BioProfile-analyse · welzijnsscan
Je resultaat in 3 minuten
Je welzijnsscore over de afgelopen twee weken, met de gepubliceerde afkapwaarde ernaast.
De Wereldgezondheidsorganisatie publiceerde vijf stellingen over de afgelopen twee weken. Wij stellen ze woord voor woord, in de officiële Nederlandse vertaling, en rekenen je antwoorden om naar een score van 0 tot 100. Een analyse van je antwoorden, nooit een diagnose.
Gratis
5 vragen
Ongeveer 3 minuten
Score van 0 tot 100
Je vult je voornaam en e-mailadres in, daarna staat je score op je scherm.
(en de wetenschappelijk onderbouwde reden dat het juist deze vijf zijn)
Je wordt wakker en de dag voelt meteen als werk. Je hebt nergens zin in, ook niet in dingen waar je vorig jaar nog naar uitkeek. Je bent niet somber en niet onrustig, je bent vlak. Je slaapt je uren, je eet je groenten, je beweegt genoeg. En toch.
Dat is het lastige aan welzijn: er is geen thermometer voor. Je kunt er niet in prikken, je ziet het niet op een foto, en je huisarts vindt niets. Dus blijft het bij een gevoel. Vandaag gaat het iets beter, morgen weer niet, en over drie maanden weet je nog steeds niet of je vooruit bent gegaan of achteruit.
De Wereldgezondheidsorganisatie loste dat op door het te meten. Vijf stellingen over de afgelopen twee weken, elk met zes antwoorden, opgeteld tot een score van 0 tot 100. Geen diagnose. Wel een getal. En een getal kun je volgen.
Eerder naar bed. Een maand hardlopen. Twee weken geen alcohol. Een weekend weg. Allemaal verstandig, en allemaal beginnen ze op dezelfde plek: bij wat je eraan gaat doen.
Daardoor weet je achteraf nooit of het iets deed. Je hebt namelijk nergens vastgelegd waar je begon. Zonder beginwaarde is elke verandering een gevoel over een gevoel.
Wij analyseren eerst de echte oorzaak
Bij BioProfile draaien we de volgorde om. Eerst meten wat er nu is, met vragen die iemand anders heeft gevalideerd, en pas daarna praten over wat je ermee doet. Analyseren, dan pas adviseren.
De welzijnsscan is de eerste stap van die analyse, en de kortste.
Je begint met acht korte vragen over jezelf. Ze tellen niet mee in je score; ze zorgen ervoor dat we de rest goed kunnen lezen. Eentje mag je overslaan.
Daarna komen de vijf stellingen van de WHO-5, over de afgelopen twee weken. Per stelling geef je aan hoe vaak die voor jou gold, van ‘op geen enkel moment’ tot ‘voortdurend’.
Je vult je voornaam en e-mailadres in, en je score staat op je scherm. In je mail zit een inloglink, zodat je je uitkomst later terugvindt en je scan kunt uitbreiden tot je volledige BioProfile.
Herhaal de scan over twee weken en je hebt geen gevoel meer, maar twee getallen.
Je vult je voornaam en e-mailadres in, daarna staat je score op je scherm.
Deze scan gaat over de afgelopen twee weken. Je krijgt vijf stellingen en je geeft per stelling aan hoe vaak dat voor jou gold.
Komt je score onder de gepubliceerde afkapwaarde uit, dan stellen we vier korte vervolgvragen over stemming en piekeren:
Die vier tellen niet mee in je score. Ze bepalen alleen of we je naar ondersteuning wijzen.
woord voor woord gebruikt
Het enige instrument dat we woord voor woord gebruiken, omdat het gratis en open beschikbaar is. Vijf positief geformuleerde vragen, ruwe score 0 tot 25 omgerekend naar een percentage, waarbij 50 procent of lager als laag welzijn leest en 28 procent of lager als een signaal dat opvolging verdient. Gevalideerd in 35 landen met een interne consistentie tussen 0,81 en 0,90 en een screeningsnauwkeurigheid voor depressie rond 0,80 tot 0,85.
Gebruikt zoals gepubliceerd, woord voor woord.
