BioProfile-analyse · breinscan
Je resultaat in 3 minuten
Je focusscore over de afgelopen twee weken, met de leesband waar hij in valt en, per vraag, het getal dat je score omlaag of omhoog trok. Alles op je eigen scherm, in je dashboard.
Vier vragen over de afgelopen twee weken: mist, focus, vergeten en de moeite die denken kost. Je krijgt een focusscore van 0 tot 100 met de leesband erbij. Een analyse van hoe je je denken ervaart, nooit een diagnose.
Gratis
4 vragen
Ongeveer 3 minuten
Score van 0 tot 100
Voornaam en e-mailadres invullen, en je focusscore staat in je dashboard.
(en de wetenschappelijk onderbouwde reden dat het juist deze vier zijn)
Je leest een alinea drie keer en weet nog niet wat er stond. Je loopt de kamer in en bent kwijt waarvoor. Een gesprek volgen kost kracht, een beslissing nemen nog meer, en tegen drie uur is je hoofd een radio tussen twee zenders. Je bent niet ziek. Je hoofd doet alleen niet mee.
Het lastige aan hersenmist is dat er geen meting voor bestaat. Een thermometer voor je hoofd is er niet, een test bij de huisarts meestal ook niet, en dus blijft het bij een woord dat je zelf hebt gekozen voor iets wat je zelf voelt. Onderzoekers die het wel probeerden te vangen, kwamen steeds op dezelfde lijst uit: traag denken, moeite met concentreren, verwarring, vergeetachtigheid, een waas over je gedachten. Herkenbaar, en nog steeds geen getal.
Wat wel kan, is het patroon meten in plaats van het gevoel: hoe vaak de mist er is, hoe goed je je aandacht vasthoudt, hoe vaak je alledaagse dingen vergeet, en hoeveel moeite denken je kost. Vier vragen over twee weken, opgeteld tot een score van 0 tot 100. Geen diagnose. Wel een getal. En een getal kun je over twee weken naast een nieuw getal leggen.
Een pot visolie. Een app met breintraining. Minder koffie, meer koffie, een supplement uit een podcast, een weekend zonder scherm. Allemaal begrijpelijk, en allemaal beginnen ze op dezelfde plek: bij wat je eraan gaat doen.
Daardoor weet je na een maand nog steeds niet of het iets deed. Je hebt nergens vastgelegd hoe mistig het was toen je begon, en juist bij je eigen denken is je geheugen een slechte getuige: een heldere dag onthoud je, een mistige week vervaagt. Zonder beginwaarde is elke verbetering een gevoel over een gevoel.
Wij analyseren eerst de echte oorzaak
Bij BioProfile draaien we de volgorde om. Eerst meten wat er nu is, met vragen die het onderzoek naar ervaren denken volgen, en die score naast je slaap en je stemming leggen, want daar wijst hij meestal naartoe. Pas daarna praten over wat je ermee doet. Analyseren, dan pas adviseren.
De breinscan is de eerste stap van die analyse, en de kortste van allemaal: vier vragen.
Je begint met acht korte vragen over jezelf. Ze tellen niet mee in je score; ze zorgen ervoor dat we de rest goed kunnen lezen. Eentje mag je overslaan.
Daarna komen de vier breinvragen, over de afgelopen twee weken: hoe vaak je hoofd mistig aanvoelt, hoe goed je je aandacht vasthoudt, hoe vaak je alledaagse dingen vergeet, en hoeveel moeite denken je kost. Elke vraag heeft vijf antwoorden, van zelden tot bijna altijd.
Je vult je voornaam en e-mailadres in. Je ziet meteen een eerste beeld, en met een tik op je dashboard staat je focusscore op je scherm, met de leesband erbij. In je mail zit een inloglink, zodat je je uitkomst later terugvindt en je scan kunt uitbreiden tot je volledige BioProfile.
Dit staat er na ongeveer drie minuten op je scherm:
Herhaal de scan over twee weken en je hebt geen gevoel meer over je hoofd, maar twee getallen.
Voornaam en e-mailadres invullen, en je focusscore staat in je dashboard.
Deze scan gaat over de afgelopen twee weken. Je krijgt vier vragen over hoe je denken aanvoelt en je kiest per vraag het antwoord dat het dichtst bij je dagen ligt.
Elke vraag telt even zwaar mee. Daarna leest de software je antwoorden per vraag terug, van laag naar hoog, zodat je ziet welke van de vier je score het meest omlaag trok.
alleen beschrijvend gebruikt
Een umbrella review van tien meta-analyses over ongeveer 92.600 mensen vond dat hoe mensen hun eigen denken beoordelen slechts rond 0,14 samenhangt met hun gemeten cognitieve prestatie. Daarom noemen we deze score ervaren, noemen we het nooit een cognitieve test, en lezen we hem naast je slaap en welzijn in plaats van op zichzelf.
Alleen beschrijvend gebruikt. De diagnostische regel erachter passen we hier niet toe.
