Gezondheidscijfers
Thuisarts.nl noemt opvliegers bij 8 van de 10 vrouwen in de overgang (2026), en op de vraag hoe lang duurt de overgang geeft dezelfde pagina markeringen in plaats van een duur: een leeftijdsvenster voor het begin, een gemiddelde leeftijd voor de laatste menstruatie, en één zin over de 5 jaar daarna.
Deze pagina laat zien welke richtlijnen er zijn rond de duur van de overgang en waar je naar kijkt: de leeftijden waarbinnen de overgang kan beginnen, de gemiddelde leeftijd van de laatste menstruatie, hoe lang klachten daarna meestal doorgaan, en wat onderzoek gemeten heeft over hoe lang duren opvliegers. Thuisarts.nl schrijft dat de overgang kan beginnen als je tussen de 40 en 60 jaar oud bent: dat is een uitspraak met een ondergrens en een bovengrens, geen schema, en dezelfde zin zegt niets over hoe lang de overgang bij één vrouw duurt, en niets over hoe de beginleeftijd over de bevolking verdeeld is.
| Waarde | Wat het meet | Gemeten bij | Periode | Onzekerheid | Bron |
|---|---|---|---|---|---|
| 40 en 60 jaar | leeftijd waarop de overgang kan beginnen | vrouwen in de overgang; onderliggende meetgroep niet vermeld, niet vermeld; cijfer uit Nederlandse publieksvoorlichting (Thuisarts.nl) | niet genoemd; algemene voorlichting zoals op de pagina bij de laatste wijziging | niet gegeven | 2026 |
| 51 jaar | gemiddelde leeftijd bij de laatste menstruatie, het moment dat een arts de menopauze noemt | vrouwen; onderliggende meetgroep niet vermeld, niet vermeld; cijfer uit Nederlandse publieksvoorlichting (Thuisarts.nl) | niet genoemd; algemene voorlichting zoals op de pagina bij de laatste wijziging | niet gegeven | 2026 |
| 5 jaar | tijd na de laatste menstruatie waarna de klachten van de overgang meestal minder worden | vrouwen in de overgang; onderliggende meetgroep niet vermeld, niet vermeld; cijfer uit Nederlandse publieksvoorlichting (Thuisarts.nl) | niet genoemd; algemene voorlichting zoals op de pagina bij de laatste wijziging | niet gegeven | 2026 |
| 1 op de 100 vrouwen | aandeel vrouwen dat voor het 40e jaar in de overgang komt | vrouwen; onderliggende meetgroep niet vermeld, niet vermeld; cijfer uit Nederlandse publieksvoorlichting (Thuisarts.nl) | niet genoemd; algemene voorlichting zoals op de pagina bij de laatste wijziging | niet gegeven | 2026 |
| 7,4 jaar (in de bron: 7,4 jaar) | mediane totale duur van frequente vasomotorische klachten (opvliegers of nachtzweten op 6 of meer dagen in de 2 weken ervoor) over de hele overgang | 1.449 vrouwen met frequente vasomotorische klachten, 42 tot 52 jaar oud bij de start, binnen een cohort van 3.302 vrouwen, Verenigde Staten, 7 onderzoekslocaties (niet Nederlands) | februari 1996 tot april 2013 | niet gegeven | 2015 |
| 4,5 jaar (in de bron: 4,5 jaar) | mediane duur dat frequente vasomotorische klachten na de laatste menstruatie doorgaan (post-FMP-persistentie) | 881 vrouwen met een aanwijsbare laatste menstruatie, 42 tot 52 jaar oud bij de start, Verenigde Staten, 7 onderzoekslocaties (niet Nederlands) | februari 1996 tot april 2013 | niet gegeven | 2015 |
De eerste vraag gaat over het begin, en de patiëntenvoorlichting van Thuisarts.nl antwoordt met twee leeftijden in plaats van één. Tussen de ondergrens en de bovengrens zit 20 jaar, en die afstand hoort bij het antwoord.
40 en 60 jaar
leeftijd waarop de overgang kan beginnen
Thuisarts.nl schrijft dat de overgang kan beginnen als je tussen de 40 en 60 jaar oud bent.
Bron: Thuisarts.nl (NHG). Ik ben in de overgang, welke overgangsklachten kun je krijgen? Read 2026-09-29. (opgehaald 2026-09-29)
Wat dit getal niet zegt: Dit is een uitspraak met een ondergrens en een bovengrens voor het begin, geen duur: het zegt niet hoe lang de overgang bij één vrouw duurt, en het zegt niet hoe de beginleeftijd over de bevolking verdeeld is.
