>Pike KE, Cavuoto MG, Li L, Wright BJ, Kinsella GJ. Subjective Cognitive Decline: Level of Risk for Future Dementia and Mild Cognitive Impairment, a Meta-Analysis of Longitudinal Studies. Neuropsychology Review, 2022. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1007\/s11065-021-09522-3\">doi.org\/10.1007\/s11065-021-09522-3<\/a><\/li>\n\n<\/ol>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-sec bp-blog-sec--tight is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Lee tambi\u00e9n<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-related is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/es\/olvidos-causas-y-lo-que-mide-un-escaner\/\">Olvidos: de d\u00f3nde viene la molestia, qu\u00e9 midieron los estudios y cu\u00e1ndo contactas con tu m\u00e9dico de cabecera<\/a><\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/bioprofile.com\/es\/niebla-mental-que-es-y-de-donde-viene\/\">Niebla mental: qu\u00e9 es, de d\u00f3nde viene y qu\u00e9 mide y qu\u00e9 no mide un esc\u00e1ner cerebral<\/a><\/p>\n\n<\/div>\n\n<\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-sec bp-blog-sec--tight is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Escrito por<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-author is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"320\" height=\"320\" src=\"https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/author-jesse-round-320.jpg\" alt=\"Jesse van der Velde\" class=\"wp-image-4815\" srcset=\"https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/author-jesse-round-320.jpg 320w, https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/author-jesse-round-320-300x300.jpg 300w, https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/author-jesse-round-320-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 320px) 100vw, 320px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-authorid is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"bp-blog-authorrole wp-block-paragraph\">Fundador de BioProfile<\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-blog-authorname wp-block-paragraph\">Jesse van der Velde<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-authorbody is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"bp-blog-authorbio wp-block-paragraph\">Jesse van der Velde gu\u00eda desde 2006 a personas hacia un cuerpo nuevo y una salud \u00f3ptima, y ha escrito o coescrito quince libros sobre alimentaci\u00f3n y salud. Para siempre joven (2012) y Superfoodrecepten (2013) llegaron los dos al n\u00famero 1 en Nederland.<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-authormeta is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"bp-blog-authorbio wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/nl.linkedin.com\/in\/jessevdv\">LinkedIn<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"bp-blog-dates wp-block-paragraph\">Publicado el 15 de octubre de 2026 \u00b7 \u00daltima actualizaci\u00f3n: 15 de octubre de 2026<\/p>\n\n<\/div>\n\n<\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group bp-blog-sec bp-blog-sec--foot is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\n<p class=\"bp-blog-legal wp-block-paragraph\">BioProfile analiza tu estado de salud para orientarte a ti y a tu coach. No hace un diagn\u00f3stico, eso solo lo puede hacer un m\u00e9dico. Est\u00e1 construido sobre cuestionarios de salud validados; la puntuaci\u00f3n combinada de BioProfile todav\u00eda no es en s\u00ed misma un instrumento cl\u00ednico validado. Tus respuestas siguen siendo privadas (RGPD).<\/p>\n\n<\/div>\n\n<\/article>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Olvidar cosas a menudo: \u00bfpor qu\u00e9 tengo tantos olvidos? Causas que van del sue\u00f1o y el estr\u00e9s a la vitamina B12, cu\u00e1ndo ir al m\u00e9dico de cabecera y qu\u00e9 mide un test de niebla mental.<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":7897,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_meta-robots-noindex":"2","_yoast_wpseo_opengraph-image":"","_yoast_wpseo_opengraph-image-id":"","_yoast_wpseo_twitter-image":"","_yoast_wpseo_twitter-image-id":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[90],"tags":[],"class_list":["post-8247","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-brain-health-es"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfPor qu\u00e9 tengo tantos olvidos? Causas y un test | BioProfile<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Olvidar cosas a menudo: \u00bfpor qu\u00e9 tengo tantos olvidos? Causas que van del sue\u00f1o y el estr\u00e9s a la vitamina B12, cu\u00e1ndo ir al m\u00e9dico de cabecera y qu\u00e9 mide un test de niebla mental.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/bioprofile.com\/es\/por-que-tengo-tantos-olvidos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfPor qu\u00e9 tengo tantos olvidos? Causas y un test | BioProfile\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Olvidar cosas a menudo: \u00bfpor qu\u00e9 tengo tantos olvidos? Causas que van del sue\u00f1o y el estr\u00e9s a la vitamina B12, cu\u00e1ndo ir al m\u00e9dico de cabecera y qu\u00e9 mide un test de niebla mental.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/bioprofile.com\/es\/por-que-tengo-tantos-olvidos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bioprofile.com\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-15T07:16:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-15T07:39:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/bp-blog-waarom-ben-ik-zo-vergeetachtig-6600c4a2.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"BioProfile\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"BioProfile\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bioprofile.com\\\/es\\\/por-que-tengo-tantos-olvidos\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bioprofile.com\\\/es\\\/por-que-tengo-tantos-olvidos\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"BioProfile\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bioprofile.