Symptome von Müdigkeit: worauf Müdigkeit hinweisen kann und wann Sie den Hausarzt anrufen

In diesem Artikel lesen Sie, was Symptome von Müdigkeit sind, wie verbreitet sie sind, worauf Müdigkeit hinweisen kann und bei welchen Anzeichen es Zeit ist, den Hausarzt anzurufen. Das ist wichtig, denn fast jeder ist ab und zu müde, und die sinnvolle Frage ist, wann Müdigkeit einfach Müdigkeit ist und wann sie ein Grund ist, genauer hinzusehen. In den meisten Fällen geht sie von selbst vorbei.⁠³ Der Energie-Scan von BioProfile misst, wie stark Sie unter Müdigkeit leiden, und gibt Ihnen einen Hinweis darauf, wo Sie heute stehen. Der Scan ist keine Diagnose. Er dient der Selbsteinschätzung, damit Sie sehen, wo Sie stehen, und um Ihnen zu helfen, bessere Entscheidungen bei Ihrer Ernährung und Ihrem Lebensstil zu treffen. Eine Ursache zu finden ist Aufgabe eines Arztes.

Wie verbreitet Symptome von Müdigkeit sind

Eine große Übersichtsstudie fasste 91 Studien mit mehr als 600.000 Menschen aus der Allgemeinbevölkerung weltweit zusammen. Etwa 20 Prozent der Erwachsenen berichteten von Müdigkeit, und etwa 10 Prozent hatten Müdigkeit, die länger als sechs Monate anhielt. Bei jungen Menschen unter 18 waren es etwa 12 Prozent und in manchen Berufen gut 40 Prozent. Müdigkeit kam bei Frauen etwas häufiger vor als bei Männern, und mäßige Müdigkeit kam mehr als doppelt so häufig vor wie starke Müdigkeit.⁠¹

In einfachen Worten: Wenn Sie müde sind, sind Sie in großer Gesellschaft, und der größte Teil dieser Müdigkeit ist von der mäßigen Art.

Worauf Müdigkeit hinweisen kann

Thuisarts, die öffentliche Website des Nederlands Huisartsen Genootschap, nennt eine lange Liste möglicher Ursachen. Viele davon liegen im Alltag: Probleme zu Hause, Stress bei der Arbeit, Trauer, Geldsorgen, Angst, schlechter Schlaf, zu wenig Bewegung und ungesunde Ernährung. Andere sind körperlich: Virusinfektionen, Hormonstörungen, Diabetes, eine Schilddrüse, die nicht richtig arbeitet, Herzrhythmusstörungen und Herzprobleme.⁠³

Was der Hausarzt letztlich findet, wurde in 147 niederländischen Hausarztpraxen erfasst. Von 571 Erwachsenen, die mit einer neuen Episode von Müdigkeit kamen, wurde bei 8 Prozent innerhalb eines Jahres eine eindeutige körperliche Erkrankung gefunden, und bei 17 Prozent wurden psychische oder soziale Probleme festgehalten. Bei etwa der Hälfte wurde nichts festgehalten, was die Müdigkeit erklärte.⁠⁴ Eine Übersicht über 26 Studien aus der hausärztlichen Versorgung weist in dieselbe Richtung. Bei Menschen, die wegen Müdigkeit zum Hausarzt kamen, wurde bei etwa 19 Prozent eine Depression gefunden, bei etwa 3 Prozent Blutarmut, bei etwa 4 Prozent eine schwere körperliche Erkrankung und bei weniger als 1 Prozent Krebs. Eine schwere Erkrankung kam bei Menschen ohne Müdigkeit etwa gleich häufig vor, daher ist diese Erkrankung nach Ansicht der Forschenden möglicherweise nicht die Ursache der Müdigkeit.⁠²

Was das für Sie bedeutet: Müdigkeit an sich weist selten auf etwas Ernstes hin. Eine gedrückte Stimmung und der Druck des Alltags kommen häufiger vor als eine körperliche Erkrankung.