1 op de 100 vrouwen
aandeel vrouwen dat voor het 40e jaar in de overgang komt
Thuisarts.nl schrijft dat 1 op de 100 vrouwen te vroeg in de overgang komt, voor het 40e jaar.
Bron: Thuisarts.nl (NHG). Ik ben in de overgang, welke overgangsklachten kun je krijgen? Read 2026-09-29. (opgehaald 2026-09-29)
Wat dit getal niet zegt: Het zegt niets over hoe lang de overgang in deze groep duurt. Als mogelijke oorzaken van een vroege overgang noemt dezelfde pagina iets erfelijks, een behandeling met chemotherapie of bestraling, het weghalen van de eierstokken en, bijna nooit, een ontsteking van de bijnier, zoals de ziekte van Addison; meestal is niet duidelijk waar een vroege overgang door komt.
Twintig jaar tussen de ondergrens en de bovengrens is veel. Thuisarts.nl schrijft alleen dat de overgang tussen die twee leeftijden kan beginnen: de pagina noemt niet elk begin binnen die grenzen gewoon en geeft geen schema, en dezelfde pagina noemt dat 1 op de 100 vrouwen voor het 40e jaar begint. De zin zegt ook niets over hoe de beginleeftijd over de bevolking verdeeld is, dus een begin op 42 en een begin op 58 liggen beide binnen de genoemde leeftijden, en de bron zegt niet welke van de twee vaker voorkomt.
De overgang heeft één punt dat achteraf te dateren is: de laatste menstruatie, het moment dat een arts de menopauze noemt. Thuisarts.nl geeft daarvoor 51 jaar als gemiddelde leeftijd.
51 jaar
gemiddelde leeftijd bij de laatste menstruatie, het moment dat een arts de menopauze noemt
Thuisarts.nl geeft 51 jaar als de gemiddelde leeftijd bij de laatste menstruatie.
Bron: Thuisarts.nl (NHG). Ik ben in de overgang, welke overgangsklachten kun je krijgen? Read 2026-09-29. (opgehaald 2026-09-29)
Wat dit getal niet zegt: Een gemiddelde leeftijd is een markering, geen duur: de zin zegt niets over hoeveel jaar klachten voor of na dat punt doorgaan, en geeft geen spreiding rond de 51.
51 is een gemiddelde over een bevolking, en de bron geeft er geen spreiding bij, dus het zegt niets over hoe ver individuele leeftijden van dat getal af liggen. Het markeert een punt op een tijdlijn. Het zegt niet hoeveel jaar klachten voor of na dat punt duren, en het is geen datum voor één persoon.
Na de laatste menstruatie stoppen de klachten niet ineens. Thuisarts.nl schrijft dat de klachten 5 jaar na de laatste menstruatie meestal minder worden, en een Amerikaans cohort kwam bij de vrouwen die frequent opvliegers of nachtzweten meldden uit op een mediaan van 4,5 jaar.
5 jaar
tijd na de laatste menstruatie waarna de klachten van de overgang meestal minder worden
Thuisarts.nl schrijft dat de klachten 5 jaar na de laatste menstruatie meestal minder worden.
Bron: Thuisarts.nl (NHG). Ik ben in de overgang, welke overgangsklachten kun je krijgen? Read 2026-09-29. (opgehaald 2026-09-29)
Wat dit getal niet zegt: Meestal minder is geen eindpunt: de zin zegt niet bij welk deel van de vrouwen de klachten dan weg zijn, en noemt geen spreiding rond de 5 jaar.
4,5 jaar (in de bron: 4,5 jaar)
mediane duur dat frequente vasomotorische klachten na de laatste menstruatie doorgaan (post-FMP-persistentie)
Bij de 881 vrouwen met een aanwijsbare laatste menstruatie gingen frequente klachten mediaan 4,5 jaar na die menstruatie door.
Wat dit getal niet zegt: Het geldt alleen voor de subgroep met een aanwijsbare laatste menstruatie en alleen voor vrouwen met frequente klachten, en een mediaan zegt niets over de uitschieters aan beide kanten.
Geen van de twee getallen is een einddatum. Meestal minder zegt niet bij welk deel van de vrouwen de klachten dan weg zijn, en de bron geeft geen spreiding rond de 5 jaar. De 4,5 jaar is een geschatte mediaan voor 881 vrouwen met een aanwijsbare laatste menstruatie die frequente klachten meldden. De onderzoekers schatten die mediaan met een overlevingsanalyse, waarin vrouwen bij wie de klachten nog doorgingen toen ze met hormoontherapie begonnen of toen hun gegevensverzameling eindigde tot dat moment meetellen, dus het getal is een schatting en geen telling van wie langer en wie korter klachten had. Dat cijfer is gemeten in de Verenigde Staten, niet in Nederland, en het is een groepscijfer, geen voorspelling voor één persoon.