Gevalideerd voor: de relatie tussen zelfbeoordeelde en gemeten cognitie.
alleen beschrijvend gebruikt
Zelfgerapporteerde klachten over geheugen en concentratie hangen sterker samen met stemming en vermoeidheid dan met gemeten vermogen. Andersom gelezen is dat juist bruikbaar: als deze score laag is, wijst hij meestal naar slaap, stress of stemming, en daar kun je iets aan doen.
Alleen beschrijvend gebruikt. De diagnostische regel erachter passen we hier niet toe.
Gevalideerd voor: het verband tussen zelfgerapporteerde cognitie en stemming.
Er is geen eerlijke manier om cognitieve prestatie met een vragenlijst te meten. Wat zelfrapportage vastlegt is ervaren dagelijkse cognitie, die rond 0,14 samenhangt met gemeten prestatie en veel sterker samenhangt met stemming en vermoeidheid. Daarom noemen we deze score ervaren, noemen we het nooit een cognitieve test, en lezen we hem naast je slaap en welzijn in plaats van op zichzelf. Daarom is dit gebied ook begrensd op gemiddelde betrouwbaarheid en kan het op antwoorden alleen nooit hoog worden.
BioProfile-scoreregels, meetklasse C, gelabeld als ervaren, betrouwbaarheid begrensd op gemiddeld.
Elke van de vier vragen krijgt 0 tot 4 punten, van zelden tot bijna altijd. De punten worden opgeteld en omgerekend naar een focusscore van 0 tot 100. Hoger is beter.
0 tot 39
veel mist
40 tot 59
merkbaar
60 tot 79
mild
80 tot 100
helder
Leesbanden, geen klinische afkapwaarden. Je vragen over breinprestatie zijn eigen geformuleerd en gemodelleerd naar gevalideerde instrumenten, dus er geldt geen gepubliceerde afkapwaarde voor precies deze score. Hoger is altijd gezonder.
Deze scan valt in meetklasse C: wat een vragenlijst hier meet is ervaren denken, en daarom blijft de betrouwbaarheid van je score begrensd op gemiddeld, ook als je later bloedwaarden of een wearable toevoegt. Wat de score wel scherper maakt, is hem naast je slaap en je welzijn lezen, en dat is precies wat je volledige BioProfile doet.
Op je resultaatscherm staat die betrouwbaarheid als label naast je score: gemiddelde betrouwbaarheid, ervaren. Dat label is geen bijzin; het zegt precies hoeveel gewicht je aan het getal mag hangen.
Deze pagina beschrijft een meetinstrument, dus hieronder staat waar dat instrument vandaan komt en wat er over onderzocht is. Elke bewering verwijst naar de bron waarin die staat.
Ocon beschreef in 2013 wat mensen bedoelen als ze het woord gebruiken: traag denken, moeite met focussen, verwarring, gebrek aan concentratie, vergeetachtigheid, een waas over je gedachten.1 Ross en collega’s vroegen het in 2013 na bij 138 jongvolwassenen met een aandoening waarbij de hartslag bij het opstaan te hard stijgt: 132 van hen herkenden de mist, en hoe vaker en heviger die was, hoe hoger ze scoorden op een gevalideerde schaal voor mentale vermoeidheid.2
Callan en collega’s lieten in 2022 vijftig mensen met mist na COVID-19 in eigen woorden vertellen wat het is; de titel van hun studie is een citaat van een van hen: ik kan niet omgaan met meerdere dingen tegelijk.3 Theoharides vatte het in 2015 samen als minder denkvermogen, niet kunnen concentreren of multitasken, en verlies van korte- en langetermijngeheugen, en telde de aandoeningen op waarbij het voorkomt.4
Vier beschrijvingen, dezelfde lijst, en nergens een getal. Dat is de reden dat deze scan bestaat: niet om te zeggen wat het is, maar om te meten hoeveel het is.
Crumley en collega’s voegden in 2014 drieënvijftig studies samen over de vraag of wat oudere volwassenen over hun geheugen denken klopt met wat een geheugentest meet. De samenhang was klein: een correlatie van 0,06.5 De umbrella review die de analyse van BioProfile aanhaalt, komt over tien meta-analyses en ongeveer 92.600 mensen op ongeveer 0,14 uit.6 Ervaren denken en gemeten denken zijn twee verschillende dingen.
Dat maakt de score niet waardeloos, het maakt hem iets anders. Zelfgerapporteerde klachten over geheugen en concentratie hangen sterker samen met stemming en vermoeidheid dan met vermogen, en andersom gelezen is dat juist bruikbaar: een lage score wijst meestal naar slaap, stress of stemming, en daar kun je iets aan doen.7 Daarom heet dit getal een focusscore, en geen test.