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/065d19d1370887c2f8ccbe0f3936e44b\"},\"headline\":\"\u00bfPor qu\u00e9 tengo tantos olvidos? Las causas habituales, cu\u00e1ndo es algo m\u00e1s que olvidar y qu\u00e9 mide un test\",\"datePublished\":\"2026-10-15T07:16:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-15T07:39:08+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bioprofile.com\\\/es\\\/por-que-tengo-tantos-olvidos\\\/\"},\"wordCount\":2381,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bioprofile.com\\\/es\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bioprofile.com\\\/es\\\/por-que-tengo-tantos-olvidos\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/bioprofile.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/bp-blog-waarom-ben-ik-zo-vergeetachtig-6600c4a2.webp\",\"articleSection\":[\"Rendimiento mental\"],\"inLanguage\":\"es-ES\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bioprofile.com\\\/es\\\/por-que-tengo-tantos-olvidos\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bioprofile.com\\\/es\\\/por-que-tengo-tantos-olvidos\\\/\",\"name\":\"\u00bfPor qu\u00e9 tengo tantos olvidos? Causas y un test | BioProfile\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bioprofile.com\\\/es\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bioprofile.com\\\/es\\\/por-que-tengo-tantos-olvidos\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bioprofile.com\\\/es\\\/por-que-tengo-tantos-olvidos\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/bioprofile.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/bp-blog-waarom-ben-ik-zo-vergeetachtig-6600c4a2.webp\",\"datePublished\":\"2026-10-15T07:16:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-15T07:39:08+00:00\",\"description\":\"Olvidar cosas a menudo: \u00bfpor qu\u00e9 tengo tantos olvidos? Causas que van del sue\u00f1o y el estr\u00e9s a la vitamina B12, cu\u00e1ndo ir al m\u00e9dico de cabecera y qu\u00e9 mide un test de niebla mental.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bioprofile.com\\\/es\\\/por-que-tengo-tantos-olvidos\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es-ES\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/bioprofile.com\\\/es\\\/por-que-tengo-tantos-olvidos\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bioprofile.com\\\/es\\\/por-que-tengo-tantos-olvidos\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bioprofile.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/bp-blog-waarom-ben-ik-zo-vergeetachtig-6600c4a2.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bioprofile.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/bp-blog-waarom-ben-ik-zo-vergeetachtig-6600c4a2.webp\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Waarom ben ik zo vergeetachtig: een man van rond de 50 met kort grijzend haar en een donkerblauwe trui staat naast een pad met een rij platanen langs een vlak grasland en kijkt rustig in de verte.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bioprofile.com\\\/es\\\/por-que-tengo-tantos-olvidos\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/bioprofile.com\\\/es\\\/home-2026\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00bfPor qu\u00e9 tengo tantos olvidos? Las causas habituales, cu\u00e1ndo es algo m\u00e1s que olvidar y qu\u00e9 mide un test\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bioprofile.com\\\/es\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bioprofile.com\\\/es\\\/\",\"name\":\"Bioprofile.com\",\"description\":\"Live longer, stay younger\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bioprofile.com\\\/es\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/bioprofile.com\\\/es\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es-ES\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bioprofile.com\\\/es\\\/#organization\",\"name\":\"Bioprofile.com\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bioprofile.com\\\/es\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bioprofile.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bioprofile.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bioprofile.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/logo.svg\",\"width\":173,\"height\":48,\"caption\":\"Bioprofile.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bioprofile.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bioprofile.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/065d19d1370887c2f8ccbe0f3936e44b\",\"name\":\"BioProfile\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/61f7f5ba104d4318df5de2184dc4b955dcb95b58a27144452499b28ececb562a?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/61f7f5ba104d4318df5de2184dc4b955dcb95b58a27144452499b28ececb562a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/61f7f5ba104d4318df5de2184dc4b955dcb95b58a27144452499b28ececb562a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"BioProfile\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfPor qu\u00e9 tengo tantos olvidos? Causas y un test | BioProfile","description":"Olvidar cosas a menudo: \u00bfpor qu\u00e9 tengo tantos olvidos? Causas que van del sue\u00f1o y el estr\u00e9s a la vitamina B12, cu\u00e1ndo ir al m\u00e9dico de cabecera y qu\u00e9 mide un test de niebla mental.