Inicio › Biomarcadores › Vitamina B1
Para adultos de 18 años o más, la cantidad diaria recomendada de tiamina (vitamina B1) es de 0,1 miligramos por megajulio de energía. Así que lo que necesitas depende de cuánta energía tomas con la comida y la bebida.[1]
En esta página lees qué es la vitamina B1, qué dicen las pautas sobre un valor demasiado bajo o demasiado alto, qué influye en tu valor y qué valores conviene mirar junto a él.
También llamada: tiamina, aneurina, difosfato de tiamina (TDP). En el laboratorio: VB1.
La tiamina, también conocida como vitamina B1, es una vitamina hidrosoluble. Antes también se llamaba aneurina.[1]
En la comida y la bebida está en forma de tiamina o de difosfato de tiamina (TDP). En los suplementos se llama cloruro clorhidrato de tiamina o mononitrato de tiamina.[1]
Tu cuerpo absorbe bien la tiamina. Con tu alimentación sueles obtener suficiente.[1]
La tiamina es necesaria para convertir los hidratos de carbono en energía. Sin tiamina, tu cuerpo no puede aprovechar bien esa energía.[1]
También es importante para el buen funcionamiento de tu músculo cardíaco, tu sistema nervioso y tu cerebro.[1]
¿Tomas algo menos de la cantidad recomendada? Eso no significa que tengas una carencia enseguida. Para la mayoría de las personas, la cantidad recomendada es más de lo que necesitan.[1]
Labplusarts, el laboratorio con el que trabaja BioProfile, usa para la vitamina B1 (VB1) un valor de referencia de 50 a 150 nmol/l. El laboratorio considera normal un valor entre esos límites.[2]
| Valor | Qué puede significar | Para quién |
|---|---|---|
| 50 a 150 nmol/l[2] | Normal según el laboratorio | El laboratorio no indica un grupo aparte |
Fuente: Labplusarts, el laboratorio con el que trabaja BioProfile. Valor de referencia para la prueba VB1.[2]
Un valor bajo puede indicar una carencia de tiamina. Según el Voedingscentrum, una carencia puede provocar alteraciones del sistema nervioso y problemas psicológicos, como dificultad para concentrarse y pérdida de memoria. También pueden aparecer como consecuencia falta de sensibilidad en las piernas y problemas de corazón.[1]
Si tomas demasiada tiamina, eliminas el exceso con la orina. Según el Voedingscentrum, no se conocen efectos negativos para la salud por tomar demasiada tiamina. Tampoco hay un límite superior aceptable.[1]
BioProfile está trabajando en sus propias zonas para cada valor, de riesgo a óptimo. Un médico valora esas zonas antes de que aparezcan en tu resultado.
La tiamina viene de tu alimentación. Un trozo de carne cocinada de 70 gramos contiene 0,34 miligramos de tiamina. Un vaso de leche de 150 ml contiene 0,05 miligramos.[1]
La cantidad de tiamina que necesitas depende de las calorías que tomas con la comida y la bebida. Si comes más, también necesitas más tiamina.[1]
La carencia de tiamina se ve sobre todo en ciertos grupos de riesgo, como las personas con adicción al alcohol o a las drogas.[1]
También puede aparecer una carencia si tienes una enfermedad del tracto gastrointestinal. De una cantidad grande de tiamina, tus intestinos solo absorben una pequeña parte.[1]
La vitamina B1 está incluida en BioProfile 121 y 150.[3]
La redacción de BioProfile escribió esta página el 10 de octubre de 2026 a partir de las fuentes que aparecen abajo, que leímos el 10 de octubre de 2026. Cada cifra de esta página está en una de esas fuentes, con el número de esa fuente al lado. Una persona experta todavía va a revisar esta página; después de esa revisión, su nombre y la fecha de la revisión aparecerán arriba. Esta página explica y no da un diagnóstico. Habla de un valor alterado con tu médico de cabecera.
