BioProfile-Analyse · Energiescan
Ihr Ergebnis in 3 Minuten
Ihr Energiescore der vergangenen zwei Wochen, mit dem Leseband, in das er fällt, und, pro Frage, die Zahl, die Ihren Score nach unten oder nach oben gezogen hat. Alles auf Ihrem eigenen Bildschirm, in Ihrem Dashboard, und in zwei Wochen erneut.
Fünf Fragen zu den vergangenen zwei Wochen, einer validierten niederländischen Müdigkeitsskala nachempfunden. Sie erhalten einen Energiescore von 0 bis 100, mit dem Leseband dazu. Eine Auswertung Ihrer Antworten, niemals eine Diagnose.
Kostenlos
5 Fragen
Etwa 3 Minuten
Wert von 0 bis 100
Vornamen und E-Mail-Adresse eintragen, und Ihr Energiescore steht in Ihrem Dashboard.
(und der wissenschaftlich fundierte Grund dafür, dass es genau diese fünf sind)
Der Morgen geht noch. Gegen Mittag sinkt es ab, um drei Uhr sitzen Sie mit Ihrem dritten Kaffee vor einem Bildschirm und starren darauf, und abends ist das Sofa das Höchste, was möglich ist. Sport stand auf dem Plan; der Plan gewinnt nie gegen das Sofa. Sie sind nicht krank. Sie sind nur müde, jeden Tag ein wenig, und das summiert sich.
Das Schwierige am Müdesein ist, dass alle müde sind. Sagen Sie es einem Freund, und Sie bekommen ein Schulterklopfen, sagen Sie es dem Hausarzt, und Sie bekommen einen fragenden Blick, denn müde ist keine Beschwerde, müde ist das Wetter. Und so vergleichen Sie sich mit gestern, und gestern waren Sie auch müde, und das macht heute normal. Ohne Maßstab ist jeder Tag normal.
Forschende, die Müdigkeit doch messen wollten, taten das mit einem Muster statt mit einem Tag: wie Ihre Energie durch den Tag läuft, wie oft sie einbricht, wie stark Sie sich auf Koffein stützen, wie schnell Ihr Körper müde wird, und wie oft Sie zu erschöpft sind, um etwas zu tun. Fünf Fragen über zwei Wochen, addiert zu einem Score von 0 bis 100. Keine Diagnose. Aber eine Zahl. Und eine Zahl können Sie verfolgen.
Eine Dose Vitamine. Eine Saftkur. Früher ins Bett, ein anderer Kaffee, ein Nahrungsergänzungsmittel, das jemand aus dem Kollegenkreis empfohlen hat. Alles verständlich, und alles beginnt an derselben Stelle: bei dem, was Sie dagegen tun wollen.
Dadurch wissen Sie nach drei Wochen noch immer nicht, ob es etwas gebracht hat. Sie haben nirgends festgehalten, wie müde Sie waren, als Sie angefangen haben, und Müdigkeit ist nun gerade das Gefühl, das jeden Tag neu zur Normalität wird. Ohne Ausgangswert ist jede Veränderung ein Gefühl über ein Gefühl.
Wir analysieren zuerst die echte Ursache
Bei BioProfile drehen wir die Reihenfolge um. Zuerst messen, was jetzt da ist, mit Fragen, die nach einer Skala modelliert sind, die jemand anders validiert hat, und erst danach darüber sprechen, was Sie damit machen. Analysieren, erst dann beraten.
Der Energiescan ist der erste Schritt dieser Analyse, und einer der kürzesten.
Sie beginnen mit acht kurzen Fragen zu Ihrer Person. Sie zählen nicht in Ihren Wert; sie sorgen dafür, dass wir den Rest richtig lesen können. Eine davon dürfen Sie überspringen.
Danach kommen die fünf Energiefragen, zu den vergangenen zwei Wochen: wie Ihre Energie im Tagesverlauf verläuft, wie oft Sie ein Tief haben, wie stark Sie sich auf Koffein stützen, wie schnell Sie körperlich müde werden, und wie oft Sie zu erschöpft sind, um Dinge zu tun. Jede Frage hat fünf Antworten.