Symptome von Müdigkeit zusammen mit anderen Beschwerden: wann Sie den Hausarzt anrufen

Thuisarts empfiehlt, den Hausarzt anzurufen, wenn die Müdigkeit lange anhält, zum Beispiel länger als einen Monat, oder wenn weitere Beschwerden hinzukommen: nachts starkes Schwitzen, weniger Appetit, Gewichtsverlust, ohne dass Sie das wollen, eine Veränderung beim Stuhlgang, Kurzatmigkeit, starker Durst, Herzklopfen oder wenn Sie sich sehr niedergeschlagen oder ängstlich fühlen.⁠³

Manche dieser Anzeichen gehören zusammen. Zur Blutarmut gehören die Beschwerden Müdigkeit und Schwäche: Betroffene geraten auf der Treppe oder bei Anstrengung außer Atem und können sich schwindlig fühlen, Herzklopfen oder Kopfschmerzen bemerken oder blass aussehen. Zu den Ursachen gehören unter anderem zu wenig Eisen, zum Beispiel durch starke Monatsblutungen oder langsamen Blutverlust aus dem Darm, zu wenig Vitamin B12 oder Folsäure sowie langwierige Erkrankungen wie Nieren- oder Lebererkrankungen und Krebs.⁠⁵

In einfachen Worten: Bei den Symptomen Gewichtsverlust und Müdigkeit zusammen, wenn der Gewichtsverlust ungewollt ist, oder bei Müdigkeit mit Nachtschweiß oder Kurzatmigkeit rufen Sie den Hausarzt an, statt abzuwarten.

Wenn die Müdigkeit bleibt: chronische Müdigkeit

In einer Erfassung durch 54 niederländische Hausärzte waren die meisten Episoden von Müdigkeit innerhalb von vier Wochen vorbei, und etwa 4 Prozent dauerten sechs Monate oder länger. Das chronische Erschöpfungssyndrom wurde auf etwa 1 von 1.000 Patienten geschätzt.⁠⁶ Thuisarts beschreibt dieses Syndrom als Müdigkeit, die länger als sechs Monate anhält, mit weiteren Beschwerden dazu.⁠³

Müdigkeit kommt auch bei einer langwierigen Erkrankung häufiger vor. In der niederländischen Lifelines-Studie mit gut 78.000 Erwachsenen waren 23 Prozent der Menschen mit mindestens einer chronischen Erkrankung stark erschöpft, gegenüber 15 Prozent der Menschen ohne chronische Erkrankung. Bei multipler Sklerose war die Müdigkeit am größten, gefolgt von der Parkinson-Krankheit und Lebererkrankungen.⁠⁷

Was das bedeutet: Lang anhaltende Müdigkeit kann mehr als einen Hintergrund haben, und ein Arzt klärt, welcher bei Ihnen eine Rolle spielt.

Was der Energiescan misst

Der Energie-Scan stellt fünf Fragen zu den letzten zwei Wochen: Ihre Energie im Laufe des Tages, Energietiefs, wie sehr Sie auf Koffein angewiesen sind, körperliche Ermüdung und ob Sie zu erschöpft sind, um Dinge zu erledigen. Die Antworten ergeben zusammen einen Energiewert von 0 bis 100, wobei höher besser ist. So erhalten Sie einen Ausgangswert. Wiederholen Sie den Scan nach zwei Wochen, und Sie haben zwei Zahlen statt eines Gefühls.

Ein Fragebogen kann eine träge Schilddrüse, wenig Eisen, schlechten Schlaf oder eine gedrückte Stimmung nicht auseinanderhalten, denn auf dem Papier sehen sie alle gleich aus. Der Scan ist keine Diagnose. Sinkt Ihre Energie vor allem nach dem Mittagessen ab, dann erklärt der Artikel über das Mittagstief und warum Ihre Energie nach dem Mittagessen absackt dieses Tief.

Zusammengefasst

Symptome von Müdigkeit sind häufig und verschwinden meist von selbst.⁠^1,3 Dahinter stecken meist Stress im Alltag, schlechter Schlaf oder eine gedrückte Stimmung. Seltener ist eine körperliche Erkrankung wie Blutarmut, ein Schilddrüsenproblem oder Diabetes die Ursache.⁠^3,2 Müdigkeit, die länger als etwa einen Monat anhält oder mit Nachtschweiß, ungewolltem Gewichtsverlust, Kurzatmigkeit oder anderen neuen Beschwerden einhergeht, ist ein Grund, den Hausarzt anzurufen.⁠³ Der Energiescan zeigt, wo Sie heute stehen, und die Ursache zu finden ist Aufgabe eines Arztes.