Gevalideerd voor: actueel mentaal welzijn en als depressiescreening.
Topp en collega’s, systematische review van 67 studies, Psychotherapy and Psychosomatics, 2015.
woord voor woord gebruikt
De WHO publiceert een officiële Nederlandse versie van deze vijf vragen. We gebruiken die officiële formulering en vertalen niet zelf, want een gevalideerd instrument verliest zijn validatie zodra iemand het herformuleert.
Gebruikt zoals gepubliceerd, woord voor woord.
Gevalideerd voor: de Nederlandstalige afname van de WHO-5.
Wereldgezondheidsorganisatie, WHO-5 Welzijnsindex, Nederlandse versie.
woord voor woord gebruikt
Twee korte publiek beschikbare screeningsvragenlijsten van elk twee vragen, gescoord van 0 tot 6, waarbij 3 of hoger als positief telt. We stellen ze alleen als je WHO-5 op 50 procent of lager uitkomt, en we stellen ze om te weten of we je naar ondersteuning moeten wijzen, nooit om je een etiket te geven. Geen van beide is een diagnose, en geen van beide bevat een vraag over zelfbeschadiging.
Gebruikt zoals gepubliceerd, woord voor woord.
Gevalideerd voor: korte screening op sombere stemming en angst.
PHQ- en GAD-instrumenten door Pfizer in het publieke domein gebracht.
Deze vijf vragen zijn de enige in de hele analyse die we woord voor woord gebruiken zoals gepubliceerd. Al het andere is eigen geformuleerd en gemodelleerd naar een gevalideerd instrument. Deze gebruiken we letterlijk omdat hij gratis en open beschikbaar is, en omdat precies die formulering de gepubliceerde afkapwaarden betekenis geeft.
Dit is het enige gebied op deze pagina waarvan de banden uit het gepubliceerde instrument komen en niet van ons, en daarom is het ook het enige zonder het voorbehoud over leesbanden. Het is in 35 landen gevalideerd als welzijnsmaat en als depressiescreening. Wat het niet kan, is iets vaststellen, verklaren waarom twee weken laag waren, of een mens vervangen. Een screening is een reden voor een gesprek, nooit een conclusie.
WHO-5 Welzijnsindex, letterlijk overgenomen onder open access. De afkapwaarden van 50 en 28 procent zijn die van het instrument zelf.
Je vijf antwoorden worden opgeteld tot een ruwe score van 0 tot 25 en omgerekend naar een percentage van 0 tot 100. Hoger is beter.
0 tot 28
verdient opvolging
29 tot 50
laag welzijn
51 tot 100
gezond welzijn
Afkapwaarden van de WHO-5 Welzijnsindex: 50 procent of lager wijst op laag welzijn, 28 procent of lager op een signaal dat opvolging verdient. Topp en collega’s, 2015.
Deze banden zijn niet van ons. Bij elk ander gebied in de BioProfile-analyse staat op deze plek een voorbehoud, omdat we de leesbanden daar zelf hebben gekozen. Hier niet.
Deze pagina beschrijft een meetinstrument, dus hieronder staat waar dat instrument vandaan komt en wat er over onderzocht is. Elke bewering verwijst naar de bron waarin die staat.
Lang werd welzijn gemeten door te tellen wat er mis was en de uitkomst om te draaien: weinig klachten, dus het gaat goed. Bech en collega’s lieten in 2003 zien dat dat twee verschillende dingen zijn, en dat een schaal die naar het positieve vraagt andere informatie oplevert dan een schaal die naar klachten vraagt.1
Dat sluit aan op een onderzoekslijn die al decennia loopt. Diener en collega’s brachten in 1999 dertig jaar onderzoek naar subjectief welzijn samen, en Ryff beschreef in 1989 welzijn als iets met meerdere kanten, waaronder zingeving en grip op je eigen leven.2,3 Huppert en So werkten dat in Europees onderzoek uit tot een raamwerk voor floreren.4
Er zijn inmiddels tientallen vragenlijsten voor. Linton en collega’s telden er in 2016 negenennegentig, en zetten uiteen op welke aspecten ze van elkaar verschillen.5 Dat is precies waarom het uitmaakt welke vijf vragen je stelt.