Sie geben Ihren Vornamen und Ihre E-Mail-Adresse ein. Sie sehen sofort ein erstes Bild, und mit einem Tippen auf Ihr Dashboard steht Ihr Energiescore auf Ihrem Bildschirm, mit dem Leseband dazu. In Ihrer E-Mail finden Sie einen Login-Link, damit Sie Ihr Ergebnis später wiederfinden und Ihren Scan zu Ihrem vollständigen BioProfile erweitern können.
Das steht nach ungefähr drei Minuten auf Ihrem Bildschirm:
Wiederholen Sie den Scan in zwei Wochen, und Sie haben kein Gefühl mehr zu Ihrer Energie, sondern zwei Zahlen.
Vornamen und E-Mail-Adresse eintragen, und Ihr Energiescore steht in Ihrem Dashboard.
Dieser Scan betrifft die vergangenen zwei Wochen. Sie erhalten fünf Fragen zu Ihrer Energie und wählen pro Frage die Antwort, die Ihren Tagen am nächsten kommt.
Jede Frage zählt gleich schwer. Danach liest die Software Ihre Antworten pro Frage zurück, von niedrig nach hoch, damit Sie sehen, welche der fünf Ihren Wert am stärksten nach unten gezogen hat.
modelliert nach
Zehn Fragen, bewertet von 10 bis 50, wobei 22 oder höher auf deutliche Müdigkeit hinweist, mit einer internen Konsistenz von 0,87 bis 0,90 und Normwerten, die auch berufstätige Erwachsene umfassen und nicht nur Patienten. Die Skala wurde ursprünglich auf Niederländisch geschrieben, und darum ist sie unser Modell für den niederländischen Markt. Unsere Energiefragen folgen demselben eindimensionalen Konstrukt.
Nach diesem Instrument modelliert, nicht als dieses Instrument validiert.
Validiert für: Müdigkeitsbelastung bei berufstätigen Erwachsenen und Patienten.
Die Selbstauskunft gibt auf gültige Weise wieder, wie viel Müdigkeit Sie mit sich tragen, und genau das misst die veröffentlichte Skala. Sie kann diese Müdigkeit nichts zuschreiben: nicht der Schilddrüse, nicht dem Eisen, nicht dem Blutzucker, nicht der Schlafqualität und nicht der Stimmung. Unsere Fragen sind eigenständig formuliert und der validierten Skala nachempfunden, statt eine lizenzierte Kopie davon zu sein. Blutwerte und Schlafdaten aus einem Wearable sind die Schichten, die aus diesem Bild der Belastung ein erklärtes Bild machen.
BioProfile-Score-Regeln, Messklasse A, Zuverlässigkeit begrenzt auf mittel auf Basis von ausschließlich Fragebogendaten.
Jede der fünf Fragen erhält 0 bis 4 Punkte, von geringer Belastung bis zu starker Belastung. Die Punkte werden addiert und in einen Energiescore von 0 bis 100 umgerechnet. Höher ist besser.
0 bis 39
hohe Müdigkeitslast
40 bis 59
spürbar
60 bis 79
mild
80 bis 100
stabil
Lesebänder, keine klinischen Grenzwerte. Ihre Fragen zu Energie und Vitalität sind selbst formuliert und nach validierten Instrumenten modelliert, daher gilt für genau diesen Score kein veröffentlichter Grenzwert. Höher ist immer gesünder.
Dieser Scan fällt in Messklasse A: ein Fragebogen ist hier die übliche Art zu messen, und dennoch bleibt die Zuverlässigkeit Ihres Scores auf mittel begrenzt, solange nur Ihre Antworten zählen. Was diese Decke anhebt, sind Blutwerte und Schlafdaten aus einem Wearable, und beide können Sie in Ihrem vollständigen BioProfile hinzufügen.
Auf Ihrem Ergebnisbildschirm steht diese Verlässlichkeit als Label neben Ihrem Wert: mittlere Verlässlichkeit, symptombasiert. Dieses Label ist kein Nebensatz; es sagt genau, wie viel Gewicht Sie der Zahl geben dürfen.