Opvliegers zijn de klacht die Thuisarts.nl bij 8 van de 10 vrouwen in de overgang noemt, en opvliegers zijn ook de klacht met een gemeten duur. Over de hele overgang vond het Amerikaanse SWAN-cohort een mediane totale duur van 7,4 jaar voor frequente opvliegers of nachtzweten.
7,4 jaar (in de bron: 7,4 jaar)
mediane totale duur van frequente vasomotorische klachten (opvliegers of nachtzweten op 6 of meer dagen in de 2 weken ervoor) over de hele overgang
In het SWAN-cohort was de mediane totale duur van frequente opvliegers of nachtzweten over de hele overgang 7,4 jaar.
Wat dit getal niet zegt: Een geschatte mediaan uit een overlevingsanalyse in een Amerikaans cohort, geen telling van wie langer en wie korter klachten had, en de uitkomst geldt alleen voor vrouwen die frequente klachten meldden, niet voor iedereen in de overgang en niet voor Nederland.
8 van de 10 vrouwen
aandeel vrouwen in de overgang met opvliegers
Thuisarts.nl noemt opvliegers bij 8 van de 10 vrouwen in de overgang.
Bron: Thuisarts.nl (NHG). Ik ben in de overgang, welke overgangsklachten kun je krijgen? Read 2026-09-29. (opgehaald 2026-09-29)
Wat dit getal niet zegt: Dit telt wie opvliegers krijgt, niet hoe zwaar opvliegers zijn of hoe lang opvliegers duren, en de pagina noemt geen meetjaar en geen onderliggende meting voor dit aandeel.
De 7,4 jaar is een geschatte mediaan voor de 1.449 vrouwen met frequente klachten, berekend met dezelfde overlevingsanalyse, en geen telling van wie langer en wie korter klachten had. Het getal geldt voor vrouwen die op 6 of meer dagen in de 2 weken ervoor opvliegers of nachtzweten meldden, niet voor iedereen in de overgang. Het cohort liep van februari 1996 tot april 2013 op 7 locaties in de Verenigde Staten, dus het is geen Nederlands cijfer, en een mediaan in 1.449 vrouwen zegt niets over hoe lang opvliegers bij één persoon duren.
In een gerandomiseerde studie van 12 weken bij 84 vrouwen na de menopauze namen matige tot ernstige opvliegers met 88% af in de groep die een vetarm, plantaardig voedingspatroon volgde met een halve kop gekookte sojabonen per dag, van 5,0 naar 0,6 per dag, tegen 34% in de controlegroep die het eigen voedingspatroon hield, van 4,4 naar 2,9 per dag. Een aparte studie van 6 maanden, bij 154 vrouwen met hinderlijke opvliegers, overgewicht of ernstig overgewicht en urineverlies, vond na een intensief leefstijlprogramma een grotere kans op verbetering met één categorie op een hinderschaal dan na een gestructureerd voorlichtingsprogramma: oddsratio 2,25, met een 95%-betrouwbaarheidsinterval van 1,20 tot 4,21. Beide zijn studie-uitkomsten over de weken en maanden die de studies zelf duurden, in groepen die voor die studies zijn geselecteerd, en geen van de twee heeft de totale duur van de overgang gemeten.
88% daling van het aantal matige tot ernstige opvliegers per dag
verandering in het aantal matige tot ernstige opvliegers per dag na een voedingsinterventie, vergeleken met een controlegroep die het eigen voedingspatroon hield
In de WAVS-studie namen matige tot ernstige opvliegers in 12 weken met 88% af in de groep die het voedingspatroon volgde, van 5,0 naar 0,6 per dag, tegen 34% in de controlegroep, van 4,4 naar 2,9 per dag.
Wat dit getal niet zegt: Een kleine studie van 12 weken zonder blindering van het voedingspatroon: de uitkomst zegt niets over de totale duur van de overgang, niets over wat er na die 12 weken gebeurt, en de bron noemt geen land van inclusie.
2,25 oddsratio voor verbetering met 1 Likertcategorie
kans op verbetering van hinderlijke opvliegers na een intensief leefstijl- en gedragsprogramma, vergeleken met een gestructureerd voorlichtingsprogramma
In de PRIDE-studie hadden de 154 vrouwen met hinderlijke opvliegers die 6 maanden een intensief leefstijl- en gedragsprogramma volgden een grotere kans op verbetering met één categorie op de hinderschaal dan de controlegroep: oddsratio 2,25, met een 95%-betrouwbaarheidsinterval van 1,20 tot 4,21.