De WHO-5 is van de Wereldgezondheidsorganisatie zelf, bestaat uit vijf positief geformuleerde stellingen over de afgelopen twee weken, en is gratis en openbaar, inclusief een officiële Nederlandse vertaling.6
Topp en collega’s namen in 2015 zevenenzestig studies door waarin de WHO-5 was gebruikt, van huisartsenpraktijken tot bevolkingsonderzoek.7 Sischka en collega’s controleerden in 2020 met itemresponstheorie of de schaal in vijfendertig landen hetzelfde meet.8
Kort gezegd: deze vijf zijn niet gekozen omdat ze goed klinken, maar omdat er is nagegaan wat ze meten en of ze dat overal hetzelfde doen.
De WHO-5 heeft een gepubliceerde afkapwaarde. Krieger en collega’s onderzochten in 2014 hoe goed de score samenhangt met de ernst van depressieve klachten, en of de schaal geschikt is als eerste zeef.9
Een eerste zeef is iets anders dan een uitslag. Onder de afkapwaarde uitkomen betekent dat verder kijken zinvol is, en verder niets. Alleen een arts kan een diagnose stellen, en dat blijft zo.10
Komt je score onder de afkapwaarde uit, dan stellen we vier extra vragen: twee over stemming en twee over piekeren. Dat zijn de PHQ-2 en de GAD-2, allebei door Pfizer in het publieke domein gebracht.11
Kroenke en collega’s beschreven de PHQ-2 in 2003 en de tweevragenversie voor angst in 2007; Löwe en collega’s onderzochten in 2010 de combinatie van die vier vragen in de algemene bevolking.12,13,14
Die vier tellen niet mee in je score. Ze bepalen alleen of we je op je resultaatscherm naar ondersteuning wijzen.
Steptoe, Deaton en Stone brachten in The Lancet samen wat er bekend is over de samenhang tussen subjectief welzijn, gezondheid en ouder worden.15 Chida en Steptoe vatten in 2008 prospectief onderzoek samen naar de samenhang tussen positief welzijn en sterfte.16
Dat is samenhang, geen oorzaak, en zo staat het er in die studies ook. Wat het wel zegt: welzijn is niet het zachte deel van gezondheid dat je later een keer bekijkt.
Dit is waar de scan op staat. Nu jouw score.
Je vult je voornaam en e-mailadres in, daarna staat je score op je scherm.
Deze pagina is geschreven door BioProfile. BioProfile verkoopt gezondheidsproducten en deze scan is gratis: er hoort geen aankoop bij. De WHO-5 is niet van ons. Die is gepubliceerd door de Wereldgezondheidsorganisatie en vrij beschikbaar, en dat is precies waarom we hem letterlijk mogen gebruiken.
Elke bron hieronder is nagelopen op de dag dat deze pagina werd bijgewerkt. De nummering volgt de tekst: bron 1 is de eerste waar de tekst naar verwijst, en de drie instrumenten waarop de scan draait staan ertussen op de plek waar ze ter sprake komen.
Vijf stellingen, ongeveer drie minuten, en je score staat op je scherm. Je antwoorden blijven privé (AVG).
Je vult je voornaam en e-mailadres in, daarna staat je score op je scherm.
Wat dit niet zegt. Een welzijnsscore is geen diagnose van depressie of angst, en twee lage weken zijn geen aandoening. Waar het goed in is, is opmerken, en dat is precies waar een screening voor dient. Als je gedachten hebt gehad om jezelf iets aan te doen, zoek dan nu contact: in Nederland bel 113, in het Verenigd Koninkrijk de Samaritans op 116 123, en als je in direct gevaar bent bel 112.
BioProfile analyseert je gezondheidsstatus om jou en je coach te sturen. Het stelt geen diagnose, dat kan alleen een arts. Gebouwd op gevalideerde gezondheidsvragenlijsten; de gecombineerde BioProfile-score is zelf nog geen gevalideerd klinisch instrument. Je antwoorden blijven privé (AVG).
Privacy · Algemene Voorwaarden · Contact
© 2026 Bioprofile (95 Bulls B.V.) – Alle rechten voorbehouden.