Diese Seite beschreibt ein Messinstrument, deshalb steht unten, woher dieses Instrument kommt und was dazu untersucht wurde. Jede Aussage verweist auf die Quelle, in der sie steht.
Bültmann und Kollegen legten um das Jahr 2000 die Checklist Individuele Spankracht 12.095 niederländischen Arbeitnehmern vor: 22 Prozent waren müde und 23 Prozent hatten psychische Beschwerden. Von den Müden hatten 43 Prozent nur Müdigkeit, die übrigen beides, und die zwei erwiesen sich als unabhängig voneinander messbar.1 Kant und Kollegen beschrieben 2003 die Anlage dieser Maastrichter Kohortenstudie, die 1998 begann, um langanhaltende Müdigkeit bei Berufstätigen zu verfolgen.2
In der Allgemeinbevölkerung sieht es nicht besser aus. Van ‚t Leven und Kollegen befragten 9062 Einwohner von Nijmegen: 30,5 Prozent waren länger als sechs Monate müde, und bei einem großen Teil von ihnen war das dem Hausarzt nicht bekannt.3 In Norwegen fand Loge 1998 bei 3500 Menschen, dass 11,4 Prozent bereits sechs Monate oder länger deutlich müde waren, Frauen häufiger als Männer.4 In den Vereinigten Staaten zählte Ricci 2007 eine Zwei-Wochen-Prävalenz von 37,9 Prozent unter Berufstätigen, was 136 Milliarden Dollar verlorener produktiver Arbeitszeit pro Jahr entspricht.5
Eine von fünf bis eine von drei Personen, und praktisch niemand hat dafür eine Zahl. Das ist der Grund, warum dieser Scan existiert.
Lewis und Wessely gaben ihrer Forschungsübersicht 1992 einen Titel, der noch heute stimmt: die Epidemiologie der Müdigkeit, mehr Fragen als Antworten.6 Vercoulen und Kollegen erfassten 1994 bei 298 Patienten mit anhaltender Müdigkeit neun einzelne Dimensionen, von Schlaf und Alltagsfunktionen bis zum psychischen Wohlbefinden, aus denen später die niederländischen Müdigkeitsfragebögen entstanden.7
Van Dongen und Kollegen zeigten 2003, wie schlecht Sie es selbst spüren: 48 gesunde Erwachsene schliefen zwei Wochen lang 4, 6 oder 8 Stunden, und bei 6 Stunden oder weniger summierten sich die Einbußen in ihrer Leistung Tag für Tag, während sie sich selbst nach den ersten Tagen kaum schläfriger fanden.8 Wer sich selbst nicht spüren kann, braucht ein Muster, das sich anschauen lässt. Die Fragen dieses Scans folgen demselben Gedanken: zwei Wochen, aufgeteilt in die Bereiche, die zählen.
Die Fatigue Assessment Scale von Michielsen und Kollegen umfasst zehn Fragen und wurde 2003 bei Berufstätigen mit mindestens zwanzig Stunden pro Woche geprüft: eine hohe interne Konsistenz, von fünf Müdigkeitsfragebögen die stärkste Ladung auf einem einzelnen Faktor, und Müdigkeit erwies sich als ein anderes Konstrukt als gedrückte Stimmung oder emotionale Stabilität.9,10 De Vries und Kollegen verglichen sechs Fragebögen bei Berufstätigen und nannten die FAS die vielversprechendste.11
Hendriks und Kollegen zählten 2018 nach: die Skala war inzwischen bei 26 Krankheitsbildern eingesetzt und in zwanzig Sprachen verfügbar.12 Die Skala wurde ursprünglich auf Niederländisch geschrieben, und darum ist sie unser Modell für den niederländischen Markt. Unsere fünf Fragen folgen dem eindimensionalen Konstrukt dieser Skala, mit eigenen Worten. Sie sind keine Kopie davon, und das steht mit genau diesen Worten auf der Karte weiter oben.