Wat dit getal niet zegt: Dit meet hoe hinderlijk opvliegers zijn, niet de duur van de overgang; de deelnemers hadden overgewicht of ernstig overgewicht en urineverlies, dus de uitkomst geldt niet voor alle vrouwen in de overgang, en het effect is niet los te lezen van de verandering in lichaamsgewicht zelf.
Wil je je eigen beeld naast deze richtlijnen leggen? De hormoontest van BioProfile vraagt naar je klachten en je situatie en geeft je een eerste beeld. Het is een test en geen diagnose: een score op deze test stelt niets vast en vervangt geen huisarts.
Of lees eerst wat de hormoontest vraagt
Een test, geen diagnose.
Geen enkele bron op deze pagina geeft één duur. Thuisarts.nl schrijft dat de overgang kan beginnen als je tussen de 40 en 60 jaar oud bent, en dat de klachten 5 jaar na de laatste menstruatie meestal minder worden. Samen markeren die twee zinnen een venster voor het begin en een punt waarop de klachten meestal minder worden, geen totale lengte.
In het Amerikaanse SWAN-cohort was de mediane totale duur van frequente opvliegers of nachtzweten 7,4 jaar over de hele overgang, en 4,5 jaar na de laatste menstruatie bij de 881 vrouwen met een aanwijsbare laatste menstruatie. Beide zijn geschatte medianen uit een overlevingsanalyse en geen telling van wie langer en wie korter klachten had, en het cohort telde alleen vrouwen die frequente klachten meldden.
Thuisarts.nl schrijft dat de klachten 5 jaar na de laatste menstruatie meestal minder worden. Bij vrouwen met frequente klachten kwam het Amerikaanse cohort uit op een mediane totale duur van 7,4 jaar. Geen van de twee getallen is een einddatum, en geen van de twee is bij één persoon gemeten.
Deze bronnen geven geen testmoment. Wat de bronnen wel geven is de laatste menstruatie, op een gemiddelde leeftijd van 51 jaar, en de zin dat de klachten 5 jaar na dat punt meestal minder worden. Of de klachten dan weg zijn, zegt de bron niet.
Thuisarts.nl noemt één fase bij naam: de perimenopauze, de periode voor de menopauze waarin je ongesteldheid verandert, tot 1 jaar na je laatste menstruatie. De menopauze is de laatste menstruatie zelf, gemiddeld op 51 jaar. Verder markeren de cijfers met een bron punten: een leeftijdsvenster van 40 tot 60 jaar voor het begin, en 5 jaar na de laatste menstruatie als het punt waarop de klachten meestal minder worden. Waar jij zit is een vraag voor de huisarts, niet voor een pagina met groepscijfers.
Thuisarts.nl schrijft dat de overgang kan beginnen als je tussen de 40 en 60 jaar oud bent, dus een begin op 60 ligt binnen die marge. Waar opvliegers frequent waren, kwam het Amerikaanse cohort uit op een mediane totale duur van 7,4 jaar; een leeftijd waarop de klachten ophouden gaf het onderzoek niet.
Ja. Thuisarts.nl schrijft dat 1 op de 100 vrouwen te vroeg in de overgang komt, voor het 40e jaar. Als mogelijke oorzaken noemt de pagina iets erfelijks, een behandeling met chemotherapie of bestraling, het weghalen van de eierstokken en, bijna nooit, een ontsteking van de bijnier, zoals de ziekte van Addison; meestal is niet duidelijk waar een vroege overgang door komt. Hoe lang de overgang dan duurt, zegt de pagina niet.
De cijfers op deze pagina zijn op 29 september 2026 opgehaald bij hun oorspronkelijke bron: bij Thuisarts.nl voor de uitspraken uit de Nederlandse patiëntenvoorlichting en bij de oorspronkelijke publicaties voor de onderzoekscijfers, zoals die publicaties in het open archief PMC staan. Elk getal staat op deze pagina met de groep waarin het gemeten is, de periode waarover het gaat en het jaar van publicatie. Waar de bron een betrouwbaarheidsinterval geeft, staat dat bij het getal, ook wanneer het interval door 1 heen zou lopen en de uitkomst dus geen verschil zou laten zien. Een geactualiseerde ophaaldatum is geen inhoudelijke herziening: die twee data staan apart bovenaan.
Deze pagina geeft algemene richtlijnen en onderzoekscijfers. De hormoontest kijkt naar wat jij over jezelf vertelt.
Of lees eerst wat de hormoontest vraagt
Een test, geen diagnose.