Mitchell zette in 2008 de studies op een rij waarin mensen naar hun geheugen werd gevraagd: bij mensen bij wie een cognitieve achteruitgang was vastgesteld meldde 39,8 procent klachten, tegen 17,4 procent van de gezonde ouderen, ruim twee keer zo vaak.8 Jessen en een internationale werkgroep legden in 2014 vast hoe onderzoek naar zelf ervaren achteruitgang gedaan hoort te worden, juist omdat die ervaring er soms eerder is dan wat een test ziet.9
Onze vier vragen volgen wat dat onderzoek uitvraagt: de mist zelf, je aandacht, je alledaagse geheugen en de moeite die denken kost. Ze zijn eigen geformuleerd, naar geen enkel gelicentieerd instrument, en dat staat op de kaarten hierboven in zoveel woorden.
Lim en Dinges voegden in 2010 zeventig studies met 147 cognitieve tests samen over wat een nacht zonder slaap doet: het grootste effect zat in aandacht die wegzakt, met een effectgrootte van 0,78, het kleinste in redeneren.10 Van Dongen en collega’s lieten 48 gezonde volwassenen twee weken lang 4, 6 of 8 uur slapen: bij 6 uur of minder stapelden de tekorten in denkprestatie zich dag na dag op, tot het niveau van twee nachten helemaal niet slapen, terwijl de deelnemers zelf nauwelijks slaperiger zeiden te zijn.11
Lo en collega’s vonden in 2016 over 35 steekproeven en ruim 97.000 ouderen dat zowel kort als lang slapen de kans op slechter denken verhoogde, met 1,40 en 1,58 keer.12 Rock en collega’s vonden in 2014 bij mensen met depressieve klachten matige tekorten in uitvoerende functies, geheugen en aandacht, met effectgroottes van 0,34 tot 0,65, en een deel daarvan bleef na herstel van de stemming bestaan.13 Shields en collega’s lieten in 2016 in een meta-analyse zien dat ook acute stress het werkgeheugen en de mentale flexibiliteit aantast.14
Daarom leest deze score nooit op zichzelf: een lage focusscore is meestal een slaap-, stress- of stemmingsscore in vermomming. En een plotselinge, duidelijke verandering in geheugen of taal is geen score om te volgen, maar een reden voor een arts. Alleen een arts kan een diagnose stellen.
Killingsworth en Gilbert lieten in 2010 mensen via een smartphone-app door de dag heen melden waar hun gedachten waren: bijna even vaak bij iets anders dan bij wat ze aan het doen waren, en dat afdwalen maakte ze doorgaans minder gelukkig.15
Northey en collega’s voegden in 2018 39 gerandomiseerde studies samen bij vijftigplussers: lichaamsbeweging verbeterde het denkvermogen met een effectgrootte van 0,29, ongeacht het cognitieve niveau waarmee iemand begon, en sessies van 45 tot 60 minuten op minstens matige intensiteit hingen samen met het meeste voordeel.16
Dat is samenhang en effect uit onderzoek en het belooft niets over jouw hoofd. Wat het wel zegt: ervaren denken beweegt mee met slaap, stress en beweging, en wat meebeweegt kun je volgen.
Dit is waar de scan op staat. Nu jouw focusscore.
Voornaam en e-mailadres invullen, en je focusscore staat in je dashboard.
Deze pagina is geschreven door BioProfile. BioProfile verkoopt gezondheidsproducten en deze scan is gratis: er hoort geen aankoop bij. Er bestaat geen gevalideerde vragenlijst die denkvermogen meet, en dat zeggen we hardop. Onze vier vragen volgen het onderzoek naar ervaren denken en meten wat jij ervaart, nooit wat een test zou meten.
Elke bron hieronder is nagelopen op de dag dat deze pagina werd gepubliceerd. De nummering volgt de tekst: bron 1 is de eerste waar de tekst naar verwijst, en de twee studies waar de analyse deze score op leest staan ertussen op de plek waar ze ter sprake komen.
Vier vragen, ongeveer drie minuten, en je focusscore staat in je dashboard. Je antwoorden blijven privé (AVG).
Voornaam en e-mailadres invullen, en je focusscore staat in je dashboard.
Wat dit niet zegt. Dit is geen cognitieve test en geen screening op dementie of aandachtsstoornissen. Hoe mensen hun eigen denken beoordelen hangt slechts rond 0,14 samen met gemeten prestatie, en zelfgerapporteerde klachten hangen sterker samen met stemming dan met vermogen. Een plotselinge, duidelijke verandering in geheugen of taal, of mist die verergert in plaats van schommelt, hoort bij een arts en niet in een score.
BioProfile analyseert je gezondheidsstatus om jou en je coach te sturen. Het stelt geen diagnose, dat kan alleen een arts. Gebouwd op gevalideerde gezondheidsvragenlijsten; de gecombineerde BioProfile-score is zelf nog geen gevalideerd klinisch instrument. Je antwoorden blijven privé (AVG).
Privacy · Algemene Voorwaarden · Contact
© 2026 Bioprofile (95 Bulls B.V.) – Alle rechten voorbehouden.