Nijrolder und Kollegen begleiteten in der niederländischen hausärztlichen Praxis ein Jahr lang 571 Menschen, die mit Müdigkeit kamen: bei 46,9 Prozent fand der Hausarzt in diesem Jahr eine Erkrankung oder Beschwerde, die mit der Müdigkeit zu tun haben konnte, bei 8,2 Prozent eine klare körperliche Ursache, und die Hälfte bekam keine Erklärung.13
Ein Fragebogen kann diese Gruppen nicht auseinanderhalten, und das behauptet dieser Scan auch nicht. Ein niedriger Score bedeutet, dass genaueres Hinsehen sinnvoll ist, und weiter nichts. Müdigkeit, die neu, schwer oder zunehmend ist, gerade mit Gewichtsverlust, ist ein Grund für einen Arzt und für eine Blutuntersuchung, und nur ein Arzt kann eine Diagnose stellen.
Puetz und Kollegen fassten 2006 die Forschung zu regelmäßiger Bewegung zusammen: Bewegung gab mehr Energie und weniger Müdigkeit als in den Kontrollgruppen, mit einem durchschnittlichen Effekt von 0,37.14 Drake und Kollegen gaben 2013 eine Dosis von 400 Milligramm Koffein null, drei und sechs Stunden vor dem Schlafengehen: alle drei störten den Schlaf messbar im Vergleich zu Placebo, auch die sechs Stunden vorher.15
Ricci fand, dass Berufstätige mit Müdigkeit in 65,7 Prozent der Zeit produktive Stunden durch ihre Gesundheit verloren, gegenüber 26,4 Prozent der Berufstätigen ohne Müdigkeit.5 Das ist ein Zusammenhang, keine Ursache, und so steht es in diesen Studien auch. Was es sehr wohl sagt: Energie bewegt sich mit Bewegung, Koffein und Schlaf, und was sich mitbewegt, können Sie verfolgen.
Das ist die Grundlage des Scans. Jetzt Ihr Energiescore.
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Diese Seite wurde von BioProfile geschrieben. BioProfile verkauft Gesundheitsprodukte und dieser Scan ist kostenlos: ein Kauf gehört nicht dazu. Die Fatigue Assessment Scale ist nicht unsere und nicht frei verwendbar. Deshalb stellen wir unsere eigenen fünf Fragen, jenem Instrument nachempfunden, und nennen sie nirgends eine validierte Kopie davon.
Jede Quelle unten wurde an dem Tag geprüft, an dem diese Seite veröffentlicht wurde. Die Nummerierung folgt dem Text: Quelle 1 ist die erste, auf die der Text verweist, und das Instrument, auf dem der Scan aufgebaut ist, steht dazwischen an der Stelle, an der es zur Sprache kommt.
Fünf Fragen, etwa drei Minuten, und Ihr Energiescore steht in Ihrem Dashboard. Ihre Antworten bleiben privat (DSGVO).
Vornamen und E-Mail-Adresse eintragen, und Ihr Energiescore steht in Ihrem Dashboard.
Was das nicht sagt. Müdigkeit ist eine Beschwerde mit vielen möglichen Ursachen, und ein Fragebogen kann diese nicht auseinanderhalten. Schilddrüsenprobleme, niedriges Eisen, niedriges Vitamin B12, Schlafapnoe, Medikamente und eine gedrückte Stimmung lesen sich hier alle gleich. Müdigkeit, die neu, schwer oder zunehmend ist, gerade in Kombination mit Gewichtsverlust, ist ein Grund, zu einem Arzt zu gehen und Blut abnehmen zu lassen, und kein Grund, an Gewohnheiten zu arbeiten.
BioProfile analysiert Ihren Gesundheitsstatus, um Ihnen und Ihrem Coach eine Richtung zu geben. Es stellt keine Diagnose, das kann nur ein Arzt. Aufgebaut auf validierten Gesundheitsfragebögen; der kombinierte BioProfile-Score ist selbst noch kein validiertes klinisches Instrument. Ihre Antworten bleiben privat (DSGVO).