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/bioprofile.com\/es\/por-que-tengo-tantos-olvidos\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u00bfPor qu\u00e9 tengo tantos olvidos? Causas y un test | BioProfile","og_description":"Olvidar cosas a menudo: \u00bfpor qu\u00e9 tengo tantos olvidos? Causas que van del sue\u00f1o y el estr\u00e9s a la vitamina B12, cu\u00e1ndo ir al m\u00e9dico de cabecera y qu\u00e9 mide un test de niebla mental.","og_url":"https:\/\/bioprofile.com\/es\/por-que-tengo-tantos-olvidos\/","og_site_name":"Bioprofile.com","article_published_time":"2026-10-15T07:16:00+00:00","article_modified_time":"2026-10-15T07:39:08+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/bp-blog-waarom-ben-ik-zo-vergeetachtig-6600c4a2.webp","type":"image\/webp"}],"author":"BioProfile","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"BioProfile","Est. reading time":"12 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/bioprofile.com\/es\/por-que-tengo-tantos-olvidos\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bioprofile.com\/es\/por-que-tengo-tantos-olvidos\/"},"author":{"name":"BioProfile","@id":"https:\/\/bioprofile.com\/es\/#\/schema\/person\/065d19d1370887c2f8ccbe0f3936e44b"},"headline":"\u00bfPor qu\u00e9 tengo tantos olvidos? Las causas habituales, cu\u00e1ndo es algo m\u00e1s que olvidar y qu\u00e9 mide un test","datePublished":"2026-10-15T07:16:00+00:00","dateModified":"2026-10-15T07:39:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/bioprofile.com\/es\/por-que-tengo-tantos-olvidos\/"},"wordCount":2381,"publisher":{"@id":"https:\/\/bioprofile.com\/es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/bioprofile.com\/es\/por-que-tengo-tantos-olvidos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/bp-blog-waarom-ben-ik-zo-vergeetachtig-6600c4a2.webp","articleSection":["Rendimiento mental"],"inLanguage":"es-ES"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/bioprofile.com\/es\/por-que-tengo-tantos-olvidos\/","url":"https:\/\/bioprofile.com\/es\/por-que-tengo-tantos-olvidos\/","name":"\u00bfPor qu\u00e9 tengo tantos olvidos? Causas y un test | BioProfile","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bioprofile.com\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/bioprofile.com\/es\/por-que-tengo-tantos-olvidos\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/bioprofile.com\/es\/por-que-tengo-tantos-olvidos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/bp-blog-waarom-ben-ik-zo-vergeetachtig-6600c4a2.webp","datePublished":"2026-10-15T07:16:00+00:00","dateModified":"2026-10-15T07:39:08+00:00","description":"Olvidar cosas a menudo: \u00bfpor qu\u00e9 tengo tantos olvidos? Causas que van del sue\u00f1o y el estr\u00e9s a la vitamina B12, cu\u00e1ndo ir al m\u00e9dico de cabecera y qu\u00e9 mide un test de niebla mental.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/bioprofile.com\/es\/por-que-tengo-tantos-olvidos\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es-ES","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/bioprofile.com\/es\/por-que-tengo-tantos-olvidos\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-ES","@id":"https:\/\/bioprofile.com\/es\/por-que-tengo-tantos-olvidos\/#primaryimage","url":"https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/bp-blog-waarom-ben-ik-zo-vergeetachtig-6600c4a2.webp","contentUrl":"https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/bp-blog-waarom-ben-ik-zo-vergeetachtig-6600c4a2.webp","width":1200,"height":630,"caption":"Waarom ben ik zo vergeetachtig: een man van rond de 50 met kort grijzend haar en een donkerblauwe trui staat naast een pad met een rij platanen langs een vlak grasland en kijkt rustig in de verte."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/bioprofile.com\/es\/por-que-tengo-tantos-olvidos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/bioprofile.com\/es\/home-2026\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00bfPor qu\u00e9 tengo tantos olvidos? Las causas habituales, cu\u00e1ndo es algo m\u00e1s que olvidar y qu\u00e9 mide un test"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/bioprofile.com\/es\/#website","url":"https:\/\/bioprofile.com\/es\/","name":"Bioprofile.com","description":"Live longer, stay younger","publisher":{"@id":"https:\/\/bioprofile.com\/es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/bioprofile.com\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es-ES"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/bioprofile.com\/es\/#organization","name":"Bioprofile.com","url":"https:\/\/bioprofile.com\/es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-ES","@id":"https:\/\/bioprofile.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/logo.svg","contentUrl":"https:\/\/bioprofile.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/logo.svg","width":173,"height":48,"caption":"Bioprofile.com"},"image":{"@id":"https:\/\/bioprofile.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/bioprofile.com\/es\/#\/schema\/person\/065d19d1370887c2f8ccbe0f3936e44b","name":"BioProfile","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-ES","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/61f7f5ba104d4318df5de2184dc4b955dcb95b58a27144452499b28ececb562a?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/61f7f5ba104d4318df5de2184dc4b955dcb95b58a27144452499b28ececb562a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/61f7f5ba104d4318df5de2184dc4b955dcb95b58a27144452499b28ececb562a?s=96&d=mm&r=g","caption":"BioProfile"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bioprofile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8247","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bioprofile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bioprofile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bioprofile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bioprofile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8247"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/bioprofile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8247\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11359,"href":"https:\/\/bioprofile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8247\/revisions\/11359"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bioprofile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7897"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bioprofile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8247"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bioprofile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8247"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bioprofile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8247"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}